女朋友为什么喜欢秀肌肉？

因为她觉得有肌肉很酷。

肌肉多了对我们身体是有好处的，表现在以下6方面。

1、肌肉多了，不容易使自己发胖

我们的身体看上去比较健硕，是因为体内脂肪含量过低，脂肪的体积变小造成的，这样会使全身的肌肉裸露在外面，没有脂肪的遮掩，所以我们看起来浑身充满肌肉，按接地气的话来说，比较结实。体内的肌肉多了，自己的运动量就会加强，长时间运动肌肉也不会感到疲劳，这样产生的热量就会越来越多，使体内的脂肪大量被燃烧，不容易发胖了。

2、肌肉多了，使新陈代谢速度加快

每个健身的人都知道，肌肉的恢复所需的营养，是通过体内的新陈代谢产生的物质提供的，它们主要包括碳水化合物、蛋白质、维生素以及矿物质等。这些物质在体内必须经过代谢机能的氧化，分泌激素，才能被肌肉吸收，假如肌肉增大，为了维持代谢功能的平衡，所需的养分就会越来越多，促使新陈代谢速度加强。

3、肌肉多了，促进自己的骨骼关节不容易受伤

我们健身后，随着肌肉的增加，肌肉的收缩和拉伸，使我们的运动幅度加强，这样使我们全身的关节能够适应大范围的运动，在运动中增强了它们的柔韧性和协调性，使骨骼的密度得到提升，提高了各关节的使用度，避免了在运动中受伤。

4、肌肉多了，增强了自己的免疫力

肌肉增多，运动范围增大肌力也随之增强，肌肉变得越来越强壮，更好促进血液通畅，保证了各组织和器官的正常工作，肌肉就像铜墙铁壁一样保护着这些身体组织，当有害细菌乘虚而入时，肌肉的强壮抵抗住了它们，减少了身体得病的几率。

5、肌肉多了，让你的体态更加优美，塑形效果更好

我们健身的目的是为了让自己的身材更加好看，当我们的肌肉多了，它的每一块线条都被练得那么有质感，有形状，所以塑形的效果一看就知道，运动中我们肌肉做收缩和拉伸的运动，这样增大了肌肉收缩和拉伸的范围，我们的脊椎受到很好地保护，就不会出现弯腰驼背的现象。

6、肌肉多了，使人的精力更加旺盛

当我们的肌肉多了，运动量就会加大，使体内的血液循环很好，供给大脑中枢神经系统的血液充足，使大脑中的毛细血管正常工作，没有堵塞的情况，这样就不会因为血液不足严重缺氧，我们的大脑就不会感到疲劳，保证了精力充沛。

个人印象是《疯狂的代价》，里面尺度在当时有些大，不方便描述，涉黄。

并不是恐怖片啊，剧情麻麻的，可是好多带时代感的细节单拎出来还挺有意思的，整部片都弥漫着强烈的荷尔蒙气味，重点是强奸犯干嘛找个这么性感的男人啊，还特别爱露肌肉，然后他哥也很强壮，还有兄弟裸体互撩场面，简直要喷鼻血啦！

**有几点吸引我。

一，强暴犯是个外地混混，他的社会游荡者的野兽般的身体、单纯的兽性，是一种疯狂，被表现得很夸张（那男的始终穿了内裤在屋里折腾，拍得特带劲，特野兽）。

而姐姐被社会习惯的性别歧视所塑造的对性的抗拒，与妹妹被冒犯后表现出来的单纯的道德感，与其疯狂的非理性混为一体。故事的结局似乎暗示，姐姐在道德外衣背后显示的疯狂，比强暴犯那单纯的兽性更为可怕。

二，对民众的描写。有几个镜头印象深刻。妹妹出事后姐俩白天在案发现象协助警察确认时，从姐俩的主观视角看，围观的群众完全像牲口群一样贴在警车玻璃上往里看，非常残忍。

还有，姐妹两在海滩试图寻找罪犯时，一个镜头，俯视，从姐俩逐渐拉到越来越广阔的空间，最后是俯视的整个海滩的人群。看的时候，人与人之间的冷漠感，人群的非人化感觉很强烈。

