每天用决明子泡水，润肠通便，还能缓解眼疲劳！

今天给大家分享四款决明子，润肠通便，明目降火，还能缓解视疲劳，长期在电脑前工作和学习的你，每天都要来一杯哦！

决明子茶500g

精选决明子，产地直供，手工采摘，色正无杂，源于自然优质源头。精心挑选，颗粒饱满口感香醇大小均匀，自然晾晒，营养丰富，保证无硫。这款决明子茶真不错！颗粒饱满，无杂质，新鲜味道正，无异味。子粒发亮，通便明显。老爸说冲出来的茶汤颜色比较深，味道比较浓，性价比高。

修正菊花决明子

炒熟的决明子清亮双眸，香气四溢。决明子性寒潮，炒后寒性减弱，数控烘制香酥脆，咖啡焦香，更适合日常使用。挑剔选材，品相出众，一杯通透，经久耐泡。仅需五到十克，决明子可反复冲泡六次，有滋有味，干净无硫。用眼疲劳来一杯，每天呵护你我他。平常总熬夜，肝火比较旺！喝这个比较好，要开始养生了，身体好生活才好。

祁澳决明子茶炒熟

炒决明子茶，似咖啡般香醇。在电脑和手机面前，必须喝一杯。优选河北决明子，北纬37度好货，独具的地理位置，赋予更好的品质。手工处理，严格挑选，无虫蛀无杂质。满满两大罐，用来泡水能喝一阵子了，价格优惠，干净卫生，口感香醇，经常喝决明子茶，对眼晴有明目的功效。

聚广德决明子泡茶

这款茶可以养肝明目，天天熬夜加班好几点，就买来试试。我们单位 同事天天在喝这个护肝茶，一直跟我说效果不错。喝起来味道很清香，价格也不贵，平时休息的时候可以喝上一杯，而且比较方便，用热水一泡，就好了，携带也方便。口感清淡入口舒适轻柔口感好，降肝火、明目护肝，熬夜后喝一杯，感觉早上起来，嘴巴里不会那么苦了，特别的清甜，每天都要泡上一杯，适合长期当茶饮用下去的。 

1 罗汉果菊花茶

做法：

1罗汉果、干菊花、枸杞子各适量。

2将枸杞和菊花用清水泡下，罗汉果敲破，掰成小块，罗汉果连壳一起放入锅中。

3加水煮沸半小时左右关火，再加入菊花和枸杞子泡开即可。

作用：罗汉果清热润肺、清暑解渴、润肠通便，可治便秘、慢性咽喉炎、口干舌燥等病症；菊花清热去火、疏散风热、清肝明目，此茶清火，排毒，通便。

2 蜂蜜绿茶

做法：

1蜂蜜25克，绿茶05-15克。

2绿茶用沸水泡开，等到水温冷却一些后再放蜂蜜，搅伴均匀，温服。

作用：绿茶清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜杀菌解毒、补中益气，两煮搭配，相辅相成，既能杀菌消炎，改善便秘，又能提高免疫力。但要注意绿茶不能太多，收敛作用喝太多反而会加重便秘。

3 普洱蜜茶

做法：

1熟普洱茶3克，蜂蜜适量。

2普洱茶入杯中，滚水冲泡，待茶汤冷却至50℃时根据个人口味调入蜂蜜，搅伴均匀。

作用：普洱茶清热生津，提神解酒，解毒辟秽；蜂蜜滋阴润燥，补虚润肺，排毒清肠。普洱和蜂蜜兼有排毒清肠的作用，一起喝通便效果更佳。

4 荷叶陈皮茶

做法：

1干荷叶，陈皮，干山楂，薏米各适量。

2干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下。

3捞出放入锅中，大火煮开后，转中火继续煮5分钟，过滤留汁，再倒入装有冰糖的壶中，糖化即可饮用。

作用：荷叶含大量纤维，可以促进大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素，此茶可以促进排便，还能排水利尿，降脂和减肥。

秋季天气比较干燥，所以人们容易出现一些秋燥的症状，主要表现在肠胃消化方面，比如很多人会出现便秘的症状。很多人说便秘可以喝茶治疗，这其实是一个办法，但是也要选对茶。那么，什么茶治疗便秘的效果比较好呢？秋季怎么预防便秘呢？

