晚上睡觉穿什么

晚上睡觉穿什么,第1张

当然科学证明裸睡对身体是有好处的,首先如果你条件容许,再加上被子,褥子之类的质量好,亲肤,透气,裸睡没什么不可以,对身体还好。

如果你不习惯的话,可以买一套好点的睡衣,或者,男生的话上身着宽松点的短袖,下身着短裤,女孩子的话可以穿个吊带之类的,但是内衣的话晚上睡觉的时候还是别穿了,对身体是一种束缚,晚上睡觉就是一个放松休息的时间,一半白天一半黑夜,睡觉好了白天才有精神

望采纳,谢谢

当我们来到这个世界上,当我们离开这个世界的时候,都是赤裸裸的来而后赤裸裸的去,所以赤裸才是人类最为原始的面貌,但是社会文明的进步裸奔当然是不行的,那么睡觉的时候可以裸睡吗,答案当然是可以的,不过却有一些小细节需要注意了。

初睡好处与坏处

1、裸睡好处

无论男女老少,裸睡对身体健康基本都是有益的,没有束缚时人的肌肉能够在晚上更有效的放松,有利于血液循环促进新陈代谢,对于失眠也有绝佳的帮助效果。

2、裸睡坏处

居所较小住人较多的地方很容暴露隐私,而且会引起紧张情绪。住在安全方面不能保证的住所里的人们,个人建议最好不要为了舒服而裸睡,如果一旦发生危险,穿着衣服更有利于逃生,比如地震时,你少了一个穿衣步骤就有可能会保住一条命,若是喜欢舒适同样可以穿宽松的睡衣,还有,裸睡时保暖方面如果没做好很容易受凉,另外因为不穿衣物,床褥和被罩比起穿睡衣要更加经常换洗晾晒,才能真正有助健康。

3、裸睡方法

裸睡是一种生活方式,这种生活方式能够让我们更好的放松下来,体会睡觉的美妙,不过怎么算是裸睡呢,全部脱光还是只穿内衣裤呢,这个还是得看你自己的喜好,也许不穿才是最健康舒服的,但如果你觉得穿了心里会舒服些,那么穿了害处也不会太大,不过晚上睡觉的时候穿的内衣裤一定要是十分舒适,最好是睡觉的时候感觉不到束缚,这样才不会影响到睡眠。

睡衣怎样穿才是对的

睡衣怎样穿才是对的?有不少人在睡觉之前都会先穿上睡衣,穿睡衣睡觉也是颇有讲究的。我已经为大家搜集和整理好了睡衣怎样穿才是对的的相关信息,一起来了解一下吧。

睡衣怎样穿才是对的1

1、注重睡衣面料,注重健康。

最为理想的睡衣面料应该是针织类的睡衣,为什么因为针织类的睡衣很轻薄,感觉柔软舒服。另外,最好的原料应是全棉织物,至少也应是以棉为主的合成纤维。

事实上,如果从健康角度考虑,棉料的衣服都是最理想的,因为棉料的衣服有很强的吸湿性,能够较好的吸收皮肤上的汗液,而且透气性很强。

2、注重睡衣颜色,提高睡眠质量。

颜色比较深的睡衣对人体的健康并没任何好处,而比较素雅或浅色的睡衣,能够起到安目宁神的作用。鲜艳的颜色比较容易刺激人的视觉,让人精神无法放松,精神紧张的人很难进入睡眠状态。

3、睡衣尺码宜大不宜小。

睡觉的衣服当然跟穿出去的衣服不一样,睡觉是一天唯一放松的`时间,因此,不要有其他任何不必要的想法,睡觉就睡得舒服,穿睡衣就要穿宽松一些的,让身体在衣服里能有足够的空间去伸展。

丝绸睡衣虽然幼滑舒适,漂亮又性感,但不能吸汗,作为情趣睡衣倒是不错的选择。

二、睡衣也是服装的一种,款式方面,虽然比不上一般的服装那样千变万化,但是,整体来说,睡衣可以分为以下几类。

第一类是吊带式裙装,这一类睡衣主要是适合夏天穿,富有时尚感,也最能展示女性性感魅力。

第二类是分体式套装,这一类睡衣主要是从方便和舒适两方面出发设计的,比起裙装,套装没有过多的累赘,行动也非常方便。

三、选择适合的睡衣

在睡衣品牌种类中,较为受欢迎的有两种:真丝睡衣和全棉睡衣

1、真丝睡衣光滑柔软,能对皮肤产生一种微妙的按摩作用,吸收并帮助排除皮肤上的汗液和分泌物,保持皮肤清洁。蚕丝中所含苏氨酸、丝酸酯能改善血液循环,增强表皮细胞的活力,防止皮肤老化,有效防御紫外线对人体皮肤的伤害;