《疯狂的代价》简介：

是周晓文执导的犯罪片，由伍宇娟、常戎等主演，1988年上映。该片描写少女兰兰遭流氓强暴后，其姐姐青青发誓要为妹妹报仇，四处奔波寻找线索、抓捕真凶的故事。

年轻的妇产科女医生青青，倔强任性，因父母离异，与妹妹兰兰相依为命。兰兰是中学生，天真活泼，不谙人事。某晚，兰兰放学回家的路上，被驾着小轿车的无业青年孙大成诱骗奸污。

青青得知妹妹受辱，内心极为痛苦，发誓要替妹妹复仇。她急于找到罪犯，便不管兰兰是否愿意，拉着她到各种公共场所辨认罪犯，结果一无所获。

不久，公安人员在海滩上找到被罪犯偷去作案的小轿车，并在车座下发现一本盖有“青青书屋”图章的杂志。书屋老板李长伟是青青的恋人，在他的帮助下，青青拿了照相机，见到开小轿车的司机就拍照，惹怒了很多人，也依然没有线索。

侦察员老赵很同情姐妹俩的遭遇，下决心侦破此案。他经过多方了解，对住在塔 上的孙大成及其开修车铺的哥哥孙大生产生怀疑。这天，孙大生准备送孙大成逃走，他俩驾车来到“青青书屋 ”旁的银行，当孙大生去取钱时，孙大成来到书屋，兰兰认出了他，青青和李长伟冲出与之搏斗。

大生开车撞倒李长伟，青青则奋不顾身爬上汽车。恰逢老赵率公安人员驱车前来缉拿罪犯，经过一场追逐，孙氏兄弟胁制青青逃向塔楼。公安人员几经搏斗，终于将他们擒获。青青满腔怒火， 一脚将孙大成踢下塔楼摔死，她因此触犯法律而被捕。

恩,当然,偶个人是这么觉得,偶记得以前看过一部外国电视剧,好象是叫<女保镖>,里面有个擅长制作火药的女保镖,她都发很短,很帅,身材也非常好,经常穿短装,一大段腰部裸露出来,中性的风格,然后腹部就有女人漂亮的肌肉,腰部曲线非常漂亮

如果只一味的追求细小的柳腰,让人感觉弱不禁风

看看李孝利的腰,美!

腰不是细就叫性感,但也不是有腹肌就性感了,重要的是内涵中透出来的性感

裸睡是一种很轻松的睡觉方式，而且对人体有很多好处，女生也是可以裸睡的，但是在裸睡的时候要注意一些方面，比如床单要保持干净，这样才能对身体有好处。那么，女性裸睡有什么好处？女生裸睡的好处有哪些？一起来了解一下吧！

1、女性裸睡的好处

裸睡能祛痛：裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

裸睡能美容：没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

裸睡护私处：女性女性私处常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。

裸睡享安宁：没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

2、裸睡健康提示

1被子床单要勤换洗。千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。

2裸睡时注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒。

3、冬季裸睡的好处

1、裸睡使人更快入眠。裸睡的时候，人体摆脱了衣服的层层束缚，仿佛回归到了最为原始的自然状态。白天里工作、学习的紧张神经得以放松，使人更快的进入睡眠，深度睡眠的时间也能维持更久。

2、裸睡利于血液循环。在刚进入被窝时，人体会散发热量，剩余的热量则在被窝内形成热循环。裸睡会比穿衣排出更多的热量，因此更能促进人体的血液循环，这对便秘、头痛甚至是一些慢性病的缓解都有帮助。

3、裸睡助女性远离妇科病。女性的私处常年湿润，很容易感染上一些妇科疾病。裸睡使私处得以解放，充分的通风透气减少了微生物的滋生，私处血液循环的改善也有助于减少痛经的发生。

