和女生交往的技巧？

女生交往宝典：<受欢迎男士与不受欢迎男士的差别>

受欢迎男士对于非理想中的女性总保持敬而远之的态度, 而对于心慕的女性, 则有办法将她放置在自己身边 女性对于引人注意的男子一定会产生好奇心（好奇心是女性的致命伤）, 这种好奇心可以运用在有趣的对话中, 也可以运用在具有新鲜度的情报资讯上 如果你不具有人缘, 即使对方很有好奇心, 但一见到你也只有拼命的躲避, 不受欢迎的男士身边总是相当寂寞, 无论何时都希望能置身在热闹的气氛中, 想要成为受欢迎的男士, 必须拥有自信（自信而不自大是追女友的不二法门, 切记!）, 及良好的人际关系, 相信这样, 好的女孩子将属于你

<从朋友变成情人>

好不容易有机会可以约她出去,却不知要带什么礼物, 在这种场合最好带一朵花, 这样你或许可以为她将花别在胸前（送礼是学问, 然而要想把花插在"不熟"的女性胸前是不智的哦）或发上, 那自然就形成了彼此间接吻的机会 至于在用餐方面, 第一次也许要稍微慎重一点, 但第二次以后则可以选择二人式的食物, 来增进彼此的亲切感 如果你和她能够大口大口的吃东西的话, 那你们的关系就不只是朋友, 而是情侣了

<让自己有机会能一步步的踏入她的内心世界>

在对方成为你的女朋友后, 有很多人却苦恼于彼此的关系无法再更进一步, 其实这些人如果不是过于不在意, 就是经常让增进情感的机会悄悄溜走 在女性族群中, 相当重视想能帮女人拿外套的男生, 因为在脱下外套的一刹那, 如果有男性在场, 很容易就让女人产生情侣的错觉 在乘坐计乘车时, 你若能说:把容易忘的东西放在我这边吧 ,那便是把自己跟她之间的距离拉近了 但是如果这些行为如果运用不当的话,那可就会弄巧成拙了

<制造偶然>

神秘对女性来说是相当重要的比起他人的介绍或是在工作场合中认识的男性, 偶然间交往的男子更能吸引女性, 如果这种偶然的情形重覆发生的话, 那女性必定会深信缘份的存在 但是能创造得出第二次的偶然吗, 其实这是每个人都做得到的, 如果你无论如何都希望与某位女孩会面的话, 你可以详查她的上下班路线, 及其他相关事项, 那想要制造第二次偶然的机会也就容易的多了接受女性视线才能做个成功的男人,女性总有注意男性真面目的本质存在, 所以在了解男性真面目并非自己所喜欢的类型时, 多半会借机逃脱 若能配合她的喜好, 做一些改变是最好的 而且特好的记忆力, 是女性特征, 有些男士已经忘了的一句话, 女性却记得非常清楚,所以你必须要记住你对她说的每一句话

<她会喜欢什么样的礼物？>

在赠送礼物方面, 如果你的女友喜欢小物品, 你可以送戒指, 手表或是小花之类的, 如果她喜欢的是大型物品时, 你可以送大型玩偶或是大而多的花束, 都可以赢得她的欢心 一般来说, 喜欢小物品的大多是较成熟的人, 因为这些物品可以放在自己能控制的范围中, 因此多半不会随心所欲的有所行动而喜欢大玩偶的女性则多半还有一点孩子气, 所以当她高兴时, 可能会缠著男友不放 不过也有可能在抱腻玩偶后, 就不想再拥抱你了 在这方面, 喜欢小物品的女性虽然比较会让你破费, 但似乎比较易于培养长久的爱情

<如果太屈服女性的话或态度,则一定会失败>

女人是一种既可爱又恐怖的动物和男性的不同主要在于女性都有著二面个性, 表面看起来相当柔美,但内面却可以说是母夜叉 不擅于追求女性的男人, 容易屈服在这种恐怖之下 不习惯面对这种女人的男性, 则对于女性的言语或笑容会加以屈从, 变得没有主见

<如何追求比较知性,感性的女孩子>

女性大致上可分为二种, 一种是对于能把自己抬得高高在上的男人相当迷恋, 而另一种是著迷于总是对自己诸多贬损的男人 不擅于了解女人的男人, 总是将女性美化, 所以比较无法一针见血的提出客观的见解 相反的, 如果是擅于与女性交往的男人, 即使说些不入耳的话时,也能脸不红气不喘, 所在他周围经常会有些好的机会出现

<有时不妨向她撒撒娇>

男女间的性格相同当然是最好的了 ,世上常有某两个人被称作〔天生一对〕这些人除了在认识之前就有许多共通处外, 当他们一起共同生活,

也有很多相似的地方 其实男女间如果能彼此互补也是非常不错的组合, 在老板身份的女性群中经常会为了要证明自己的收入, 往往表现自己强悍的一面给别人看, 如果你的女伴是这一类的,你不妨找个机会反过来对撒撒娇对〔自尊心〕强的女性, 越容易抓住她的心 这种女孩子, 所说的和所做的大致上都一样, 最重要的是满足她的自尊心, 所以你有时不妨扮演一下爱情的奴隶, 和这些女性相处时, 你只要切记绝对不要和她唱反调的这个原则, 则追求她们将会有意想不到的容易, 而且将是很理想的对象

<展现你的温柔体贴>

做这种温柔的行为, 并不能太过刻意, 你得掌握时机, 用很平静的态度来做 如果你能对小狗, 小猫展现亲切的笑容, 或是对小花小草显露爱怜的话, 都是相当重要的, 此时她必定会想你对这些小东西都这么有感情, 那对女人的情感则更无庸置疑, 同时她也必定会确信你是一个非常温柔的男人这样你就已经成功一半了

<海和夕阳是诱惑女性的最好组合>

自古以来女性就比较憧憬水(没错, 约会最佳地点就是海边的夕阳!!)。在大部份的恋情式歌曲中, 似乎没有以日正当中为背景的, 而且没有人不会因为看见海边的夕阳而沉浸在感伤中, 一段恋情总是得先沉浸在感伤中, 感受到一个人独处的寂寞后, 才能体到情感的滋味如果一个女性对这种情景认同的话, 那她也一样会为这段情感表示同意

<在交往时给予她梦想>

有人认为女孩子很容易被人骗,但是真的是这样吗 事实上女孩子在面对心目中的白马王子时, 会有即使被骗也心甘情愿的想法所以在她们面前出现一位打扮不错的男人时, 这些女孩子大概会依自己的愿望来赌一赌运气 所以最重要的是你要给对方一些梦想, 在刚开始的时候, 你接近她的态度或承诺都不能有所变更, 说得明白一点就是给予她梦想, 如果持续让她保有梦想的话, 你们的交往才会更深一层

＜她对你是否有耐心＞

在约会中如果你的女友轻轻打了一个哈欠, 那并不是她已经疲倦了而是暗示你说她已经对你感到厌倦了（这一小段要小心, 说的十分中肯, 要知道女性是否对你不耐烦, 这是一个重点）, 或是她稍微示意你注意手表上的时间等, 就表示她已经希望回家 如果她这种意念更加强烈的话,那她可能会表现出, 不看你而一直环顾四周的行为, 这时她的心中大概已经没有你的存在了 女性若是和她喜爱的男人在一起时, 经常是不会顾虑到身旁的环境, 如果说这些女性是一种〔自我中心型〕的女性, 也没有什么过份,但是女性若把眼光移向别的事物上, 你就应该要有随时可能结束掉这段感情的心理准备 如果有女性说〔男人真是讨厌〕时有很多女性喜欢在一句话后面加上〔讨厌〕两个字 但是在这种用法中, 却隐藏著二种值得注意的不同意义, 一般用〔讨厌〕来表现时比较常出现在彼此算是比较亲密的男女, 如果不是很亲近的话, 则对方可能会在沉默中给你一个轻蔑的眼光, 所以如果女性肯开口对你说话的话, 在相对比较之下, 你们的亲密感也比较会增加 为了增加你们之间的亲密感, 你得尽早向她展现你的男性气慨, 但若是男性令女性感到不乾净时, 很可能就会令女性却步

<以说话的方式观察女性>

你的她是一个怎样的人 如果她是一个能够连续不断一直说话的人，那便很容易让人怀疑她的脑袋中到底装了些什么 人类总是希望别人能看一看自己, 所以不论男女, 总会将自己的外表整理得很得当, 但只有外表也不够完整, 所以藉由会话对谈, 也能让别人多了解自己一点 说话声音急速变化的女性, 她们会随著说话的声音表现出内心的兴奋度, 轻声细语的语调, 也是一种能够令人享乐的类型 但是对于说话声音有如嘶叫声的女性, 你得特别注意, 她可能嫉妒心极强, 反之, 音质较低的女性,则可能较男性化

<经常听〔随身听〕的女性比较以自我为中心>

近来经常可以在公车上看见一些耳戴随身听的女性, 其实这些以耳机栓住听觉的女性, 其实有一部分是为了躲避孤独, 才让自己逃至音乐中, 并沉浸在音乐世界里 但也有些女性也肯为了男性而把耳机摘下 ,不过这也得要有相当的警觉才行 ,因为这是自我中心者的型态之一

<女性通常会被〔第一印象〕所吸引>

曾经有一份报告指出, 女性对于（--要小心第一印象, 许多人就是死在这一点上!!）留胡子的男性评价较没有留胡子的男性较高容貌,姿态,服装都是决定第一印象的重要因素, 所以这些第一印象如果没有发挥的话, 那就不太妙了 通常外表给人的第一印象都会深深的镶嵌在对方的心里, 所以第一印象是非常重要的 一个男性如果能在平时就对服装态度上加以注意的话,那在情场上就比较得胜

追女生手段小全

(1)追沉默高傲型的女生

咋一下似乎颇为棘手。其实这种女生外表冷漠，内心往往狂热，她们一般喜欢比较野一点的男生。如果你是那种文质彬彬的男孩，相貌又不佳，可能性比较小，还是另择佳人的好。如果别人对你的评价是"好酷噢!"，那你就希望大大的了!如果你第一次请没有被拒绝，那你可一定不要耽误良机欧!她们开始可能对你极其不肖一顾。这时你千万不要气馁。

