每天工作烦恼忙，腰酸背痛，怎样按摩可以缓解疼痛？

说到腰痛，想到按摩，应该对应的疼痛是腰肌劳损，如腰椎间盘突出症、腰椎小关节紊乱等，按摩只是暂时缓解症状，很快就会和以前一样，只有腰肌劳损，疼痛点消除了，才能彻底康复。

先分析一下疼痛的原因

引起腰痛的原因很多，诱因不同，处理方式也不一样，就像我刚开始说的，腰肌劳损可以按摩，腰椎小关节紊乱要正，腰椎间盘突出症则要在牵拉手法下减，首先要判断是什么问题引起的腰痛!

腰部肌肉拉伤

腰肌劳损的疼痛，基本上是弯腰时间长了才会痛，阴雨天就不舒服，清晨起床时，一般4~5点钟就痛，活动一会儿就减少或消失。

腰椎面关节紊乱

这种疼痛的表现非常多，可以尖锐的腰痛不站立，也可以长时间坐着，站立时间长了以后腰部酸痛，活动没有任何效果，也有的人躺着感觉腰部有悬空的感觉，还是很难受的!

 腰椎间盘突出症

如果咳嗽和打喷嚏时疼痛，越活动腰部越疼，甚至还伴有臀部和腿部的症状，这就要考虑腰椎间盘突出的可能，应做个CT或核磁看看!

最简单的按摩，可以找一个按摩球，背靠墙或躺在瑜伽垫上，将按摩球放在腰部痛点与地面之间，用痛感舒适的力度滚动，单边10分钟左右，每天做一次，坚持一周就会明显好转老年朋友的腰痛主要见于骨质疏松症，全切不特定的疼痛，骨小梁稀疏，骨密度减低，骨钙流失，有骨折倾向。

如果是年轻人的腰痛主要可能是腰肌劳损。这种病症可以通过推拿按摩得到缓解，肌肉放松之后血液循环得到改善，堆积的疼痛物质被冲散。其他的几种病症就不提倡去按摩推拿，尤其是骨质疏松的老年人，按摩推拿是绝对的禁忌。

怀孕期间腰酸背痛主要是孕期的一个生理表现。因为重心点前移，背部肌肉焦虑不安很有可能就会表现这类腰酸背痛这种。怀孕期尽量减少应用按摩仪，怎么回事？由于电子脉冲方法的按摩仪，是应用电流量刺激性身体做到推拿实际效果的，这类电流量一样也会刺激性到宝宝的。并且按摩仪大多是根据按摩穴位来达到效果的，针对孕妈妈来讲有很有可能会对胎宝宝造成影响，因而不建议怀孕期间应用按摩仪。迈入到孕后期的孕妈妈，非常容易发生腰酸背痛的状况，有些人就想应用按摩仪按摩一下，可又担忧会对胎宝宝有危害，那样到底有什么危害呢？

手动式的按摩仪是可以适度应用的，例如小小木材锤，可以用来敲背，例如带上好多个滚轴的那类中小型手动式按摩仪，仅仅在用的情况下一定要注意幅度，并且不必按摩肚子。针对电动式的，电磁脉冲弹等按摩仪，针对怀孕后期的孕妈妈而言，最好不要再应用的。尽管说轻微短期内的推拿很有可能并不会有很大风险，可是一样不一定会出现优良的实际效果。由于怀孕后期的腰酸背痛许多难题并不是取决于疲劳，反而是取决于由于宫颈慢慢扩大，导致了针对腰部的工作压力提升，人体不自觉前伸，体形更改导致了这类腰酸背痛。与此同时身体内松驰生长激素的代谢也会导致这类酸疼痛感。

怀孕后期要想减轻腰酸背痛，可以让丈夫帮助拿手柔和推拿，或是多注意休息的与此同时，晚上可以应用一个孕妇枕，让腹部和脚部在休息的时候都能够获得充分的支撑点，那样就会舒服一些了！实际上怀孕之后的各种不舒服，本身就是怀孕期间正常反应的一种，怀孕之后胚胎会产生一种称为“松驰素”的生长激素，它的作用便是松驰盆底肌肉肌腱，松驰盆骨肌腱，轻微扩大盆骨厚径，以有益的孕妇分娩。在松驰的情况下，孕妇会有各种不舒服，从腰酸腿疼到四肢发麻脚抽筋等一些列情况，特别是长期站立主题活动后病症更显著。