4、裸睡加强皮肤代谢。裸睡之后，跟被子里的热量直接接触的就是皮肤。热量使皮肤的皮脂腺和汗腺分泌加强，能排泄出更多废物，起到美容觉的作用。

所谓英雄难过美人关，但其实男人最喜欢的，最吸引他们眼球的还是那些可爱的美女，毕竟大多数人都是外貌协会，可是要长久吸引，不仅是外在的可爱，更是内在的可爱，那么丰满暴露是可爱魅力吗？丰满暴露就有魅力吗？下面我们一起来看看。

1、丰满暴露就是可爱吗

可爱不是女人的专有名词，男人也有可爱，但是男人的可爱较少成为讨论的话题，这并非因为讨论可爱的都是男人，所以只能谈女人，而是因为男人较不隐藏身体与心思，相形之下可爱就较淡薄。这个关键很多人都不会觉察，因此谈论女人的可爱便有许多似是而非的误解。

这些误解是：

（一）以为丰满就是可爱

不但男人有此误解，女人本身也常以胸部如何、三围如何为话题。于是才有“肉弹”、“肉感”、“可爱十足”的说法，而西方的玛丽莲·梦露、碧姬·芭铎、珍·罗素，东方的陆小芬、杨惠姗等也被供上了可爱宝座。其实玛丽莲·梦露或碧姬·芭铎到底有多可爱，多吸引人，男人心中有数。所以所谓“喷火女郎”的形象，大约也是片商的宣传与大众传播媒体起哄的结果罢了。

丰满当然也是可爱的因素之一，但丰满并不一定可爱，且“肉多”也有个限度，超过这个限度就会产生反效果，减损可爱的程度。所以女孩子害怕肥胖，拼命节食，是有道理的。

（二）以为暴露就是可爱

这是误解“丰满即可爱”的延续。事实上暴露的穿着，足以扼杀想象力而破坏神秘的美感，若说能增加可爱实无可信。男人的可爱之所以没有谈论的价值，就是因为男人可以赤着膊子，穿着短裤，光着毛茸茸的双腿在马路上跑步。如果男人也刻意将壮硕的肌肉之美隐藏起来，或许也能成为女人谈论可爱的题材。

时代开放后，服装暴露的程度也愈来愈大，虽然满街的女人都像有暴露狂似的，衣服愈来愈暴露，但予人可爱的感觉却愈来愈淡薄，可见暴露是不可爱的。

以上所说的可爱，其实只是静态的部分。可爱的产生，除了静态条件外，还要有动态的表现，才能形成魅力十足的可爱。

所以一举手，一投足，眼波的流转，顾盼之间的神情，都可以形成可爱。可爱是在很微妙的动态中产生的。对于新时代的女性而言，难免会有“可爱有何重要，难道我们还要靠可爱来吸引或取悦男人吗”的疑问，这些新时代的女性，当然不需要以可爱来取悦男人，即使要，也只对特定的男人才有必要。

但可爱并非只有取悦异性的功能，因为就表现的一方与感受的一方来说，都是天赋的本能。人不必蓄意制造可爱，也不必刻意抹杀可爱。顺其自然，便可在微妙的感觉中自得其乐，同时也给人欣赏的乐趣。

过度依赖“性”的魅力，作为女人的“本钱”，或是过分仇视“性”，认为它是一件龌龊的事，都是落伍的观念。新时代的女性应该坦然接受“性”是人生的一部分，并以轻松幽默的态度，跳开来从较高的地方俯视性——别人的性，与自己的性。然后将性放在适当的位置上，用客观的态度来处理，用幽默的心境来谈论，用谨慎的原则来从事与性有关的行为。

