怎么才能练成詹姆斯的身材

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詹姆斯如今依然拥有变态的身体条件，这与他努力训练、科学饮食有着密不可分的关系。詹姆斯的亲密朋友马弗里克·卡特透露了一个秘密，詹姆斯光在身体肌肉保养上一年的花费就达到了150万美元。许多NBA边缘球员一年的薪水都没这么高，这足以看出詹姆斯对于自己身材的保养是多么的重视。而我们普通人去一般的健身房办一张年卡也不过几千元，这跟詹姆斯对于身体保养花费的金额来看，简直就是小巫见大巫。

其实严格饮食和专业训练也是詹姆斯的保养秘笈，詹姆斯有两位训练师，无论詹姆斯到哪，都至少有一名训练师跟着。詹姆斯还有专门的厨师，为他专门烹制食物。平日里，詹姆斯的食物主要是鸡肉、鱼肉、意大利面、蔬菜和水果组成，他每天需要进食6餐，这样可以帮助身体更好地摄入碳水化合物，摄入碳水化合物主要是因为你要打很长时间的比赛。他对自己的睡眠时间也有严格要求，力求做到让身体肌肉保养得最好。

“你可以看到不同，变化在于我的身体恢复速度以及我所拥有的能量，这对于我在球场上的表现有很大的帮助，总体来说，我的感觉很好。”詹姆斯认为，不吃红肉对于他的场上表现有很大的帮助。

同时詹姆斯的自制能力很强，即便在很饿的情况下也能抵制食物的诱惑。有一次詹姆斯在比赛结束后，他的肚子有些饿了，就询问队友还有没有食物，当时骑士更衣室里还有剩下的披萨。詹姆斯过去看了眼披萨后摇了摇头走开了。詹姆斯说：“这可不是詹姆斯该吃的食物。”这足以见得，詹姆斯在饮食方面是非常自制的。

综上所述，普通人要练就詹姆斯这样的身材，可谓难于上青天。而如果说是在健身房里练出健硕的肌肉，大概几个月每天不断训练就可以练出，但是要拥有詹姆斯这样的核心力量，真的太难了。毕竟，连奥尼尔巅峰时期的核心力量跟詹姆斯相比，也是所差无几的。

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第一节 表示无，抗，非的前缀

　一、a-，an-无，非。无可以进一步理解为离开，除去，脱去等

　1 无abacteria 无菌的，atony 无力，anemia 贫血（无血之意）。Abiosis 无生命，abraehia 无臂畸形，adaerya 无泪，asaetylia 无指（趾）畸形，asendrie无树突的，adermotrophia 皮肤萎缩（即无皮肤营养之意），adiaphoresis 无汗症。

　2 否定asymmetercal 不对称的，asynergy 不协调，astnthests 不连接，aststole 心搏停止（心脏不收缩）。Atactic 共济失调的（不协调），astnchronous 不同步的，askyllabia 拼音不能。

　3 离开aspiration 吸引（即吸除之意），aberrent 迷走的（即离开正常途径的）。

　4 An-在元音前用an- Anaerove 厌氧菌，anesthesia 无感觉，麻醉，analgesia 无痛法，痛觉消失，anamniotic 无羊膜的，anangioplasia 血管发育不全，anapepsia 胃蛋白酶缺乏，anaplasia 发育不全，anascitia 无腹水的，anastigmatic 无散光的，anacholia 胆汁缺乏。医学教育网wwwmed66com

　二、ab-去，离开，除

　abnormal 不正常的（即背离正常的），abapical 离尖的，离心尖的（尖以外的，心尖外的）。Abarticular 关节外的，abaxial 轴外的，离轴的，abduct 外展神经，ablactation 断奶（离开奶）。Abneural 神经外的。

　三、Ant-，anti-，对抗，取消，抑制，解除

　antagonistic 对抗的，antioxin 搞毒素，antibody 抗体，antigen 抗原，antacid 制酸剂，antipyretie 解热剂，antibiotic 抗菌素，antispasmin 解痉剂，→antiamylase 抗淀粉酶，antieoagulant 抗凝的。

