孕妇在孕晚期缺镁，身体都会有什么表现？

孕妇在怀孕期间需要补充各种营养物质，以满足胎儿的营养需求，更有利于胎儿的健康发育，在怀孕期间任何一种营养物质的缺乏，对孕妇及胎儿都是不利的，尤其是在孕晚期缺镁时，不仅影响到胎儿的健康发育，对孕妇的健康也是不利的。

镁是人体必不可缺的一种微量元素，对人体起着非常大的作用，镁能够激活人体多种酶、抑制神经兴奋、维持核酸结构稳定的作用，同时还能参与蛋白质的合成，肌肉收缩和体温的调节，可以说镁是人体缺一不可的一种微量元素，那么，孕妇在孕晚期缺镁，身体会出现什么表现呢？孕妇在孕晚期缺镁，身体都会有什么表现？

一、孕晚期是最容易缺镁的，孕晚期随着胎儿逐渐的长大，对营养的需求量也越来越大，孕期如果不加强营养，补充营养不良等情况下会导致镁的缺乏。孕晚期出现镁缺乏很多酶将无法合成，从而影响到身体对钙质的吸收等影响，对胎儿的健康发育会造成一定的影响。

二、孕晚期如果缺乏镁的话，容易导致孕妇情绪不安易怒，易生气等发生。孕妇情绪不稳定的情况下，极容易引起妊娠高血压、水肿、蛋白尿、昏迷、抽搐等症状的发生，对孕妇及胎儿的健康会造成不利的影响。

三、镁是构造胎儿健康至关重要的物质之一，孕晚期如果孕妇缺镁会影响到胎儿的发育情况，使胎儿的骨骼发育受到影响，严重时会导致胎儿出现先天性佝偻病。另外，孕晚期缺镁的情况下，使抑制子宫平滑肌的活动受到影响，从而发生早产。

怀孕期间为了避免美的缺乏孕期应，多吃含镁含量高的食物，从食物中来摄取镁也是非常不错的，孕期如果严重缺镁的话，应在医生的指导下服用补镁剂进行补充。孕期要保持心情愉悦，避免情绪波动，适当的到户外活动呼吸新鲜空气，让身体和心理得到放松，对孕妇胎儿的健康更有帮助。

缺镁的症状

镁是身体里面不可缺少的元素之一，如果缺少了镁，可能身体里面就会出现各种各样的问题。镁广泛存在于体内的各种组织中，对于人体细胞的构成和维持机体的正常生理活动都有重要的意义。而且还能促进能量代谢。那么下面我们就来看一下缺美的症状都有哪些？

缺镁的症状

对于植物来说，如果缺乏镁就hi导致叶片发黄甚至逐渐枯萎。而对于人来说，因为食物中含有丰富的镁，所以只要正常的饮食，不经常挑食，那么一般是不会发生这种情况的。那么常见的原因有几个方面，消化道功能出现问题，在这个地方钾丢失太多。因为镁是在小肠及周围部分被结肠吸收。所以如果严重腹泻、吸收不良都有可能出现缺镁而导致的低血症。

缺镁的早期表现一般都有厌食，恶心，呕吐、衰弱等等。如果缺镁，严重的可能还会有记忆力减退，精神紧张、神智不清、烦躁、不安等症状。严重缺镁的时候，可能还会有癫痫一样的发作。因缺镁时常都伴有缺钾及缺钙，所以一般都很难确定哪些症状是由于缺镁引起的。

一般正常的人很少有人缺镁这种情况。因为镁属于一种微量元素，在人体并不需要太多，而且在日常饮食中都可以得到补充。如果轻度缺镁的话，对我们的身体并没有什么特别大的影响。如果长期缺镁并且这种情况比较严重，就可能有一些缺镁的这种低镁血症的症状出现。一般是表现为手足抽搐、手足僵直，或者是口吐白沫等等。

镁，是人体不可缺少的矿物质元素之一。镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程，在细胞内它的含量仅次于钾。镁影响钾、钠、钙离子细胞内外移动的“通道”，并有维持生物膜电位的作用。镁元素的缺乏，必然会对人体健康造成危害。

缺镁易引发心血管疾病：现代医学证实，镁对心脏活动具有重要的调节作用。它通过对心肌的抑制，使心脏的节律和兴奋传导减弱，从而有利于心脏的舒张与休息。若体内缺镁，会引起供应心脏血液和氧气的动脉痉挛，容易导致心脏聚停而突然死亡。另外，镁对心血管系统亦有很好的保护作用，它可减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，增加心肌供血量。而且，镁能在供血骤然受阻时保护心脏免受伤害，从而降低心脏病突发死亡率。同时，科学家还发现，镁可以防止药物或环境有害物对心血管系统的损伤，提高心血管系统的抗毒作用。

镁在体内的总量在1000mmol左右(2266g)，是体内除钠、钾、钙外体内居第4位的最丰富的阳离子。50%～60%存在于骨骼中，细胞外液中仅占1%，血清中镁mg2+的浓度为075～095mmol/l(17～22mg/dl，或15～19meq/l)。症状：