一定要坚持，甚至死皮赖脸。请看**，请跳舞，请溜冰，到她经常去的自习室，都是好计策。一定要多找机会表达自己，多多多(当然Iloveyou还是要留到最后说的，呵呵)对这种类型的女生，你的真情外露是很有吸引力的。

这种女孩一般追的时间需要比较长。如果你现在马上要毕业或离开学校，看来还是不下手的好。以免浪费呵呵。不过追到手后，她一般会死心蹋地，你将飘飘然以为自己是世界上最幸福的BF了!哈哈。

(2)追浪漫幻想型的女生

若你真的喜欢上了这样的一位女生，我先提醒你--你要尝尽酸甜苦辣了!这种女生似乎对精神的追求多于对物质的，其实恰恰相反。浪漫是需要金钱来营造的。你若没有足够的财力，我希望你还是再谨慎考虑一下。由于她很喜欢风花雪月，鲜花巧克力，你多送礼物最能拨动她的心弦。

要想把这种女生追到手，千万不要吝啬你的小钱。天上除了月亮，地上除了(什么我想不起来了)只要她想要，你都要毫不犹豫地去尽力弄到。而平时的玫瑰，零食，更是细微处见精神总之若想追这样的女生，平时一定要多多培养读懂女生心思的能力。对女生身边的室友同学，别忘了多多贿赂。

她们会告诉你好多有用的信息的。而你自己的打扮则千万要多多琢磨，不要整天土里土气的。(追到女生后，你就可以放心的露出本来面目了，因为在她眼里你已经不土了。哈哈)

找她玩呢也要多到浪漫的地方去，比如春游，舞会，看爱情故事片她慢慢的就会离不开你的关心照顾了，哈哈!这样的女孩虽然很费你的money，但是也会给你带来很多美丽的乐趣，只要你真正喜欢，你们还是能过上幸福美满的生活。

(3)追温柔体贴型的女生

这种女生是付出型的。她一旦成了你的GF，将对你体贴照顾，温柔可亲，使你感觉到爱情的温暖和可靠。能追到这种女生，理论上你将成为过得最自在的男人。此类女生应该是比较好追(而且适合各种类型的boys)，只要她不讨厌你，并且你也配得上她。现在我们讨论一下手段问题。

首先在生活学习上你要对她多多关心照顾。并不需要什么物质，而是需要一种出自内心的关心，在她正需要人的帮助的时候出现在面前。(在此提醒一句:平时一定要多加观察，才能找到良机下手。)当然你如果是浪漫的人，在节日送送鲜花礼物是万无一失的。

一开始可以送一些友情性质的东东，等到你觉得可以表达的时候(比如她看你的眼神开始和看别人不同或在你前面显得有点无措时)，就可以送玫瑰了!若你不打算这么铺张，可以在平日自习之余的闲聊中流露一些，等到时机成熟，就突然来一句"和你在一起感觉真好"之类的，她若不是躲避，你就可以趁热打铁，说出那句你早就想说的话。时间最好选在晚上:夜里人的防范能力较弱。若她开始躲避，千万不要逼迫，可以再默默关心，一直到她感动为止。

BTW:若平时你和她接触机会不多，在她不认识你的时候就已经瞄上她了，就可以通过你和她共同的朋友，装作偶然认识，再通过在同一自习室的再几次"偶遇"来加深印象，然后就可以开始了。不要以为这种女生老实，追到后就很安全了。其实这要看个人，有些不要让她超常时间的离开你，真不成，则要勤写信，打电话。

(4)追活泼可爱型女生

这种女生好象喜欢的人挺多的。而且在新环境里经常是最先有BoyFriend的。倒不是因为她们好追，而是她们经常要在主动位置上。喜欢上这种女生，若她也喜欢你，那就容易得很了，多多和她接触，再偶尔也表示一下对她好感，她就和你同步向目标走近了。 若她不喜欢你(更糟糕的是，她竟喜欢上另外一个人)，也不要灰心。只要你还有机会，就要去争取(当然你对她只是一般，就不必了)。你可以和她先以友谊的型式存在，争取能培养和她有共同的爱好。而在这期间，你的幽默，豁达是很重要的，让她在回去的路上还想着你。若她喜欢的人对她并不感什么兴趣，那你就可以慢慢来，一直到她对你比对那个他还主动为止。

这时你就可以采取明显的策略，让她真心地成为你的GirlFriend。若她和他互相喜欢，如果你觉得她值得你担当夺人所爱的罪名的话，在他们未互相倾吐之前，完全还可以来个最后一击。此时，机会很是重要。

你要细心观察，在他俩闹矛盾，有误会的时候，乘虚而入(好象不太哈哈)，来个捷足先登，胜利最后将有可能属于你!(一般女生追到手后不太会有别的想法的，哈哈)这种女生有BF后可能还会有不知情者喜欢，你要适时通知"拜托!她已属于我!"，结果应该是比较乐观的。

一、应该给mm留下什么样的第一印象（时间：刚开始接触mm）

1、我认为最关键的，是要让mm看到你的上进心。

男人的最大魅力在于事业有成，年轻人工作时间不长谈不上“有成”，这时候你就要让mm觉得你是个有上进心的人。

别的可以胡说八道，但这个问题不能含糊，你一定要告诉mm，你对未来充满信心，你不满足于现状，并且你已经有了长远的计划，总之你的未来不是梦。

2、要显得有信心、有责任心

不要像个小孩子，女孩子都很懒希望能找个依靠，你要拿出自己的信心和责任心来。 有一个错的选择总比没有选择要好的多。

3、不要太正经，但也不要太随便

该正经的地方就正经，该调侃的的时候就调侃。 女孩子都喜欢有点玩世不恭的男人，所以别显得对什么都特别在意，那样太呆板。

4、显得成熟一点

遇事镇定、从容不迫的男人对mm有致命的吸引力。

二、如何与mm展开进一步接触（时间：开始追的阶段）

1、这个阶段最关键的是不能着急，不要把事情弄的那么清楚，让人家一眼就能看出你在追人家。 想一想，一般人都不会一眼就看上你，但也不会看一眼就讨厌你，都是老百姓家的孩子（除非你长得象周润发刘德华或者凯文科斯特纳），好感是需要随着了解的不断增加而实现的，所以问题的关键是你要得的进一步发展的机会。

站在女孩子的角度替人家想一想：你这么直接了当的冲过来要搞对象，女孩子肯定有心理压力。这要是接触一阵后发现不喜欢你，那不就成了耍你了么？所以如果你开始就摆出志在必得的姿势出来，基本上会被立刻闷回去。

2、要低姿态起步

首先要把关系定位成“朋友”，本来是“普通朋友”，你希望成为“好朋友”，有品位的还可以要求对方成为“红颜知己”什么的，总之千万不要说“追你”。

你想想，你如果根本不提“追”，那么女孩子也就更没机会“拒绝”你——你没追她怎么拒绝你？！

这样可以减轻女孩子的心理压力，使你们能顺利的交往下去。不要幻想认识三天就答应嫁给你，要充分的交往、了解，感情不是凭空产生的。

3、交往的过程中不要太急躁

要有张有弛，不要整天缠着人家，谁这样对你，你也会腻。我有个好朋友对我说，追女孩子的关键是八个字—— “忽冷忽热、欲擒故纵”（这是我同学多少年心血的结晶）。

你整天缠着人家自然不觉得你好，你适当的冷个一两天，女孩子就会想起你在的好处了。

还有就是不要拿出“非你不娶”的志气来，太掉价了不好，有时候可以耍点花招。

4、要适当的创造机会

前面说了，不要使事情立刻变成“你在追别人”，而你又需要得到接近女孩子的机会，这时就要看你的创造力了。

你可以搜集情报，想办法把守株待兔变成一场邂逅；也可以装做漫不经心的找出最最充足的理由邀请对方和你一起做什么事。

总之这个是最有技术含量的地方，实在不行可以找前辈请教。

5、切忌切忌：随便送人家礼物是不礼貌的

有些人追女孩子心切，喜欢经常买东西送人家，殊不知追女孩子最忌讳这个。 俗话说“无功不受禄”，你这样送人家东西就是在施加压力，人家会觉得欠你的，所以会想办法还给你，如果没办法还给你就会想办法不和你交往，免得总是欠你人情。 如果你想显示自己的诚意，倒不妨请女孩子一起消费，比如说找好的餐厅吃饭，或者找贵的地方一起玩什么的，女孩子自然能看出你花了很多钱，但钱终究是两个人一起花了而不是变成东西带回家。

三、“女朋友”到底是什么？

1、“女朋友”是一种事实，而不是一份承诺

你和女孩子开始交往，从“普通朋友”变成“好朋友”，再到“非常非常好、无话不谈的朋友”，某一个阳光灿烂的午后，你“不小心”拉了她的手；“月上柳梢头”，你突然袭击吻了她。这时她就已经是你的女朋友了，无论她是否承认，她心理已经认为你是他男友了。

我知道最高明的，直到上床了都没问过“你是否愿意做我女朋友”，最后还是女孩子急了：“你怎么还不求我做你女朋友啊！”

所以说，千万不要急于把窗户纸捅破，情况越朦胧对你越有利。

2、“表白”是什么？

前面说了，表白实际上就是一个形式而已，正确的顺序应该是：事实上已经成为你女朋友了，你才能向人家表白，水到渠成。 很多人弄不明白这个问题，总以为人家先答应做自己女朋友，然后再如何如何，我只能说他非常非常“单纯”，也非常非常“愚蠢”。

3、有没有“迫不得已非表白不可”的时候？

有，比如说出现第三者，或者你和女孩子关系没有成熟但两个人可能分开一段时间。

这时候的表白就是条件不成熟的表白，风险非常大，类似于下围棋的时候形势严峻，落后的一方迫于无奈放出“胜负手”，赢了就赢了，输了也只能说“倒霉都是天生的”。

4、“爱”字不要轻易出口

经常看见论坛出现“大胆的表白”，说实话我真的认为这是非常不成熟的一种表现。“爱”是一个神圣的字，意味着追求，也意味着承诺，甚至体现出一种责任。

随便说“爱”的男人是不负责任的。

四、文明恋爱，不可强求

1、不是每个mm都能追到手的

好女孩总会有很多人追，不可能遂了每个人的心愿，总会有失败者。举个例子，就算你刻苦钻研掌握了最搞超的追mm原理，你一样追不上twins里的任何一个。

换个角度考虑问题，一个小学没毕业的农村小保姆，即使对你再好，每个月赚600给你买700的礼物（透支），愿意为你“当牛做马”，你也不会爱上她。如果她每天哭哭啼啼的缠着，你肯定觉得烦。

