经常熬夜的人使用黄金肌活能达到什么效果？

经常熬夜、睡眠不足会导致皮肤松弛，面部油脂分泌旺盛，皮肤暗沉

使用黄金肌活能起到刺激部分面部肌肉进行有效训练的作用，达到提拉、紧致、丰盈面部曲线的效果，同时能改善皮肤整体状态，改善暗沉。

1、和平精英别墅区有黄金跑车。其黄金跑车位置只存在于米拉玛(沙漠)地图中，而且全图只此一辆，它就在豪宅的停车中，也就是地图上的“HaciendadelPatron”地区，大家打开地图就能看到那里。

2、黄金跑车如何获得。黄金肌肉跑车比较特殊的地方在于它只会在沙漠地图刷新，而且只会出现在沙漠地图别墅的车库里面。原本别墅已经是一个非常热门的地方，现在又在车库里面增加一辆限量跑车之后，别墅的争夺会更加激烈。

3、在排位赛当中，大家都无所谓吃鸡或者分数，重要的是打架，所以沙漠的别墅就是刚枪最激烈的地方。以往别墅地形是被四周的围墙所包围，如果跑车刷在车库里面是完全开不出来，更不要说别墅出来就是各种沟壑。现在别墅附近的地形有很大改变，玩家可以直接在别墅抢车之后直接开走。如果玩家落地先抢车有可能会被人集火扫车，而先拿武器会导致被其他人偷车。因此想要安全拿到黄金肌肉跑车必须是先拿武器在车库防守，等打差不多在开车逃跑。

身材的黄金比例怎么算阿？

最完美的人体：肚脐到脚底的距离/头顶到脚底的距离=0618最漂亮的脸庞：眉毛到脖子的距离/头顶到脖子的距离=0618 这么说明白了 哈哈

身材黄金比例公式 是什么？

男性身高 - 80) 07 = 理想体重

女性身高 - 70) 06 = 理想体重

（正负10%良好）

完美的手臂曲线:（身高x016）cm

坚挺的上围曲线:（身高x053）cm

圆润的下围曲线:（身高x045）cm

玲珑的腰部曲线:（身高x037）cm

圆滑的臀部曲线:（身高x055）cm

匀称的大腿曲线:（身高x032）cm

修长的小腿曲线:标准曲线为28-34cm

纤细的足踝关节:标准曲线为18-22cm

计算方法二

体重 身高（cm）-112 如果真要严格一点，比这个比例计算出来的体重，再减少5%以内，应该更好！

胸围 身高（cm）053 对自己的胸围有信心吗？无论如何，基本的保持工作不可忽视！

腰围 身高（cm）037 根据调查，女孩子的腰围有日渐变粗的倾向呢！不要偷懒了，美人儿！

臀围 身高（cm）054 计算臀部的黄金比例，可是一点也不能马虎的，因为臀部是一不小心就会囤积脂肪的地方哟！

手臂 手腕（cm）17 穿上短袖，无肩的衣服，才发现手臂软趴趴地垂著，虽然

你也不胖……该运动了！

大腿 身高（cm）026+78 大腿后侧是很容易囤积脂肪的地方，一双结实健康的腿，是最美的线条哦！

小腿 身高（cm）018 其实小腿的比例相当于身高的17%-21%都可以接受的，重点是它的形状！如果是 “萝卜”或“直筒”可就……

脚踝 小腿（cm）059 以小腿来决定脚踝粗细应该是很公平的，但如果能拥有结实而纤细的脚踝，可以就是美化整双腿的关键啦！

计算方法三

在很多人眼里，高瘦苗条、手长腿长的模特身材就是最棒、最符合美学标准的身材，其实不然。对于东方女性来说，比如身高为162厘米的20岁妙龄少女，她的身材数字指标应为:体重50公斤，胸部顶点距地的高度应为1165厘米，臀高应为81厘米，腿长应为737厘米，胸围应为859厘米，胸下围为700厘米，腰围为599厘米，腹围为74厘米，臀围为878厘米。这些数据是怎样得出来的呢？下面所列的“新时尚窈窕身材审美比例表”便是参考依据，赶紧对照此表算一算你的身材比例是否恰到好处，差距有多远（见下表）。

胸高 臀高 腿长 胸围 胸下围 腰围 腹围 臀围

20-29岁 身高0719 身高0500 身高0455 身高0530 身高0432 身高0370 身高0457 身高0542

30-39岁 身高0715 身高0500 身高0444 身高0545 身高0453 身高0386 身高0475 身高0553

40-49岁 身高0711 身高0500 身高0437 身高0553 身高0468 身高0401 身高0501 身高0565

男人身材黄金比例是多少

人体的黄金比例

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

什么才是黄金比例身材 黄金比例身材怎么算

肚挤眼作为分割线：

1上下半身比例为0618就是黄金比例（上半身要重哈）

2也可以是身高，

什么样的身材才是黄金比例？

从理论上讲，女性的身高与体重，四肢与躯干等部位在一定的比例下最美。专业人士在进行了大量研究后，终使美丽得以量化：

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。

人身材的黄金比例是多少？

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

身材黄金比例的表准是什么

可以用BMI算

BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别要强调的是，不是每个人都适用BMI 的，如果你属于有以下的情况，那么BMI的指数对你不适用

