13岁德云社出道，绰号烧饼，今变肌肉男娶娇妻，你怎么看？

朱云峰，本名朱建峰，艺名烧饼，1991年出生于黑龙江省哈尔滨市，中国内地相声演员。

曾随来宝刚先生学习快板，2004年拜郭德纲为师学习相声 ，2011年，参加德云社中秋相声专场，和曹鹤阳表演相声《四方诗》、 2013年参加央视《我爱满堂彩》节目，和邓德勇表演相声《巧姻缘》 、2018年参加中国文艺节目，和曹鹤阳表演相声《故事会》 、同年参演刘仪伟编剧并执导的**《我说的都是真的》 、

2020年1月，以首发喜剧人身份参加东方卫视喜剧竞演综艺节目《欢乐喜剧人第六季》

郭德纲的徒弟朱云峰(音译)在微博上发帖，在镜头前炫耀自己的肌肉。一些网民甚至拿朱民打算改行做健身教练或去打拳击开玩笑。虽然这是网上的一个笑话，但足以证明朱云峰保持着良好的身材，独特的风格非常吸引人。

可能有很多网友对朱云峰的名字很熟悉，对陕冰这个名字也很熟悉，但不知道这个名字的由来。首先，朱云峰是德云社的一贯排名，朱云峰是云的世代。那煎饼这是童年的绰号，也许不是叫颜色的绰号。小时候脸上的雀斑就像芝麻上的煎饼，所以有了煎饼的绰号。

1991年出生，他先是学了杂技，后来又跟着包钢学快板。2004年师从郭德纲学习相声。后来，他在德云出版社的旗帜下演出。后来，他与曹河阳搭档，成为了舞台上的明星。朱云峰在追求成功的过程中付出了很多，其中只有他最懂得吃苦。

随着事业的成功，朱云峰也在他的师父郭德纲的媒体的指导下会见了郭克同。他以为帅哥和美女在短暂的恋情之后就会步入婚姻殿堂，却没想到粉丝们真的会和他分手。分手的原因是性格不合。不论其原因，爱情不适合分手，在正常情况下。

两年后，朱遇见了一个美丽的女人，她想要照顾她的余生，他们结婚了。整个婚礼非常热闹，德云众人聚在一起，简直是星光璀璨，这真让朱云峰的婚礼锦上添花。

现在Deyunshe人才,朱云峰基金不再像过去那么多的关注,这外面的世界他的猜测很多,有些人说他大品牌造成的,一些人说这个行业竞争压力,没有好的工作只能让优点。你觉得这个怎么样请留言告诉我。

色绝天下之极品弃妃 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：

内容预览：

‘颜’殿，一个忽然突起的神秘组织，主要从事情报和暗杀，无论那情报有多隐蔽，多么深远，都能挖出来，暗杀的人，不管是政坛名人还是黑界老大，都能在一周之内毙命，无人知道‘颜’殿的人究竟是多少，是男是女，只知道她们所接的任务只有一个要求，就是人不帅，不接！而这个要求的人，既可以是交易人，也可以是交易目标，所以人称‘颜’殿。16kbook

颜殿内，共有三位成员，各个都是美女。三人都曾经被无数次邀请进入娱乐圈，可惜，皆被三人拒绝。

一栋别墅内，墙的四周都贴着各式的帅哥照片，阳光少年，成熟男人，冷酷型男，只有你想不到的，没有你找不到的。

“喔~，这个不错，你看这八块腹肌，啧啧啧……”一个近似猥琐的声音传出。

“嘿嘿……，这二头肌也不赖啊……”一个花痴女声附和着。

“我觉得这倒三角比例很好啊，看不出这名响政坛的人，还有这么好的身材，整天包的这么严实，真是可惜了，可惜啊……”一个惋惜的声音接着总结到。

阳光透过透明玻璃……

最强顽主 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：

内容预览：

最强顽主

作者：沙蔓株

第一章 梦醒方知身是客

更新时间2012-7-17 21:30:02 字数：1366

　其实薛向早就醒了，只是不愿睁开眼睛，他努力地想让自己重新睡去，仿佛一觉醒来，又是一个世界。他沉下心来数羊，八千多只了，反而越数越清醒。他多希望这只是场梦啊，多想一觉醒来又回了原来的身体，虽然这具身体更加年轻，更加强壮有力。薛向用右手捏捏左臂的二头肌，能清楚地感觉到虬扎的肌肉充斥着力量。虽然没有站起来目测过身高，但脚尖绷直能够到床沿，这可是宽一米八，长两米的大床。

　　浅白色的窗子大开着，只垂下纱帘遮挡寒气，透过纱帘的缝隙望着窗外的皎月，淡淡的栀子花香从远方飘来。宽阔的硬木大床顶着脊背的坚硬，洁白的墙壁上挂着滴答走着的挂钟，感官上的信息明确无误的告诉他这不是梦境。窗外的月光透过薄纱帘照在钟面，时针已从原来的9指向了12，三个多小时的思索，从原来的惊恐，烦躁，绝望到现在的平静。尽管离奇，薛向也不得不接受自己重生的事实。