（一）神经肌肉系统

：

手足搐搦最常见，大多是因合并甲状旁腺素分泌过少或

甲状旁腺

抽搐

组织对甲状旁腺激素作用有抵抗力以及血钙过低而致。震挛也常可见，可以仅出现单个或一小块肌肉，也可出现眼球震颤、抽搐、失语等，不少病人同时有精神障碍症状，包括性格改变、反应淡漠、抑郁，甚至谵妄等，应用mg2+及ca2+以后可以好转。由慢性酒精中毒引起者多有肌肉萎缩，少数严重低镁血症者可因肌肉能量代谢严重障碍而出现横纹肌溶解症（rhabdomyolysis），出现血肌酐明显上升，急性肾功能减退等表现。

　

突触传递

心血管系统

室颤

　　（二）心血管系统心电图常见为qt延长、st段压低、t波增宽呈低而平，其他各种心律紊乱，包括室性心动过速、室性纤颤，甚至低镁血症室颤至心脏停搏等也常见。由于同时多会合并k+和ca2+的障碍，因此很难肯定那些是单纯性低镁引起。

其他

　　（三）其他

低mg2+可促使阻力血管收缩增强，另外，正常尿中mg2+可以抑制尿中钙盐结石形成，长期低mg2+者易发生尿路结石。

病情分析： 身体是否缺镁，并非看不到、摸不着。有许多情况会造成人体缺镁，还有些典型表现提示人体镁含量减少。■生活中的应激（压力）事件可使体内镁的排泄量大增；饮酒会使食物中镁在肠道吸收困难，并使镁排泄量增多，造成缺镁。■超负荷脑力劳动及高强度体力劳动或剧烈运动，使体内需镁量激增而饮食中没及时补充，造成缺镁。■高血压患者往往严重缺镁，在水中含镁量低的地区，高血压病、脑癌发生率与死亡率明显高于含镁量高的地区，而我国绝大部分地区水质的含镁量都不太高。■肥胖、胰岛病症和葡萄糖耐受失调等糖代谢紊乱与缺镁有关。■神经反射亢进或衰退、肌肉松颤、手足抽搐、心律不齐、心动过速、情绪不安、容易激动，也是缺镁的典型表现。■主食、蔬菜摄入偏少或不摄入主食、蔬菜，引起体内缺镁。■咖啡和茶喝得太浓太多，引起体内缺镁。■饮食中钠盐过多，引起体内缺镁。■过多食用肉、蛋、虾等丰富的磷化合物会阻碍镁的吸收。■严重腹泻、慢性肾衰竭、营养不良等病症以及长期服用利尿剂者，会引起镁缺乏。■严重的甲状旁腺功能减退，引起体内缺镁。

1 镁元素对人体的作用有哪些

镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程，在细胞内它的含量仅次于钾。镁影响钾、钠、钙离子细胞内外移动的“通道”，并有维持生物膜电位的作用。镁元素的缺乏，必然会对人体健康造成危害。总结起来，主要有以下几种作用：

1、促进心脏、血管的健康，预防心脏病发作。

2、激活多种酶的活性。镁作为多种酶的激活剂，参与300多余种酶促反应。

3、抑制钾、钙通道，防止钙沉淀在组织和血管壁中，防止产生肾结石，胆结石。

4、维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性，使牙齿更健康。

5、维护胃肠道和激素的功能，改善消化不良。

6、能协助抵抗忧郁症，与钙并用，可作为天然的镇静剂。

7、镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。

2 缺镁什么症状和危害

1、压力：如果一个人长期面临巨大压力，就会增加缺镁的风险。

2、胆固醇高：缺乏镁会增加坏胆固醇和甘油三酸酯水平，另一方面会降低好胆固醇水平。

3、高血压：这是缺镁最常见的一种症状。可以通过吃富含钾和镁的蔬菜及水果降低高血压。

4、糖尿病：缺乏镁会对人体胰岛素抵抗产生影响。2型糖尿病也是镁水平低造成的影响之一。

5、腹部肥胖：最容易发现的缺镁迹象是在腹部囤积过多脂肪。这个部位存在过多脂肪会影响心脏，肝脏和其他肌肉组织正常运作。

3 含镁的食物和水果有哪些

160%的镁以磷酸盐和碳酸盐形式存在于人体骨骼中，28%存在于软组织中。血红细胞也含有镁。可见镁对人体的重要性，在我们日常生活中可通过食物吸收补充镁身体的镁元素。紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。

2含镁丰富的食物：海参、榛子、西瓜子、鲍鱼、燕麦片、苋菜、小茴香、黑芝麻、葵花子、砖茶、绿茶、花茶、海蜇皮、黄豆、木耳、海米、咖啡、可可粉、棉籽粉、花生粉、小米、虾皮、大豆粉。

3镁元素相对丰富的食物：松子、绿豆、青豆、芸豆、口蘑、豆腐粉、海带、小豆、黑米、香菇、蚕豆、莲子、干贝、姜、豌豆、金针菜、坚果、花生酱、全谷物(如小麦、大麦和燕麦等)。

4含镁元素一般的食物：香蕉、牛肉、面包、玉米、鱼及海产品、猪肉及大多数绿叶蔬菜。

5微量镁元素的食物：卷心菜、茄子、蛋类、动植物油脂、冰淇淋、大多数水果、糖和香肠等。