本人是容易上火的体质，想到美容院做背部护理有用吗？

上火的体质，平时容易上火。可以做背部的刮痧，捏脊，按摩等，以进行保健。<br><br>可以做背部护理，但仅仅只能起到保健作用，作用有限。也就是做完，可能会觉得身体舒服一些。

1 上火有哪些类型

1、心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2、肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3、胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

4、肝火：常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

5、肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

2 按摩哪些穴位降火 太冲穴

中医认为，肝脏功能主要是“主疏泄、调畅气机”，水的运行有赖于气的推动，当肝有病变，则气机不调，气滞水停。肝火旺，常表现为口干舌燥、头晕、易怒、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上，15厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上穴位。在按摩此养生穴位前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

合谷穴

中医认为，“肺主通调水道”，肺不好，容易生痰、口干等，肺“上火“往往表现为牙疼、鼻出血、咽喉肿痛、耳鸣、眼睛红肿、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴，是手阳明大肠经上穴位，位于手背虎口处，于第一掌骨与第二掌骨间陷中。中医认为，大肠与肺相表里，临床上很多有肺火的患者，按摩和针刺合谷穴，往往收到较明显的疗效。

心包经

中医认为，水液经肺的肃降作用后，还须以心脏为动力，才能随营气循经脉运行于体内。若心火过旺，会出现口干舌燥、心情忧郁、烦躁、失眠、舌尖发红等常见症状。心包经按摩、拔罐或刮痧，都可泻心火。手厥阴心包经，为人体十二经脉之一，简称心包经。其走向是从左乳上方天池穴，往上行至腋窝，再沿手臂内侧中线，行至左手中指指端中冲穴。

内庭穴

中医认为，脾主运化水液，当饮入的水进入胃后，精华部分会输入到脾，进而输布到全身各处，滋润人体。脾有热时，水液的输布会受到影响，出现口臭、便秘、皮肤干燥、咽喉肿痛、牙痛、腹胀等不适症状。

3 推荐降火食疗 莲子银耳汤

材料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖各适量。

做法：银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热至煮沸，一定要不断搅锅，防止银耳胶质粘锅，煮开后，关小火熬煮，也要不断搅锅。

功效：冬季也会时有肺火显盛的现象，不妨喝莲子银耳汤，可以滋阴润肺，安神养心。

雪梨青萝卜炖猪瘦肉

材料：雪梨1个，青萝卜1个，红枣4个，猪瘦肉250克，生姜2片。

做法：雪梨、青萝卜去皮、切块。猪瘦肉切小方块状，红枣去核。以上材料一起与生姜下炖盅，加热开水1000毫升（约4碗量），加盖隔水炖约3小时便可，进饮方下盐。

功效：雪梨入汤有润肺、化痰、止咳、清心、降火的功效，而青萝卜入汤清润可口，又能宽中下气、健脾胃，合而炖猪瘦肉，能清心润肺、清燥除烦。

　　秋季是非常干燥的一个季节，所以这时候我们人体是容易产生缺水问题的，同时秋季的时候也是人体最容易产生上火问题的时候了，这时候很多人都会因为产生身体问题，对大家健康影响比较大， 所以我们学会方法调整就显得很有意义，具体秋季如何降火，看看按摩如何解决。

　　秋季的时候想要解决上火的情况，那么选择按摩的方法来解决，效果很不错，首先推荐按摩的就是内庭穴了，这是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星，坚持按摩对解决上火的情况很有意义。特别是有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适的情况时，这时候我们就可以选择多按内庭穴。内庭穴是在第二脚趾和第三脚趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指揉100次就可以起到效果。

　　秋季的时候我们还可以试试按摩太冲穴的方法来缓解上火问题，这一部位主要位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向 上15厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好，是秋季的时候应该坚持按摩的一个养生穴位。我们如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，这就说明火气是比较旺盛，这时候更应该多去按摩这个穴位。在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟，就可以起到效果了。

　　在秋季的时候大家容易产生上火的情况，这样的问题是让人很烦恼的，而且对我们健康也有意义，上面介绍的这些方法效果不错，可以帮助大家解决上火的情况，对我们健康有意义，是秋季我们养生不能错过的，是降火的一个好方法。

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如果吃多了辛辣油腻的食物，人就很容易上火，那么，上火了怎么办呢？最首先的方法就是要少吃辛辣，以免病情加重，然后再多喝水。

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然后，我们可以借助按摩穴位来去火。第一个地方，我们可以按摩位于大脚趾和二脚趾之间，向下15厘米的太冲穴，按摩此处对于肝火太旺有着很好的治疗效果。

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第二处是位于第二脚趾和第三脚趾之间缝隙的交叉处的内庭穴，这一处穴位可以说是上火的克星了，对于上火有特别好的效果。

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第三处就是我们经常说的虎口，也就是所谓的合谷穴了，这个位置特别的好找，对于肺火旺盛导致的头痛耳鸣口干症状有很好的效果。

特别提示

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