谁能告诉我区分男女的标志是什么？就是从外表看什么是区分男女的

男：♂

天文学火星的符号，红色的火星意味着血与火，代表着战神马尔斯，其符号为战矛和盾牌构成的图案。

女：♀

天文学金星的符号，金星代表着爱与美之神维纳斯，其符号为女性梳妆用的手持镜。

俗话说，男女有别，这区别是多方面的，很难完全掩饰。

除了生殖器不同之外，第二性征也是比较明显的，容易辨认

男：胡须、喉结

女：乳房

另外成年男女之间骨骼结构也有很大差异，男女的骨骼、肌骨和脂肪在质、量以及分布上都有一定差异。虽然男女骨骼数目一样，但女性骨骼一般比男性轻，全身骨骼的总重量大约比男性轻20%。另外，骨骼的骨皮质较薄，骨密度较小，上肢骨和下肢骨都比男性短，导致了女性外形较矮。

从肌肉上看，男性肌肉比女性发达，肌纤维较粗，男女肌肉总量的比是5：3，并且男性肌肉中所含水分较少，而蛋白质和糖的成分较多，因此男性肌肉不仅力量大而且耐性强，不容易出现疲劳。

从脂肪上来看，女性脂肪比较丰富，其重量大约占体重的28%，而男性脂肪只占体重的18%。在青春期生长突增过程中，男孩的脂肪量不仅不增加，反而逐渐减少。而女孩在生长突增过程中，脂肪量一直在继续缓慢地增长，突增高峰过后，在雌激素的作用下，女孩脂肪增加的速度大大加快，使外形显得更加丰满，有些女孩则可形成肥胖。

女性的脂肪主要分布在腰部、臀部、大腿部以及乳房等处，女性的这种特征有利于怀孕分娩，因为丰满的体脂可起到缓冲作用，同时也是一种能量库，可供胎儿的需要。而男性由于在骨骼、肌肉发育方面具有优势，所以一般的男性体力强，力量大，能承受较重的体力劳动和较大的运动负荷

男的跟女的 其实也没啥区别 区别仅在于 性别 其实 男女的肌肉一样的 男的思想是 我是男人啊 所以 一般 男的从小 一般什么 粗活 都是 男人做的 肌肉 就会慢慢 发达起来 而女的 从小 就想 依靠男的 总想着 做活累活 都是男的做 所以 他们 有着灵活的肌肉 可以干一些 细活 男的却做不到 有句话就叫做 男女搭配 干活不累 嘿嘿。。。。 如果一个女的 从小就开始 锻炼 就比如 特种部队里的女兵 那是个强 比一个普通男人 厉害N倍