2、可爱女人是怎么样的

可爱女人的八个魅力时刻

奇怪的很，“骚”这个意思，用在男人身上，很溢美；用在女人身上，却变成了臭美。比如“骚客”，基本上是指有文化的男人。而说女人“骚”，则是贬详细

性生活让女人丰满又可爱

有正常、规律、和谐性生活的女性，乳腺小叶增生、经前期综合征等乳房妇科疾病的发病率较低。满意的性生活还可提高机体免疫力，使体内的T淋巴细胞详细

外表暴露女人的房事习惯

爱把胸部展露人前的女人表示她对性的兴趣极浓厚，不过亦有可能是对自己样貌没信心的一个警号，所以如果你真的爱上这类型女人的话，请提防她的妆容详细

处女可爱体香真的存在吗

流行歌曲《味道》，部分歌词是：“想念你的笑，想念你的外套，想念你白色袜子和你身上的味道，想念你的吻和手指淡淡的烟草味道，记忆中曾被爱的味详细

可爱女人的6大柔软时光

可爱要有“内涵”，更要够健康。知道不？女人的产道除了诞生新生命，还是可爱和健康的重要通道。对健康产道的追求，会让你终身可爱无极限。详细

3、如何让女人更加可爱

一、拨头发可爱指数：★★★

这是大多数人都会选择的安全性最高的动作。拨弄头发的感觉很自然、优雅，给人无限的想像空间。散发出迷人的发香，好像闻到迷魂散，可以让所有男人魂飞魄散，无心之失惹得男人心花怒放。很多女人自然的会有这个小动作，这可以把一个女人自身的美丽不经意间流露出来，这就是自然美的好处。

二、伸懒腰可爱指数：★★★

女人伸懒腰，表现出了一种小女人样的可爱，慵懒的体态让人觉得很舒服。慵懒的感觉就像小猫，让人想要抱抱，上班族，白领者、女强人们，可要知道在丈夫恋人面前多撒撒娇，伸伸懒腰，让慵懒的感觉，小猫的样子，让爱你的男人好好地抱抱你，好好享受一下温存。而且伸懒腰可以自然地展现出女人身体的线条，胸部凸出，男人即死。

三、双腿交叉坐姿可爱指数：★★★★

女生的坐姿很重要，双腿交叉的坐姿最优雅，所以最可爱。看到女人双腿交叉最易引人遐想，尤其是穿着短裙的时候，坐在对座的人都很期待看到交换交叉双腿的那一刻。

四、站着穿鞋可爱指数：★★★★

女站着穿鞋，可以展现出优美的线条。而且站着穿鞋时单脚着地，自然站得不稳，摇摇欲坠的，就可以引发起男人保护欲，那怜花惜玉的本能就会勃发，然后去挺身而出，让男人想去扶一把。

五、按摩小腿可爱指数：★★★★

女人按摩腿时，会让人的注意力都集中在美腿，男人最爱的部位除了胸部就是美腿。这个动作大家都会做，在办公室中女同事若按摩小腿最可爱，玉手不停的抚摸小腿，令男人血脉沸腾，想去当个按摩师。

六、穿迷你裙上楼梯可爱指数：★★★★★

上楼梯时前面走着一位穿著迷你裙的妹_，相信所有的男人都希望可以走得慢一点，永远不要到楼梯的尽头，人类偷窥的本能自然而然就会表现出来。臀部是男人很关注的部位，上楼梯时臀部摆动的样子，一扭一摆的效果把女人身体的迷人之处尽显无遗。并不是穿着暴露就是可爱，裸露其实就是为了吸引异性的目光，可以在同性中抢眼，而满足女性的心里虚荣而已，真正的可爱是从气质上发散出来的，做可爱女人，就要不断充实自己。

这本来是你的个人爱好或者习惯，我们也不应该多说的，不过既然你问了，看来你对这样的穿着还是有疑虑的，那么我就来跟你说一下。

你既然是一个高中生，那么我觉得你就不应该穿这些露大腿特别是露肚脐的衣服，并不是我保守，而是我觉得一个高中生穿这些太过暴露的衣服，并不合适。

虽然这样穿着，确实会把你每年的躯体，特别是你的修长的腿部，还有纤细的腰部展现出来，把你的美丽也展现出来，但是，你毕竟是高中生，你在学校的目的也并不是为了展示你的美。