2、全棉睡衣吸湿性强,可以很好的吸收皮肤上的汗液,且柔软、透气性好,可以减少对皮肤的刺激,避免过敏和搔痒等现象,所以,这样的衣料贴身穿最舒适。、

四、睡衣颜色选择

在颜色方面,大部分的消费者们都会选择比较淡雅、清浅的颜色,这样的色调既适合家庭穿着又有安目宁神的作用,而明亮、鲜艳的睡衣会影响人们心情的松弛,从而影响休息。

因此,睡衣的颜色以选择各种粉色的为宜,如粉红、粉绿、粉黄和米**等。

五、睡衣的款式

在睡衣的选择上款式,挑睡衣的背幅和前幅,应有充足的阔度,款式要选择开阔的。因为紧束着胸部、腹部和背部等部位睡觉时,会做恐怖的恶梦。

另外,睡衣还应易穿、易脱和易洗,面料多样化。各种质地柔软、透气、挺括滑爽、易于吸汗、色彩高雅华丽的面料,如织锦缎、印花富春纺、丝盖棉等织物制成的睡衣备受青年人青睐。

睡衣怎样穿才是对的2

睡袍正确穿法

目前市面上常见的睡袍有两种:一种是只有一根带子的,另外一种是有三根带子的。

1、一根带子系法

带子缝合在衣服上的

如果你的睡袍带子是缝合在衣服上的,如下图所示↓ 在穿的时候,只要将带子在背后交叉,然后绕到身前,系好就可以啦~

● 带子分开放的

还有一种睡袍,带子是和衣服分开的。这种衣服一般在腰侧都有两个小洞,如下图所示↓

把带子串到小洞里面去,然后在身前打一个结就ok啦~(如果你觉得只绕一圈剩下的腰带太长的话,可以再绕一圈再打)

2、三根带子系法

这种睡袍一般是衣服内侧有两条短带子,衣服外侧有一条长一点的带子,睡衣的腰两侧分别有两个小孔,就像下图这样↓

里面的两条绳子是为了使睡袍拉紧,防止走光,外面的带子是为了把衣服系起来。在系的时候呢,需要先把里面的两条短带子系好,再把外面的长带子穿过腰间的小孔,系起来。

睡袍与普通睡衣的区别

1、适用场合不同

睡袍也可以作为新娘早上化妆盘发时用的晨袍,拍出来的效果会更好看。睡衣则是普通穿着的睡衣。

2、样式不同

睡衣一般是上衣+下衣,而睡袍一般是里面吊带+短裤,外面还要披一件袍子。或者是单独一件睡袍,把带子系好就可以了。

3、穿着季节不同

睡衣一年四季都可以穿着,可以根据季节选择。夏天有短袖短裤、短裙等样式,春秋有薄款长袖长裤等,冬天有棉睡衣、珊瑚绒睡衣等。

睡袍一般都比较厚,适合秋冬穿着,长度一般在脚踝上下。

睡衣怎样穿才是对的3

裸睡和穿睡衣哪个好

如果床单是干净的话,裸睡更好。

裸睡的时候身体上没有衣物的束缚,睡觉的时候会更加的舒服一些,让身体处于一个完全放松的状态,会更有安全感和归属感,可以让紧绷的神经放松下来,会更容易进入到深度睡眠中,睡眠状态也会要更好一些,因此从睡眠质量来说,裸睡会比穿睡衣睡觉更好一些。

小贴士

不过裸睡有床单被套是干净的前提,如果床单被套不干净、不放心的话还是不要裸睡的好。

穿着内裤算不算是裸睡

穿着内裤睡觉算是半裸,半裸也算是裸睡,只是没这么彻底。

对于女性来说,裸睡的重点在于不穿内衣,内衣具有束缚性,如果在睡前的时候穿着内衣睡觉的话,很容易出现胸部勒痕,睡眠质量也会大受影响,出现睡不安稳、入睡困难等不适,不过如果担心生殖健康的话,可以穿着内裤睡觉,并且睡前清洗身体。

