腹肌两侧肌肉的锻炼方法
自行车斜仰卧起坐
手指要脚跟斜
坐斜杠铃弯
躺在斜腿引发
杠铃斜侧面弯头
哑铃斜侧面弯头
吊斜膝引发
斜躺在侧仰卧起坐
其实人的前臂相当于费力杠杆。
分析在扳手腕时,支点在肘关节(如图)处,动力(F1)是上臂上与前臂相连的肱二头肌收缩时产生拉(动)力实现曲臂的动作,阻力(F2)是在扳手腕时由对方施加手腕上的力。
力臂从支点(肘关节)到力的作用线的距离即为该力的力臂L。
如图可以看出:动力F1到支点(肘关节)的距离小于作用在手上阻力F2到支点(肘关节)的距离,即:动力臂L1<阻力臂L2;再根据杠杆平衡的条件:F1×L1=F2×L2,那么力和力臂成反比。也就是说动力臂越短动力越大,也就越费力,所以人的前臂是一个费力的杠杆。但人的前臂长成费力杠杆有个好处:人的手(前臂)变得很灵活,因为费力的杠杆它省距离,只要上臂上与前臂相连的肌肉收缩一点点,人的手(前)臂就可以活动较大的范围。
因为施加力是由于二头肌的收缩产生的,所以二头肌产生的力可以看作动力;手臂的转动都是围绕肘部O点转动,所以肘部O点可以看作支点;因为阻力臂大于动力臂,所以手臂是一个费力杠杆.
故答案为:动力,支点,费力.
定滑轮是一个等臂杠杆,支点在定滑轮的轴心,动力臂和阻力臂分别是定滑轮的半径,动滑轮是动力臂是阻力臂的杠杆,阻力作用点在动滑轮的轴心,动力作用点在绳子自由端与动滑轮相切的点,支点在绳子另一端和动滑轮相切的点,如果竖直向上匀速拉绳子,则动力臂是阻力臂的两倍,省一半力
因为施加力是由于二头肌的收缩产生的,所以二头肌产生的力可以看作动力;手臂的转动都是围绕肘部O点转动,所以肘部O点可以看作支点;因为阻力臂大于动力臂,所以手臂是一个费力杠杆.
故答案为:支点;费力.
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