所以说爱情是需要物质基础的，至少需要平衡。

2、追mm做是一种严肃的社会活动

千万不要把人家搞烦了，要给自己留后路。大丈夫何患无妻？有些mm确实势利眼（少数），如果不服气，你可以发愤图强，用事实证明“她当时瞎了眼”，绝对不要误人误己。

最后补充一点千万不要在mm面前显得愤世嫉俗，愤世嫉俗有时候意味着“你很失败”

男女舞伴的不同要求及领舞、跟舞意识的培养在现代舞中，男伴应始终居于主导地位。这是由交谊舞的结构方式及其人体运动学的规律决定的。所以，初学人门者，绝对不要男士学女步，或女士学男步。因为男女舞伴的不同要求，将必然造成感觉系统和神经传导系统的“动力定型”效应，而男女之间的发展方向又恰好是相反的，这个问题务必引起足够的重视。男伴的领舞。领舞，既是一种必须做到的要求，又是一种技术性的技巧。从要求的意义上讲，领舞就是领导着女伴跳舞。无论是舞步结构的选择，运动方位的变化,还是舞种风格的展现，男伴都必须在迅速、果断、主动而又准确的前提下，对女伴进行暗示和引导。这是默契配合的先决条件，也是优美协调的决定因素。假如男伴以一种没有主的、迟疑观望的，或反应迟钝的状态去对待女伴，那么将不可避免地产生一些不良的后果。饱尝过这种滋昧的女士，恐怕再也不愿与你共舞了。女伴的跟舞。跟舞,就是跟着男伴跳舞。跳什么舞步，向什么方向运动，旋转还是不旋转，都要“积极服从”男伴的引导和暗示。绝对不能和男伴‘对着干”。因此，女伴要努力培养和锻炼自己的适应能力和应变能力。对男伴的暗示和引导，要敏捷地作出恰当而准确的反应，并顺其自然地、非常轻松地适应配合。切不可主动地去引导或变化舞步，也不能凭自己的主观臆断去猜测舞步的发展和变化，更不能企图去“纠正”男伴的舞步或舞程。从这个意义上讲，最好的女舞伴，是能够跟着男舞伴。‘犯同样错误”的女士。所以，跟舞的要诀，就在于“主动地服从”。从细腻的微观感觉上讲，女伴应在节奏允许的前提下，处于一种比男伴稍稍慢些的、“待机运动”式的被引导状态。永远也不要企图去“夺取领舞权”。领舞和跟舞意识，实际上是一种高级神经活动，应当有意识地加以锻炼和培养。这不仅能使舞步的运行产生“合力”效应，显得更加细腻和谐，让人获得美的享受；而且还会对男女双方性格意识的积淀，产生微妙的陶冶性影响；甚至对智力的锻炼也有很大好处。与领舞和跟舞密切相关的是信息传递的方法。信息传递则因握持方法的不同而具有级别性差异。在非标准握持的状态下，只能运用初级的信息传递手段。初级手段是使用双手：男伴右手放松，左手前推——意味着男进女退；双手同时回拉——则表示男退女进；右手指尖回压加左手回拉——表示向左转身；右手掌跟用力加左手前推一则表示向右转身。当处于标准握持不到家的状态下，即上肢位置准确但身体稍分的姿态，可以使用中级的信息传递手段，即不再使用双手，而是充分利用男伴右肩时和女伴左臂的接触来传递信息。由于这种传递方式已经开始进入运用身体的层次，所以，男伴左手的推拉性运动便可以向相对固定的整体性方式发展。其方法是：在整体位置不变的前提下，整个上身前推——男进女退；整个上身后拉——男退女进；整体性左侧转——向左转身；整体性右侧转——向右转身。可见，右手的局部性动作已经开始废止，而肩时的用力，开始占据主导地位。中级信息传递方式的伸缩性很大，优秀的舞伴甚至可以开始运用侧身和倾斜的技巧；而仅及格者则很难避免肩时的局部性改变（如右肩的前突或耸起），以及上身的俯仰性改变。实行完全的标准握持，则可运用高级信息传递方式。高级信息传递是一种全身性的网络式传递。譬如前进运动，除了肩时手的整体性前推外，横隔膜以下的接触部位也发挥着重要的作用。通过移动腿的大腿面的接触，传递着用力大小和起止时间的信息使双方运步的步幅获得统一；腰腹的接触，使运步的升降幅度、起止时间，以及侧身和倾斜的幅度与起止时间，甚至包括运动的速度、节奏和重心转移的时机等状况，都能获得准确而及时的信息传递。更重要的是，这种传递，不再是一种单向式的暗示和引导，已经变化为反馈式的双向传递，使共舞双方都能从传递和反馈中，检验和修正自己的失误，甚至是极细微的失误。总之，这是一个实践性很强的问题，必须在反复的实践过程中，才能有所体会和收获。

　　Kiss的基础知识

　　1“Kiss”的最基本的四种吻技：

　　吻不单只是单纯的唇与唇之间的接触，真正的吻，运用唇、舌、牙等

　　◆吸吮：只要双方都张开嘴就可吸吮对方；初学者可练习吸吮对方的唇部，以吸力的强弱及收放为练习重点；熟练后可改练习吸吮对方的舌。

　　◆咬：这是比较刺激的玩法；初学者可以练习用牙齿轻咬对方的唇。

　　◆舔：这是灵活运用巧妙的舌，去舔舐对方的唇、舌、牙龈等处，是最挑逗煽情的吻技。初学者可练习用舌轻舔对方的唇。

　　2“Kiss”三阶段：

　　◆初级：

　　轻吻：以唇轻触对方的唇，如鸟啄式的轻吻。

　　舔吻：用舌舔对方的上下唇，让对方感受舌部味蕾舔掠的感觉，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，干燥的舔吻会有不舒服的感觉。

　　咬吻：用牙齿轻咬对方的唇，但别咬的太用力，以免受伤喔！

　　吸吻：轻轻的吸吮对方的唇部；可用自己的唾液轻抹在对方的唇部，然后吸吮干净。

　　◆中级：

　　推动吻：把舌伸进对方口中，让舌与舌互相推放，男生力气应放小以免女生疼痛；这种互推吻可形成快感。

　　吸舌吻：以你的唇含住他的舌，轻轻的吸吮对方的舌头，动作宜缓慢而轻柔，勿过于仓促。

　　齿龈吻：用舌探索对方的牙及牙龈的内外两侧，以刺激口内黏膜为目的。动作要仔细、慢、轻柔的介于碰触与不碰触之间，以产生一种特殊的亲密感。

　　滑动吻：用舌尖稍用力的舔对方的舌部内侧，由里向外滑舔。舔舌吻：双方以舌对舌互舔，以用舌尖为主，不用唇。

　　◆高级：

　　嚼食之吻：咬住对方的舌头，似欲吞食般的吻；请小心别用力过火，只是假装而已。想象对方的舌头是好吃的东西，又咬又舔又吸的想吞进肚子里去。

　　律动之吻：以舌在对方的口中，有节奏律动般的的绕着对方的舌尖，画圈似的舔吻。

　　深喉咙吻：将舌深入对方的喉咙重舔、重压，是霸道占有般的吻；这是一种颇不舒服的吻法，但还是有乐在其中的人。

　　热情之吻：将自己的舌把对方的舌包卷于口中，上下左右回旋翻动，用放肆的旋动来增加快感，虽嫌粗鲁但颇具挑战性，是接吻高手必备的技巧之一。

　　甘泉之吻：利用两唇相接时，以舌将自己的唾液渡入对方口中，并吸食对方的唾液。适用于两情相悦且身体健康的爱侣，会觉入口之唾液为琼浆玉液般，世间独此有之。

　　Kiss的部位选择

　　当前述的三阶段你都会了之后，我们再来看看进一步的吻法。每个人的情况不见的相同，建议你选择适合你的去做，不用照我所说的顺序；如果有叙述不周全的地方，欢迎高手来函指教。

　　◆吻脸颊：

　　轻轻的用唇在对方的脸颊或额头印上浅浅的一吻，是最容易的！甚至比你想吻对方的唇来的容易喔！但是如果是高竿的接吻高手，可以把这个小动作做的更挑逗；当你的唇轻映在对方脸颊上时，不露痕迹的轻轻吐出一小截的舌尖舔画对方的脸颊，慢慢移动着吻对方，然后再轻移往你真正想吻的地方，注意唇不可与对方的肌肤离开喔！

　　◆吻眼睛：

　　眼睛的敏感度超乎你能想象喔！尤其对女性来说，男性亲吻她的眼部，有表现温柔体贴的意味。因为眼部的高度敏感，吻眼部时动作会更为轻柔撩人。

　　①吻眼睛四周：

　　用唇轻轻摩擦眼睛四周或用舌尖轻舔眼睛四周。

　　②吻眼睑：

　　当对方合上眼睛，用舌轻舔对方的眼睑，或用唇轻轻盖在眼睑上摩擦。

　　③舔睫毛：

　　当对方合上眼睛，描绘般的舔对方的睫毛。

　　④舔眼白：

　　绝大多数人并不知道眼白也是敏感带之一；尝试此法请注意，如用力舔舐会引起疼痛，须做到若有似无的境界才算合格。（带隐形眼镜者不适用此法！）

　　◆吻鼻子：

　　吻鼻子听起来可能有点滑稽，但可表现出两人的亲昵及俏皮感，可运用轻吻、咬吻、舔吻的技巧，只是吻的地方不是对方的唇，而是对方的鼻子。这个方法给人可爱和淘气的感觉。（鼻子过油，或粉刺太多者不适用！此为亲密游戏，也不适用初交往的情侣！）