1、芦荟茶

材料：50克芦荟。

做法：将芦荟去皮取肉，然后放入榨汁机中，加入适量水搅打成汁即可。

功效：芦荟苦寒降泄，是治疗便秘的特效药，既能清肝火，除烦热，又能泻下通便。饮用芦荟茶是可以治热结便秘的，对小儿疳积也很有效。

饮用禁忌：芦荟茶是不宜久服的，且脾虚腹泻机孕妇忌用。

2、润通茶

材料：2克番泻叶、5克枸杞、2克陈皮、1克莲子心、1克决明子、2片山楂、2片百合花、1匙冰糖。

做法：将所有的材料都放入茶杯中，冲入适量热开水，然后闷泡5分钟即可。

功效：番泻叶和决明子都是强力通便的药材，要根据自身情况控制用量。这道茶具有润肠通便、清火泄热、排毒降脂的功效，对于顽固性便秘、积热烦渴、肥胖者有较好的调理作用。

饮用禁忌：脾胃虚弱、易腹泻者、非严重便秘者不宜。

3、火麻仁

材料：15克火麻仁、10克芝麻、适量白糖。

做法：将火麻仁和芝麻都放入锅中，用小火翻炒，等到炒到金**时，关火，将炒好的两味火麻仁和芝麻一起放入搅拌机中，加入适量的水打成蓉，然后用纱布去渣取汁，将汁液放入杯中，加入适量白糖，即可饮用。

功效：火麻仁茶是有滋养补虚，润肠通便的功效的，比较适用于年老体弱津血不足而导致习惯性便秘人群饮用。

饮用禁忌：孕妇、遗精、肾虚阳痿、因脾胃虚弱而致便溏者不宜饮用。

4、大黄茶

材料：2克大黄、3克绿茶。

做法：将大黄和绿茶一起放入茶杯中，然后冲入适量沸水，盖上杯盖，浸泡20分钟，即可饮用。

功效：这道茶是具有清湿热、攻积滞的功效的，适用于实热便秘、热结泻痢、胃热呕吐的人群饮用。

饮用禁忌：脾胃虚弱、孕妇、处于月经期女性、哺乳期女性等不宜饮用。

5、防便秘

(1)秋季便秘的饮食调整

要想预防便秘的发生，最好的办法还是从饮食上做文章，从早到晚都要重视起来。早起：喝杯淡盐水。有条件的朋友，早上起床后喝一杯淡盐水，不仅能提精神，更重要的是能在气温比较低的时候暖一下胃，润滑肠胃，可以缓解便秘症状。午餐：吃根茎类蔬菜。

多吃高纤食物、多喝水是便秘患者应遵循的规律。有便秘症状的人，午餐可多吃芹菜、萝卜、香蕉等富含纤维素的食物，少吃咖啡、烧烤等刺激性强的食物。点心：首选核桃花生。如果喜欢吃零食，就选择核桃、花生，它们都富含润肠油脂，对于产后便秘等身体较弱者，还可起到调理身体的作用。但要适量，否则吃多了上火，反而加重便秘。

有些人在晚上不吃晚餐，其实这对于身体健康不利，可以适当吃一点。晚餐：百合莲子粥最适合。清淡温暖的食物应是便秘患者的首选，百合莲子粥、胡萝卜粥、秋梨粥都比较适合便秘患者。睡前：来杯蜂蜜水。睡前喝一杯蜂蜜水，更多的是依靠蜂蜜的润滑作用，对肠胃进行“疏导”。

具体来讲，应该吃什么来防治便秘呢？

(2)秋季防治便秘吃什么

我们在日常饮食上选择含纤维多的食物，就像各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；还有一些水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。

在日常生活中应选择含脂肪酸较多的食物来食用，像各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等；还有一些含脂肪较多的鱼。

在饮食上可以选择能促进肠蠕动的食物，如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。

在饮食上可以选择牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等含有机酸的食物。

在日常生活中可以适当的吃一些动物的肝脏、蛋黄、大豆、豆芽、芹菜、莴笋、紫菜、核桃、花生等含维生素比较丰富的食物。

在日常生活重要注意补水，想可以选择含水分多的食物，如鲜牛奶、自己制作的鲜果汁等。

(3)秋季便秘多吃3种果

浆果。草莓、蓝莓和黑莓等浆果热量低，水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水分，对排泄物起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。