　四、De-向下，减少，降低，除去，否定，离开，解除，脱去等

　deacidification 去酸作用，deactivation 灭活性，deacylase 脱酰基酶，dealclholizafion 脱醇作用，deallergize 脱过敏，deamination 脱氨作用，deaquation 脱水作用，deviate 背离，decrease 减少，descend 下降，decimpose 分解，decomprese 减压， deficiencky 不中，不全，缺乏，deceleration 减速度，deformity 畸形，变形（非正常形态之意）。Degeneration 退行性变，变性（即背离正常性质）。Decentration 偏心（即离开中心），decerebrate 去大deckortication 去皮质，去皮层，defibrillate 除库，deficit 短缺，deflection 偏向，detail 详细（de也有表示完全之意）。

　五、Dis-否定，分开，相反等

　disability 丧失劳动力，disacidity 去酸，disaggregation 感觉综合不能，disassimilation 异化作用，dislication 脱位，disassociation 分离，discharge 放电，discission 切开，discomfort 不舒适disconnect 分离，不连接，descrimination 辨别（含分开之意）。Disequilibrium 不平衡。

　六、Il-，im-，in-，ir-非，无，不

　1 In-非，无，不

　Inactite 无活性的，inablity 无能力，inaccurate 不精确的，insolrble 不溶解的，inadequate 不适当的，inadaptable 不适应的，inacidity 无酸，inaction 无作用，inanimate无生命的，incapacity 机能不全，incoagulable 不能凝固的，inalimental 无营养的。

　2 Im-为in-的变形，在b，p，m，之前用im- Impossible 不可能的，imperforation 无孔，impermeability 非渗透性，imbalance 不平衡，immature 不成熟的，immiscible 不可混合的，immobility 不活动，impalpavle 不可触知的，impotency 阳萎（阴茎不能勃起），inpkutre 不纯的。

　3 Il-为in-之变形，用于1之前

　Ill-health 健康不佳，ill-effect 不良作用，ill-humor 心境不佳，ill-nourished 营养不良的。

　4 Ir-为in-之变形，用于1之前

　Irregular不规则的，irreversible 不可逆的，irreducible 不可还原的，irrespirable 不能呼吸的，irresuscitable 不可复苏的，irrhythmia 心律失常，心律不齐，

　七、Non-非，无，不

　non-absorbent 非吸收性的，nonacid 非酸性的，nonallerglic 非变态反应性的，nondevelopment不发育，nonconductor 非导体，nonimmune 非免疫性的，noncongestive 非充血性的，nonmotile 无运动的，noninfective 非传杂性的，非感染性的，nonhemolytic 非溶血性的，nonmetal 非金属的，nonsutgical 非手术的，非外科和，nonspecific 非特异性的，nonviable 不能生活的。

　八、Un-不，非，无unavoidable 不可避免的，unbalance 不平衡，unknown 未知的，unconsciousness 无意识，uncomfortable 不舒适的，uncompleted 不完全的，uncompemented 未给补体的，undifferentiation 未分化。医学教育网wwwmed66com　　

第二节能表示数量的前缀

　一、 基数词1，uni- 单一Unilateral 单侧的，unipolar 单极的，uniaural 单耳的，unobsal 单底的，unicentral 单中心的，unicelluar 单细胞的，unidirectional 单向的，unifocal 单灶的，uniocular 单眼的，unipara 初产妇， unit 单位。

　2， bi-、di-、diplo-、amb-、amphi-、ampho、二、双（1）bi biacuminate有二尖端的，biangulate 有两角的，bicarbonate 重碳酸盐，biauricular 双耳的，biaxial双轴的，bicavity 双腔的，biceps 二头肌，biconvex 双凸的，bivalent 双价的，bivalve 双瓣的。

　（2）di- diacetate 双醋酸盐，diacetyldiphenolisatin 双醋酚酊，diacid 二酸，diamide 二酰胺，dihybrid 双因子杂种，dihyudrochlorothiazide 双氢克尿塞，diphosphate 双磷酸盐，diad 二分体， disome 双染色体，disomi 双躯干畸胎。

　（3）diplo- diplobacillus 双杆菌，dipliblastic 二胚层的，diplicocus 双球菌，diploid 二倍体，diploneural 双重神经支配的，diplopia 复视，diplostreptococcus 双链球菌。

　（4）ambi-，amb-，ambo-二，两侧，复ambilateral 两侧的，ambiopia 复视，ambivalent 矛盾情绪的（两方面情绪的），ambiocularity 能同等使用两眼，ambosexual 两性的。

　（5）amphi- 二，两侧，两端amphibia 两栖类，amphichroic 两性反应的，amphigenesis 两面三刀性生殖，amphinucleolus 双核仁，amphipeptine 两性胨。

　（6）ampho- 意同甘共苦amphi amphochromophil 双染性的，amphotericin 两性霉素，amphiteric 两性的。

　3，tri- 三triangle 三角，triad 三联征，triacetate 三乙酸盐，triacid 三价酸，triage 伤员拣别分类（国外急诊室将伤员进行分类，大批伤员选出，有可能抢救存活的病人，先进行抢救，分出轻重缓急，以便抢救存活更多的病人，此处无三的含义，trialism 三元论，triamine 三胺，teiatomic 三原子的，tribasic 三价碱的，tribromide 三溴化物。医学教育网wwwmed66com

　4，quadra-，quadri-，tetra-，tetro- 四（1）quadra-，quadri- quadrant 四分体，象限，quadrate 四方的，quadratus 方肌，quadriceps 四头肌，quadricuspid 四尖的，quadrigeminum 四叠体，quadriplegia 四肢瘫。

　（2）tetra-，tetro- tetracycline 四环素，tetrachloride 四氯化物，tetrachlormethane 四氯甲烷，trtralogy 四联症，trtrapeptide 四肽，tetraophthalmus 四眼畸形。

　5，penta-，pento- 五Pentacyclic 五环的， pentadactyl 五指（趾）的，pentacglucose 戊糖，pentanucleotide 五核苷酸，pentazole 五唑，pentobarbital 戊巴比妥。

　6，hex-，hexa-六Hexachlorophene 六氯酚，hexad 六价元素，hexagonal 六角形，hexahydric 六氢的，hexane 已烷，hexistrol 已雌酚（已即六）

　7，hept-，hepta-，sept-，七Heptaldehyde 庚醛（庚即七），heptatomic 七价的，hiptaralent- 七价的，heptose 庚糖，septavalent 七价的。

　8，octa-，octo- 八Octacetate 辛醋酸酯，octoferric 含八个铁的，octose 辛糖，octylene 辛烯。

　9，nona- 九Nonan 第九日的，nonipara 九产妇（第九次生产）。

　10，deca- 十decacurie 十居里（同位素量），decagram 十克，decaliter 十升，decameter 十米，decanormal 十当量的（溶液浓度单位）。

一,负重深蹲(这里所指的负重是在您站立的情况下在颈后附加重物,如:哑铃等):

1,重点锻炼部位：大腿肌群、臀大肌、腿筋和下背肌群，同时也能锻炼腹部、上背、小腿和肩部;

2,开始位置：把重物置于颈后肩上，两脚分开间距15-20英寸左右，脚尖稍向外分开;

3,动作过程:两眼始终向前方看。然后使两膝慢慢弯屈

，直至下蹲到全蹲的位置。在整个下蹲和起力的过程中，使躯干挺直，背部保持平直，头部稍微抬起（始终看在一点上）。当大腿起立超过水平位置时，即慢慢伸直至回原位置。两脚始终平踏在地上;

附加:如果您不负重物可以使深蹲次数增加,来达到对大腿肌肉的刺激!

