长胖了，长脂肪的同时会不会长肌肉呢？

很高兴回答你的问题， 长脂肪的同时会不会长肌肉？这得取决于你在长脂肪的这个阶段里，你做了什么？一般来说，我们在长胖的时候是不会长肌肉的，甚至肌肉是会被消减的。肌肉的主要成分是蛋白质。而脂肪的主要成分。就只是脂肪。两个成分不一样，那么欢迎我来说我们在长胖的时候，那肯定是大多数来说是相对来说吃的比较多，但是运动比较少，所以才会有脂肪的囤积。然后我们就开始慢慢的变胖。

那么肌肉怎么来的呢？鸡肉是经过长时间大量的锻炼。肌肉纤维经过撕裂后又修复之后变粗，而肌肉变大。那么你会发现长肌肉和增长脂肪两个是截然相反的。那么好，在我们长胖的同时，肯定是运动量比较少。那么肌肉是在长时间不运动的情况下是会萎缩的患者回来说是会被分解的。

还有一种是。经常锻炼，他就是为了增长肌肉。但是呢，因为摄入的脂肪太多。肌肉被覆盖在脂肪的下面，感觉也是长胖了。但是我想绝大多数人不会达到这种程度。

这就是为什么长脂肪的同时不会长肌肉。

长期不运动，身上的肌肉的确会变得不明显，肥肉也会增加，但是并不是肌肉直接变成肥肉。一般来说练出来的肌肉没有那么容易消失，肌肉主要组成是蛋白质，而蛋白质虽然可以作为能量的来源，但在正常情况下一般先消耗糖类，再消耗脂肪，然后最后才是蛋白质。所以那些因为减肥而控制饮食到极致甚至绝食的人，是会损害到身体的。

在肌肉没有变小的情况下，身体看上去还是没有肌肉的原因就是因为身上的脂肪增多，掩盖了肌肉。那些想要健身增肌的人，一般还要进行减脂的有氧运动，因为光进行力量训练是没办法显示出肌肉的，只有把脂肪也减掉才能事半功倍。

一般人变胖都是因为吃的很好，但是却不怎么去运动。这就导致人体内无法消耗吃下去的糖类，其中的一部分就会转化为脂肪堆积在皮下各个位置，从而导致肥胖。其实在人的体内三大营养物质：糖类、蛋白质、脂肪都是可以相互转化的，蛋白质是人体重要组织比如脏器，肌肉的组成部分；糖类是人体最重要，最直接的功能物质；脂肪是人体储存能量最多的物质。

为了防止锻炼出来的肌肉变成肥肉，我们又不不想像之前一样那么累地去健身，我们可以进行适当的规划。注意自己一天摄入了多少的食物，根据自己生活中的经验，如果说比平时要多，那就要进行适当的锻炼，可以去散步或者跑步，总之做一些消耗能量的事情。如果这一天里面没有吃太多，那就只需要适当地运动一下就行了。

首先是肌肉增加，如果运动强度够大，那么就开始消耗脂肪了，脂肪就减少了，如果运动强度不够，就只是增加点肌肉，脂肪不受影响。

这是一个动态平衡，可以这样理解，肌肉+脂肪的总量是不变的，而人在运动中燃烧脂肪，脂肪量少了，肌肉相应就会增多。

肌肉与脂肪之间是不会相互转化的。运动专家指出，把脂肪变成肌肉或肌肉变成脂肪都是不可能的。因为这是人体中两种截然不同的组织——一种是纯脂肪组织，另一种是不含脂肪的组织。

扩展资料：

肌肉帮助人对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。

肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。

肌肉可以牵动眼球，使人看清东西，使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让人能捏得住极小的物体。以攀岩者为例，要上升需要握住东西以固定自己，连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬。