裸妆的正确步骤是什么

裸妆的正确步骤如下：

工具/材料：睫毛夹、眼线笔、眉笔、口红、腮红、洗面奶、爽肤水、乳液、隔离霜、遮瑕液、高光、睫毛膏、眼影等。

1、洁面和乳液：把皮肤清洁干净之后，使用补水乳液或霜涂抹在皮肤上，这样能滋润肌肤，让肌肤达到饱满光滑状态，同时也是为了方便后面的底妆更加自然服帖。

2、涂抹隔离霜、遮瑕调肤色：日常防晒十分重要，上完乳液之后，最好再给皮肤上一层薄薄的隔离霜，之后，用遮瑕膏来调一下肤色。有些朋友的皮肤会有些不均匀以及斑点的情况，所以遮瑕膏也是必备的。

3、提亮轮廓：裸妆想要自然好看，底妆是最重要的。乳液和隔离以及遮瑕涂好之后，底妆基本就完成了，但建议再提亮一下轮廓哦。把少量的高光产品均匀涂抹在颧骨和眉骨之间区域，这样能有效反射光线，增加脸部的层次感，让脸蛋看起来更玲珑精致哦。

4、夹卷睫毛：底妆完成之后，就可以开始化眼妆了。首先从睫毛开始哦，拿出睫毛夹把睫毛夹卷翘之后，用睫毛膏简单刷几下即可。

5、画眼线、眼影：拿出眼线液或眼线笔，沿着睫毛根部细细画出一条眼线即可。随后拿出眼影盘，用米色眼影在眼线上方的眼皮处轻轻涂抹均匀。再准备褐色眼影，适量涂抹在眼皮上，让眼妆看起来更生动一些，自然的裸妆眼妆就完成了。

6、画眉：裸妆的眉毛也是很简单干净的，看起来也特别自然。眉形不好的朋友要先进行修眉后，再拿出眉笔来进行描画。

7、涂腮红：腮红是化妆的必备，无论是淡妆还是浓妆都要画腮红哦。自然裸妆的腮红当然是特别轻薄的，让人几乎看不出的哦。建议选择古铜色腮红，轻轻扫过眼睑和鼻梁位置，这样能提升脸部的立体感。

8、涂口红：最后一步就是唇妆了，裸妆的唇妆都是超级自然的，大家可以选择有颜色的唇膏，或是粉红色、浅豆沙色、奶茶色等类型的口红。

裸体睡眠，也分为裸睡和半裸睡。半裸睡是指只穿内裤而裸上身。是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。

有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明。那么裸睡究竟是否可取呢。 许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感。

增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。

扩展资料：

裸睡时，身体会更加放松，血液循环更加通畅。同时私处能充分的通风透气，有利于调节神经和免疫力的增强，从而有效地达到缓解痛经的目的。尤其手脚冰凉的女性，更要选择裸睡。

裸睡可以保证皮肤呼吸充足的氧气并吸收养分，带动新陈代谢，从而提高睡眠质量。高质量的睡眠是最有效的美容方法，加上血液畅通无阻可以加快新陈代谢速度并且有效地提高将废物排出体外的质量，有利于美容。

裸睡时没有衣服的束缚，自然放松身心，这样不但可以有效的调节身体机能，还可以有效的调节免疫机能，从而达到延缓衰老的功效。