为什么腿最容易胖，又最难瘦呢？

那个跟被冠希哥毁一生的女人阿娇，就是典型的腿巨丑。

身为一个妹子，最恐怖的不是腿粗，不是腿短，而是巨难看的腿型。比如长两条og型腿，我靠，那基本完犊子了，这世界上所有的短裙热裤铅笔你也就只能看看了。

仅次于0型腿的就是小腿肌肉发达，比如阿娇。

有次看报道说，她试过各种办法，但是小腿肌肉真的超难看，她试过打在腿上打瘦脸针，瘦脸针的主要成分是啥？肉毒素？她说打完之后不久，小腿肌肉就肉眼可见的变小了，但是肌肉无力，想想蛮怕怕的，走着走着腿就软了······，好像那个软糖的冷笑话有没有。

就算你有钱打肉毒素，但你半年打一次，逛街都走不动道，人生还有什么乐趣。

很多视频，会教你怎么练出两条美腿，各种动作各种膏，一边涂一边做，你只要坚持一个月，你就会明白，都他妈骗人。

还有网上卖的瘦体的涂一涂，瘦肌肉的涂一涂，双腿秒变细白亮，你只要试着买回来用一用，你就会明白，都他妈骗人的。

这个世界上总有一些东西，是你来到这个世界上开始就定型了，你无法改变，无力改变，强行改变则需要付出巨大的代价。

就比如，你腿上肌肉的形状。你长了天仙一张脸，无奈有肌肉纠结的大腿和小腿，基本就只能走森女系了，大长棉麻裙子，千万别露腿。

也并不存在，腿最容易胖，每个人都不一样的，有些人一胖就胖肚子，有些人一胖就胖脸，有些人一胖就胖背，有些人一胖就胖胸（wtf，这是我的梦想），我一胖就胖pp，这都是基因的密码。

如果你腿型比较好，无论胖瘦，岂码都是直直的两条腿，而无论你用哪种方法瘦下来，你的腿型还是不会变，肌肉就是那个造型和分布啊。

最后：

我准备爆个照，啊哈~

抱歉，照片我删了，啊哈哈哈，我帮你们找个美腿。

哦耶~~~两条毛腿肩上扛！！~

其实呢，妹子，每个人都有每个人的痛苦，圣贤说：人无完人。就是说正常的人类都是有缺点，人生不如意事十八九，就特别倒霉吗？并不是，人活着是这样的，痛苦多而快乐少，所以我们才懂得要珍惜幸福和快乐，如果快乐来的轻易而举而幸福唾手可得，那还不乱了套了。

有点不完美和小烦恼，这才是真实的人生啊，腿好看不好看，都会有人爱你，瘸驴还有破磨配呢。

减肥一开始都是快的，减了一段时间就会减不下去，因为那是身体自身在修复，在稳定，在协调，在缓冲，这个阶段不要灰心，要坚持下去，身体稳定下来后就会再减，然后过一段时间就会又有一个修复期，然后再减。基本上都是这样。再就是减肥成功的标志一定是小腹没赘肉了，因为人一开始发福时就是先长小腹那的肉，那的肉长起来了就容易胖了，而减肥的话，那里的肉却是最后才能减掉的，而且不容易减，那里的细胞和别处不同，所以要想不反弹一定要把小腹的肉减掉，是要很长时间的，需要很好的耐心。那里就像开关一样，没肉全身都不容易胖，一旦有肉了全身就很容易胖

关键要坚持，不要着急，减得太快是不利于健康的，晚饭尽量少吃，夜宵就免了吧，早餐一定要吃，要吃容易消化的，午饭要吃饱，白天一定要正常吃，因为白天要生活工作学习的，需要能量，吃的可以消耗掉的，真正胖的是晚上，所以白天真的不必折磨自己去节食，没用，关键是晚餐，节食就晚上节食最有效，还有利健康。少吃鱼虾肉等荤食，尤其现在，这些荤的激素毒素太多,激素是容易催肥的，身体异常（很多以前3，4个月才可以出来卖的鸭子，现在一两个月就可以出来了，因为很多激素养大的，其他的动物应该都差不多吧，鱼虾来说，现在的水污染更厉害。）。生活要规律，不过也不能一下子减的太多，一个月减的超过20斤（当然个人情况不一样，这个极限也不一样）就要注意了，最好咨询一下医生，那样对身体也不好，脂肪是存毒的，一下子减的太多，毒素来不及排，身体会有反应，当然各人的情况不一样。基本来说，晚饭不吃，减肥很有效，不过，不吃晚饭，晚上就尽量不要做剧烈运动，那样对身体也有害。还有就是吃药的时候晚饭要适量吃，不吃的话对身体不好，还有就是晚饭因为没吃，胃是干瘪的，所以早餐一定不要猛吃，那样伤胃，要吃容易消化的，不要吃油腻的。减肥期间要多喝白开水帮助排毒。吃饭要细嚼慢咽，因为吃饭本来就是个消化吸收的过程，这个过程需要能量，胃里的这个能量也是一定的，吃得快，嚼的不烂，花在消化上的能量就需很多，那样用于吸收的能量就不足了，消化出来的营养吸收不了，就会储存下来变为脂肪。

发生这种现象的原因有很多，由于肚子是人体脂肪比较容易堆积的区域，在不健身运动的情况下，肚子根本就没有用武之地。麻痹的肚子被赘肉一层一层的包囊，增强了减肥的难度系数。因此瘦肚子就需要提升腹部的运动频率，假如你对自己的肚子不太满意，不妨看看推存的瑜伽动作。运动强度少 人体脂肪累积多，因此减肥的时候肚子就瘦的变慢。如果将人体脂肪比喻成水，

肚子如同水池子，人体其他部位像小水池，用同样的速率加水，小水池毫无疑问先排完水。此外，除开健身运动，调节饮食搭配非常关键，平常尽可能降低甜品、油炸食物等热量高的食物摄取。由于身体在高强度运动后仍然处于超强的减脂情况，肌肉训练相较于一般的持续有氧运动减肥，更能提高人体在运动后耗能和脂肪分解，

进而更有效地减少臀围和重量。那引起腹腔长脂肪的原因包含腰腹人体器官许多，人体器官堆积次序提上去，因此更容易出现内脏器官脂肪含量高的情况；假如存在不良的习惯养成，例如长期性久坐不动，造成血液循环系统下降，进而令人体脂肪堆积在腰腹。因而受各种各样生理要素又或者是日常生活方式危害，就会导致腰腹成为人身体内比较容易堆积脂肪的位置，

也因此想要减肚子的难度相对较大。最先仰着躺在地面上，手臂当然放到人体两边，膝盖弯曲，两脚平放在地上。把你的右脚挺直房屋朝向吊顶天花板，足部绷紧。呼吸，随后收拢你腹腔。再慢慢地逆时针方向旋转你右脚，维持你屁股没动。在你往外旋转你的腿的时候呼吸，向内转的时候呼吸。逆时针方向作6次，随后顺时针方向做6次。