　　五个小时前，薛向正坐在办公室的电脑桌前和别人在QQ象棋室里大战，战至正酣，兴奋之际，挥手打翻了笔记本旁的水杯，水花飞溅，因为担心水流进键盘，他急忙用手掌拂拭水流，慌乱间水沿着桌面流进了嵌在桌面的多孔插座。

　　结果，薛向悲剧了！

　　巧合的是，这具身体的主人也叫薛向，突入的灵魂并没有冲散原主人的记忆，他的记忆被薛向完整地接收了。准确地讲，是融合！薛向能清楚地感觉到原主人对这个……

免费的，直接下载就行

在很多的人眼中，认为瑜伽和普拉提才是女性的专属健身运动项目，而力量训练是男性健友们的健身专属。实际上随着健身运动的发展，这种陈旧的观念已经被女性健友们所抛弃不复存在，健身房再也不是男生们的专场，越来越多的女性健友们参加撸铁的队伍，女生参加力量训练后，会有怎样的改变？下面让我们一起走进女性健身房。

女生撸铁的好处

首先通过力量训练，会使训练者的身材曲线凹凸有致，肌肉更加健壮，松弛的皮肤变得更加紧致，使下垂的臀部被提得更高，整个身材看起来性感，人充满气质。

其次永久性的减脂，因为经过力量训练后，肌肉的含量越来越高，相对的减少了体内脂肪的含量（力量训练后提高了体内的基础代谢率，产生的热量会燃烧多余的脂肪，降低体脂率）。

增强了心血管功能，人变得越来越年轻。因为力量训练的时候，加速了体内血液的循环，使血管变得粗壮，供给心脏的血液变得越来越充足，内脏器官的功能也会越来越强，降低了心血管疾病的产生，同时力量训练使身体的运动关节、组织的活动范围变大，提高了全身骨骼的骨密度，避免了退化的情况，人就会变得年轻。

女生不仅在以上3个方面有很大的改变，同时在应用训练动作方面，也掌握了很多经验，自己会制定合理的健身计划，下面分享几个健身动作，供女性健友们练习。不敢做力量训练？那你其实是吃亏了！5个动作感受力量训练的魅力

第一个动作：杠铃深蹲（腿部、臀部）

杠铃放在肩部斜方肌的位置上，双脚保持与肩部同宽，膝盖和双脚的方向一致，不要出现超伸和内扣的情况，运动时收紧核心肌群，使身体做深蹲动作，当大腿和地面平行时，保持动作1秒，然后缓慢直起身体回到起点，重复动作进行。训练强度建议做3-5组，每组做8-12次的练习。

第二个动作：站姿哑铃双臂弯举（肱二头肌）

双脚的距离与肩部同宽，双手持哑铃自然垂在体侧，双臂伸直，运动时双臂向上举起哑铃，双肘使劲夹紧躯干，上臂保持不动，保持动作1秒，然后控制好哑铃的下放速度，使哑铃回到原点，这个过程保持身体的稳定，不要出现身体和手臂摇晃的情况。建议训练强度为3-4组，每组做8-10次。

第三个动作：坐姿划船（背部）

身体坐在划船器上，双腿稍微弯曲并且双脚放在划船器的平台上，身体稍微向前倾斜，双臂伸直拉住手柄，保持挺胸背部绷紧。运动时收缩背部肌肉使双手拉动手柄向后运动，当手柄碰到腹部的时候，保持动作1秒，然后缓慢回到起点，重复动作。建议训练强度为3-4组，每组做8-12次。

第四个动作：俯卧撑（胸部）

这个动作主要训练胸大肌，建议训练强度为3-4组，每组做15-20次练习

第五个动作：俄罗斯转体（腹部）

这个动作针对的目标肌群是我们的腹肌，训练强度建议做3-4组，每组做15-20个。

综上所述，女生进行力量训练才能让自己拥有性感、曲线分明的身材，同时经过力量训练，使我们的肌力越来越强，给我们的日常生活带来方便。

朋友，你听说过刘希平么？？

几年前小魏不红的时候，人跟刘希平关系就很好啦

当然了不止小魏，刘希平跟很多圈儿内明星关系都很好，比如早年没红的恺恺吖

噢聚会图里也有小魏，and苏醒

经常一起开趴聚会的就更多了，任泉欧巴

毛宁，和主持《同一首歌》的亚宁

and唱《中华民谣》的孙浩

还有被扒出同个聚会但没跟老刘合影的老何

除了聚会图，刘希平跟立威廉也很熟，《天国的嫁衣》男一号啊记得不？

还有早年一低头下巴就能戳破胸滴教主

所以zhei些个男明星跟老刘具体是什么关系呢？？请释放你的想象力

集邮辣么多明星好基友，但是刘希平本人却并不出名，微博粉丝才38万，还不如一个小网红搜索量高

so，介位大爷到底什么来头？

他是1961年出生的台湾省人，今年56了。。。大学念地质专业，做过地质研究员做过航空地勤，96年开始做公关工作，现在已经是万博公关中国区的董事总经理

zhei公司敲牛掰，跨国大企业，手上握了一水儿的品牌合作关系，还曾经对中国申奥出过力

所以万博在中国一把手的刘希平real不简单，据说他身家过亿辣，在正式工作场合还是很正经的，业务能力、知识水平等各方面都很优秀

还上过《职来职往》节目，去高校开讲座等等，被称为“中国第一公关”