　　◆吻耳朵：

　　在五官来说，吻耳朵最具性挑逗的意味，因为耳朵是身体器官的性敏感带之一，轻轻的对着耳朵呼热气，就能使较易敏感的人兴奋。

　　①舔耳廓：

　　用舌尖轻画对方的耳朵轮廓，顺着耳朵复杂的轮廓线条轻滑，注意不要将口水流在对方的耳朵上。

　　②舔耳孔：

　　用舌尖轻钻对方的耳朵孔，微微轻转舌尖的舔钻。

　　③吸吮耳垂：

　　以唇含住对方耳垂，状如吸吮流体食物般的吻。

　　④咬耳垂：

　　用牙轻咬对方耳垂，咬着轻轻摇动；可配合吸吮的吻法用。

　　◆吻颈子：

　　①吻下巴：

　　用舌尖舔吻对方的下巴。通常此法是过渡期用，当你想将吻由唇移往下方时，一路滑吻下来；如果你够调皮的话，可以试试在下巴处久留不去，你将会发现对方被吻的又痒又难过（不知该制止你！还是催促你往下去~~：p）！

　　②吻颈部：

　　除了用舌尖舔吻外，可用吸吮吻法；但力道不宜过大，以免在对方颈部留下吻痕！占有欲强者常利用吸吮颈部留下吻痕，来向众人宣告，这个身上有吻痕的是他的人喔！不过也有新手不会拿捏力道，不小心就在对方颈上留下证据。

　　③吻锁骨：

　　此处较适用的吻法是基本技巧的第一个「摩擦」，连续不断如羽毛般轻轻掠过对方的锁骨凹凸附近的轻柔吻法，有助于制造浪漫温柔的气氛。

　　④吻隆椎：

　　你知道优美的后颈曲线也能挑逗人心吗？当对方害羞低头时，露出后颈，颈椎突起，你可以亲啄突起点，或轻咬下。如果是此中高手，可能一边亲吻隆椎点，双手也不放松的摸索对方的胸部。（此法适用于对方背对你时！）

　　◆其它：

　　接下去的吻胸、吻四肢、吻下体等，几乎是做爱的前戏了！

　　Kiss的加料实战

　　“Kiss”加料篇：

　　关于其它特别的吻法介绍：

　　◆间接吻：

　　又名抽象吻；飞吻也算抽象吻中的一种吻法，还有亲吻对方食用过的器皿之类的吻法，动作宜夸张的引起对方注意，但不可过于轻挑，以免惹起对方的反感。当对方微笑，就表示你的间接吻成功了。

　　◆流川吻：

　　喝一小口的酒或任何饮料，徐徐喂入对方口中，伺机将舌推送进对方口中，使两舌相缠；此吻易使人心跳加快，作出平常不敢作的事！

　　◆掠食吻：

　　情侣争食时用之。

　　◆喂食吻：这是很亲密的爱侣才做的出来的事！（不要跟我说妈妈喂小孩！^_^；那不在我论述范围啦！）如果能自然的彼此喂食，那吻技之高已不能用言语形容了！（我是指用口对口>的喂食吻喔！）这种行为在旁人眼中被视为恶心八拉！但是能不在乎旁人眼光，随时都能行此吻者，乃吻林高手之流！！

　　◆温差吻：

　　火热的夏天，一条冰凉小舌滑入你口中，暑气顿消；试试玩玩两人口腔温度不同的吻，别具新意喔！含冰水或冰块让自己的舌头降温，再趁对方不注意偷吻过去，感觉新奇喔！

　　◆舔食吻：将可食用的物质涂抹对方唇上，然后像舔糖果或吸密汁般的吻净对方的唇。（适用范围不只唇部，可类推至余处！）

　　Kiss五式

　　第一式晴蜓点水：颊接吻

　　在西方礼仪中，用双颊互相碰触，或是以唇轻触脸颊的问候方式是相当普遍的。这种吻的方式在电视或**中也屡见不鲜。除了表示礼貌外，也藉此公开展示彼此尚有不错的交情。

　　不过在非洲的某些部落中，则是以鼻头摩擦代替颊接吻。如果你有机会去非洲的话，或许你也可以试试看。

　　技巧：以双手轻握对方双臂，将上半身稍微向前倾斜，然后以左右交叉的方式快速地将脸颊或双唇贴向对方。你还可以视彼此的熟悉程度，增加碰触的次数。

　　优点：所需的时间很短，可速战速决，避免讨厌对象的毛手毛脚。和情人吵架时，故意只将脸颊偏给他亲，可让他察觉到你的不满。

　　缺点：在脸颊互相碰触的过程中，或许你精心化的妆就被磨掉了，让你事后还得去补个妆！

　　如果对方胡子没刮干净的话，你粉嫩的脸蛋就会惨遭胡根的蹂躏！

　　第二式片面之词：唇接吻

　　看过日剧《恶作剧之吻》的人，应该不会忘记女主角琴子那种一吻定情的特殊感受。那一刹那间电光火石的触感，正是唇接吻的魅力所在。

　　在两片嘴唇互相磨擦时，不管所花时间长短，那种欲语还休的感觉，有时甚至比甜言蜜语更令人心动。

　　技巧：嘴唇轻闭，二人嘴唇稍微突起的地方，以同样的角度来进行轻柔的碰触与接合，你也可以灵巧地将嘴唇的一角压在对方的唇上，或是以彼此的唇左右移动，慢慢地挑逗对方，让对方的心焦急起来，这也是技巧之一。别忘了要软硬兼施，不要用同样的力量一吻到底。

　　优点：机动性大，在大庭广众之下，害羞的你想和男友表示爱意时，偷偷来一个快速的唇接吻，绝对可以让他惊喜不已。

　　诱惑力强。双唇的甜蜜接触，让他不禁有"lwantmore!"的冲动。

　　缺点：接触面太小，让人有意犹未尽之感。

　　如果你涂了容易脱落的口红，你的双唇就成了转印贴纸啦！

　　第三式情人私语：咬耳朵

　　有些情侣在热恋时期，总觉得满腔的热情简直没有倾诉完的一天。每当腻在一起时，你只想告诉他你有多爱他。这时候咬耳朵的小动作就派上用场啦！当你在他耳边诉尽千言万语时，保证让他心甘情愿成为你的爱情俘虏。

　　技巧：当两人肩并肩靠坐在一起时，先小鸟依人地靠在他的肩膀上，轻声细诉你对他的感受，并和他分享一天之中的点点滴滴，然后再将你诉说千言万语的双唇从他的脖子旁慢慢移向他的耳边。一面说着话，一面轻轻地用双唇、舌尖或牙齿接触他的耳朵。切忌操之过急，动作要越慢越好。

　　优点：亲昵的动作，再加上甜蜜的话语，让你的爱情温度计指数直线上升。一旦两人的激情指数过高时，这种方式可将一腔热情化为耳边私语。这样一来，既可何持两人的理智，也不会破环当时的气氛。

　　缺点：如查你的男友是个洗脸时不会顺便把耳朵擦干净的懒惰，你的耳鬓厮磨就会造成恐怖的卫生问题。一不小心动作太激烈的话，你就得擒着流血的耳朵去挂急诊啦！

　　第四式恋恋情深：舌接吻

　　这种接吻方式就是所谓的"法式接吻"。在好莱坞**中，你就可以看到不少舌接吻的示范教学范本。就像是享受顶级美食一样，用舌头缓慢而他细地品尝对方口中的每一个部分。对你来说，两人的"舌战"就是一场原始部落的战舞，看起来像是在挑衅，实际上则是煸风点火般的挑逗。

　　技巧：双唇微张，将舌尖缓慢地深入对言口中。将两人的嘴唇紧密结合，以舌头作为主导，再将舌尖在对方的齿缝里轻巧地刺激着对方的舌尖，吸引对方情不自禁地想要主动追录、俘虏你的双唇。

　　优点：专属美食家级的接吻高手独门秘招，让情人享受到丰历大餐的满足感。煸情度高。如果你想让两人之间的亲密关系从你个人的独脚戏变成动人的双人舞的话，舌接吻是最佳选择。

　　缺点：只要任何一方有口腔方面的毛病，或者是不巧在接吻前吃了口味重的食物，就有可能发生有人不幸作呕的情况。如果激情过了头，可能会咬伤对方的舌头。口水分泌过剩的人，小心造成水灾！

　　第五式爱得狂热：身体接吻

　　藉着躯体的相互碰触，你仿佛是在对方身上下了专属于自己的烙印。就像是Madonna的歌曲"GrazyforYou"中所描绘的状况，即使在视线不佳、间杂人等众多的恶劣环境中，你们仍然能够感受到对方身上散发出来的无穷魅力。

　　技巧：以双手或双唇抚爱对方的身体，每个动作要非常轻柔。你可以假想手中正巧拿着一根柔软的羽毛，而你的情人正等待着你的抚爱。

　　优点：随心所欲，没有限制。激情指数百分百。

　　缺点：在互相碰触的过程中，一旦刹车没有拉好，你就会变成被瘀青"纹身"的女孩。你的服装若是有随时松脱的危险，请勿轻易尝试！

　　Kiss十二式

　　第一式：舔吻

　　用舌舔对方的上下唇，让对方感受舌部味蕾舔掠的感觉，注意要保持唾液的充份，如果唾液太少，干燥的舔吻会有不舒服的感觉。

　　第二式：咬吻

　　用牙齿轻咬对方的唇，但别咬的太用力，以免受伤喔!

