苹果醋速效瘦身膏

苹果醋速效瘦身膏,第1张

自制速效瘦身减肥苹果醋

  一、简单苹果醋饮

  最简单的喝苹果醋的方法就是加入好几倍的水来稀释,然后加入砂糖或者蜜糖一起喝。但这对于受不了醋味的人来说,还有要持续每天喝的话可能会很有难度。但是,只要稍加功夫,就能让苹果醋变身成为美味的饮料哦。下面39减肥编辑就给大家介绍一个自制苹果醋饮的方法,大家有空一定要试试哦。

  材料:

  柠檬3个、苹果醋900cc、蜂蜜200~300g。

  做法:

  1 把3个柠檬去皮,切成片并去核。

  2 把苹果醋、蜂蜜、切片的柠檬一起放进密封容器里。

  3 轻轻摇晃容器,把素材搅拌混合后放进冰箱。大约浸泡2周后就完成了。

  温馨提示:

  柠檬内侧的白色的皮,就算残留一点点也会很苦,所以要仔细清除干净。如果用的是无农药、没有涂蜡的柠檬,连皮一起放进容器的话,可以让饮料出来的颜色更好看。但在大约浸泡1周后要拿出来去皮。

  苹果醋对减肥、美容和保持健康都很有效。这个苹果醋饮,酸酸甜甜的十分好喝,就算是刚开始喝醋减肥的MM也完全可以接受哦!

  二、苹果醋汽水

  苹果醋的减肥效果的确很值得期待,但和小苏打组合后,意外地减肥效果更显著哦。下面39减肥编辑就给大家介绍一个可以让饱腹感更持续的魔法饮料——苹果醋汽水。

  材料:

  苹果醋2~3大勺、蜂蜜适量、小苏打1/2小勺、水200cc、冰适量。

  做法:

  1 在杯子里倒入苹果醋,根据自己的喜好加入适量的蜂蜜,仔细搅拌混合。

  2 往1里加入小苏打,再混合搅拌。这时,苹果醋和小苏打会产生反应,变成发泡的碳酸饮料。

  3 往2里倒入水和冰,再仔细搅拌后就完成了。

  温馨提示:

  如果在吃饭期间喝苹果醋汽水的话,小苏打和苹果醋反应产生的碳酸会使胃膨胀,让人觉得有饱腹感而减少了进食的量。但如果是在吃饭前喝的话,反而是会增加食欲的哦。另外,在早上睡醒的时候觉得饿的话,可以喝一杯苹果醋汽水,这有助于改善便秘哦。

  平时有做运动习惯的人。运动之前喝一杯,可以促进能量代谢。常吃外卖的人,也可以用容器装好苹果醋汽水,带去上班或上学,等吃饭的时候喝。而且,这款饮品除了苹果醋外,还可以用各种各样的醋来做。大家不妨多试试别的醋哦。

  瘦身霜

  1 清晨起床,是人体机能最旺盛的时刻,新陈代谢速度也比较快。上班出门前,冲个热水澡,再涂抹上瘦身霜,能让纤体效果加倍。

  2 通常做身体保养都在晚上,洗过澡后擦上保湿乳液,瘦身霜的用法也差不多。告诉你一个让瘦身霜效果加倍好的使用法,那就是在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩,可以让血液循环更好、新陈代谢更快,瘦身效果更持久。

  3 运动期间,能加速身体的新陈代谢,将身体内的脂肪球变小。所以在运动前涂抹瘦身霜,可以使身体迅速吸收瘦身成分。

  瘦身精油

  倒10-20滴精油于掌心抹于腹部,并按摩腹部。腹部按摩并不是简单的揉肚子,选准基本穴位实施按摩,会起到事半功倍的效果,让你可以更自信地露出小蛮腰。

  穴位一: 中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

  穴位二: 水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分,避免水肿,并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌,避免小腹突出

  穴位三: 气海穴腹部正中线肚脐以下大约1。5寸处。

  穴位四: 关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。 按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉。

  穴位五: 水道穴肚脐以下大约3寸,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

  穴位六: 天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处,以左天枢为重点。

  穴位按摩方法及时间:每天早晚仰卧在床上,先以手法2由上腹部向小腹推压3~4回,再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位,每个穴位各按摩2分钟左右。

 减肥膏的有效成分进入皮肤脂肪层,促进脂肪细胞的分解,加快脂肪的燃烧,从而达到很好的减肥目的。以下是由我整理关于减肥膏的用法的内容,希望大家喜欢!

减肥膏的用法

 减肥膏不是减肥药。使用减肥膏一定需要按摩、热敷。按摩是决定减肥膏能够达到最大效果的决定因素。按摩和热敷能够使脂肪组织中的间隙变宽,让局部的血液循环变好,加快脂肪的代谢。当涂上减肥膏并进行相应的按摩和热敷后,脂肪细胞会变薄。

 第一,想要减肥膏能够深入脂肪层发挥最大的功效,涂上减肥膏后一定要在涂抹的手癫痫的早期症状臂、双腿等地方做按摩。这样能够帮助减肥膏渗入皮肤角质层。每周可以涂抹一到两次。在涂抹减肥膏前用干式按摩对瘦身更加有效。

 第二,减肥膏一般作用的有效时间为两天,涂抹几分钟就开始有效。如果在涂上减肥上后配合做相应运动,减肥效果会更好。

 第三,长时间使用同一种减肥膏不会让皮肤产生抗药性。在选择减肥膏时要慎重,最好选择临床验证疗效高的。

 如果在使用减肥膏一个月后,还没有看到明显的减肥效果,应该停止使用。减肥膏并没有刺激气味,而且质地还很细腻,涂抹后皮肤不会有过敏反应。

减肥膏的使用感觉

 一般来说,减肥膏在使用后几分钟就开始起效,可以持续数小时。多数减肥膏的使用感为局部发热,功效以局部燃脂为主,发热原理有辣椒精或咖啡因,前者比较刺激且易过敏,后者更为温和有效。也有体感是冰爽感的,这类的作用多数以紧致肌肤为主,对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏,应立即停止使用。

 使用后平均有效作用时间为48小时,减肥膏中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去,进入血液循环,将其消耗。

 当然,其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗,因此,在使用减肥膏的同时配合相应的运动是非常必要的,尤其在运动前使用减肥膏收效甚大。

减肥膏的使用要点

 配合运动:

 剧烈运动消耗的是血液中的糖分,而慢跑、骑车、游泳、爬楼梯等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径,人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。

 正确按摩:

 在使用减肥膏的同时进行有力的局部按摩是非常有效的,按摩时,皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质,具有自然减肥的功效。基本的按摩手法傲姿纤体霜有详细的说明。如果只是涂抹减肥膏而不进行按摩,那效果则会减半。

 坚持使用:

 常年使用同一种减肥膏并不会降低皮肤对药物的敏感性,只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存,所以不宜经常更换减肥膏的品牌和类型。

 注意事项:

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