独处时可以做的70件小事

你会觉得找不到人生的意义吗

你独处的时候会做些什么呢

今天我们分享独处时可以做的70件小事。

1、给一年后的自己写一封信，告诉她/他，你喜欢的自己是什么样子的。

2、给房间做一次断舍离，扔掉没用的垃圾。整理房间，也就是整理自己。

3、尝试自己动手做一杯奶茶，满满的成就感。

4、尝试找到自己最好看的拍照角度，一部手机+自拍杆，自己在家就能拍一套好看的写真。

5、找一部经典高分**，从到尾地看完。

6、去一家从未去过的餐厅，给生活留一些小彩蛋。

7、尝试写一篇日记，不限字数，不限内容，只记录最真实的想法。

8、给自己做一次面部清洁，敷张面膜。

9、问候一位许久不曾联系的朋友，和他聊聊近况。

10、接触一项电脑技能，比如PS修图、视频剪辑、PPT作等。

11、去本地的图书馆，逛一逛自习区，你会看到身边有很多正在努力的人。

12、给微信朋友圈做一次大扫除，删除负能量的内容。

13、在B站看一部喜欢的纪录片，足不出户也能知晓天下事。

14、逛一圈超市，买一些从没吃过的小零食。

15、搜一搜当地的旅游攻略，看看哪处景点自己还没去过，然后排上日程。

16、学习一门外语，不一定是英语，各种感兴趣的小语种都可以~

17、整理手机相册，按照某种分类，把照片规整地排列好，以后找图也能一目了然。

18、去书店买一本畅销小说，选一个安静的休息日，把自己沉浸在小说的世界里。

19、找一部当下最火的电视剧，看完两集，喜欢就继续追，不喜欢就放弃。

20、学一点手机摄影小技巧，网上教程很多，基本看完就会，但非常实用。

21、去菜市场买自己最爱吃的菜，然后亲手给自己烹饪一顿美食。

22、尝试做一组瑜伽，推荐“每日瑜伽”APP。也许你会爱上瑜伽这项运动。

23、如果还是学生党，在纸上写下毕业后最想从事的工作，对于这个岗位，自己还差哪些要求没达到

24、一个人去**院看一场**，享受孤独感”。

25、一个人吃一顿海底捞，据说可以在对面放一只小熊哦~

26、去花鸟市场，买一盆好看的小盆栽。

27、尝试用21天改掉一个坏毛病，比如“爱抖腿”“从来不铺床”“睡懒觉”“冒脏话”等。

28、喝一点低度数的鸡尾酒，享受微的感觉。

29、买一次盲盒，没准会有惊喜。

30、去参观本地的博物馆，认真地看一看展品介绍，对于增长见识、提升修养都很有帮助。

31、整理杂乱的歌单，试试听几首小众音乐。

32、去线下服装店试穿衣服，挑最喜欢的那一套买下来，当作给自己辛苦工作的奖励。

33、买一本喜欢的字帖，每天学会5个字的写法，半年后你的字体会脱胎换骨。

34、挑一个双休日，独自去周边城市旅游一次。在旅行的过程中，你将更能认清自己。

35、翻阅穿搭教程，思索出一套属于自己的穿搭风格。

36 给亲友准备好下一个节日的礼物，并手写一份贺卡放进去~

37、去理发店，为自己的头发做一次护理。

38、选择一门感兴趣的副业，比如摄影、新媒体写作、插画设计等等。

39、浏览最近的时事新闻，看看除了身边之外，地球其他地方都发生了哪些有趣的事。

40、学习一门乐器。亲手弹奏出喜欢的音乐，成就感爆棚。

41、如果附近有山，去山顶看一次日出和日落。在大自然的怀抱下，整个人的心胸都会开阔许多。

42、买一个笔记本，尝试每天记账，从此不做月光族。

43、整理收藏夹。把长期收藏下来的干货认真吸收一下，清除掉已经失效的内容。

44、买一瓶价格适中的香薰摆在房间里，待在香香的房间里心情也会变好。

45、请发型师为自己重新设计一套发型，换一个好看的发型，会有重获新生的感觉。

46、选一款单机游戏玩通关，然后卸载。没必要排斥电子游戏，适度就好。

47、骑共享单车逛一逛周边，会看到平时看不到的风景。

48、去网上找食谱，学习一道新的家常菜。

49、一个人看一场话剧，相比看**代入感会更强。

50、锻炼肌肉力量，这一点男女通用哦。肌肉量增加，会增强基础代谢，成为吃不胖的体质。

51、去母校看望一下老师，追忆一下童年时光。

52、学着了解一些奢侈品，买不起没关系，但起码要知道。

53、找一家宠物咖啡厅，一边撸猫一边喝咖啡，生活原来可以如此美好。

54、改变卧室的格局摆放，心情也会焕然一新。