　　第三式：吸吻

　　轻轻的吸吮对方的唇部；可用自己的唾液轻抹在对方的唇部，然后吸吮干净。

　　第四式：推动吻

　　把舌伸进对方口中，让舌与舌互相推放，男生力气应放小，以免女生疼痛；这种互推吻可形成快感。

　　第五式：吸舌吻

　　以你的唇含住他的舌，轻轻的吸吮对方的舌头，动作宜缓慢而轻柔，勿过于仓促。

　　第六式：齿龈吻

　　用舌探索对方的牙及牙龈的内外两侧，以刺激口内粘膜为目的。动作要仔细，慢，轻柔的介于碰触与不碰触之间，以产生一种特殊的亲密感。

　　第七式：滑动吻

　　用舌尖稍用力的舔对方的舌部内侧，由里向外滑舔

　　第八式：舔舌吻

　　双方以舌对舌互舔，以用舌尖为主，不用唇。

　　第九式：嚼食之吻

　　咬住对方的舌头，似欲吞食般的吻；请小心别用力过火，只是假装而已。想象对方的舌头是好吃的东西，又咬又舔又吸的想吞进肚子里去。

　　第十式：律动之吻

　　以舌在对方的口中，有节奏律动般的的绕着对方的舌尖，画圈似的舔吻。

　　第十一式：深喉咙吻

　　将舌深入对方的喉咙重舔。重压，是霸道占有般的吻；这是一种颇不舒服的吻法，但还是有乐在其中的人。

　　第十二式：热情之吻

　　将自己的舌把对方的舌包卷于口中，上下左右回旋翻动，用放肆的旋动来增加快感，虽嫌粗鲁但颇具挑战性，是接吻高手必备的技巧之一。

　　女生kiss提醒篇

　　接吻是相爱的男女传递他们之间无法言说的情愫的方式，是一种表现在口头上但却凝聚着强烈性爱信息的形体语言。悠长、舒缓、深入、热烈的接吻，不论哪一种，都能给人以心灵的震憾与浪漫的感觉。据调查，相爱的男女都无一例外地渴望接吻。而对于大多数男性来说，他们不仅记得他们第一次亲吻恋人、妻子的细节，他们还更希望甜蜜的吻一直伴随在他们的情感生活中。

　　男人喜欢接吻时那种双方身心相对的坦诚感觉，但在接吻过程中，他们也有一些小小的"忌讳"。了解男性的接吻习好，是密切双方关系的最佳途径。

　　1别让唇膏做“杀手”

　　32岁的业务主管阿林和女友感情一路飙升，两个月功夫已到了谈婚论嫁的地步，但偶尔阿林也会叹叹苦经。他抱怨说女友的唇膏使人看上去挺性感，可对亲吻却具有百分之百的杀伤力-哪个男人会喜欢嘴巴上粘腻腻的接吻呢。阿林说，这让人很不舒服，还有隔靴搔痒的感觉。所以，接吻前女性最好擦拭或舔去唇上过厚的唇膏，这个动作能让你的恋人看到更好。

　　2给他一个突然袭击

　　在**院里突然吻他一下，或是趁着挤汽车的间隙、趁着父母不留神的空当突然给他一个热吻，定会令他惊喜交加，兴奋难耐。30岁的王平说："一次我们在家中请朋友吃饭，我妻子突然喊我到厨房来，说让我帮把手。我一进厨房，她便抱住我热烈地吻了我一下，然后才递给我一碟水果让我端出去招待客人。她的吻来得太突然简直让我措手不及，所以当时我没能做出什么反应来，可后来，我越回味越兴奋，觉得我的妻子可爱极了"。

　　3用眼睛说话

　　夫妻在一起生活的时间愈长，彼此对视的时间就会愈短。这没有什么。不过，大多数男子更希望接吻之前多一些眉目传情、双目交汇，而在接吻过程中他们则不喜欢被对方紧紧盯着看。所以，接吻前向他含情脉脉的抛抛媚眼，放放电，同时用手指轻轻磨擦他的面颊，接下来的热吻肯定令人回肠荡气。

　　4天塌下来也装着看不见

　　"我妻子喜欢接吻的间隙跟我聊东聊西的，这让人觉得没意思透了"、"我和女友接吻时，她会突然说起一件与此毫不相干的事情来，特别煞风景"。不止一个男子抱怨女性的"一心二用"了。记住，男人很看重女人对他们那种血气方刚、势不可挡的力量的认同，你稍有疏忽他便会很敏感地觉察出来，同时感到自尊心受到伤害，令他锐气大减。为了你能更集中精神地"对付"他，有时倒也不妨把他想象成一个能激发你情欲的"外人"、只是这个秘密永远也不要让他知道。

　　5不要一蹴而就

　　较之女性，男人更喜欢清楚一件事情起始终结的过程，这也包括接吻。所以，令人欲仙欲醉的热吻在一开始时应该是柔缓抒情的，让你的舌尖轻轻探入，稍后再进一步深入并逐步用力，逐步"升级"。这种做法会令他更享受更兴奋无比。

　　6采用欲擒故纵术

　　轻轻地吻他一下，迅即躲开，这种挑逗性行为是很能刺激男性的。不妨好好利用你的舌头搞搞这类小伎俩。结婚七年的张先生说："当我妻子用这种方式'搞搞震'时，我好像是座被上足了发条的闹钟。"

　　7让他了解你的感受

　　愈是多年的夫妻或恋人，愈是应该在接吻上多用点儿心思，多下点儿功夫。一般说来，视觉效果对男人很重要。你可以与他接吻时，突然挣脱他，直视他一会儿，让他也看着你，看到你的情欲被唤醒的样子，然后，舔舔你的口唇，再去吻他……

　　8、“以守为攻”

　　毫无疑问，法式接吻最令人销魂。所有"行家"对此都表示认同。28岁的伍先生说："它能够让你把她的情感读个痛快淋漓"。不过有一点切勿忘记，虽然男人都喜欢有点儿挑战性，可是你也不可太过主动，"大权"独揽，完全让他听命于你，否则，他会渐感沮丧直至厌倦的。最好的办法是，别让他觉得你是在"进攻"而以为你已经"屈服"于他。这对于你来其实并不难。

　　9发出“嗯嗯嗯”的声音

　　这一点至关重要。男人非常需要被肯定，所以，应该让他充分了解他的亲吻使你有多快活，感觉有多好，因此，不妨轻轻地呻吟几声以鼓舞他的士气。

　　10吻他的耳朵

　　男人并不认为他们的性感带会在身体的其它部位，但事实并非如此。32岁的阿昌说："当我的妻子舔我的耳朵或是把舌头伸进我耳朵里的时候，我会兴奋得难以自持。如果她再附在我的耳边低声地唤我，那感觉更是奇妙无比。"

　　让女人反感的Kiss种类

　　多数男人都将接吻这档事认定为只是性爱的前戏，心中打的如意算盘可是如何能快速通关，不过这种猴急的态度可是让多数女性朋友反感的咧！虽然每个人对亲吻的时间长短定义不同，但是平均看来，女性朋友还是认为男人所给的吻度并不够。男人或许忽略了女人对于性的需求，仍然是源自于爱，她们需要情绪来带动，或许与你亲吻的那一刻，女性朋友脑中所浮现的，是如同浪漫爱情**海报的画面，她们沉浸在一份爱的喜悦当中，同时觉得自己被关爱及呵护，那你呢？可能是脑中一片空白，还是已经想着将火热的唇拼命向下移动呢！

　　有一份针对女性朋友的调查显示，无论是法国式的窒息拥吻，或是短促连续的亲吻，她们最难忘的性经验还是男人肯花工夫及时间来亲吻性伴侣。你在床上想要呼风唤雨吗？那么你可得要在亲吻这档子事上下下苦工，别让你的性伴侣一眼就认定你只想要嘿咻嘿咻，那么接下来所能做的事就变得枯燥乏味。不过那一种亲吻行为会恰到好处，让女人能随你迅速宽衣解带这很难说，不过以下却是有几种亲吻态度是多数女性粉感冒的，为了不砸了后头的床上好戏，你不妨借此检视一下。

　　紧闭双唇型

　　这种男人大概比处女还要处女，在亲吻时总是双唇紧闭，干嘛！你是有口臭还是在担心失控走火，这样的亲吻态度会把女人搞得很紧张，啥浪漫气氛也没啦！甚至让人以为你只是在敷衍了事。你应该将双唇略张并微微翘起，让你的伴侣在接吻时有种温柔触感啦！

　　舌头探测机型

　　这种"舌头探测型"的接吻方式，多是因为男性误以为这是一种美德，就是认为呢将舌尖胡乱伸一把的，就能撩起伴侣的情欲，事实上这种深吻可是需要高度技巧的喔！你我都不是什么阅人无数的情圣，可就别把你的单一伴侣当成练习对象啦，那可是活受罪呢！

　　口水直流型

　　显然的就是你喜欢口水战术罗！小心口水太多把对方给淹死啦！虽然某些时候带点那种湿热的感觉粉不错，不过一场大战下来你们可能都要洗一次澡罗！万一真要是这样，那来个戏水鸳鸯好象也挺不错的，只是多留意对方的感受，特别是吻到耳畔旁的时候，可别用太多口水会流进去OK。

　　用力狂吻型

　　你以为吻的很用力就代表热情似火吗？喜欢用牙齿磨擦对方的嘴唇，不小心还在颈子上留下吸血鬼的齿印，这简直是太可怕了，搞成这样隔天怎么出去见人呀！你们是在做爱不是在攻击对方，温柔点！先生，除非对方深爱SM那就另当别论了。

　　女人的舌头可是粉敏感的，其它如：耳后、颈部、前臂内侧甚至膝盖内侧，都是你可以进攻的敏感地带，有时候用舌头轻舔，或在这些敏感地带轻呼热气，这才能撩起你女伴的热火喔！

伴郎一般跟伴娘差不多：

1、穿西装。新郎接新娘的时候要帮忙撞门，尽量替新郎省红包，

2、入席的时候刚开始要陪新娘新郎站门口收礼金。新娘新郎站中间，伴娘伴郎站两旁，来宾签名的时候要看着。活像是保镖。

3、人还没到齐的时候要替新郎招呼客人，说些很荣幸您能光临，招呼不周之类的话。

4、敬酒时陪在新郎新娘身边，帮忙活跃气氛，新郎的酒一般都你喝，别让来宾把新郎给灌趴了。

回答者：上官新悦 - 经理 五级 8-23 22:11

伴娘伴郎，可以说是一个婚礼工作组中的重要人物了。通常，新人会请一个女伴做伴娘，也有人请6~12位女友或姐妹，其中有一位是主伴娘，其他称之为“伴嫁”或“女傧相”。当伴娘只有一位时，有些新郎也会请2~6位好友跟随车队前往迎娶新娘，以壮声势并且让新娘家人风光。除一位主伴郎外均称为“男傧相”。通常，伴郎的人数应当与伴娘成对。

顾名思义，伴郎伴娘就是新人的陪伴和代表。除了在迎亲和闹洞房时，伴郎与伴娘的任务略有差别，大部分时间里，他们都需要完成以下两大使命：

使命一：贴身管家

1、不离新人左右，随时陪伴新人。尤其当新人在舞台上，伴郎伴娘必须在舞台一侧候场。

2、时刻关注新人形象。比如帮新人简单地整理西装下摆、礼服裙摆以及头纱，必要时召唤化妆师支援。

3、密切关注新人的需要。伴郎伴娘最重要是要有“眼色”：开车门是伴郎的工作，接新人手上的东西，帮他们腾出手来保持良好的仪态；新人口渴时，递上水；看到新人热泪盈眶时，及时递上纸巾。婚礼中许多新人因为忙碌或是激动会忘记休息和饥渴，伴郎伴娘就一定记得提醒他们。