但老刘本人可能更喜欢大家叫他“年会热辣小公举”。。。07年刚拿到实权职位，就在年会上把寄几打扮成了武则天

09年的黑丝袜黑皮手套版玛丽莲梦露

10年cos雷帝嘎嘎，整了一身HelloKitty。。。连睫毛都有认真画呢~~

不管效果好不好，黑人哥们儿都是要么么哒的

11年人家就升级了，cosplay不够嗨，直接带着两个猛男尬脱衣舞，是真的有脱哦！！

真的有撕掉裤子扭起来奥。。。。

12年的荧光绿扇子舞，据说扇子后面真哒啥都米有穿。。。

13年玩儿嗨辣，红高跟儿、黑丝、丁字裤，字母圈儿捆绑系列直接整

跟四个肌肉壮汉一起扭扭扭。。

14年伴舞壮汉更多了，刘姥姥扮了一匹萌萌哒小姑娘马

反正不管怎么穿，肌肉小哥都是要么么哒滴(づ￣ 3￣)づ

除了爱好大尺度年会表演，刘希平还喜欢鲜嫩可口的蓝孩纸，人送外号“刘姥姥”

老早就有个帖子说“刘姥姥是shui遍羽球队的男人”，贴出很多他跟羽球队员的合影，一起吃饭一起开趴梯神马的

“睡遍”就夸张啦，乱fa渐欲迷人眼，老刘属于弱水三千时不时取一瓢的人，11年左右博客时代，刘姥姥的最爱是龚伟杰

经常在博客晒俩人私下的合影

HelloKitty图左边就是小龚

他俩基本算公开的秘密咯，还有消息说龚伟杰已经带老刘见过自己父母，一起过年

这个消息不造真假，但刘老师确实去给小龚麻麻过过生日，任泉、毛宁、孙浩等好基友都来喏，夺给面儿！！

但是吧，好景不长，后来刘姥姥认识了林丹，就。。。

他对林丹绝对是真爱，办公室都是林丹各种各样的照片，还有N多杂志

微博提到林丹名字有373次，还不包括不提名字只发图的

陪着小哥哥全世界跑通告、看比赛

哪哪儿见着小哥哥的广告都必须拍下来，发微博宣传

时常被路人拍到私下出行照片，看秀看演唱会神马的

还把自己手中能用到的时尚资源统统捧给小哥哥，万宝龙？给！杜嘉班纳？给！！

还帮小哥哥开了内衣店，跟杜嘉班纳合作，搞出一个“林丹专场璀璨之夜”

也不存在前任现任的关系吧，龚伟杰跟林丹处得还不错，某年给林丹过生日，好基友基本全到场咯~~

估计看到这儿可能有宝宝迷糊，林丹不是刚出轨了么。。。怎么跟刘姥姥？？年轻人，思想要开放一点

再往后呢，16年初《上瘾》二人组爆红，林丹悄悄关注了他俩，没想到被粉丝抓包，赶紧取关

没卵用，刘姥姥已经注意到鲜嫩可口的小黄，迅速认识并熟悉起来

立刻带着黄景瑜去看杜嘉班纳秀了哦~（又是杜。。

小鲸鱼还能跟设计师合影哟~~一般二线明星都没有的福利哟~~~

圈儿里流传一句话，被刘姥姥晒过合影的男明星基本等于“被出柜”，所以当老刘晒出来宁泽涛时。。。

粉丝们都炸！锅！了！！！

反正只有一张图！！小主不相信！！

但现在刘老师不咋放明星合影了，逐渐迷上拍素人小鲜肉

咖啡店员，大学男生，或者就没什么关系的纯偶遇，都要拍拍拍拍满九宫格

尤其散发着荷尔蒙与健康气息的健身小哥哥，辣必须一个大爱！

不过话说回来，刘姥姥50有6了还一直保持健身，胸肌腹肌都有，跟骚气腱子肉小哥站在一起都不露怯

他也没假模假式儿地掩饰过自己的性取向，挺坦荡的，13年的专访里几乎半公开出柜惹

所以咱们吃瓜群众还是安静吃瓜，不吹不黑不judge，看的开心就得咯，掰掰( ^_^ )/~~

原创：卦小主

转载请要授权并注明文章来源于今日头条订阅号：深夜八卦

微信公众号：shenyebagua818