55、一个人看一场演唱会，迎着歌声释放自己的热情。

56、如果心情不好，挑一部催人下的**，跟着影片节奏尽情地大哭一场。

57、如果是大学生，挑选一到两个感兴趣的社团加入。除了学到新知识外，更能结交不同院系的朋友。

58、将重要亲友的号码、还有社交平台的账号记在本子上，手机出故障的时候会派上大用。

59、如果未来一段时间都不是太忙，可以考虑学一下驾照。

60、对过去的一个月进行复盘，把自己学会的东西列出来，做得不好的部分也列出来。好的保持，坏的改正。

61、清理微信好友列表，那些从来不联系的、整天发布负能量朋友圈的，直接删了吧。

62、手机静音或关机，安安静静地午睡一次。

63、掌握一点基本的理财知识。可以不轻易投资，但起码要懂得“资产”和“负债”的关系。推荐一本书《富爸爸穷爸爸》。

64、找一家环境优雅的清吧，品一品美酒。

65、一个人去KTV唱一次歌，人生需要与众不同的体验。

66、定期更换清洗床上三件套，你会发现脸上痘痘都变少了。

67、思考人生。认真思考一下自己最想过的生活是什么样的，然后分阶段逐步达成目标。

68、尝试和陌生人交流一次，可以是杂货店老板，也可以是出租车司机。

69、去附近的大学城逛一圈，感受青春的活力和学习的氛围。

70、将自己的人生经历写成小说，可以没有文笔，可以不去发表，这是属于自己的无价之宝。

杨颖离婚之后，反而看上去状态比离婚前夕好很多。在离婚后发布的大片之中，杨颖的造型依旧好看，根本看不出是孩子的妈妈。 不得不说，不讨论杨颖其他方面的问题，单说颜值，在娱乐圈是天花板之一完全不夸张。

远离甜美，凸显风格，比以往的风格更有特色

杨颖的照片表现力是不错的，虽然不是国际化模特，但是嫩模出身，该掌握的拍照技巧以及颜值都是没问题的。这一组照片，看上去十分红火喜庆，搭配上杨颖的颜值，整体的感觉非常棒。

其实杨颖远离甜美风以及嫩模时期的混血风之后，少了千篇一律的感觉，更有明星的味道不是吗？至少和拍电视剧相比，杨颖更适合平面。

娱乐圈是从来不缺少美女的，所以怎么脱颖而出才是最重要的。这次的大片和以往的风格不相似，让人一眼看过去十分难忘。相信杨颖自己也很喜欢这组大片。

杨颖拍照状态好，婚姻是否可有可无

不过在很多网友夸杨颖美貌的时候，也有人发出疑问，状态这么好，和黄晓明离婚的发言又那么程式化，是否她的婚姻对她来说不过就是更上一层楼一般的存在呢？毕竟就算是在娱乐圈，离婚之后状态这么好的艺人，她也算是很少见的。

杨颖和黄晓明的婚姻从一开始就存在各种各样的问题，虽然我们不知道他们在相处的时候是怎样的，但是总的来说，二人的婚姻除了世纪婚礼之外，基本上就围绕在离婚、资源、前女友等方面。有人觉得黄晓明很委屈，被杨颖抛弃，还白白送上很多资源。也有人觉得杨颖很委屈，因为出身普通，所以在黄晓明面前总是委曲求全。

从二人结婚开始，关于他们的婚姻生活到底如何，二人的各种黑历史等等都被网友扒的底朝天，至于谁对谁错，相信时间在未来一定会证明一切的。

离婚之后，资源到底是好是坏，又该如何发展

婚姻中的对错，如人饮水，冷暖自知。所以外人无法评说。但是单从事业发展角度来看，杨颖离开了黄晓明，或许未来发展会有一些限制。但是作为孩子的母亲，想必黄晓明不会太过分。其实二人的离婚传言也很久了，或许矛盾早就出现。

离婚之后杨颖的资源和最如日中天的时候相比，明眼人应该都能够看得出来不是吗？当年就算是毫无演技，全靠抠图都能够得奖，如今想必是不太可能了。如果不是靠着结婚以及跑男，杨颖的确是很难进入到内地娱乐圈的不是吗？如果不相信，可以对比一下之前她在香港的发展以及和黄晓明的名字绑定在一起之后的发展如何就很清晰明了啦。

那么杨颖未来发展会如何呢？如果能够一直保持现状自然是不错的。当然了，若是遇到更好的人，有了更好的发展可能比现在还好。就让我们拭目以待吧。毕竟现在的她就算是离开黄晓明，也不至于像当年一样，那么忍辱负重了。

杨颖需求转型，时尚大片或是一种改变的开始

不过杨颖的年龄以及演技等各方面的问题，还是让她目前存在转型发展的需求的。这组时尚大片便是如此。她看起来更有特色了不是吗？和以往的花瓶感觉相比，她看上去多了一些内涵。不过总的来说，还是非常好看的。