二,剪跨(可以借助哑铃):

1,重点锻炼部位：臀大肌、腿筋和股四头肌;

2,开始位置：两脚并立，把杠铃置于颈后肩上（或双手耻哑铃）。先使右脚向前跨出一大步。然后，慢慢蹲下，右膝前屈，左腿稍稍挺直下沉;

3,动作过程：当下蹲至最低位置时，再使两腿同时向上伸直，左脚向前收回，并向右脚拢并立。然后，再使左脚向前跨出一大步下蹲。重复做。

附加:这个动作也可以作原地剪蹲，左、右脚交替练。

三,腿弯举(可以借助哑铃)

1,重点锻炼部位：它是单独锻炼股二头肌最好的方法;

2,开始位置：俯卧在床上，使膝盖正好抵住床边缘，两腿伸直用两脚夹住哑铃;

3,动作过程：集中以股二头肌的收缩力使小腿向上弯起向股二头肌彻方向收紧，。然后，循原路慢慢回到起点。重复做;

附加:在做这动作时注意保持哑铃的平衡

周一 胸大肌

史密斯机/平板杠铃卧推，次数10-12次，共5组

坐姿推胸，次数12-15次，共4组

下斜史密斯机卧推，次数10-12，共4组

哑铃平板卧推/飞鸟，次数10-12次，共4组

拉力器夹胸，次数15次，共4组

史密斯机/上斜板卧推，次数10-12次，共4组

上斜哑铃卧推，次数15次，共4组

上斜哑铃/拉力器仰卧飞鸟，次数12次，共4组

双杠俯身臂屈伸，4组12次

周二 手臂

二头肌

站姿杠铃窄/宽握臂弯举，次数12-15次，共4组

坐姿上斜哑铃交替臂弯举，次数10-12次，共4组

站姿哑铃胸前垂式交替臂弯举，次数10-12次，共3组

站姿哑铃单手托肘臂弯举，次数12次，共3组

坐姿杠铃托肘臂弯举，次数10-12次，共4组

三头肌

双杠臂屈伸，4组12次

站姿俯身/坐姿双手哑铃臂屈伸，站姿10-12次3-4组，坐姿12次4组

坐姿器械双臂下压，次数12-15次，共4组

杠铃仰卧臂屈伸+胸前窄握推举（组合练习），次数24次（两个动作各12次），共4组

拉力器双臂下压，次数12-15次，共4组

周三 三角肌

站姿哑铃侧平举，次数12-15次，共4组

坐姿哑铃上举，次数12次，共4组

站姿哑铃交替前平举（上举时过头），左右各12次，共3组

杠铃胸前提拉，次数15次，共3组

坐姿器械推举，次数12次，共4组

站姿拉力器单臂侧平举，次数12次，共3组

站姿拉力器俯身单臂侧平举，次数12次，共3组

哑铃俯身/仰卧板侧平举，次数10-12次，共4组

杠铃宽握俯身上拉，次数12-15次，共4组

周四 背部

标准颈前引体向上，5组10次（3组宽握，2组窄握），顶峰时收缩

俯身杠铃划船，次数10-12次，共4组

俯身哑铃单臂划船，次数12次，共3组

宽握颈前下拉，次数12-15次，共4组

杠铃/史密斯机俯身屈腿硬拉，次数8-10次，共4组

坐姿器械划船，次数12-15次，3-4组

史密斯机站姿背握耸肩，做至力竭，共3组

拉力器俯身/站姿直臂下拉，次数12-15次，共4组

拉力器坐姿窄握划船，次数12-15次，共4组

周五 腿部

坐姿腿屈伸，次数15次，共5组

俯卧腿弯举，次数12-15次，共4组

腿举，次数30次，共3组

史密斯机深蹲，次数12-15次，共4组

史密斯机站姿/坐姿提踵，做至力竭，共3组

杠铃直腿硬拉，次数12次，共4组

