烫发标准杠怎样上杠有什么技巧

你刚学的时候不要把转杠想的怎么复杂，一开始转的时候只要记得把它转紧，要掌握力度再是角度，慢慢的来，不要急``````我也是怎么走过来的，呵呵

当然转杠有很多的转法，我的不一定是对的，努力努力~~~~~~

卷杠子的几种方法 ：

一、分区。

事先分区的目的在于发型能够更加的贴合自己的设计。

1、发型设计思想。

2、头发的花型。

3、想好卷杠大小以及个数。

4、卷杠子的排列方法。

二、分份。

卷杠的分份方法有一下这几种：水平、纵向、斜向前、斜向后、正方形、圆形等等。

三、提升角度。

卷杠时发片的角度对发型起着直接影响的效果。

角度越低发花越紧实，角度越高发花越蓬松。

四、卷杠。

1、水平往下： 发卷内收。

2、水平往上： 发梢易外翘，发花不蓬松，作用与后脑勺效果明显。 斜向前往前上；发梢往外。圈数超过三圈以上，发片流向前。 斜向前往后下；发片成片束状。

3、斜向后往上：层次感强，发梢成束状。两侧发片往后往上。 斜向后往下； 发片成束状。 纵向； 发根站立。发片蓬松。 片缠； 螺旋状，易散。 扭缠； 成束状。

卷杠的注意事项：

发片要整齐，与杠子厚度相同。

固定皮筋要注意不要压到发根，否则烫后会产生勒痕。

卷杠时发片的受力要均匀，以免影造成烫后卷发不均匀。

扩展资料：

卷发卷法：

1、45度卷法

发卷角度与烫后头发的卷曲度有关，采用135度的卷法，烫后的头发蓬松，卷子卷好后，正好在挑起来的发束上。

2、90度卷法

烫发时采用90度的角度来卷头发，烫后波浪均匀，卷子卷好后，有l／2卷子在挑起发不上面，1／2在挑起发束外面。

3、平卷法

冷烫时用一张冷烫纸包头发与冷烫之方法。

4、平均拉力

视所需发鬈之紧度，将力量平均分配到发卷，而使发卷达到均匀的效果。

标准杠 分区 上标准杠先要对头发进行分区。首先是沿着中线�轮廓线�左右各取杠长的40%�总宽为杠长的80%�做二条与中线平行的线�到颈点处宽度变窄�约为杠宽的60%左右��中间的部分为中间区。在这人区里�从发际点到顶点的部位为1区�顶点到黄金点为2区�黄金点到后部点为3区�下面的部份为4区�中间区两边的头发再从顶点附近向耳点和耳后点中间部位划一条弧线�从而又分成两个区。 上杠 从中间区开始上杠�发片的厚度大约杠子的半径小于地径�一般第一个发片可以取得稍薄一些�整个中间区共上杠20根左右�前五根杠的拉伸角度在105-120度之间�后五根在90-105度间�其余基本保持在90度。 接着上侧后区�从上面开始�第一个发片为三角型�杠前端倾斜�第二片仍是三角型�第三片斜平�第四片基本上已经变成水平。这个区排10根杠左右�最下面的头发较少�可以卷在杠子的一头�防止与中间的杠子挤杠。 最后上侧前区。一般上7根杠子左右。 标准杠上杠总数在50根左右。标准杠的发片大部分为水平发片。 标准杠的特点 标准杠的花型大方�纹理感强。

以中心点为基准，取杠八分宽沿头型向后颈部画弧线，颈背发际线左右个保留一公分，为中间区。脸部发际线向后取杠子八分宽，向下画弧线平行脸际线连接耳点为侧前区，两侧一致，其余为侧后区。 从前额中心点取第一发片，130度向前提升向后平卷至发根，发片的厚度为大于杠子的半径小于杠子的直径慢慢降低角度至头顶为90度，其余发片全部头皮90度提升平卷至发根。如果还有问题请联系我

拉单杠的标准姿势

拉单杠的标准姿势，吊单杠是一种大家能够玩一下但是不能持续太久的一项动作。这之中大部分是由于人们的力量不够导致的，还有一部分是由于方法和姿势不对导致的，下面是拉单杠的标准姿势。

拉单杠的标准姿势1

1、初始动作

双手紧握单杠,掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。身体悬空的时候膝关节保持微微弯曲的状态‘踝关节相互交叉。保持头部居中且与脊椎成一条直线。双手间的距离保持与肩同宽。

动作要求:将身体垂直向上拉动,直到胸部上部与单杠保持在同一水平线上,这是本项练习向心训练阶段的结束动作。然后,将时关节完全舒展开来,使得身体向下移动,恢复至初始状态(这是离心训练阶段的结束动作)。

2、颈前宽握引体向上

这种方式是比较常见的练习方式,重点锻炼部位:背阔肌和肩部肌群,两臂悬垂在单杆上,两手间距基本与肩膀同宽,正手握紧横杆,使腰背以下部位放松,背阔肌充分伸长,两小腿自然伸直并拢。

在向上拉的过程中,集中背阔肌的收缩力,屈臂带动身体向上,使单杠接触到颈前锁骨处,然后停2-3秒。然后呼气,以背阔肌的收缩力量控制住,使身体慢慢下降到起始姿势。然后进行重复练习。

3、颈后宽握引体向上

方法与颈前基本相似,对力量的要求会更高一些,当能顺利完成颈前引体向上时,可以试练习颈后引体向上,与颈前的区别在于在引体向上时,使单杠与后颈部接触后停顿2~3秒后还原,然后重复动作即可。