或许以后我们会看到她更多的造型，以及不再是花瓶般的演技。希望离婚之后的她越来越好。就像这组照片一样，开启未来红红火火的新的人生。

对于明星艺人来说，离婚比普通人离婚更容易引发轩然大波，但是他们离婚，不管是男女哪一方，也比普通人多了更多的退路和选择。看待明星离婚，大家还是少一些真情实感，当作娱乐新闻一代而过即可。

不如欣赏一下杨颖的颜值吧，虽然长相是天注定的，但是杨颖的一些穿搭以及化妆的方式还是很值得普通女孩借鉴的不是吗？比如这次的大片，颜色的搭配还都是很有艺术性的。大家请好好欣赏吧。

健身的人为何会暴露自己健身？我想其中的原因还是很多的，有些是主观的，有些是客观的。主观的就是自己主动透露呗，客观的就是别人从你的生活习惯，身材形态中所观察出来。下面罗列一些具体原因：

一：喜欢晒动态

信息时代社交平台火爆，很多健身的男男女女都有着在健身房拍照的习惯，一来是满足一下自己小小的虚荣心，晒腹肌身材什么的，二来也算是对自己健身生涯的一种记录吧，让朋友圈监督自己持续的健身锻炼。

 

朋友圈是个性的标志，健身人士晒出自己的日常生活无可厚非，说不定还能带动别人一起塑造体形呢。

 

二：日常饮食

健身的人对饮食要求还是比较严格的，我曾经见过健身的男生吃鸡蛋，一点就是一大碗几十个，但是他只吃蛋白不吃蛋黄。另外健身的人喜欢吃比较多的蔬菜，这样可以控制热量的摄入，肉类一般都是吃鸡肉和鱼肉牛肉之类的，保持形体。

有的健身人士会买专门的健身食材，家中还准备很多蛋白粉，为的就是能更快练出肌肉，这样有助于最终的胜利。

三：力大无穷非常人能比拟

经常健身的人还有一个显著特点，力气大。除了锻炼保持优美的身材以外，他们的力气也比那些普通人大很多，毕竟天天接触各种健身器材，受健身房的热血氛围感染，真的是想装柔弱都不可能啊，女孩子自己做体力活什么的，完全不在话下。

男女在肌肉上肯定是有差异的。

肌肉在雄性激素的刺激下更容易加粗，当然是在同等的锻炼的条件下。所以男性通过锻炼肌肉更容易变得粗壮，男性体内的雄性激素更高的缘故。

另外从肌肉的分化角度来说，雄性激素更加促进肌肉的分化产生，而雌性激素更加促进脂肪的产生。

所以从生理角度来说，女性的肌肉会若于男性，这是正常的。

适合男女一起做的健身动作

适合男女一起做的健身动作，现代社会工作压力大，很多人都没有时间去健身，年纪轻轻就一身病痛，如果有人相伴一起可能会坚持运动，那么跟我一起来看一下适合男女一起做的健身动作吧！