计算公式

体重指数BMI＝体重（kg）/ 身高（m2）

理想体重（Kg）＝20身高m2~~22身高m2

说明：

肥胖的世界标准是：BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的亚洲标准：亚洲人体格偏小，用肥胖的世界标准来衡量就不适宜。比如：日本人当BMI为24．9时，高血压危险就增加3倍；香港地区的中国人，BMI在23．7时死亡率最低，越高时便开始上升。专家们认为，亚洲人的肥胖标准应该是BMI在18．5－22．9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。肥胖的中国标准：我国专家认为，中国人虽属于亚洲人种，体重指数的正常范围上限应该比亚洲标准低些。有专家建议，中国人体重指数的最佳值应该是20－22，BMI大于22．6为超重，BMI大于30为肥胖。

一般计算为 20 比较符合现在人骨感的要求

我也是MM 个人认为 不胖

女性身材的黄金比例是多少啊？

理想身材的比例标准

完美的手臂曲线：（身高x016）cm

坚挺的上围曲线：（身高x053）cm

圆润的下围曲线：（身高x045）cm

玲珑的腰部曲线：（身高x037）cm

圆滑的臀部曲线：（身高x055）cm

匀称的大腿曲线：（身高x032）cm

修长的小腿曲线：标准曲线为28-34cm

纤细的足踝关节：标准曲线为18-22cm 例四：

女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处。胸围应为身高的一半

3、腰围：在正常情况下，腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米

5、大腿围：在大腿最上部位的臀折线下。大腿围较腰围小10厘米

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等例五：

在很多人眼里，高瘦苗条、手长腿长的模特身材就是最棒、最符合美学标准的身材，其实不然。对于东方女性来说，比如身高为162厘米的20岁妙龄少女，她的身材数字指标应为：体重50公斤，胸部顶点距地的高度应为1165厘米，臀高应为81厘米，腿长应为737厘米，胸围应为859厘米，胸下围为700厘米，腰围为599厘米，腹围为74厘米，臀围为878厘米。这些数据是怎样得出来的呢？下面所列的“新时尚窈窕身材审美比例表”便是参考依据，赶紧对照此表算一算你的身材比例是否恰到好处，差距有多远（见附表）。

胸高 臀高 腿长 胸围 胸下围 腰围 腹围 臀围

20-29岁 身高0719 身高0500 身高0455 身高0530 身高0432 身高0370 身高0457 身高0542

30-39岁 身高0715 身高0500 身高0444 身高0545 身高0453 身高0386 身高0475 身高0553

40-49岁 身高0711 身高0500 身高0437 身高0553 身高0468 身高0401 身高0501 身高0565 例六：

完全魔鬼身材标准比例公式

完全魔鬼身材标准比例公式这个公式不用说，当然是为各位M M设计的可疑比例，如果可以 符合这个标准，甘样，对靓的衫,裤,裙,鞋,袜真是Fit到流油! ! !要什么会造型就有什么造型，真是太Happy了!!!加油哦!!! 部位 计算方法 以绝对时尚观点的你出发 体重 身高（cm）-112 如果真要严格一点，比这个比例计算出来的体重，再减少5%以内，应该更好！胸围 身高（cm）053 对自己的胸围有信心吗？无论如何，基本的保持工作不可忽视！ 腰围 身高（cm）037 根据调查，女孩子的腰围有日渐变粗的倾向呢！不要偷懒了，美人儿！臀围 身高（cm）054 计算臀部的黄金比例，可是一点也不能马虎的，因为臀部是一不小心就会囤积 脂肪的地方哟！ 手臂 手腕（cm）17 穿上短袖，无肩的衣服，才发现手臂软趴趴地垂著，虽然你也不胖……该运动了！大腿 身高（cm）026+78 大腿后侧是很容易囤积脂肪的地方，一双结实健康

女生标准身材的黄金比例是多少？ 50分

女生的标准身材是森马？

女性标准的身材取决与每个人的臀，腰，胸部的比例以及各自拥有的高度；

如果我们在一身体中心为一条分界线，以腰 臀为顶点可以画出俩个三角形；

如若以中心线俩测的三角形前后和上下分布的比例都均匀且交叉点在腰部为女性标准的身材

女性的上，下身的比例 以肚脐为分界线，上下比例约为5：8，这样的比例就是俗称的“黄金比例

2腰围：由人体腋下沿着女性胸部上方最丰满处测量出来的的数字，为自身身高的一半

4

臀围：在人体前耻骨相平行臀部的最大位置，相比较胸围大约4cm

5

大小腿围：大腿最上部靠近臀折线的位置较比胸围小10cm，小腿最丰满位置相比较大腿围小10cm

6

肩宽：女性俩肩峰之间的距离等于胸围二分之一在减少4cm

颈围：身体直立颈部中间最细处，等同于小腿围

8

上臂围：在人体的肩关节和肘关节中间部位，约等同于大腿围的二分之一

1、玩家们先来到图中标点位置的停车场，到达之后来到，停车场的第五层就可以发现一辆肌肉车了。

2、玩家们可以来到精品街的街道，商店的门口就发现一辆肌肉车了。

3、在圣堂饭店不远处的街道里找，在街道的旁边就可以看见。