晚上睡觉起来后腰酸背痛是怎么回事？

腰酸背痛是一种常见的症状，其原因也有很多，但有些原因往往容易被忽视。

原因一 床垫太硬

大多数患慢性腰痛的人都知道床垫不能太软，甚至索性每天睡硬板床，其实，床垫太硬也不合适。因为，正常腰椎有一个向前的生理性弯曲，如果长时间仰卧于硬板床上，便会使这一生理性弯曲渐渐消失，反而破坏了腰椎正常的力学平衡环境，使腰部后面的肌肉始终处于一种比较紧的状态，肌肉里面的肌纤维就像橡皮筋，其弹性是有限的，经常拉得紧绷绷，时间一长弹性就下降，一些本身比较薄弱的肌纤维还会被拉断，挛缩在一起形成一个个硬结，按上去便会感到疼痛，腰椎活动时牵拉到也会引起疼痛。

另一方面，腰椎的正常活动和稳定性依赖于其周围“筋”的弹性。正像中医经典著作《内经》所说：“筋者，主束骨而利关节”。这里的“筋”就是指肌肉、韧带等组织。筋伤以后可以进一步加剧腰部疼痛、活动不便等症状。

因此，床垫既不能太软，也不可过硬，以软硬适中、有一定弹性、可以根据睡姿自然塑形为宜。

原因二 床垫潮湿

床垫为什么会潮湿？因为人在睡着后会出汗。试验：拿一床被子铺在地板上睡一个晚上，即便是在寒冷的冬天，早上起来时也会发现垫被是湿的。试想如果床垫不经常晒，那就相当于“久卧湿地”，寒湿侵入体内，久而久之，阻滞经络，气血闭阻不通，便会出现疼痛、僵滞等症状。

所以，不管是睡硬板床还是席梦思，最好再垫一床松软而有弹性的棉絮垫被，经常曝晒。

原因三 慢性疲劳综合征

慢性疲劳综合征是现代社会出现的一种常见病，除了感到腰酸背痛以外，往往还会伴有记忆力和反应能力下降、睡眠障碍、焦虑、心慌、胸闷等情况。但是，经过全面的体格检查却没有器质性病变。这种情况很可能是患上了慢性疲劳综合征。

慢性疲劳综合征的诊断和治疗比较复杂，需要向专业医生咨询，制定一个合理的治疗方案；同时，心理状态和日常生活、工作行为的调整也是很重要的。

原因四 骨质疏松

中老年人经常感到腰酸背痛，特别是女性绝经以后出现不易自行缓解的腰酸背痛，应该到医院去检测骨密度，看看是不是发生了骨质疏松，必要时可能还要抽点血，检查一下骨头的新陈代谢情况是否正常。以前由于重视不够，认为骨质疏松症状不明显，主要靠骨密度检查来诊断，其实，相当一部分中老年人出现的腰酸背痛就是骨质疏松的外在表现，应该引起重视。

治疗骨质疏松的目的不仅为缓解腰酸背痛等症状，更重要的是预防骨质疏松性骨折。从这个角度讲，除了补钙、配合必要的药物治疗以外，还需要注意饮食调理、负重锻炼。

　　生活中背酸痛是比较常见的，尤其是上班族总是坐着，腰背很容易受损，那么究竟是什么原因引起背酸痛呢下面是我精心为你整理的背酸痛的原因，一起来看看。

　　背酸痛的原因

随着社会节奏的加快、工作压力的增加，人们生活和工作环境的改变，腰背部疼痛的发病率正以惊人的速度增长。腰背部疼痛时常会对我们的生活和工作带来不同程度的影响，严重时，剧烈的疼痛刺激让人直不起腰。更有甚者，睡觉和走路都受影响。如何缓解后背疼痛需要药物的对症治疗，同时也需要自身的锻炼和预防。

当我们在运动的时候突然的出现腰背酸痛的情况的话，就要马上停止活动，防止症状的加重，在伤后的二十四小时内用冷敷的方法防止肿大。

24小时后应使用外用类止痛药配合推拿按摩等物理治疗进行舒筋活血，温经通络。国际上推荐使用的外敷止痛药为扶他林乳胶剂。其主要成分双氯芬酸是医生公认的止痛金标准，起到快速高效消炎镇痛的作用。疼痛发生后，患者还可以采用理疗、局部的药物注射等治疗方式缓解疼痛。