适合男女一起做的健身动作1

动作一：同伴深蹲

锻炼部位：腹肌，臀部和大腿

1、双脚与髋同宽分开站立。面对你的伙伴，拉住双手。

2、双手不要松开，两人同时向后靠，好像坐在椅子上。

3、重心落在脚跟，尽量后坐，使大腿与地面平行。

4、最少坚持5秒钟，回到起始姿势。

动作二：同伴弓步

锻炼部位：臀大肌腿筋，核心，平衡和大腿内侧肌肉的稳定。

1、面对对方站立，并牵住手。

2、一次一个人做：抬起右腿。

3、然后，弯曲你的左腿成弓步姿势，并尽量伸展右腿，右脚不要碰到地面。

4、尽量完全左腿，使左大腿与地面平行。

5、把所有力量击中在左脚跟，紧缩核心（特别指的是腹部及背部肌群)，然后回到起始姿势。重复，保持右脚一直不要碰到地面。

做10-15次，换另一条腿继续。

动作三：上抬腿

锻炼部位：腹直肌下部，腰大肌，上腹直肌和腹横肌。

1、一人站立，一人躺下，头部放在站立人的脚前，两手抓住站立人的脚踝。

2、躺下的人举起双腿伸向天空，和站立的同伴平行。尽量保持双腿并拢并尽量伸直。

3、站立的人把你的'双腿推回地面，注意保持后背与地面贴紧，再把腿伸向天空。

4、重复。要锻炼腹斜肌，双腿推回地面的时候保持角度即可。

做1分钟，换人继续。

动作四：毛巾划船

锻炼部位：上、下背部肌肉，肱二头肌，长斜方肌，腿后肌；同时这个动作还可以拉伸下背部和腿筋。

1、二人面对而坐，双腿微曲，与髋同宽，双脚对接。坐直，挺胸，肩膀下放。

2、一人拿住毛巾两端，呈U型，另一人哪种毛巾中间。

3、拿住毛巾两端的向后拉伸，另一个人提供适度的阻力，坚持3-4秒。我们的目标是手肘尽量向后，肩胛骨得到挤压。

做10-15次，换人。

动作五：负重Planks

锻炼部位：腹肌、四肢

1、一个人做Planks准备动作，手肘着地，与肩同宽，和肩膀垂直，双腿分开，全身绷紧。身体应该看上去像个桌子。

2、就位后。另一个人轻轻坐在后背处。

3、坚持30秒-1分钟。

重复两次，共做3组。

适合男女一起做的健身动作2

工作压力大，兴奋过度等都会引起失眠。一夜都睡不好觉，让你没精神工作，整天昏昏欲睡。想要摆脱这样的苦恼，试试治疗失眠的瑜伽动作吧，让你放松肩膀、颈部、上背部、胸部和骨盆肌肉的紧张，安心入眠。

简单骨盆操

功效：放松下肢及骨盆肌肉群。

1、把双手手掌和脚趾快速紧握、张开、紧握、张开，共握30下。

2、再将双脚张开与肩同宽，两脚脚掌向外打开，脚趾往脚背方向用力弯。

想增强效果，可边吸气边把脚上抬30公分，数10下后放下并平躺2分钟。

鱼式

功效：消除颈、肩部的僵硬，改善头部疲累。

1、仰躺，手臂前臂上弯成90度，双脚自然张开与肩同宽。

2、边吸气边把胸部抬高，让腰部悬空、头顶贴床，停留8拍并且保持自然呼吸。

3、原时前臂先平放，双手捉住大腿与臀部间的肌肉。

4、用腹部的力量让头慢慢抬起，眼睛看脚趾，背椎再一节一节缓缓放下，让身体平躺。重复动作5遍。

桥式

功效：让腰腹部和骨盘松弛，达到全身放松。

1、先仰躺，双手掌心朝上自然张开，双脚则张开略宽于肩或与肩同宽。

2、边吸气边抬起腰部，下巴与胸口保持距离，停留8拍并且保持自然呼吸，最后边吐气放松边缓缓放下腰部。重复动作5遍。

肝肾功能操

功效：刺激与按摩肝肾，同时帮助松软骨盆。

1、仰卧，双手向外打开，手掌心朝上，双脚膝盖弯曲，双脚张开程度约为肩膀宽度2倍。

2、脚掌贴在床上不动，双膝向左边下压，让右膝盖贴到床面，膝盖下左压时，右肩要平贴床面勿抬起；停留8拍，还原后换边并重复3回。

右膝盖下压时若贴不到床面，可将左脚放在右膝上，帮忙下压。

抬脚姿势

功效：强化腹肌、调整内脏，促进肩部之血液循环；刺激腰椎，调节生理异常。

1、仰卧，双手放身体两侧、双脚曲膝，一脚上抬90度，脚掌与小腿垂直，膝盖伸直。

2、举起的脚不动，再将另一脚也抬起，双脚与地面成90度，脚尖指向自己，保持此姿势自然呼吸20秒，缓缓放下双脚后再重复做3遍。

专家说

做鱼式的床不能太软，否则无法将腰部撑起，建议可选择床边位置，或使用软垫铺在地面上做，效果较佳。