裸睡多久换一次床单被套

建议一个星期更换一次。

一般来说,床单被套半个月到一个月就要进行一次更换,裸睡的话对床单被套要求会要更高一些,为了避免床单被套上面有灰尘和螨虫,一般一个星期进行一次清洗,然后放在太阳下面进行暴晒,消毒杀菌,这样的床单被套裸睡起来也会比较的安心和舒适。

小贴士

可以在家多备一些床单被套、被芯床褥,然后被芯床褥勤晒,经常换着用,睡眠质量会大大提升的。

裸睡什么材质的被套最舒服

纯棉和真丝被套最舒服。

纯棉和真丝质地的被套都具有良好的透气性,与肌肤接触无任何刺激,久用对人体有益无害,卫生性能良好,裸睡的时候皮肤接触到这种被套会很快的进入到梦乡,有利于睡眠的。

小贴士

裸睡的时候床单被套要选用亲肤性好的面料、被芯,床褥也要足够软,这样会有助于睡眠质量的改善。

裸睡是否有益健康是不是应该推广人们有着不同的认识。

正方裸睡益身心健康

林医师对记者说,现代人生活很繁忙,神经紧张、精神压力也很大,裸睡可以让你全身紧绷的神经完全放松,达到真正休息的自在境界。他认为,有些很保守的人不敢看自己的器官,如果学会坦然面对自己的裸体,才能达到真正自在的地步。

他认为,不穿内衣裤睡觉有以下五点好处:

一、血液循环达到完全放松,使肢体更舒适。

二、保证皮肤的呼吸通畅,促进新陈代谢的速度。

三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。

四、有助于神经压力的调节。

五、消除疲劳,放松肌肉的紧绷。

西安市第四医院泌尿生殖感染专科王秦生副主任医师认为,裸睡对一些男性不育症患者是有利的。他说,不育患者有些是精子活动度差导致的,而精子的活力与阴囊的温度有关,一般人阴囊的温度应比人体低2至3度。但如果患者穿内裤较紧,内裤紧贴人体,阴囊内温度升高,就会影响精子的活力,而导致不育。所以,未婚、未育的男性,除了夜间应彻底放松对阴囊的束缚,就是在白天,也应穿宽松的内裤,避免加重对阴囊内精子活力的影响。我国古时和现在农村大部分地区,穿大裆裤的习惯,实际是对人体生育机能的一种保护。

一些美容刊物也持相同的观点:裸睡是健康、自在、卫生而且性感的,可以让人有无拘束的自由快感。不单可以产生全身放松的感觉,更利于血液循环、增强皮腺和汗腺的分泌,促进皮肤的排泄和再生。还可以促进神经的调节、增强适应免疫和消除疲劳,并可增加夫妻间性爱的次数。另外,裸睡的通透作用,对一此皮肤病和妇科疾病有促进痊愈的功效。

对于睡觉的很多的问题,不同的人喜欢的睡觉的方式也有很多的不同的,有的人是非常喜欢裸睡的,而有的人是非常喜欢穿着衣服睡得,其实裸睡的好处有非常的多,只要注意裸睡的一些注意事项就可以了,那么到底裸睡对身体的好处是怎样的?裸睡的注意事项是什么?

1、裸睡有哪些好处

裸睡可预防失眠

很多人都有裸睡的习惯,一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚,给人一种无拘无束的舒适感;另一方面增加了皮肤与空气的接触面,有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。

此外,裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。女性裸睡后,甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。

现今社会,失眠大多源于心理性因素,比如精神紧张或者焦虑等,这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠,尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说,效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。

应该注意的是:裸睡并不是对任何人都适宜或有效,对于那些由于神经病变引起的失眠,裸睡则没有价值,只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。

2、裸睡四大注意事项

裸睡,并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了,同时还要注意睡眠的环境。

首先,在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。

再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。

最后,床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。

需要强调的是:对于裸睡的作用要有一个正确的认识,它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一,并非所有人都应该采用。此外,裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。

3、女人为什么喜欢裸睡

1、裸睡时护理下身

裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也能得到了减轻。特别是女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

2、裸睡时按摩治失眠

裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。没有衣服束缚,身体自然放松,血流通畅,能改善某些人手脚冰凉的状况,有助进入深层次睡眠。

3、裸睡时减肥

由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质,若和衣而眠,无疑会妨碍皮肤的正常"呼吸"和汗液的蒸发,衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环。而裸睡让身体有种无拘无束的自由快感,让血液得到很好的循环,皮肤充分呼吸,油脂消耗加快,有助于减肥。

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