昨天因为颈椎病脖子不舒服，做了下颈椎运动一下子就全身发麻而且马上扩散开持续了好几个小时，今天起来脖

因为不科学的做颈椎运动，导致颈椎错位而挤压了脊髓所以就出现了你上述的症状。请以后千万不要再做这样的动作，（会突然昏厥的）。以免发生危险。颈椎痛怎么治疗 我告诉你方法：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到颈椎不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压，逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，眼睛能看清东西了，你的颈椎病就是治好了。方法简单实用安全可靠。严重骨质疏松和外伤引起的颈椎病不适合这个方法。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动不痛了，头不晕了，头不痛了，颈椎没有响声了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。

颈椎病因是因不正确的姿式造成内外力的不平横，长时间的不平横造成颈肌痉挛，而将颈椎骨拉的错位。位移的颈椎骨挤压了颈动脉血管，造成脑供血不足，就出现头昏；耳鸣；心脏不舒服，血压变化，突发性耳聋；眩晕；视力看不清楚;摔倒等症状。这就叫椎动脉性颈椎病。压迫了神经就出现了疼痛，麻木，肿胀等症状。这叫神经根型颈椎病·····

我告诉你方法了，你细细地体会要令，你照着做一定可以治好颈椎病。学会了这个方法就是学会了治好颈椎病的本领。颈椎病是很易复发的,所以平里日多注意保持正确姿式。以免再造成颈椎骨错位的现象关与颈椎几你分不清没关系，一个原则：那里疼你就推压那里，推到不麻，不疼，不晕为止。

你好!要考虑颈椎病引起,建议做颈椎CT,平时多锻炼给你推荐一种颈椎保健操:

1前俯后仰:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与两肩平行,然后双手叉腰动作时先抬头后仰,同时吸气,双眼望天,停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头,同时呼气,双眼看地做此动作时,要闭口,使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻后,再上下反复做四次动作要旨是:舒展,轻松,缓慢,以不感到难受为宜

2举臂转身:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩同宽,双手自然下垂动作时先举右臂,手掌向下,抬头目视手心,身体慢慢转向左侧,停留片刻在转身时,要注意脚跟转动45度,身体重心向前倾,然后身体再转向右后侧,旋转时要慢慢吸气,回转时慢慢呼气,整个动作要缓慢,协调转动颈,腰部时,要尽量转到不能转为止,停留片刻,回到自然式后,再换左臂而换左臂时,放下的手要沿耳根慢慢压下,换好手臂后同样再做,来回反复做两次

3左右旋转:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰动作时先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻这样反复交替做四次要注意的是,整套动作要轻松,舒展,以不感到头晕为宜

4提肩缩颈:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手自然下垂动作时双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松低放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩,颈部放松;回到自然式后,再反复做四次

5左右摆动:做操前,先自然站立,双目平视,双脚略分开,与肩平行,双手叉腰动作时头部缓缓向左肩倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳贴于右肩,停留片刻后,再回到中位这样左右反复摆动四次,在头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩,颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳

气血水平低的表现;

不论是古人还是生活在现在的人，不论你是有钱人、高官还是普通百姓，不论你是男人、女人、老人、孩子，身体对健康的需求都是一样的，都要通过食疗来补足气血，通过锻炼、按摩来疏通经络。

现在的人们大量地吃着反季节的蔬菜水果，尤其是在天寒地冻的冬天，依旧饱餐原来在夏天才能生长的，用于清热、解暑、降温的反季节食物；在人体最需要热量、最应该储存热量的季节反倒大幅度降温。还有，夏天普遍使用空调，不但会加重体内的寒湿，而且直接降低了体温。许多人为了漂亮和潇洒穿得比较少；有时人体只有以打喷嚏、流鼻涕、发烧等方式来排寒湿和排体内酸毒。

血是治病防病的重点，而血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富、搭配是否合理，以及胃肠对食物的消化、吸收的能力如何。食疗需要贯穿于人的一生，并落实在每一天、每一顿饭上面。"人是铁，饭是钢"，有时一顿没吃或没吃饱，身体就有反应，就会不舒服、难受。你们一定知道中国有句老话：三分治，七分养。如果长期不注意饮食，不注意保护你的胃肠你的后天之本，你的身体也就不可能健康。

告诉你几个方法：

1每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。生姜带皮煎

2应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。

3一定要穿暖和，手足温热为标准。停止一切冷饮、生冷硬食物 ；

4千万不要喝牛奶，慎吃西药、打点滴,因为都性酸。

5睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖鸡蛋汤。

6必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。夜里是人们长气血的时间，也是肝肺脏工作的时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉；

7保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位立正时，大腿外侧手中指处；10分钟。

这是你的防病治病、固本培元要方。

这样做了，你的病可以好一大半;