你的首要目的自然就是好好学习，考上一个好大学，可能这样，你会说你的穿着和你的学习没有关系，但是，两者之间真的会没有影响，没有关系吗？

首先，如果你真的在学校穿超短裙和露脐装，毫无疑问，你会瞬间吸引其他男生的目光，毕竟其他女生都穿着校服长裤外套之类的，你就会显得如此显眼，如此夺目。

而这样，那些男生自然也就会被你吸引，出于对异性的好奇，内心萌动，很可能就会对你产生朦胧的爱意了，然后对你追求，对你示爱，对你表白。

如果这样，那么他们肯定就会影响到你的学习和生活了，而且不仅如此，其实你也影响到了他们的学习和生活，而最终结果，则必然是一个双输的局面。

所以最后，我还是希望你能穿着不要那么大胆，不要那么暴露，那样可以给你少带来很多麻烦，更加有利于你在学校里的学习和生活。

喜欢光脚光腿露肚脐，说明你很美，很阳光，很自信，很有个性，也很 时尚 。这样的装束，不仅会散发一种迷人的肌肉力量，也是一种美的展示。

当然，也有一部分人看不惯这样的装束，毕竟对于女生来说，含蓄的美才是长期以来对美女的定位。露得太多不仅有伤风化，也遭人非议。特别是在公众场所，这样的装束可能会被划入奇装异服的行例，如果遇人不淑的话，可能就会引起躁动和混乱。

再者，这样的装束对自己的身体无法起到保暖作用，哪怕是大夏天，也有冷风吹过的时候，身体的某些部位在不经意中受凉受寒，可能会留下后患，到了年老时疾病就会找来。

因此，作为高中女生，还是要遵守学校的纪律，以穿校服为主，不求青春艳光四射，只求青春如歌如诗。如果实在喜欢露脚露腿露肚脐的话，你可以在家里或者小型聚会时满足一下自己的爱好。

你就是光腚满大街跑那是你自己的权力，不会有人去干涉，但是被人指脊梁骨骂不要脸可能性占百分之90

%。只要你爹妈脸面过得去就行。[奸笑][奸笑][奸笑][偷笑]

高中女生，清新亮丽，唯美大方！可以说是人生最美的年纪！每个男人都喜欢这个年龄的女生！

我觉得光脚光腿露肚脐，是是自己的权利，是自己的爱好，别人管不着的！

年轻、 时尚 、性感，大胆展示自己，对于女孩子来说，属于天性释放，是自信的表现！

在爱美的同时，我觉得要注意个人皮肤的保养和防护，避免是娇嫩的皮肤受到伤害，这样会让你的亲人伤心的！

像你说的这这种展示，要注意场合，如果是学校组织的综艺节目，或者个人 旅游 ，那是无可厚非的，正常上课，还是要服从学校的管理规定！

你们是夏天靓丽的风景线，是 时尚 的代名词。但是你一定注意安全，深夜僻静的地方不要去！

高中女生17~18岁正是年青好美的年龄，我祝福你生活在新时代拥有美好的生活。我建议你年纪青青的还是把精力放在学习上争取考上大学，完成学业，祖国的建设需要你们年青人，祖国建设的越美好，你们年青人的生活就会越幸福。我是上个世纪50年代出生长大的人，不会对你的穿戴做出赞美也不会指责你，一切都顺其自然吧。每个人都有自己的爱好和兴趣，那是你的自由，不过我还是忍不住劝告你一句，穿带过于暴露，自己千万不要单人走夜路，那样不安全会给你带来麻烦。

高中女生，喜欢光脚光腿露肚脐，由此可见你是学校的校花，有娇好的容颜和高挑的身材，有洁白的肌肤和丰满的胸部，还有自信的信心和虚荣的瘾情！

因为你天生的美，在学校受到许多男生的追捧，他们有意无意地接近你，暗送礼物、讨你喜欢，夸你漂亮、只盼你回眸一眼！男生的集体表现，让你心里飘飘然，学习 社会 上的女青年，该露的不该露的都往外展现！如果你继续这样坚持，真正喜欢你的男生，会离你越来越远！