坚果。花生、核桃、芝麻、杏仁等坚果也是膳食纤维的重要来源，适量摄取有助通便。坚果热量高，每天最好只吃一小把。

水果干。无花果、西梅干、杏干和葡萄干等天然水果干不仅富含钙、钾等矿物质，还富含膳食纤维，能缓解便秘。其中，西梅干缓解便秘的效果最好，因为它含有的山梨糖醇是一种天然“泻药”。水果干含糖量较高，只能当成少量吃的零食，并且不能用来替代新鲜水果。

秋季防治便秘除了要调整饮食外，还要多运动哦。

喝什么茶或果汁可以润肠通便，

你好，喝梨加白萝卜汁，是润肺通便的。茶有，橘皮加决明子加菊花， 乌龙茶加菊花加荷叶， 荷叶加决明子加菊花， 普洱加荷叶加决明子， 大麦芽加荷叶加决明子加橘皮，，等等都是排毒，消胀气，防止便秘，通便的。还瘦身，消脂，

什么茶喝了润肠通便

桑叶茶喝了润肠通便 。快去采桑叶吧，自己煮茶，经济，方便，有效。

润肠通便喝什么茶？

润肠通便茶可以选择：菊花茶、绿茶、火麻茶，亦舒堂火麻茶含有火麻仁、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、桑椹、槐米、黑木耳、黄精9种草本植物，含有丰富的亲水因子，能溶于水，可以锁住水分软化粪便，从而起到润肠通便的效果。平时也要适当运动、多喝水，都是利于消化的

便秘喝什么茶好 四种茶润肠通便好

首先你要知道你的体质是那种。

阳虚的人适合喝红茶。

肝气郁结的人可以适当喝点茉莉花茶。

体内有热的人可以喝点绿茶。

乌龙茶，铁观音等茶适合大多数人喝。

现在网上大面积的宣传绿茶美容通便养颜，什么清除体内自由基。但是现在人的体质基本上都是阳虚体质，不适合喝绿茶，越喝绿茶只会身体越差。大便越不通，或是腹泻，但是记住，腹泻是大便通畅的假象。

我建议你可以先喝红茶试试，看会不会上火，如果上火的话可以喝些铁观音等性质温和的发酵茶。

便秘的人喝什么茶好？

病情分析：便秘是一个和生活习惯有很大关系的，用药物治疗一般都是在大便困难时使用。建议你不要喝茶，直接和白开水。茶有鞣酸。长期便秘会使皮肤变差。意见建议：建议你喝玫瑰花、茉莉花之类的，如果想通过喝茶的方法治疗便秘，那可以用中药。平时养成固定时间大便的习惯，多吃清淡食物，多吃蔬菜。多饮水。

便秘喝什么茶好 四种茶润肠通便好气色

首乌浑身都是宝，除了具有我们熟知的乌发作用外，还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用。那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水。可将首乌切片加水煎服或切片炒干，平日用来泡茶喝，最好早晚服用一次，以达到通便的效果。#p#副标题#e# 普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期影响下,常有搜肠刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代谢有关，可以分解停留在肠道的脂肪物质，润滑肠道，改善肠道环境，有助于治疗便秘。#p#副标题#e# 决明子又名草决明,一般以治目疾、头痛、眩晕为主,并有通便作用。据现代药理研究,决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分，有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。#p#副标题#e# 柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，可以促进肠道的消化吸收，除菌排毒，帮助排泄。

润肠通便喝什么茶好，适合排便的5款茶饮

通便吃“日本便卜”不错呢，真的可以通便哦~ 我睡前吃早上就排便一次，每天一次很好对身体有利于健康，不会像之前那样几天排便一次。

润肠通便茶可以常喝吗

您好，润肠通便茶与润肠通秘茶，功效是一样的，都是用来益气养血，润肠通便的。建议您饮用期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物。另外有高血压等病的患者要慎重选择。。没什么病建议少喝。老尹家海参

喝什么茶可以达到清肠通便的作用

决明子茶，能通便排毒、降火可以有效抑制、去除粉刺。

润肠通便茶有哪些？

乌龙茶，普洱都有润肠通便的功效，我经常喝的百年畅清茶，效果都挺好的，希望你采纳啊！