哑铃/杠铃行进弓箭步，次数20次，3-4组

周六 腰腹

健腹轮健腹4x20+负重仰卧卷腹4x30

坐姿斜卧负重扭腰转体4x40+站姿杠杆扭腰转体4x50

仰卧蹬车双肘交替触膝转体4x20+双手交替触膝卷腹4x30

仰卧抬腿4x20+俯卧支撑交替后抬腿4x20

侧支撑挺腰3x15+侧仰卧卷腹3x20

下斜仰卧起坐4x20+跪姿拉力器收腹下拉4x20

单杠直臂屈膝上抬腿4x12+直腿仰卧起坐4x15

腹部都是2个动作一组的组合练习，觉得强度太大，就选几个重要的动作来做。

所有练习前先做20-30分钟有氧运动当做热身，周日休息，调整身体状态。

这套计划你看行不行，我自己研究的

　　《两小无猜》！绝对是的啦！

　　**从一处工地开始，工人在拆除一栋旧建筑，镜头在工地上方游荡，带领我们看到一个旧式糖果盒半凝在地基里。 一个小男孩的声音响起，他说他们那个时候，有一种小孩儿的游戏，叫做“敢不敢”，当一个孩子问另一个“敢不敢”的时候，后者必须说“敢”。 八十年前的法国街道，镜头飞一样后退，退进一辆校车的挡风玻璃后面，然后再退出校车，出现在车尾窗户外面，跟着切到黑乎乎的地方里的几本书，然后拉出来，原来刚才我们在书包里面，镜头再拉开，就看到一张小女孩的脸，跟着又一个急速后退，我们看到小女孩被一帮小孩围在中间。 小男孩于连在校车前遇到了小女孩苏菲，苏菲是刚移民过来的波兰人，被所有孩子欺负。于连说他喜欢苏菲，苏菲的回答是“那你证明给我看，敢不敢？”于连趁着司机不在车里，推上手闸，汽车冲下斜坡，司机在后面猛追。于连跟苏菲成了朋友，代价是被老爹暴打。 这两个小孩从此开始了没完没了的“敢不敢”的游戏，他们不相信任何规矩，世界就是个巨大的游乐场：上课组词，专门说脏话；用墨水喷老师；在校长室里小便；在她姐姐的婚礼上把新娘弄哭…… 尽管他们的游戏除了乐趣之外，也常常带来巨大的风险。两人却乐此不疲，这习惯直到长大了也没改，他们什么都敢，就是不敢承认他们相爱。 日子在没完没了的互相挑衅中过去，不知不觉已经是二十年后，他的婚礼上，她跑来问他敢不敢悔婚，婚礼毁了，两个人也闹翻了，这一次“敢不敢”的挑战内容是从此十年不见。 十年后她打电话给他，问他敢不敢出来私奔，他立刻甩下妻子和孩子去了。到了之后，居然又是一个“敢不敢”的游戏，她把家里搞得好像劫案现场，看他敢不敢在她报警后一分钟再走。 这一次玩儿过了…… 版本二 故事的时间和地点是八十年前的法国街道，小男孩于连遇到了小女孩苏菲，苏菲是刚移民过来的波兰人，被当地所有孩子欺负。于连说他喜欢苏菲，苏菲回答“那你证明给我看，敢不敢？”于连趁着司机不在车里，推上手闸让汽车冲下斜坡。就这样，他们俩儿个成了朋友，而这一次的代价是苏菲被老爹痛扁。 然而这“敢不敢”游戏从此开始就这他们之间没完没了的进行着。从学校开始，各种冒险的事情，大逆不道的事情这两人都做的出来，二十年的时间也没有玩腻。他们什么都做的出来，就是不敢承认他们相爱。 到底这是游戏，还是爱恋？两个人之间的感情用禁得起一次又一次失控的赌博吗？

　　[编辑本段]〖精彩评论〗

　　From the visionary mind of director Yann Samuell comes France's hit comedy!