高中女生，青春期间，发育成熟，心生涟漪，喜欢有人赞美，喜欢自已成女生中的焦点，喜欢身旁时刻围着一群男生，认你呼唤！男生的宠爱，让你更大胆，渴望爱情，与男生有鱼水之欢，你尽情地暴露出自己的身体，就能证明你内心深处那一点情言！

高中女生，正是学习阶段，高考之难，谈到色变。你应该把心思沉淀，穿上校服，集中思想多学习，考个名校有出息，人材文材双丰收，成为国家有用之才！不应该过早学习 社会 上的姐姐们，毁掉自己一生太可怜！

高中女生穿衣服喜欢露的多，未必是件好事儿。

1光脚不怕穿鞋，我知道光脚是很勇敢的行为，但总有一些情况是我们意向不到的。

有次在医院骨科，有个30岁左右的美女来看脚，自称是走路久了脚就会疼，高跟鞋凉鞋一点不敢穿，穿着在舒服的运动鞋，爬山爬一半就疼的不行。保护好我们的脚，才能保证我们以后走的更远。

2很多女孩露肚脐真的百害而无一利

肚脐如果长时间裸露在外，很容易受凉，引发很多妇科病，手脚冰凉，尤其经期更要保持腹部温暖。还有一种说法就是腰部长时间外露，身体自身为了提供更多的温度，就会主动开启防御系统，让腰部堆积脂肪，这样久而久之就容易变成水桶腰。

3没有保护好的腿，不仅不好看还很受伤

很多女孩为了风度不要温度，大腿外露瑟瑟发抖，殊不知就是这样一次次的为了美丽而放弃了保暖，最后上了年纪之后各种腿病接踵而至，刺骨疼痛。

4高中还是应该以学习为主

穿衣打扮的美美的确实好看，可打扮是需要时间和精力的，而且为了美丽的身材甚至要牺牲其他的东西，这对于高中来讲，是很浪费的。还有校园高中男生定力都比较差，很容易让其他男孩子多看你几眼，而浪费了他们的时间，感觉对大家都有些不好。

综上所述，为了自己的 健康 和未来，高中女生还是要以学业为主，穿衣打扮等事情还是留给未来吧。

你是个女汉子，没什么不好。给庄稼人做老婆，挺合适，估计你也不想在办公室里受约束。

你还是位高中生，你自已喜欢穿着露肚脐又光腿光脚，我认为即使你喜欢那样穿着，你就读的学校肯定会教育你不能那样穿着，因是即有损你自已学生形象，也有损学校声誉。

自己还在上高中，穿着一定要注重外表，不能穿着露这露那的，那样穿着会让外人对你有所看法，会招来许多非议，这很不好。

即使是夏天天气热，要少穿着也只能是在家里，如是外出确实不要穿的太露为好。

原本各人想怎样穿着打扮是自己的事，别人也无权干涉，只因你如今还是位在校的高中女生，还是在求学求上进时期，最好是穿着得体才好。

以上只是我的看法，希望对你有所帮助。

你为何有这种喜好！是为了表现露肤美吗？还是感觉热这样凉爽些？作为一位学生这样的举措是不该有的，从 养生 的角度看这对你的身体是无裨益而有害的，你可能现在这个年龄段是感觉不到的，但到了知天命之年就会感觉到，望你能改变改变对你身体是有好处的。

裸睡其实是一种保健的方式，掌握好裸睡的方法，可以让身体更加放松，对于女性来说，裸睡的时候注意床铺的整洁，裸睡对身体好处有很多，不过也有一些注意事项，不然可能会对身体造成伤害，那么女人裸睡好处有哪些？女人裸睡有哪些注意事项？