4、熟习新人的随身物品和工作人员安排，以便能更好地帮新人协调和分担。伴娘尤其要熟识新娘礼服所需搭配的鞋子、内衣和饰物，换下来的需小心保管。

5、合格的伴娘伴郎还要尽量起到疏导和安抚新人紧张情绪的作用。

使命二：新人代表

1、迎亲时：伴娘要想尽办法整整新郎，不要让他轻易将新娘娶走。即使是新娘的手帕交也要揣摩一下新娘的想法，尽量让新娘享受迎娶的喜悦和荣耀。伴郎则要替新郎与伴娘等姐妹团“交战”，帮助新郎圆场和顺利娶得美人归。

2、迎宾时：伴娘的任务是接应新人和关注新人仪容，伴郎和男傧相们则需担当大部分的接待工作。

3、宴席中：当有人出了难题，而新娘略显为难时，伴娘要挺身而出，两肋插刀，在新娘旁边可不是腼腆的时候。伴郎帮新郎挡酒是责任所在，更不能推搪。

4、烛光中：为新人点上烛枪，并跟随在新人身后

5、仪式中：迎送证婚人，敬父母和长辈发言时，迎送双方家长。

6、闹洞房：伴郎要带领宾客闹开头。（别误会，洞房闹得有趣，新人也会更有面子。）如果闹不起来，伴郎就要带头主持，闹开之后就要把握尺度，最后还要知趣地为新人送客。伴娘闹不闹随自己，只是千万别忘了察言观色，必要时要站出来替新娘挡挡驾或是想办法转移大家视线和注意力。

伴娘伴郎备忘录

1、有时伴娘会担当保管红包的责任，请预先准备精致但够大的手袋，记得在仪式开始前交给新人指定的财务主管或是新人父母，请他们保管好。

2、提醒新人别忘了戒指，或者为新人保管戒指并确保仪式前交给舞台边指定人保管。

3、捧戒枕，伴娘担当这份工作，一定要记得注意自己的位置，以免成了照片中的“第三者”，再有就是帮新娘接捧花和脱下来的手套。如果是花童捧戒枕，请伴娘好好照顾他（她）。

4、伴郎和伴娘在婚礼当天传递着新人的声音。不要迟疑，要及时找到相关的工作人员，帮新人把意愿传达给他们，让专业人士来为新人提供服务。切忌擅自做主。

当然，如果您准备请一位专业的婚礼策划人，那么伴郎和伴娘有无经验都不重要。婚礼策划人除了安排婚礼中各项琐碎事务之外，更会在一旁指导和提醒伴郎伴娘在仪式中的工作、位置以及礼仪方面的事项，甚至安排新人秘书执行一部分伴娘伴郎的工作。

伴娘伴郎的着装

伴郎以相对正式的西装或礼服为上，如果众多伴郎采取统一着装（比如中式上衣），则会有特别的戏剧效果。伴娘最好着小礼服，既要靓丽与众不同，也要衬托新娘，当然一定要方便行动，不要让礼服分散了注意力，毕竟主要工作还是照顾新娘。

此外要注意的是，伴娘伴郎的服饰应该和婚礼的主色调相一致。

“男伴娘，女伴郎”

其实，伴娘不一定必须是女性，伴郎也不一定是男人。所谓的“伴娘”其实是指陪伴新娘的人，而“伴郎”是陪伴新郎的人。如果新娘的好友是位男性，不要让伴娘这个“娘”字就把他列为不合格人选。同样，新郎有时也会邀请自己的女性朋友或者姐妹在婚礼上陪伴身边。事实上，许多新人的伴亲队伍中都有异性成员。在这种情况下，新娘这边的男性伴娘依然需要承担女性伴娘的大部分工作，不过他们通常被客气地称为“随亲人员”或“新娘伴郎”；而新郎那一方的女性，从承担的任务上说，她们的角色应该是“伴郎”，虽然大多数时候还是被称为“新郎伴娘”。

男人真正爱一个女人是什么样子的？

真爱有三个要素，符合这三点的男人，基本可以确定是真正爱一个女人了。

1真爱的三个要素

心理学家斯滕伯格总结，一份真爱，就是一个「三体问题」:一定要处理好三个元素的关系，你才能踏踏实实爱一辈子。这三个元素是激情、亲密和承诺。

先说激情：

激情就是一种兴奋的、强烈的欲望，亟待得到满足，一旦满足就是高潮和天堂。这种剧烈的冲动来自于身体、来自于性、也来自于我们的情感需求。

很多人可能会误以为激情就是性，但其实，激情也可以是一种情感层面的高峰体验。比如粉丝追星，比如你非常崇拜的男神向你表白，你会为之疯狂。

从生理学上讲，当一个人陷入爱的激情的时候，大脑被激活的区域和吸毒时被激活的区域是重合的，你的身体都会分泌多巴胺，即快感荷尔蒙。从终极意义上讲，当你对一个人产生激情的时候，你就是对他成瘾。

从心理角度讲，激情就会产生造梦的愿望，所谓「情人眼里出西施」，在激情到来的时候，你甚至会扭曲现实，以为对方就是自己的理想爱人。

亲密：

如果说，激情会让人穿上最华丽的衣服、和对方演一出最美的爱情戏剧，那么亲密就是让你能够卸下所有心防，完全无防御地把自己最脆弱的地方展示给对方看。

如何区分激情和亲密呢抱一下就知道了。

如果你和伴侣越抱越兴奋，那你们之间产生的就是激情;如果你们之间越抱越打瞌睡，那么你们之间产生的就是亲密。因为亲密会让人放松，让你的内心越来越平静，而不是像激情那样，让人想要躁动。

从生理学上讲，亲密感的本质就是催产素。什么是催产素女人在生孩子以后催产素最多，我们称之为「拥抱激素」，这种激素是让人产生平静感的荷尔蒙。如果你们之间亲密感过多，而几乎没有激情，那么你们就进入到了「有爱没感觉」的「左右手之恋」。所谓爱情到最后都会变成亲情的说法，就是在于我们不知道如何在长期关系中维持激情。

承诺：

很多人误以为「承诺」就是海誓山盟，其实在激情阶段的所谓「承诺」，不过是一种爱的泡沫。真正的承诺是靠情商维系的。

很多人说的责任感其实是包含三个元素的:用心、用脑、投入。如果一个人愿意为你做到这三件事，才能说，他是真的承诺了。

八种爱的模式，哪种是你的

了解了这三大元素，我们就可以组合成8种爱情模式，这8种模式，几乎可以囊括所有爱情游戏的类型。

（1）zero，「三无，的爱:就是路人之爱，两个人可能根本没感情，就是为了结婚而结婚，搭伙式地过日子。

（2） one out of three，包含三要素之一的爱首先是只有亲密感的母婴之爱，这样的爱其实是「保护层之爱」，彼此之间只是片面的亲密，而非整体的亲密。比如，婴儿和母亲是极度亲密的，但婴儿无法给母亲成人的亲密，母亲也无法从婴儿那里得到成人的温暖。这种关系，往往是「圣母-巨婴」配对式关系，且往往没有性生活。

其次是只有激情的泡沫之爱，比如有人一年谈了六个女朋友，平均两个月就要换一个，超过两个月就腻了。他希望自己一直维持在高浓度的兴奋之中，女朋友对他来说就像口香糖，一旦他觉得没味道就吐了。其实，并不是感情没了味道，而是他没有能力发掘长期关系的美好，所以只能活在短暂的爱情幻想中。

接着就是只有承诺的机器之爱，比如一个女生苦恋男朋友八年，最后被甩，从此她再也不相信爱情，就嫁给了一个父母看中了的男人。这个男人很忠诚，条件很好，可是她心如死水。这样的她就像机器人一样活着，没有任何情感，婚姻对她来说只是一个供她情感冬眠的树洞。

（3）two out of three，爱情中包含两个要素。首先是亲密激情的浪漫之爱，这样的爱又被称为「青春期之爱」，比如我们常说的「夏日恋情」，双方没人想要一生一世，只是玩玩而已，练习一下相爱。

然后是激情+承诺的愚蠢之爱，这样的爱又被称为「冲动之爱」，比如有些人一夜情之后，发现自己怀了孩子，女方要求奉子成婚，男方想要负责，于是就匆匆结婚，但其实彼此根本没有深入了解，其结果可想而知。

接着是亲密+承诺的伙伴之爱，这种爱又叫做「兄妹之爱」，我有个朋友，他和他妻子就是这种关系。他们无话不谈，可以彻夜聊天，但他就是对妻子没性趣，到了40岁以后，他才终于发现，自己其实是同性恋。

就是三元素俱全的激情+亲密+承诺，我们称之为真爱。因为我们可以解决「求同存异」的问题，所以我们的爱可以直抵脆弱层，可以一起「脆弱相对!，可以实现真我的需要，可以一同修复过往创伤，可以成为更完整的自己。这样的爱，需要持久的技巧和深入的亲密。

举个例子：

一对夫妻，他们有一个默契，就是在任何一方发脾气的时候，另一方都会共情对方，直到对方情绪「卸光」，然后再说自己的想法。所以，他俩永远都吵不起来，也永远都能把话说得特别干净，不留任何怨恨的存根。在情绪稳定的时候，他们还会一起复盘，尝试寻求对方的理解，发脾气的一方还会感谢倾听一方的耐心。

他们是怎么做到的他们说，在情感初期他们也经常争吵，但他们决心一定要找到解决之道，于是，他们就约定了这个规则。一开始的确很难，因为我们都很难接住对方的情绪，我们往往都想要防御，想要推卸责任，想要发泄。但是他们坚持了下来，终于学会了承受彼此的「崩溃时刻」，而这种习惯，成为他们感情一生保鲜的法宝。

总结一下爱情的三大元素:激情、亲密和承诺，这三点只要缺少了一个，就是不成熟的爱。知道了这些概念，你就可以识别下你的爱人是哪种情感格局。只要你让TA谈谈对婚姻和感情的想法，你就能在瞬间判断出，TA是否有足够成熟的情感观。