　　[编辑本段]〖幕后制作〗

　　影片的骨子里包藏着浪漫主题，但表现方式却是自我毁灭式的恶作剧。摄影是出彩点，镜头调度极有想像力，制造了一种似乎魔幻的效果。经典老歌《玫瑰人生》在片中起了画龙点睛的作用，不仅说明了时代的变迁，而且反衬出影片的主题。这是导演的处女作。

　　[编辑本段]〖精彩花絮〗

　　·影片是献给Yann Samuell（杨·塞谬尔）的岳父杰拉德和索尼娅。在创作剧本的时候，杰拉德和索尼娅把他们的房子借给杨·塞谬尔。**上映前不久，两个人在一场车祸中不幸丧生。 ·于连和苏菲泡在水泥这段场景，拍摄过程中， 马里恩·戈迪亚和古约姆·卡内实际上是泡在苹果酱里面。

　　[编辑本段]〖精彩对白〗

　　Sophie Kowalski: Tell me that you love me first because I'm afraid that if I tell you first you'll think that I'm playing the game 苏菲：你先告诉我你爱我，因为我会担心要是我先告诉你的话，你会认为我是在玩游戏。 -------------------------------------------------------------------------------- Julien Jeanvier: You know there were lots of things I was game for that you never said 于连：你知道我玩过很多游戏，都是你从来没有说过的。 Sophie Kowalski: Like 苏菲：比如？ Julien Jeanvier: Eating ants insulting the unemployed loving you like crazy 于连：吃蚂蚁侮辱失业者像疯子一样爱你。 [they kiss] （他们亲吻） -------------------------------------------------------------------------------- Julien Jeanvier: Being an adult means to have a speedometer that marks 210 and not driving over 60 于连：作为一个成年人，也就意味着有一辆里程计标为210行驶的时候却不超过60的汽车。 -------------------------------------------------------------------------------- Julien Jeanvier: [talking about Igor the gym coach] And how big are his biceps again 于连：（谈论健身教练）而且他的二头肌多大呀？ Sophie Kowalski: Bigger than your brain 苏菲：比你的大脑要大。 Julien Jeanvier: And you like this guy 于连：那么你喜欢这家伙？ Sophie Kowalski: As a second choice 苏菲：作为第二选择。 [starts walking towards Igor] （向他走去） Julien Jeanvier: [shouting] Second choice whos your first Sophie 于连：（大声喊）第二选择谁是你的第一选择？苏菲

　　[编辑本段]〖精彩剧照〗

　　[编辑本段]英国**两小无猜

　　更多外文片名： SWALK

　　导演：

　　Waris Hussein

　　编剧：

　　艾伦·帕克 Alan Parker (original story and screenplay)

　　主演：

　　马克·莱斯特 Mark Lester Daniel 崔西·海德 Tracy Hyde Melody 杰克·瓦尔德 Jack Wild Ornshaw

　　影片类型：

　　爱情 / 剧情

　　片长：

　　103 min

　　国家/地区：

　　英国

　　对白语言：

　　英语

　　色彩：

　　彩色

　　混音：

　　单声道

　　级别：

　　Finland:S / USA:G / UK:A

　　版权所有：

　　© Copyright MCMLXX Catullus Productions Ltd

　　摄制格式：

　　35 mm

　　洗印格式：

　　35 mm

　　[编辑本段]上映/发行日期

　　国家/地区 上映/发行日期(细节) 美国 USA 1971年3月28日(New York City, New York) 英国 UK 1971年4月21日 日本 Japan 1971年6月26日(Tokyo) 芬兰 Finland 1972年3月17日 匈牙利 Hungary 1972年9月7日 菲律宾 Philippines 1980年2月5日(Davao)

　　[编辑本段]制作公司

　　Sagittarius Productions [美国] (as Hemdale Group) 发行公司：Astral Video [加拿大] (1985) (Canada) (VHS) British Lion Film Corporation [英国] (1971) (UK) (theatrical) Levitt-Pickman [美国] (1971) (USA) (theatrical) Nippon Herald Films [日本] (1971) (Japan) (theatrical) Pony Canyon Enterprises (I) [日本] (2004) (Japan) (DVD) 其他公司：Lee Lighting Ltd [英国] grip and lighting equipment Polydor soundtrack Trickfilm Studios [英国] titles