1、女人裸睡有好处

(1)治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠。

(2)美容

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

(3)拥有舒适快感

裸睡解除了对身体的束缚，给你以无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

(4)舒缓紧张情绪

裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘(消化内科)、慢性腹泻(消化内科传染科)以及腰痛、头痛(神经内科)等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

(5)祛痛

裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘(消化内科)、慢性腹泻(消化内科传染科)以及腰痛、头痛(神经内科)等疾病得到较大程度的改善。

(6)保护私处

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性女性私处常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

(7)减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，若和衣而眠，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。裸睡有种无拘无束的自由快感，让血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

2、裸睡的注意事项

(1)裸睡需注意保暖

有人会觉得裸睡比穿衣服睡还要暖和，这是被子形成的密闭空间在起作用。对于睡觉不老实、经常翻滚的人来说，还是不要裸睡为好，以免着凉感冒(呼吸内科)。

(2)潮湿天不适合裸睡

北方人有裸睡的习惯，与北方气候干燥有很大关系，人体排出的湿气被被子吸收后能很快干掉。若天气潮湿，湿气积在被子里，反而会让被子更冷。所以南方潮湿地区的人不宜裸睡。

(3)床铺要经常晒洗

看上去很干净的床，其实隐藏了很多细菌、螨虫。如果不注意床铺卫生，细菌很可能由外部入侵至体内。所以天气好有太阳的时候，就应该把床铺拿出去晒晒，或是使用床上吸尘器定期做卫生。不能保证的话，睡觉就不要全裸，至少穿一条较宽松的内裤。

(4)过敏者需谨慎

另外，需要强调的是，对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏(风湿科皮肤科)和哮喘(呼吸内科)的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

(5)少女忌裸睡

对少女而言，初潮来临的最初几年生理期很可能没有步入正常“轨道”，月经时间不规律，可能一觉醒来，被褥已弄脏。而此阶段如果裸睡，身体毫无遮挡，被子床单上的不洁病菌乘虚而入，很容易让女性私处炎就此找上门来。所以对于少女来说，学习经期护理知识，尽量避免裸睡，常洗被褥，穿棉质透气内裤，都是对自身健康负责的表现。

3、裸睡穿内裤吗

1、裸睡内裤的选择

女性的私处是最需要保护的部位，然而，内裤是直接接触私处的衣物，若选择不当，会令私处造成严重的负担。过紧的内裤或者是化纤材质的内裤，由于与私处进行摩擦，很容易会导致外阴发炎，产生外阴瘙痒、女性私处炎等症状。因此，女性朋友们最好是选择纯棉质地的内裤，如果有的女性朋友们比较喜欢其他质地的内裤，那么，只要选择裆部是纯棉质地的也可以。

2、内裤需要翻晒杀菌吗

有些女性朋友们喜欢将洗过的内裤翻过来晒，认为这样既干得快，又能够让阳光照射到，还能够消毒杀菌。其实，空气中，尤其是现在的天气风很大，把内裤翻过来晒很容易令内裤上面附着空气中的有害物质，而穿到身上之后就很容易引起女性私处过敏，从而诱发女性私处炎症了。因此，贴身的内裤是不宜翻晒的，并且在收内裤的时候还要抖一抖才好。

3、新买的内裤一定要洗过才能穿吗

新买回来的内裤，其制作过程当中加入了很多化学添加剂，若直接穿上，对皮肤会有刺激，对身体健康非常不利。因此，新买回来的内裤一定要洗过才能穿，用干净的清水洗一遍，然后晾在干净的地方，让风自然吹干即可。

4、用消毒液清洗内裤可以吗

有些女性会觉得内裤天天穿也是有细菌的，倒不如用消毒液给内裤消消毒，这样的做法倒是可以，但是，值得注意的是，用消毒液清洗内裤的时候，一定要把内裤彻底清洗干净，如果留下一些残留的化学物品，会对身体产生一定的危害。另外，用肥皂、洗衣粉等清洗内裤的时候也是同样的道理，要彻底情洗干净哦!