卷身上主要练习腹肌和两臂的肱二肌。在练习的时候,要充分利用杠杆原理,头部向后压,腰部和两臂要平稳用力。

新手刚开始可以引体向上来锻炼臂力,然后在练习吊杠端腹,同时还可以辅助练习仰卧起坐,加大腹部力量。

拉单杠的标准姿势2

拉单杠技巧：

1、走：大幅度摆臂，有力地向前走50米。

2、跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘旋转;快速跑跳25～50米，重复4～6次，每次之后稍休息。

3、抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6～8次，中间稍休息。

单杠特点：

单杠整套动作由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。

单杠项目经常被安排在体操比赛的最后进行，因为双杠是最具观赏性的项目，通常也是观众最喜欢的。同时单杠也是最危险的。

初始动作

双手紧握单杠，掌心向外(即掌心朝向身体外侧)。踝关节相互交叉。上斜的姿势需要的单杠也是到自己腰的位置，不过手是正着握住单杠的，和肩膀一样宽，很像引体向上。脚向后伸直，好像要在单杠上做俯卧撑一样，

动作要求

将身体垂直向上拉动，直到胸部上部与单杠保持在同一水平线上，这是本项练习向心训练阶段的结束动作。然后，将时关节完全舒展开来，使得身体向下移动，恢复至初始状态(这是离心训练阶段的结束动作)。

动作路径

保持身体垂直向上运动。身体向上运动时，上半身向后微微倾斜，以使下颌顺利越过单杠。

固定动作

收紧肩胛骨。保持身体重心稳定，以避免身体发生扭转。

注意事项

双臂处于完全舒展的状态。自动作进行初始，肩胛骨即保持相互靠拢(内收)和下沉的状态。转体、猛拉、下巴抬起或者射关节过度拉伸。

拉单杠的标准姿势3

1、仰式的做法

单杠最常做的就是仰式了，非常简单的是引体向上。许多青少年上学时，体育测试都要测一测能做多少个引体向上。还有一种反握的姿势，这时单杠不能太高，较好就到自己腰的位置。掌心反向握着，两只手比肩膀稍微宽一些，双腿并拢向前，使整个身体的重心缓缓下降，身体倾斜，地面和自身构成四十五度，胸部空在单杠下面。

这个动作需要比较强的肢体力量，单杠要正握，这样能使上劲，两只手和肩膀一样宽。腿必须并拢才能整体用力，单杠的高度较好是脚跟能够碰到地面，这样就能够两只手臂微微屈着，用力将自己的身体向上拉，胸口要越过单杠的高度，停一下再慢慢将自己放下去。

2、斜着的单杠姿势

上斜、下斜的姿势都有，先来看下斜的。单杠的高度较好到自己的胯部，人在单杠下方，就像引体向上的姿势那般，将自己吊在单杠下，只是斜着向右转让自己的左肩去触碰单杆，依然要停顿一下再回归到原来的姿势。这样的姿势务必保持身体挺直，特别注意颈椎和脊椎不要错乱受伤，如果难以保持下半身的姿势，就休息一下，不要盲目使劲向上拉自己。

3、吊单杠的益处

为什么要这么细致地说明吊单杠的姿势呢？这是为了鼓励大家多去尝试，不要因为性别、体质或者别的什么原因自己阻止自己。吊单杠的益处很多，光对脊椎的好处就有许多了。如果你的腰背感到酸痛，试试这种运动，能够让你好一些，甚至大好。吊单杠还能纠正弯曲的脊椎，矫正你脊椎的形状。

它还能刺激下身骨头的生长，真得对长高有积极的影响。在这项运动时，还能加速血液循环对心肺都有利。

说了这么多，最重要的还是在运动时保护好自己。自我保护是一切安全的前提，不要逞强也不要害怕地松手或者僵硬住肌肉。更不要再结束动作后直接跳到地面，较好能够用脚尖够到垫着的东西，或者距离地面不远，一伸腿就能够着，这样能最大限度地保护颈椎、脊椎。快做好心理准备，去试试吧！

要迅速完成标准杠分区，最快的方法是采用“三点法”，即在杆的两端和中间各选一个点，按照一定的规则进行切割和计算。这种方法于其方法来说更简便快捷，且计算准确度也很高。根据国际舞蹈联合会的规定，在标准舞中，向两侧各延伸24米。

　　排杠：根据发式的要求进行卷杠，通常卷普通短发，是采用圆杠，由头顶部按放射状往下卷，上面可用粗杠，下面可用细杠，发片的宽度不要超过发杠厚度不要超过发杠的直径。

　　试杠:烫发时间到，先拆开一根发杠，观察头发的曲度是否合乎要求。

　　拆杠:小心的从下往上拆掉发杠，力度要适中。

　　1，普通排卷:也称十字排卷，是从头顶开始到前额、后发际线呈放射状排列的，两侧分别由上而下的排列，这种方法是最普通常见的。

　　2，扇形排卷:与普通排卷的方法基本相同，不同的是两侧头发各形成一个扇面形，从上向下排，这种方法任何发型都可采用，烫后头发自然向后，易于打理。

　　3，砌砖排卷:采取发卷相互交错的手法，使头发更蓬松，增加发量。从前额开始，正中间卷1个，接着下一层卷2个，第三层卷3个，逐层依次增加，直至头顶最宽部位，往脑后逐层减少，直至后发际。

　　4，S形排卷:这种方法适用于长发，烫后形成波浪形。从一侧的耳朵侧分线到另一侧耳朵的侧分线为第一排，发卷向一个方向斜立排，依次类推，第二排是反方向斜立排，一直排到后发际，卷后的发杠呈S状。

　　5，蛇形排卷:从后发际开始逐层往头顶卷，而且竖着卷，烫后类似螺旋杠的效果，适合于长发。