推拿位置要有一定的挑选。推拿一定要注意不必推拿一些主要的位置，包含穴道。特别是在怀孕后期，比如腹腔，乳房和大腿根部就不适合推拿，由于这些位置非常容易造成子宫收缩。有一些穴道包含三阴交，合谷穴，也有腰底的一些穴道，都不能开展推拿。推拿的幅度要适度。怀孕后期的按摩油来减轻肩颈酸痛，四肢水肿等病症。因此推拿的情况下用劲不必过重，尤其是用按摩仪推拿，有时幅度没法把握。在空着肚子和挨饿时不可以推拿。时间和挨饿是由于血糖偏低，这时开展推拿非常容易造成血糖值进一步减少，非常容易导致头晕恶心呕吐等副作用，因而在空肚或挨饿时不必开展推拿。

给老人买东西必然要考虑的周到一点，年纪大身体也变得脆弱了，力度太大他们也受不了。所以我更看重产品是不是具有力度的调节功能，同样又要适合我父亲这个年纪，研究了很多产品，最后选了海尔的，让他在家里看报纸的时候能用一下，帮助他舒缓腰部的疲劳。

重量和价格方面。

1、重量太重。倍轻松back2作为一款背部按摩仪，重量很重，虽然起到了按摩效果但是也给背部增加了负担。

2、价格太贵。倍轻松back2作为一款背部便携式按摩仪，价格设定太贵，相同价格甚至可以买一台按摩椅了。

　　对长期坐在办公室的人来说，由于坐着的关系，又保持同一个姿势，难免会出现腰酸背痛的情况。久而久之也出现了颈椎病、腰椎病等问题，这个时候身体会很难受，需要通过按摩等方式来缓解。人的背部是无法自己去按摩的，找别人帮自己按摩也太麻烦，最好的方式就是用按摩器了。目前市场上的按摩器品牌也丰富多样，比如怡禾康按摩器。那么怡禾康按摩器怎么样

　　怡禾康按摩器怎么样

　　拥有10多年按摩器生产经验的怡禾康创建于1999年，是福建怡和电子旗下的按知名按摩器品牌。怡和电子是一家专业生产按摩器系列产品的企业，其产品远销欧美，中东，东南亚等大大小小的国家与地区。在过去的10年中，怡禾康一直以生产按摩椅为主，并主做外销。随着近年来我国网购业，小型按摩器按摩器行业的兴起，怡禾康将发展战略转移到以按摩垫、 按摩披肩 等小型按摩器为主的按摩产品中，并以电子商务拓宽销售去渠道，压缩中间成本，让利于消费者。

　　怡禾康旗下的按摩器种类有按摩垫，按摩枕，按摩椅，按摩披肩等多种具有针对性的小型按摩产品。价格分布到几百元到几千元不等，涵盖了低中高端所有按摩市场。

　　怡禾康按摩器产品

　　怡禾康按摩枕

　　怡禾康按摩枕是怡禾康旗下所有按摩产品当中销量最高的产品，体现了这款产品在消费人群当中的火热程度。与大型的按摩垫，按摩椅不同。按摩枕是较为迷你的一款按摩产品。虽然外形小巧，但是在功能上能够能够满足大部分消费者的需求。价格仅为200元上下的按摩枕能够针对性的对颈肩、腰背、手臂、大腿、小腿以及腹部者6个位置进行模拟仿生按摩，按摩的手法包含了推拿，敲击，加热，磁石等能够有效缓解疲劳，舒络筋骨的按摩方式，在家就能感受到专业按摩手法。怡禾康按摩枕还为老年人，小孩等不适应按摩头压力的人群提供了防尘减压披风，可能减轻按摩头对身体的受力。防水PU材质皮料、4散热孔设计、过热保护以及安全锁扣等等人性化设计让消费者使用的更加安心，安全。

　　怡禾康按摩椅垫

　　怡禾康按摩坐垫也是消费者经常选用的一款产品。它的特点是可以同时对全身进行按摩。根据人体工程学的设计，能够适应各类人群的使用。按摩垫其实是将按摩枕，按摩坐垫以及按摩靠垫三者合一，组合成一个按摩椅垫。按摩椅垫可以组合使用，也可以拆分使用。分别按摩合适的部位。怡禾康按摩椅垫设计上选用有优异的皮革。不会因为按摩过程中的加热导致异味产生。椅垫还提供了高度控制与按摩速度，人性化的设计让按摩更加舒适与贴心。

　　怡禾康按摩器怎么样怡禾康按摩器到底好不好相信只有用过的人才能够知道，为此建议想要了解怡禾康按摩器好坏的人可以去买个试一试。而怡禾康按摩器价格也不贵，普遍的价位都是在几百元钱，在一般消费者的可承受范围里。在使用按摩器对身体进行按摩的时候，要能够有针对性，并且要掌握相应的技巧，才能够将按摩器的功能完全发挥出来。

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