土豆泥的做法 苹果泥有什么功效 黄瓜泥的功效

1苹果泥治疗腹泻

腹泻是一生都会出现的疾病，受凉、食物不洁、细菌感染等都会造成腹泻，尤其是儿童，腹泻更是经常发生，苹果泥口感香甜，容易被接受，具有治疗腹泻和通便的双重作用。

首先，购买比较粉的苹果，切开之后用勺子刮出泥来，给儿童食用。其中的果胶有于利治疗便秘。

其次，将苹果切成丁，上锅蒸熟，再用勺子压成泥状态，食用之后，其中的鞣酸可以充分接触肠道内壁，减少刺激，起到治疗腹泻的作用。

2黄瓜泥去油止痒

利用黄瓜研末成泥状，再经过加盖隔水蒸煮，适合婴幼儿食用，可清热利水、通便。

而我们平时可以用黄瓜泥进行敷面，起到美白补水的作用。同时，还能抗油脂分泌过多和止痒。

小圆子红豆沙

准备食材

红豆，糯米粉，红糖

做法步骤

1红豆电饭煲浸泡一夜 煮粥模式

2取出一半破壁机果蔬模式炸成泥

3另一半锅中煮沸 倒入红豆沙

4糯米粉+水 搓成小圆子 沸水煮沸倒入小圆子 浮起来 冷水浸泡下

5红豆沙放入碗中加入小圆子 撒点桂花 倒点蜂蜜

青瓜土豆泥卷

准备食材：

鸡蛋，青瓜，土豆，玉米，胡萝卜，沙拉酱，火腿

准备食材：

1土豆 胡萝卜 玉米 鸡蛋蒸熟

2捣成泥 加入火腿丁 沙拉酱 少许盐 黑胡椒搅拌下

3青瓜对半切开 用刨刀切成长条薄片 一片片叠加

吸干水分 铺上土豆泥 卷起来 切成小块

这是不科学的作法，这是因为黄瓜泥、苹果泥属于易于变质的食物，变质后会滋生细菌，而细菌是可以通过脸部毛细孔进入皮肤的，可能会造成脸部发红、过敏、发热等症状；

二、保护皮肤，可以选择适当的美容，日常做好防晒等工作；

三、保护皮肤，日常可以试着做到以下几点：

1保持良好的心情很关键，这样不但对皮肤好，对身体各方面也好，工作压力不能太大，可以适当自我减压、自我调节，多听听放松的音乐，多出门走走；

2保持充足的睡眠很重要，睡眠是最好的美容师，可以保养皮肤，让皮肤有光泽，人也显得有精神；

3均衡营养作用大。多吃水果、蔬菜，奶类和豆制品富含人体所需的元素，也是必不可少的食物，肉类和鱼类也要吃，这样营养才全面，才能帮助皮肤更健康；

4保持适当的运动量，可以作瑜伽之类的有氧运动；

5维持良好的家庭关系、朋友关系等社会交往，也有助于皮肤的改善。

6日常的面部清洁、保养也很重要。比如选用合适的洁面乳、面膜等。