　背酸痛的治疗

1运动疗法

运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。

运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。

2推按疗法

推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3牵引疗法

本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。

4针灸疗法

针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。

　背酸痛的预防

1、在床上保护背部

在熟睡时，肌肉处于松弛状态，床需要给与背部足够的支撑，所以不应选择过于柔软的床垫，人们在睡眠时需要坚硬一些的支撑，选择硬木床更有利于预防背部疼痛。

另外长时间同一睡姿睡眠也增加了患背部疼痛的可能性，所以定期更换睡姿是预防背痛的好方法。

2、锻炼时保护背部

如果背部受伤，可能会停止锻炼。然而如果停止锻炼，就更有可能损伤背部。这是一种恶性循环。即使背部有问题，也要参与少量锻炼。运动有利于润滑和松弛背部关节。

3、背部伸展运动

保持背部弹性可以有效预防背部损伤。背部紧绷时，更有可能拉伤或扭伤肌肉。所以，经常做一些背部伸展运动，更有利于保持背部松弛，防止背部受伤，预防背部疼痛。

背痛是一种症状,可以见于多种疾病有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑除了由严重疾病引发的背痛外

一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效

　　背脊骨痛最常见的劳损和骨质疏松，特别是老人们背部的疼痛都由骨质疏松引起。如果合并有骨质疏松性骨折，疼痛更加明显，这种情况建议到医院做个拍片和磁共振的检查。

　如果有新鲜的骨折，可以做椎体成形术及抗疏松治疗，局部可以做理疗，外涂酮洛芬凝胶，对症处理。如果是劳损引起的疼痛，建议多休息，避免长时间坐在一个固定姿势。

后背部骨头响多属于弹响综合症，常见于肩胛骨周围韧带松弛的人群，如果出现酸痛时有可能见于筋膜炎，和劳损、风寒湿侵袭、姿势压迫有一定关系，治疗上建议做做按摩、热敷，口服布洛芬、氯唑沙宗对症治疗，避免劳损很重要，必要时进行局部药物封闭治疗。

腰痛

我们1，姿势不良，肥胖的主因，设计不当的椅子和床垫，腹部和背部肌肉无力，因为举重或其他伤害，遗传因素和关节炎等原因引起，可引起腰痛

疼痛。 - 第2，沉重的背痛（致残背部疼痛），通常是因为引起的颈部（颈椎）或更低的腰椎部位多集中发病脊髓病变，因为这两个部位很容易受到很多的力量，也是最常见的硬拔。作为背疼痛会造成骨，和包围该盘在两个外周神经和相互作用的肌肉引起的。

页3，脊柱关节炎（关节炎）引起的症状就会变得随着年龄的增长更加严重。关节炎的代表是在骨头上的多余的肿瘤结生出，发生在脊柱关节中，这些额外的结瘤会侵犯这些关节和脊椎从脊神经的底部连接在一起，在这种情况下，分配给所有在开口经过的时间变得狭窄。当关节炎发展到一定程度，后面这些额外的突出组织会成长和刮削并互相研磨，从而使病人背部疼痛。

4，骨质疏松症（骨质疏松症）。人体的骨骼的每个部分将变得更加多孔，易碎，骨折和骨折的现象经常发生，特别是在脊柱的最严重的部分。这种现象不仅会造成巨大的痛苦，让女性会逐渐成长脊柱缩短患者的高度和曲率，形成驼背。

页5，子宫异位（错位子宫）会导致下背部疼痛，尤其是站成一排几个小时后。异位的子宫内膜组织形成子宫内膜异位症（这种症状仅指在正常情况下的组织在子宫内的总统突然转移到骨盆内的另一个位置）也可引起腰痛，特别是经期或经期特别容易发作之前。

6，恶性前列腺肿瘤（MalignantProstate腺）。基本上，大多数患者是男性50岁以上，发病初期感觉不痛，那么病人会非常突然觉得某个地方持续性腰痛。必须做一个彻底的检查由网站来确定前列腺癌细胞的侵袭，并作为骨扫描或X射线能够检测的准确位置

脊椎骨受到侵害。

7，任何异常（如憩室炎，结肠炎或癌症）的腹部可以引起腰痛。

8，肌肉痉挛可能背痛的最常见原因。当脊椎关节炎，尤其容易导致这种现象。

9，腰椎间盘突出症，腰椎压缩性骨折，肾结石，输尿管结石，可能会导致背痛。

病情分析： 你好，你这个情况多还是平时久坐伏案，肩背部受风寒导致的筋膜炎，

意见建议：建议你及时采取中医推拿方法来治疗，配合着疼痛部位刮痧或拔火罐来活血治疗，这个情况就能改善了

病情分析：一般说来,当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现症状最常见的原因是椎间盘突出,压迫神经,导致疼痛;其次软组织受损像肌肉扭伤,韧带拉伤等,通 常以运动伤害所造成的居多;又如退化性关节炎,僵直性关节炎,脊髓管道狭窄,脊椎滑脱,脊柱侧弯,双腿长短不一,姿势不良等,都是造成背疼的原因

意见建议：意见建议:建议你到医院的骨科去,要求拍张颈部的X光片检查一下,看看是否是骨质增生而引起的你说的这些现象祝你健康。