人的背可以向前弯的程度

90度。背是指人体躯干的后方部分，从臀部上方一直延伸到肩膀以及脖子。人的背可以向前弯的程度是90度，它的高度由脊椎决定，而宽度则取决于肋骨及肩胛骨。脊椎贯穿其中，以让神经能够传导至下半身。

人体的脊柱是躯干的中轴和支柱，是下肢和上肢连接的枢纽，它具有支持体重、保持躯干的平衡、缓和震动和保护脊髓及内脏的功能。脊柱由24块椎骨、一块底骨及尾骨组成。每个椎骨间还有椎间软骨和椎间盘。随着人体活动的重力作用，脊柱在出生后逐渐形成了三个生理弯曲，即颈弯、胸弯和腰弯。颈弯和腰弯向前凸，脊柱从侧面看呈“S”型。由于脊柱周围有韧带加固，又有不同走向的肌肉群牵引和固定，使脊柱具有弹性和柔韧性。

随着年龄的增长，脊柱的弹性和柔韧性逐渐减退。10～16岁的少年由于生长发育快，骨骼的钙化和肌肉力量都还处于发育过程，三个生理弯曲还没有完全定型。因此，如果这一时期不注意读书写字姿势，劳动时单侧身体用力过多以及缺乏全面体育锻炼，就会引起脊柱变形。最常见的是脊柱向左或向右的侧弯(检查时可见两肩不平，身体向一方倾斜)和向后凸出的驼背。脊柱变形影响健康，能使身体失去平衡，容易发生疲劳，有时会出现腰酸背痛等症状，个别严重的还可影响呼吸器官和内脏的发育。

青少年的脊柱弯曲异常一般是姿势性的，不固定，可以在几个月内通过矫正自己的坐姿、立姿和走的姿势而恢复正常。为了预防和矫治脊柱弯曲异常，要注意培养良好的读写姿势，读写时身体要正直，两肩齐平；站立时挺胸收腹，不扭腰斜肩，双腿伸直，重心在两脚上；走时保持站立的正确姿势，迈步大小适当，双臂自然摆动，头正视前方。

如果已经有了脊柱弯曲异常，要根据弯曲性质和部位进行矫正，如驼背者注意挺胸，向左侧弯者可将左上臂举起，身子向右作侧弯运动，使两侧肌肉的紧张度逐渐相等。日常多做一些有利于身体全面发展的运动，如跑、跳、打球、游泳、垫上运动等，加强全身血液循环，使局部肌肉得到充分的营养供应，对预防和矫正脊柱变形有很大的好处。

正常的体育活动和每日做好广播操是预防脊柱弯曲的好方法。

如果只是“有些不直”，自己时刻注意，睡硬板床，用低枕头，走路注意挺胸抬头收腹，如有时间去学习标准舞，这些都是有利于纠正生理性脊柱弯曲的。

至于病理性的脊柱弯曲，就只好上医院了。我想您不会是病理性的，因为没有其它症状。

　脊柱侧弯的种类很多，不同患者的病情也不一样，近年来，很多青少年被发现患上该疾病，给我们的生活带来了一定的困扰，下面我们一起来看看脊柱侧弯的种类及保健方法。

　如何判断脊柱侧弯

　有两种形式的脊柱侧弯：结构性的和功能性的(也称非结构性)。在结构性脊柱侧弯中，椎骨形成一条弯曲的曲线;在功能性侧弯中，脊柱结构正常，出现的曲线是由身体其他原因所致。

　一种简单的方法就可以判断是否患了结构性或功能性的脊柱侧弯：让受试者站立前屈，观察他的脊柱，如果侧弯消失，说明是功能性侧弯，如果弯曲保持，而旋转更加明显，就属于结构性侧弯。

　对青少年的侧弯，外科医生通常会采用X光检查，推荐侧弯超过20度的人采用环绕夹板固定，如果达到45度或更高，医生通常建议采用外科手术。

　常见的脊柱弯曲

　尽管脊柱侧弯会出现在脊柱的任何地方，但在脊柱侧弯中有四种常见的弯曲形式。为了更有效的将瑜伽应用在治疗脊柱侧弯中，你需要进行必要的检查，以获知自己是属于哪一种形态的侧弯。