　　[编辑本段]简介

　　由艾伦·帕克编剧的本片，主要讲述两名早熟的小学生谈恋爱，由此引出不少趣事，是少年**中一部十分著名的代表作。导演华里斯·赫辛颇能以清新手法表现出自然成为青少年观众最喜爱的**那份不成熟的恋情，趣味性高，马克·莱斯特、特蕾西·海德、杰克·怀德三位童星亦十分讨人喜爱，“bee gees乐队'的插曲悦耳动听，成为口口相传的经典歌曲。英国伦敦某小学有一个男生名叫丹尼尔（Daniel，Mark Lester饰演），还有一个女生名叫美乐蒂（Melody，Tracy Hyde饰演）。丹尼尔和美乐蒂原本分别是两个快快乐乐、按时上下课的小学生。但某天丹尼尔无意中看到美乐蒂上舞蹈课，巧笑倩兮的模样，使得他小小心海儿起了波浪。 丹尼尔想尽办法要接近美乐蒂，起先遭到直接拒绝，但没多久美乐蒂也悄悄喜欢他了。二小感情渐入佳境，不但会约个会，甚至还翘课去游乐园、海水浴场玩，最后突发奇想，他们想结婚。 大人们没办法帮他们解决这个问题，也无法提供答案。两小决定私定终身，遂将全班同学带到隐密废墟举行自办婚礼并见证。学生要私奔，而且全班学生还集体翘课，这还得了？学校校长率领全体老师去废墟抓人。现场乱成一片，最后两小冲出包围，相偕推著铁道轻便车扬长而去。 精彩影评（转载） 《两小无猜》——不是那部法国**。原名为《Melody》，是片中女孩子的名字。 1971年。真的是1971年。几乎是父母青春期时候的**。 1971年。1971年一个漂亮的小伙子Daniel昵称Dany和一个美丽的小姑娘Melody恋爱了，并且结婚了。那年他们10岁，小学。 {镜头一} 硕大的草坪。混乱的操场。 男孩子追逐打架踢球。争吵完了再和好，和好之后又争吵。他们永远有女孩子们想不通的和解方式和争吵理由。 女孩子聚成一群一群的盘腿坐在草坪上。一个女孩子抿着嘴说，我一直以为接吻就会生孩子哪。所有人的脸不知道是因为激动还是害羞斗都通红了。 {镜头二} 形体室里女孩子们穿着紧身衣练舞蹈。男生趴在门上使劲儿往里面看。Dany就这个时候看到Melody——栗色头发，深蓝色丝带束着。 哝，就这么开始了。当时很有感觉啊（本人的想法，怪不得小男孩会喜欢上小女孩） {镜头三} Melody和Dany去墓地玩，小孩子总是喜欢张扬自己的胆量和与众不同。 两个人分享一个红透的苹果。 Melody说你如果喜欢我，就不要再透过别人传话，我不要做最后一个知道的人。 他们发现了一个墓碑，上面记录了一对爱人五十年的恋情。 Melody问五十年有多长啊？ Dany说除去假期有150个学期那么长。 Melody问你会爱我那么久吗？我不信。 Dany说当然，我已经爱你一个星期了。 {镜头四} Dany在堆的沙丘旁边对Melody说我们结婚吧。 Melody说好，那就现在结，长大的懂的越多就会厌倦了。 沙丘海水一冲就没了，尽管垒了那么久。可Dany和Melody觉得他们该结婚了，他们觉得一点都不好笑。他们想在一起，他们当然要结婚。 {镜头五} 最后的婚礼在火车轨道边上破旧的房子里进行，全班同学参加。 他们都说愿意，他们结婚了。 校长和老师赶来却狼狈逃走了，车子被学生自己琢磨出来的土炸药炸飞了，Dany和Melody用简易的人力车私奔了。 故事结束了。 1971年的两个10岁孩子的爱情故事。 〖歌曲〗 牛奶&咖啡 两小无猜