脚胖，穿鞋鼓鼓的难看，又没有什么好用的方法瘦脚

由于过度摄取盐分的饮食习惯和畏冷等因素，使得你身体的水分代谢功能降低，体质容易浮肿，血液循环不佳，体力亦差。所以要控制盐分的摄取量，注意吃些使身体不会受凉的食物，多少增加一些运动量，最直接便捷的方法就是用 汉碧丝 来瘦脚。

运动方法

1 每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。

2 坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。

3 以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）

4 在坐看电视时，上下平直举动脚部

注意事项：最简单最方便的是每天晚上踮脚100下,贵在坚持，晚上多泡泡脚，用热水，30分钟就行了，按摩脚不可以促进脚部的血液循环多坚持脚自然就瘦了。

脚胖的人穿什么鞋好看，女人对于美丽的鞋子有一种难以抗拒的魔力，但是脚胖的女生却对许多鞋子只能报以观看的态度。一双美鞋是最体现女人魅力的单品，能挑选一双好鞋的女人身上的衣着品味肯定也差不到哪儿去。对于女人来说，没有什么事是一双鞋解决不了的，如果有，那就两双。那么，脚胖的女生要犯愁了，该如何选择适合自己的鞋子呢还有喜欢的鞋子因为脚胖肉多穿不了又该怎么办呢？

一般脚上肉多的女生，就不要穿平底鞋了，你试试把脚踮起来然后再放下去。是不是感觉截然不同的效果。所以，脚胖的女生选择美鞋的时候尽量选择有高度的!

脚胖的女生不适合穿平底鞋，不光要美丽，舒适也很重要，那么坡跟自然是首选，其次是粗跟。因为脚胖，脚部面积大，所以不适合选择细跟哦。当然，如果穿高跟鞋有很多年功底的女生就可以随意任性啦。

脚胖的女生不适合穿绑带凉鞋，但就不能玩转角斗士精神了吗有这样一双凉鞋，它具有狂野的魅力，却又适合脚胖的女生，它就是夹趾凉拖鞋，因为脚胖的女生穿上它，抬脚的时候大拇指夹紧，会使得脚部看起来更纤细有力。

脚胖分两种，一种骨头宽肉也多，一种骨架小，都是肥肉，简称虚胖的。这类脚型完全可以选择尖头高跟鞋哦，因为尖头比圆头更能打造精致小脚。还能拉长腿长比例，十足的障眼法美鞋。

那么，还有一部分人很喜欢一双鞋子，但自己因为脚胖肉多穿不了又该怎么办呢？

瘦脚法一：

脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。

然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

瘦脚法二：

躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。

两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

瘦脚法三：

1、经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，热水能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，让脚部皮肤更加紧致。

2、睡前或者洗完脚后，可以在脚部涂抹汉碧丝，然后用手给足部做按摩。你可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，刺激脚部血液循环。

脚上肉多就是胖了呢 脚胖就多泡泡脚 热水泡泡的话 这样能够促进脚部的血液流通

热水跑完脚之后 用汉碧丝涂抹在脚上 对脚部进行进行按摩 然后多多的搓搓脚

这样能够让脚部的脂肪加快燃烧的 顺着脚部或者脚掌 轻轻的按摩揉捏

少食多餐。多吃一些蔬菜来的食物，不要是脂肪高的就还好的。 这样对瘦脚有好处的呢

您好！

瘦脚方法之一：脚部按摩

每天晚上用热水泡脚，然后对脚部涂抹 汉碧丝 按摩也可以起到瘦脚的作用，泡脚和洗脚是不一样的，泡脚要在保持水温的情况下把脚浸泡在水中二十分钟以上，这样可以起到疏通经络的作用，经络疏通后，在对脚背和脚板做按摩，这样可以使脚部的脂肪尽快的得到燃烧。

瘦脚方法之二、排湿

另外湿气过重的人也会有脚肿的情况，可以喝排湿茶或者吃红豆薏米粥来帮助将身体中的湿气排出去，湿气被排出之后，不仅脚不会在胖胖的，就连小肚子都会变小，而且皮肤也会变得更加细腻光滑。

瘦脚方法之三：控盐

如果一个人身材并不是很胖，脚却比较胖，那么有两种原因，一种是由于食盐过多的原因导致脚浮肿，另一种是由于湿气过重导致脚肥胖，如果是第一种情况引起的脚胖，那么可以在饮食上先减少盐分的摄入，因为吃多了盐会导致摄入过多的钠，而钠这种物质很难被代谢掉，会给人的肾脏带来非常大的负担，从而导致脚肿，所以减少盐的摄入就会有所改善。