　1、胸椎右侧弯 在这种形式中，主要的侧弯集中在胸椎区域(常见于中上部)，向右弯凸。只有较少数会在腰部(下背部)向左侧弯曲。

　2、腰椎左侧弯 主要的弯曲在腰椎向左弯曲，只有较少病例在胸椎右弯。

　3、胸腰椎右侧弯 主要弯曲构成是在胸柱下部及腰椎，这就是通常所说的“C”形弯曲(从前面看像字母“C”，从后面看是反“C”形)。

　4、胸右腰左侧弯 主要弯曲在胸椎是向右，在腰椎部位是向左，这就是通常所说的“S”形弯曲(从前面看像字母“S”形)。

　用瑜伽来纠正脊柱侧弯

　瑜伽练习可增加肺活量，减少痛苦，矫正姿态，避免脊柱弯曲进一步恶化。

　呼吸的力量

　开始时先进行一些简单的呼吸练习。对于不同形式的脊柱侧弯者，呼吸方式有所不同。比如，胸椎右侧弯，腰椎左侧弯的人，在起先的练习中，可能会发现呼吸时不能将气体吸进后背部的左侧，因为此处的肋骨和肋间肌肉是紧张的。可有意识地将气体引入左侧，以使肋骨张开。但几个月的练习之后，肺容量就会发生巨大的变化，而这些改变是由于紧张一侧的肋骨和肋间肌肉得以放松的缘故。同时练习者也会开始感觉到脊柱正在返回到正中。

　一旦你明白意念将要去哪个地方，哪些地方是受限的，你就可以在体位练习时直接将气息引入到那些未被充分利用的区域。下一次你试试这个简单的练习;站立，吸气，手臂上举过头，再一次深呼吸，关注气息在什么地方充满，什么地方是紧张的左右有什么不同前后有什么不同肺部上下保持呼吸，伸展身体两侧，伸直腰部。呼气，将手臂由两侧放下，但是保持腰侧的伸展，胸腔抬起，重复几次，意识放在气息流经的部位。

　找出身体的正中线(垂直线)：

　下一步是练习让身体从头到脚在一条垂直线上，做到这一点，要求身体的敏感性很强。

　练习一个简单的站立式——山式，可帮助你发现一个更加对称的身体结构，如果你向一侧倾斜严重，应该尽力将重量平均分布在双脚上，让别人观察，是否你的髋或肩是不平衡的，最后，将头调整在骨盆的正上方。不用担心，如果你在这些调整后仍旧感觉身体是弯曲的，重新进行调整即可，直到你感觉在一条垂直线上。当你认识到将骨骼的排列成行、骨骼周围的肌肉和连接组织可以获得放松，而不是过度紧张或超负荷工作，你的身体就会变得更加轻松。记住，在你做的每一个体位中，目标不要放在某一天脊柱完全伸直上，而是努力发现身体的某个地方正在变得放松、变得灵活。

　伸展、加强、反向旋转

　除了通过站立式发现身体正常结构外，你还需要练习一些瑜伽体位，以使你在每天的生活中保持正常的体态。一组好的平衡脊柱侧弯的练习应包含脊柱伸展的练习，这些体位可以伸展紧张的肌肉，增强薄弱部位肌肉的力量，帮助消除脊柱及肋骨腔的不正常旋转。

　下犬式是一个很好的脊柱伸展式。想象像一只狗一样自然而然地伸展身体。如果腿筋过于紧张，可以替换成小狗式。

　下一步是增强力量。尤其是青少年学生，因为他们的身体正处于生长发育期，关节非常灵活，蝗虫式及其变式可以加强上背部肌肉的力量，保护脊椎，避免侧弯进一步发展。同时闭经的女性也需加强肌肉的力量。除了上背部的锻炼外，还要坚持练习站立的姿势以加强脚部力量，尝试着把三角式、加强侧伸展式，战士第一式和战士第二式加进练习中。战士第一式的治疗作用有两个方面，一是加强背部力量，二是伸展腰部肌肉。当你抬起手臂于头上时，让尾骨朝向地板，想象抬起躯干去伸展腰肌。

1。脊柱骨折

2。脊柱畸形

3。腰3横突综合症 （腰3横突过于发育或者是发育不全）

4。脊柱疾病 （如肿瘤结核等等）

5。肌肉疾病（囊虫胞虫在肌肉生长等等）

最简单的就是去拍个X线片 几十块钱

可能不是畸形 因为胸7脊椎是最突出的骨骼 要是你的发育比较好 这个突出会比较明显 尤其是 弯腰的时候 要是畸形的话 一般会是几个连在一起的脊住的骨骼 还有就是脊柱有4个生理弯曲的 2个弯曲向背部向外突出 2个弯曲向我们肚子向身体内部凹陷

其次因为你你说是不疼不痒么 那还可以就是你最近比较劳累 可以有脊柱生理曲度的变换 1变的更弯 生理的突出会更明显 2就是过于劳累可以引起脊柱上的韧带疲劳 可以引起某个关节错位 这些都是物理因素引起 没什么大问题的 要是 真不放心 还是我说的去 拍片子吧