由于腰间盘膨出引起得压迫神经导致肌肉萎缩怎么办？怎么样治疗最有效快速？

目前颈椎病的治疗方法主要有手术治疗和非手术治疗两种。多数颈椎病可采 用非手术疗法，如颈椎病牵引、手法按摩和医疗体操等。下面给患有颈椎病 的患者介绍一套简单易行的医疗体操，它有助于改善颈部血液循环，促进炎 症的消退，解除肌肉痉挛，减轻疼痛，防止肌肉萎缩。 一、左右旋转：取站位或坐位，双手叉腰，头轮流向左右旋转，动作要缓慢， 幅度要大，每当旋转到最大限度时停顿3～5秒，左右旋转15～20次，头晕、 心慌应停止旋转。 二、前屈后伸：做时伴随深呼吸，呼气时颈部前屈，下颌接近胸骨柄上缘； 吸气时颈部伸至最大限度，反复做10次。 三、侧展：吸气时头向左展，呼气时头还原。接着吸气时头向右展，呼气时 头还原，反复做10次。 四、按摩颈部：两手轮流按摩颈部20～30次，然后按压“风池穴”，再用双 手大拇指第一节掌面用力向上向下按摩30～60次。 满意答案给我啊 谢谢

感觉身体经常腰酸背痛，明明没有过多运动，这是为什么？

没有运动很低，这是很多人的问题，我的低腰疼痛说是非特异性的低腰疼，没有设备性损伤或严重的其他病变。每个人都去了医院去看医生，医生经常说你是腰椎肌肉，更多的休息。但作为一个普通人，没有大的运动，腰部肌肉怎么样？事实上，普通人会有腰椎肌肉。

腰椎肌肉菌株是一般陈述，称为腰部背部肌肉炎。是无菌炎症，如一些肌肉，心肌韧带等背面的背面，疲劳，老化等等，为什么不锻炼也会产生腰椎肌肉？根据我的意见，我认为它可以归因于一个点，这是负载和能力之间的不平衡。这意味着什么？负载是日常生活后面背部的负载。例如，有更多的运动。你有更多刺激腰部的人，有什么能力？它是一些健康的元素，如自己的肌肉质量，身体状况和灵活性。当负载增加时，它会导致这种平衡打破，导致损坏；减少能力是打破平衡的另一个方面。因此，我们倾向于忽略放弃这一点的能力。

没有运动，它不会累。我们普通的人就像坐在少，长办公室等。出色的水等，而且经常坐在很长一段时间里，不要去活动，腰部的核心肌肉，以及髋关节肌肉的力量肯定会比较，所以可以说你目前的肌肉能力不能维护你，甚至只是坐几个小时，好久不见，你可能会感到不舒服4个小时，直到2小时，看看你不舒服，似乎你没有运动，你已经拒绝了，所以这个平衡被打破，痛苦的痛苦即将到来，疼痛出现了，它怕运动，躺着，让肌肉萎缩更强大，让肌肉萎缩更强大，稳定性降低，疼痛增加，进入恶性循环。因此，对于此类问题，我的建议是锻炼，分为两类，一个是具体的运动，如核心稳定性训练，髋关节肌肉训练加强你当地的弱肌肉（你可以参考我的其他问题并回答另一个问题一般动作，如何运动？任何没有痛苦的运动，你可以做到！玩，游泳，健身，跑步，不被市场上的市场混淆，你很困惑，你看，你不经常坐在痛苦的时候？只是你的运动方式，时间错了。

和那些运动员，能力很强，但相同的负荷过多超出了他们的能力，而且它不及时恢复培训，这将是背痛！

以上所有的都是非特异性的低腰痛，如慢性低腰疼，背部疼痛，扭伤后的腰肌菌株。如果你的腰痛疼痛持续很长时间，就无法改善，疼痛在夜间加剧。建议您有更详细的检查来排除其他疾病。祝你健康！

您好。

目前认为肌肉萎缩引发的肢体运动障碍的患者经过正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症，有人把康复看得特别简单，甚至把其等同于“锻炼”，急于求成，常常事倍功半，且导致关节肌肉损伤、骨折、肩部和髋部疼痛、痉挛加重、异常痉挛模式和异常步态，以及足下垂、内翻等问题，即“误用综合征”。

不适当的肌力训练可以加重痉挛，适当的康复训练可以使这种痉挛得到缓解，从而使肢体运动趋于协调。一旦使用了错误的训练方法，如用患侧的手反复练习用力抓握，则会强化患侧上肢的屈肌协同，使得负责关节屈曲的肌肉痉挛加重，造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形，使得手功能恢复更加困难。其实，肌肉萎缩肢体运动障碍不仅仅是肌肉无力的问题，肌肉收缩的不协调也是导致运动功能障碍的重要原因。因此，不能误以为康复训练就是力量训练。

在对肌肉萎缩患者运动功能障碍的康复治疗中，传统的理念和方法只是偏重于恢复患者的肌力，忽视了对患者的关节活动度、肌张力及拮抗之间协调性的康复治疗，即使患者肌力恢复正常，变可能遗留下异常运动模式，从而妨碍其日常生活和活动能力的提高。

。随着社会人口的老龄化，老年人腰腿痛除了腰椎管狭窄症这一常见原因，腰椎间盘突出会引起肌肉萎缩。患有腰间盘突出症给很多人带来了不便，有很多人反映患有腰间盘突出导致下肢肌肉萎缩，的确是这样的症状，具体患有腰间盘突出怎么会导致下肢肌肉萎缩呢？天津渤海专家医院的王主任给大家做出这方面的详细介绍：腰椎间盘突出症主要表现为腰部疼痛，伴随一侧下肢放射性疼痛，并可伴有下肢的麻木感、针刺或过电样串麻感或者下肢发热的感觉;可引起侧下肢肌肉萎缩，肌肉萎缩通常表现为肌张力地低下、肌肉松弛、双侧下肢粗细不对称、臀部软平。腰间盘突出导致肌肉萎缩，肌肉萎缩的重要原因有以下两种：1、腰骶神经根受压、腰骶神经根一旦受压或受刺激回出现不同程度的失调、传导障碍，所支配肌肉的运动无力，神经营养状态不良，活力低下，久而久之就会导致所支配肌肉萎缩，此外还可以表现肢体不稳怕凉等症状。2、废用性肌萎缩。腰椎间盘突出症病人由于坐骨神经疼，使病人在行走或站立时就很自然的多以健肢来负重，而患肢由于不敢负重，行走及其他活动明显减少，长时间肌肉得不到锻炼、代谢减慢，自然就会萎缩。以上是天津渤海专家医院王主任给大家做出的介绍，相信您对已经有所了解，如果有更多疑问的话欢迎拨打电话进行咨询，我们有最权威的专家为您解答，让您解除疑惑，早日战胜腰椎间盘突出。天津渤海专家医院治疗腰间盘突出优势：天津渤海专家医院成熟运用先进的射频微创技术，不开刀，创伤只有几毫米，不伤害正常的椎间盘组织，采用“射频消融”的远离，治疗腰椎间盘突出，效果显著；术前患者不需要其他任何治疗，不产生高额费用，只需简单的进行常规检查；术中安全、痛苦小、治疗时间短，国内知名专家亲自治疗；术后患者，恢复快，不接受其他治疗，不产生任何副作用。真正的根治腰椎间盘突出这一顽疾，天津渤海专家医院已经成功治愈数千例患者，腰椎间盘突出患者康复的终点站！