如何避免关系走向假性亲密？

你的婚姻怎么样了

如果问一个问题:你的婚姻，还好吗至少有50%以上的人会回答不太好。然而，如果有些问题折腾着，婚姻总归还能荡起点波澜，有一种最要命的不太好是:婚姻根本没出什么大问题，甚至连七年之痒都没痒过，就已经变得像白开水一样无味了。

网上，这样的心声，比比皆是:我知道，她该是我在这个世界上最亲近的人，可是总感觉我们之间隔着十万八千里，婚姻成了一潭死水，我们成了最熟悉的陌生人!是不够爱吗我一度怀疑我没有真正爱过他，才会像现在一样没有感觉，不甘心就这么过下去，又没有结束婚姻的勇气。

在这些不好的婚姻里，没有出轨，没有新欢，没有无法调和的问题，大家客气地过着日子，却感觉不再亲近。如今，不是有一段亲密关系，就理所应当能在关系里感觉到亲密。相反，如果没有足够的自我觉察，拥有亲密关系的人越多。进入假性亲密阶段的人就越多。

假性亲密的阶段

一、关系进入假性亲密阶段的五大现象

现象1:道理懂得越来越多，心却越来越远

随着心理学的普及，伴侣吵架的水平都得到了提升。比如，一小两口吵架了，男的会骂女的:边缘型人格，女的骂男的:回避型依恋。

虽然骂完了互不接受，但对于自己所持的主张却一点没有动摇，关系就是这样变得泾渭分明的:先懂得一些道理，指出对方的问题，希望对方明白问题后反省自己，最后因为对方拒不承认而生气疏远。

当亲密关系出现问题时，如果你稍加了解，很容易就能找出对方的各种问题，还能找到相应的理论支撑。然而，这些道理帮助我们守住了自己的防御，却没有帮助我们改善关系，反而在关系里变得越来越孤独，对关系越来越多失望。

总是被否定

现象2:努力想让对方满意，又总是被否定

在假性亲密关系里，很多伴侣其实已经感觉到不对劲，也尝试学习一些关系经营的技巧，努力照顾对方的需要，却仍然常常被否定，甚至会被对方直接拒绝:我不需要你这么做。

为何主动照顾对方，依然无法让关系变得更亲密呢因为这样的努力，大多满足的是我们自己的需要，不是对方真正的需要。而满足自己需要，却要对方理解和感激，常常是不太可能的事。当一个人顺着自己的感觉去行动时不会费力，只有无法感觉到对方真正的需要时，才需要绞尽脑汁去想，才会感觉到辛苦，这也常常是拼命付出却不被理解的缘由。

现象3:无法表达需要，脆弱很难说出口

在不够亲密的关系里，许多人会感觉没有话说，有时候特别想跟对方好好谈，然而一开口就是讲道理。如果不讲事情、道理、威胁或者要求，很少有人可以好好坐下来跟另一半谈谈心。

假装不需要对方

关系到底有多近，看两个人的交谈可以略知一二。不能好好谈心，是因为太害怕表露自己，所以会把需要和脆弱掩藏起来，把情感关闭，只剩下就事论事。

当一个人关闭自己的情感体验时，即便对方向他表达脆弱和真实，也可能会换来道理或者说教，这会让展露真实的人感到着耻，进而也开始关闭自己。没有情感流动的交谈，无论谈多少次，都不会触及对方的感觉。所以，沟通不在于多少或者是否须繁，而在于是否有情感参与其

现象4:渴望接纳和理解，却假装不需要对方

在亲密关系里，不被需要是一种很羞耻的体验。然而，很多人会不知不觉向伴侣传递这样的感觉，来获得关系里的安全感。实际上，这样获得的安全感只是暂时的，这是一种无能为力的控制，用不需要来回避可能会失去的羞耻。

总是想换人

当我们表达自己不需要对方时，就像一个气球被充满了气，会有一种片刻的兴奋感，然而这常常很快就会被另一半还击，用同样的方式来伤害自己。所以，真实的需要即便不被满足，也至少传达出一个内外一致的自己，伪装的强大却把关系越来越多推向于各自较劲、相互伤害的位置。

现象5:不愿再投入情感，总想换个人会更好

有不少的伴侣，在关系艰难时，会想着换个人会更好，以此来支撑自己度过关系里难受的时刻。这样的幻想，很多人一想就是许多年，即便他们并没有真的这么去做。

这个假想的换人空间，会让人避开面对现实，也避开面对自己，把期待投入到未来。实际上，如果在一段关系遇到阻碍撤回自己的情感，很容易在其他关系里也做出同样的反应，想象中的更好其实并不会那么好。

如何破除假性亲密

没有情感投入，可能会少一些矛盾和冲突，少一些纠结和痛苦，对关系也只剩下不在乎和无所谓，久而久之就真的变得无所谓了。

二、如何破除假性亲密，走向真正的亲密

1、不要努力做好人，要学做真实的人

假性亲密关系的出现，是因为关系里很多人都无法做自己。当各自都用一个虚假自我去迎合婚姻时，两个人就感觉不再亲近。戴着面具的好人，是关系无法亲近的罪魁祸首之一。如果关系里双方都想做好人，太努力替对方着想，总是处处顾及对方的情绪，反而两个人都会很痛苦。

只有真实会跟真实相遇，只有真实才能懂得另一个人的真实。在亲密关系里，不要努力做好人，要学做真实的人，才会遇到同样让自己舒服的真实伴侣。

接纳自己的脆弱

2、接纳自己的脆弱，关系才会变得安全

亲密关系里，看起来我们是跟另一个人建立关系，实际上却是我们跟自己关系的一种外在呈现。因为，所有你遇到的人，你都会用自己的理解去跟对方相处。比如，当你不能接纳自己时，你会首先感觉到自己不够好，同时投射到对方身上，你就会感觉到对方总是在否定你。

当你喜欢跟自己较劲时，一件小事你都很难放过自己，在关系里，你也会同样觉得对方在处处为难自己。只有我们跟自己的相处变得轻松了，我们在关系里才不会被自己制造的感觉困住，才可以自由地做自己，才能感受到关系的安全和滋养。

3、放开严苛的关系标准，拥抱冲突和矛盾

有不少人告诉我，想做一个好丈夫或者好妻子，渴望一种理想化的亲密关系:没有冲突和矛盾，相互理解和包容。

结语

实际上，正是这些严苛的标准，让他们去放弃展现真实的自己，最终关系看似无比和谐，却失去了该有的活力。我想，真实的婚姻，不在于去维持一种固定的模式，而在于可以面对任何可能出现的差异和分歧，一起尝试寻找包容彼此的空间。

如果在一段亲密关系里，需要一个人过度牺牲自己，这段关系就不会长久;如果需要两个人都隐藏自己，即便少了矛盾也不会幸福。所以，在亲密关系里，不管你想努力达成怎样好的标准，没有了真实就没有了亲密，没有了自我觉察就没有心与心的靠近。用心觉察自己，靠近自己的真实，是让关系走向亲密的唯一通道!

　 交谊舞 或者叫舞厅舞是大家非常喜爱的一种活动，因为交谊舞是一项非常高雅的活动，它不但能够陶冶人的情操，还能锻炼身体，为你创造交友机会、提高你的交际水平。下面是我整理的一些关于交谊舞技巧的资料，供你参考。

一、交谊舞技巧

　关于乐感：一个人的乐感是跳好交谊舞的基础，刚学的时候是跳节奏，节奏是舞蹈的灵魂，在乐曲里敲得鼓点就是节奏，但不是所有的乐曲鼓点都非常明显，有的只是一种旋律而已，所以时间长了就是跳旋律，能跳旋律就说明你的水平高了。我们知道乐曲的节奏分为2/4拍 3/4拍和4/4拍，这不会出现 其它 节奏的拍子。一般2/4拍属于快节奏的舞蹈，像快步，也可以自由发挥，有人叫“自由步”。3/4拍一定是华尔兹，有三、中三、慢三之分而4/4拍慢节奏的就一定要跳布鲁斯，中四要跳狐步舞，如果你不懂最基本的知识，你和大家跳得不一样，你和舞伴就显得另类。有些人的节奏感就是天生的，而有些人为了节奏很苦恼，曲子响起还不知道该跳什么舞，所以平时要多听音乐和歌曲，自己给自己打拍子，训练自己的听力。2/4节奏是强弱拍，3/4节奏是强弱弱拍，4/4节奏是强弱、次强弱，强就是明显的鼓点(击打乐器击打出来的声音)，强音(鼓点重击音)即为男伴出左脚女伴退右脚的时候。

　关于舞厅舞的基本知识和基本礼节：我们首先要正确认识交谊舞，交谊舞是来自西方上流人交际的一种活动，一投足、一举动都显得高雅而有风度，我们要坚决摒弃把舞跳烂的不好习惯，所以我们要学习交谊舞礼节，让自己表现得儒雅大方、彬彬有礼。

　带着舞伴到舞厅的，一般要和舞伴多跳，没有带舞伴的不能和别人连续跳，甚至整场舞都镖着一个人，这是不礼貌的;交谊舞一般是男伴主动邀请女士，舞曲休息时，男士要观察女士是否有自己固定的舞伴，女士在被别人邀请时的表现，如果判断自己能够邀请该女士，在乐曲即将响起时要主动走到女士的面前，微微向前欠身，左手背后或自然下垂，右手从左向右轻轻划个小弧线：您好!能请您跳一支(一个舞)曲子吗对方同意后男士要表示感谢，而女士在被男士邀请时一般不能拒绝。当然女士也可以主动邀请男士跳舞，有一些男士的舞跳得很好，也非常有礼貌，女士总想找机会与其跳个曲子，这是很正常的。对于那些衣帽不整，浑身有异味，抽烟、喝酒，不好的习惯的人最好别进舞厅，也不会有人和你跳。

　跳舞要走舞程线，即在舞厅里逆时针往前行走，千万不能走反，不然就会碰到别人身上，或者踩别人的脚。如果想跳些花样，最好引导舞伴到舞池中央，因为这是规矩，那里人的流动速度缓慢，便于跳出花样。当乐曲终了，男伴要把女伴送回邀请的地方，然后表示感谢。

　交谊舞放曲子一般是放一支快的曲子，接着就会放一支慢的曲子，这是因为快节奏跳累了，接着放慢曲子让大家休息一下。当乐曲响起我们就要摒弃一切杂念，沉浸在乐曲的旋律里，充分发挥自己的舞技，让自己、舞伴和别人都得到愉悦。跳快曲子是不能够说话的，你想两人都跳得气喘吁吁，怎么交流呢慢曲子可以简单交流一下，但是最好不要说话，你想全舞厅都低着头说话，那是什么场面但是大家都不交头接耳，都跳得兴起，那是一种什么享受呢!

