维密天使瘦身秘诀 吃对早餐很重要

导读：维密天使们的好身材让他们备受瞩目，平均身高是178cm，而体重都是50kg左右。其实他们维持这样轻盈完美体态的秘诀是：健康营养的减肥早餐。

坎蒂丝·斯瓦内普尔

超模坎蒂丝·斯瓦内普尔的瘦身技巧是超级营养早餐。新月形面包、比萨、班尼迪克蛋等高油脂食物“早上的话OK!”

将一天的食物量以小分量分餐，多餐进食，避免自己不要过饿。肚子太饿的时候会不小心吃多，而且有碍消化，必须记住的瘦身重点。

贝哈蒂·普林斯露

名模贝哈蒂·普林斯露每天早餐一定会吃土司、炒蛋，秘密武器是梨! 梨含丰富的维他命B、E，丰富纤维，还能美容!

艾琳·希瑟顿

美国超模Erin Heatherton每天必吃用蛋白做的欧姆蛋早餐“菠菜、洋葱等蔬菜一起炒的话更添加美味感”。她也建议“肚子过饿的话也会精神散漫，所以一天可以拆成5餐份进食”。她最推荐的零食是天然的水果，餐间可多补充维他命补充身体必须营养。

卡莉·克劳斯

超模Karlie Kloss“最喜欢巧克力!”所以都在不会胖的早餐时段进食最爱的巧克力松饼，或者其他巧克力食物。

若想调整体重时都会在早餐吃加了水果的蛋白欧姆蛋，再加上一点点的辣椒酱。零食则是自己制作的Karlie’s Kookies素食饼干。

维密塑形瑜伽就是用一套专门的瑜伽动作，并通过瑜伽的这些动作来达到塑身的目的，让每个人都拥有维密超模的完美身材。

瑜伽最初起源于印度，目的是改善人的身体和心性。瑜伽的一些动作，最初是模仿一些动植物，现在的瑜伽是经过几千年的发展演变而来的。

瑜伽的动作有很多，基本的动作有祈祷式、展臀式、前屈式、卧蝴蝶式、婴儿式、猫式、鱼式、下犬式、顶峰式、新月式、鸽子式和眼镜蛇式。

在练瑜伽时，要掌握瑜伽的动作要领。坐在椅子上，双膝的关节并拢，后背要挺直。然后吸气，将双手臂在背部合十，两肘向里收，呼气转向身体的另一侧，保持三次呼吸，然后吸气正过身来。这种瑜伽的动作，非常适合经常坐在办公室的上班族，能够缓解颈椎的压力，预防肩周炎、颈椎病等疾病。

练瑜伽对人的身体是大有益处的，瑜伽在一定程度上能够消除人的烦恼，减轻心理压力，能够保持全身舒畅，达到修身养性的目的。练瑜伽能够舒缓筋骨，增加人体的血液循环，提高人身体的免疫力。

维密21天训练有用

维密瘦身训练营一般情况下有用，需要长时间坚持才可以看到明显瘦身效果。如果半途而废可能会造成瘦身失败，还会伴随着体内出现脂肪堆积。

需要通过运动以及及结合方式来改善，在饮食上减少高热量以及高脂肪食物，多做一些体育运动，起到减肥效果。

也可以选择抽脂手术或者光纤溶脂方式来改善。

维密瘦是一个减肥效果很好的产品，很多集美们入手后，不知道如何使用，如果你看到中药包和精油，不知道具体使用顺序，可以看看本站提供的维密瘦是先用精油还是中药包介绍，希望你们会喜欢。

维密瘦是先用精油还是中药包 

都可以，但一般是先热敷，在用精油按摩，具体操作如下：

1、前20天用小包开穴，后10天使用大包封穴

2、将药包放入网兜

3、对准肚脐，绑腰上热敷半个小时，腰带温度根据情况自己设定

4、然后使用精油按摩即可。

维密瘦中药包禁忌

这种产品不属于正规的中药。里面具体有什么成分，或者说是否有含有一些其他非中药的添加剂，都是很难判断的。所以具体副作用也很难说。可能会导致肠胃不适，也有可能会导致口渴上火。建议您最好不要选择一些来历不明的药物，尤其是非正规药物胡乱吃的。效果并不可靠。

敷中药包可以瘦全身吗

敷中药包一般可以瘦全身，敷中药包最好选择热敷，能够使药物的成分渗透到肚子从而起到减肥瘦身的作用，也可以作为保健身体、养生防病的方法，操作起来比较简单，收到很多人喜爱。减肥应该根据个人的情况选择合适的运动方法，坚持到户外参加体育运动，包括跑步、跳绳、骑单车、游泳、打太极拳，要每天坚持循序渐进，不要吃太油腻的食物。