中年男性55岁，右手频繁抽筋怎么回事？

可以不信,但不可不试

每天用热水烫脚,手

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好

对你很有疗效，请试试

祝你成功

与颈椎有关。建议做以下3节颈椎保健操，希望给你的颈椎带来健康。

（1）后颈牵拉操

坐正，背靠在椅背上，颈部放松，收下巴，双手置于脑后；

双手用力将头向前下拉，尽量使下巴紧贴胸口，至后颈或肩胛部位有拉扯感为止，停留10秒钟后放松，重复做5次。

功效：能有效舒缓长时间过度使用后颈小肌肉引起的疲劳。

（2）肩胛牵拉操

坐正，背靠在椅背上，颈部放松，收下巴，左手掌放在右肩，右手放在头顶；

右手用力将头向右前下方拉，至左后颈部或左肩胛部位有拉扯感为止，停留15秒钟后放松，重复做5次。

功效：能有效舒缓长时间过度使用肩胛周围肌肉造成的疲劳。

（3）灵活颈椎操

坐正，双眼直视前方，将头向前、后方缓慢转动，角度越大越好，重复做5次；

将头向左右两侧缓慢摆动，角度越大越好，重复做5次；

将头向左右两侧肩膀侧歪，角度越大越好，重复做5次。

功效：能维持、增加颈部灵活度，减少颈椎压力。

肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主强直性收缩所显示的一种现象。老年人在体育运动中，特别在一些长时间运动中经常见到不同部位的肌肉痉挛，最易发生痉挛的肌肉为小腿腓肠肌(小腿后部的一块肌肉)，其次是足底的屈肌。 1．引起肌肉痉挛的常见原因 (1)寒冷刺激：肌肉受到低温的影响，兴奋性会增高，易发生强直性收缩。如游泳时受到冷水刺激，冬季户外锻炼时受到冷空气刺激，肌肉都可以引起痉挛。在冷的环境中运动，未先做准备活动或做得不充分，或未注意保暖，就更容易发生肌肉痉挛。因此，要注意在开始运动时，服装不能穿得太少，要随着运动的进行而逐渐减少衣服；运动后要尽快穿上衣服。 (2)电解质丢失过多：运动中大量出汗，特别是长时间的剧烈运动或高温季节运动时，使电解质从汗液中大量丢失。这些电解质在人体内的浓度水平与神经肌肉的兴奋性有关，当丢失过多时，肌肉的兴奋性增高，可发生肌肉痉挛。这时要特别注意水及电解质、维生素的补充。 (3)肌肉疲劳：身体疲劳会影响肌肉的正常生理功能，疲劳的肌肉比正常的肌肉硬，也就是张力大，运动时用力越多、越疲劳的肌肉就越容易发生痉挛。疲劳的肌肉往往血液循环和能量物质代谢有改变，肌肉中会有大量的乳酸堆积，乳酸物质不断地对肌肉的收缩起作用，致使痉挛产生。因而身体疲劳时，特别是局部肌肉疲劳状态下再进行剧烈运动或做些突然紧张用力的动作，就容易引起肌肉痉挛。 (4)肌肉连续收缩过快：由于肌肉持续收缩用力，而放松时间太短，收缩与放松不能协调地进行，从而引起肌肉痉挛。 2．处理 发生痉挛时，不要紧张，不严重的肌肉痉挛，只要采用以相反的方向牵引痉挛的肌肉，并持续一定时间，一般都可使其缓解。牵引时切忌用暴力，用力宜均匀、缓慢，以免造成肌肉拉伤。例如，小腿后群肌痉挛时可伸直膝关节，同时用力将踝关节充分背屈 (勾脚)。此外，还可配合局部点掐委中、承山等穴。处理时要注意保暖。游泳中发生肌肉痉挛时，不要惊慌，具体解脱的办法是： (1)大腿抽筋：吸一口气，仰卧水面上，弯曲抽筋的大腿，并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上，并做振颤动作，然后用力向前伸直。 (2)小腿或脚趾抽筋：先吸一口气，仰浮水面，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的足趾，用力向身体方向拉；同时，用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助将膝关节伸直，就可以得到缓解。如果一次不行，可以连续做几次。在水中抽筋现象消除后，应慢慢地游向岸边，以免再次发生抽筋。发生肌肉痉挛后，一般不宜再继续游泳，应上岸休息、保暖，按摩局部。 3．预防 为了预防肌肉痉挛应从以下几个方面加以注意： (1)加强身体训练，提高机体的耐寒能力和耐久力。冬季锻炼注意保暖。 (2)运动前必须认真做好准备活动，对容易发生抽筋的肌肉可事先做适当按摩。 (3)夏季运动时，尤其是进行剧烈运动或长时间运动时，要注意电解质的补充和维生素B2的摄入。游泳下水前应先用冷水冲淋全身，使身体对寒冷有所适应，水温低时游泳时间不宜太长。 (4)运动过程中要学会肌肉放松的能力。 (5)老年人身体缺钙，运动时也容易抽筋，平时要注意补充含钙的食物

求采纳

病情分析：长时间坐位及行走后诱发腰部酸痛，经过医生诊察，考虑不是肌肉劳损，就需要考虑是否腰椎间盘突出压迫神经导致。

意见建议：当然如果是以腰椎间盘突出或肌肉劳损而言，先平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，综合起来才能康复。

病情分析：

背部痉挛属于身体肌肉组织痉挛的一种,发病部位是在后背上一般来说,引起背部痉挛的常见原因有三种：　一,疲劳：身体疲劳时,背部肌肉的正常生理功能会改变,此时肌肉会有大量的乳酸堆积,而乳酸会不断的刺激肌肉体,发生痉挛

指导意见：

你这样的情况建议去医院的理疗科使用电脑中频透热治疗仪进行治疗效果会很好,平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久

3步骤正确处理抽筋

抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。

正确的处理步骤如下：

1．按摩抽筋部位。

2．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。

3．在抽筋局部用毛巾热敷。

　　防止抽筋的5个贴士

抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。

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1经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10％的原则。

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2经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。

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3注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。

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4孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。

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5夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。

　　提示：尽管多数情况下抽筋不是病，但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。

病情分析：

背痛是一种症状,可以见于多种疾病有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,

指导意见：

常常可以收到很好的疗效中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效医患交流内容仅供参考！如须就诊请到当地正规医院。

背疼一般是由于以下原因引起的：1不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。2心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。3胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。4骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。5颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点6颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。7肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限；X线片多无明显异常8肌纤维组织炎则有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬，以酸痛为主；范围较大，多无固定压痛；按摩、热敷有效