　配合技巧：要想跳舞跳得好除了乐感、姿势就是配合了，配合的程度就是天衣无缝，像一个人一样。这里必须说明的就是男伴是主导、女伴是从属，要想跳得好男伴的舞技非常重要，男伴的舞一定要跳得纯熟，带人带得好，好到随心所欲。而女伴要听从难办的“指挥”，男的怎么带，女伴就怎么跳，女伴不能瞎猜男伴下一步该怎么走，甚至强迫男伴跟着自己走，这是要义。男伴通过女伴右肩观察女伴身后情况，女伴则通过男伴右肩观察男伴身后情况。当男伴发现女伴身后有人就用右手指轻轻点一下女伴的背部，这时候女伴就会领会，要原地踏步或者转换方向避开;当男伴后退，女伴发现男伴身后有人就用左手指在男伴的箭头轻按一下，男伴要领会后边有人。要想使女伴后退，男伴的身体稍往前倾，右手放松，这时候女伴会感到来自男伴的“压力”而后退。男伴如果要想后退，就稍微加大一点右手往自己后退方向的力，左手也可同样暗示一下，但是动作都不能过大，不能让女伴不舒服。当要右转(女伴左转)，男士主要用左手暗示“往怀里带”，右手放松，这个时候女伴就要知道顺势从男伴怀里往左方向走。如果是往左(女伴右方向)，男伴的左手放松，右手在女伴背后轻轻加一点往自己怀里和自己左方向的力，女伴应该领会男伴让自己往右走。需要女伴旋转的时候，男伴左手引领女伴右手往高处举，右手轻轻给予暗示，这个时候女伴就知道男伴让自己旋转，左手背后，身体收紧，右手高举，迅速旋转。当男伴引领女伴右手落下时，则旋转完毕。跳华尔兹的时候两人下身贴紧，上身都微微后仰，俗称喇叭状，这时候男伴的右手很关键，用力托住女伴往后的重量，但是女伴要有控制，不应该完全把重量靠在男伴的右手上而增加男伴的负担。女伴在男伴右肩的左手加大些力量，给男伴一个往后的支点，同样要有所控制。

　交谊舞的功夫在腿上，步子非常重要，越慢的曲子越难跳，对腿的要求很高，特别是跳布鲁斯就会看到一对舞伴的功力，因为布鲁斯的节奏缓慢，人总想快点走，你的腿控制不好，节奏就会乱。就像跳探戈一样，节奏非常鲜明，动作非常到位，这让人心情大悦。

　舞跳好了就不用考虑怎麽走了，剩下的就是陶醉在音乐里，互相欣赏对方的迷人的舞姿，加上绅士风度、气度，那就是四个字：尽情享受。

　二、交谊舞美感训练教程

　单手拉花接双手拉花

　交谊舞美吗答案是肯定的。可是，为什么形形色色的交谊舞活动中，很难有高品质、上档次的表演呢怎样才能让交谊舞的表演更具美感怎样才能培养交谊舞者的审美感受呢不用急，答案就在这里。

　对任何艺术而言，美感训练都是一项不可忽视的重要内容，舞蹈更是如此。作为舞蹈大家庭中学习门槛最低的交谊舞，美感训练似乎可有可无，不过忽视了美感训练，你的交谊舞可能动作很标准，但却缺乏丰富的情感。试想一下，如果没有了愉悦心灵的功能，只有健身功能的交谊舞将会多么枯燥无趣。基于此，交谊舞学习者有必要进行美感训练，尤其是对交谊舞有着较高追求的选手和教师，建议将美感训练纳入日常训练和教学中。

　一，美感训练之形态

　美感是通过躯体反映具体的感性形象，如手臂、肩、颈、眼睛、腿等，所以交谊舞的美感直接与身体挂钩，外形漂亮、姿态优美的身体更利于舞者展示交谊舞的独特魅力。

　事实上，每个人对美的认识都各不相同，符合运动规律、完成技术细节等内容就成为交谊舞审美的重要指标。只有正确掌握规范的专业基础知识，提高交谊舞练习者对形态美的认识，坚持不懈地进行形体、姿态、动作配合等全方位的训练，才能充分体现出交谊舞的美感。

　另外，从增强舞蹈表现力和感染力来看，形体美能够在一定程度上提高人们对舞者的关注程度，比如形体漂亮的选手展现优美的舞蹈动作，其效果绝对比体形臃肿的选手好很多，并且更利于表现舞蹈的风格特征、展示良好的精神面貌。

　美感训练之基本功

　有了良好的身体形态，强化舞蹈基本功就成了必修课，而在绝大多数交谊舞学习者看来，舞蹈的基本功训练“太专业了”。其实，舞蹈基本功并没有想象中那么高不可攀，它只是一种表演能力—训练表现美的能力。

　从一些最基本的内容中，就可以很清晰感受到它的作用。譬如站立，端正优美的姿态一般为自然正直、眼睛平视、双肩自然平放、胸部挺直不扩张、背和腰保持垂直，全身重量前移至脚掌。如果一个人按照这样的要求站立，绝对比一个佝偻着身子站立的舞者漂亮得多，给人的美感就会强烈许多。当然，舞蹈基本功绝不只是站立而已，一些基本的身体姿态、四肢动作、方位练习等都能直接影响一名交谊舞者的表现能力。

二，美感训练之规范的教与学

　具备了形态美，经历了良好的舞蹈基本功练习，学习并掌握规范的交谊舞技术是进一步塑造交谊舞美感的关键。

　作为参与群众人数最多的体育项目，学习的门槛低是交谊舞最显著的特征之一，但这并不表示交谊舞真的可以“随便怎么跳都行”。不同的交谊舞舞种，会有相对应的舞蹈风格、技术动作等规范性要求，如果参加比赛，还会有服饰和化妆的要求。就是这形形色色的要求，规范了交谊舞，使其形成了独特的审美体系。遵循这些要求能够帮助选手塑造出更美的舞蹈，因此，学习规范的技术和动作与交谊舞美感训练不可分割。

　正确、优美、轻松的示范动作是帮助学生正确学习交谊舞技术的保证，交谊舞教练要尽可能地将整体动作示范、技术动作分解和动作概念等内容结合起来讲解，帮助学生了解怎样提高动作的质量和表现力。现在，CDSF已经出版并推行了《全国健身交谊舞统一规范教材》，交谊舞老师可以以此为依据，通过规范的专业术语向学生说明动作的名称、要领、练习 方法 和技术要领，譬如根据步序讲述每一步的步位、步法、转度、升降、节拍和节奏。对较为复杂的舞步，则可以按照动作结构或按照身体部位分别进行讲解，可以先讲述每一步的方法，再讲述身体的引带、跟随和身体动作;或者先分别讲解男女舞步，再讲解男女搭手应该怎样配合。

　在老师进行规范教学的同时，学生也必须认真学习。在保证单个舞步(男舞步或女舞步)学习质量的同时，熟练掌握另外一种舞步，并能熟识舞蹈的各种位置、角度、技能技巧等。

三，美感训练之默契的配合

　交谊舞是双人舞蹈，讲究男女舞伴的整体性联系，只有舞伴之间相互依托，才能产生整体性的效果。虽然交谊舞和体育舞蹈有区别，但在技术和内容上和体育舞蹈有许多相通之处，舞伴之间的配合就是其中之一。一般而言，配合是在男伴的引导下两人共同展现舞蹈风姿的过程，比较强调动作的同步性，最基本的要求就是男步和女步要处于相同的节拍上。在许多交谊舞比赛中，经常会出现舞伴之间步序不一致的情况，有些男士甚至独断独行，把女士当成道具，拉来扯去。

　除了同步和谐的配合，保持身体的平衡也十分重要。所谓平衡就是指舞伴之间对抗力的协调，两人有一个共同的重心才能够达到最完美、和谐的舞蹈状态。不过，跳舞时身体始终处于运动中，因此不可能存在绝对的平衡，但我们可以利用肌肉组织控制身体的平衡。在练习的过程中，要尽量控制身体的平衡，这样才能让舞蹈的过程更加平稳。

　注意了同步性和平衡性，舞伴之间就能产生默契的配合，这样才能在舞蹈时保持舞伴关系的稳定和重心的准确到位，使舞步轻松流畅。

四，美感训练之音乐

　脱离了音乐，交谊舞就失去了韵味，徒具美丽的外表。舞蹈其实就是音乐具体化和形象化的外在表现。因此，学习和研究舞蹈音乐，认识并且熟悉各个舞种的音乐特性(旋律和节奏)，能帮助舞者增强舞蹈情感的表达能力。

　舞蹈和音乐都是以节奏为运动基础的。音乐能表现运动的抽象方面，它能提示或者表现行动的悠闲或者剧烈，它的进或退，强或弱，激动或平静，严肃或愉快等，都可以通过不同节拍、不同速度、不同旋律来表达和唤起各种程度和性质的感觉状态。慢三步的特点是舞姿华丽高雅、起伏流畅，富于诗情画意，典型的乐曲如《友谊地久天长》;探戈的舞步刚劲、平稳、洒脱，因此应选择2/4 拍、速度为每分钟33—34 小节的乐曲，比如《卡门》《鸽子》《蓝色探戈》等。

　平时多在这种典型音乐中练习，有助于舞者体味音乐本质和舞蹈本质，将整个情绪都融入舞蹈中。

泡到女孩子需要真诚主动，懂浪漫，有一定的物质基础。

在面对心仪的女孩子时，需要做到真诚主动。简单来说，既然想要追女孩子，那肯定要去先接触。很多男生遇到心仪女生的时候踌躇不前，最终让别人捷足先登，所以不要担心，不要犹豫，也不要害怕想要追到女孩子，那就先厚着脸皮，要到****，慢慢去接触。在接触的过程中适当的做一些浪漫的事情，例如见面时送一束花。同时也要努力搞好事业，提高自身的人格魅力。