进行刮痧理疗后，要注意什么？

引言：刮痧是中医保健养生的方法之一，大多数人养生都会选择刮痧的方式。刮痧确实对人体有很多好处，但是刮痧后也是有很多注意事项。做好了就会有很好的疗效，所以今天小编要分享的话题就是，进行刮痧理疗后，要注意哪些事项？

一、刮痧会给身体带来哪些好处？

能够借助外力促进身体的血液循环，能够让血液循环更加通畅，达到活血化瘀的功效，会让整个人都十分通畅，气血、精神状态都会比较好。刮痧就是让身体的局部呈现充血的状态，会让血管神经受到刺激，从而扩张血管，让血流速度加快，让体内的废物、垃圾排出体外，让血液和身体都能得到很大程度的净化。刮痧的过程中，能够疏通脉络，缓解身体的疲劳感，而且对于腰酸背痛，四肢无力的情况，有很好的缓解作用。刮痧完以后，身体会觉得特别的放松。刮痧能够让五脏六腑，都得到舒畅，并且能够提高抵抗力和免疫力，还能预防疾病的发生。

二、进行刮痧理疗后，应该注意哪些事情？

虽然刮痧理疗对身体非常有好处，但是不能够过度使用，否则会让身体更加虚弱，给身体健康带来很多负面的影响。刮痧后要避免受风，受凉，注意保暖。当温度降低时，就应该多穿些衣服。因为刮痧的过程中，会将人体的毛孔全部打开，如果受凉、受寒很容易引发新的疾病。刮痧的过程中，会让身体排出大量的汗液，消耗体内大部分的津液，所以刮痧后需要多喝热水。来补充身体流失的水分，促进新陈代谢，加速体内废物的排出。刮痧后为了避免受凉受寒，可以等毛孔闭合后再洗澡。大概就是刮痧结束三小时后再洗澡。

一、刮痧前的注意事项：

（1）要了解病情，辨证施治，问病求因，确定刮试的部位。

（2）根据病人的虚实、寒热、表里、阴阳采取补泻手法。

（3）下肢静脉曲张者，宜由下而上补刮或平补平泻刮试。

（4）不要面向电风扇刮痧，尽量避风。

（5）不要采用其他的代用品刮痧（如铜钱、塑料品、瓷器、红花油、好得快）等。

（6）头部、面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭。治病出痧，必须使用专用的刮痧油。

（7）痛觉敏感的人，可先泡热水澡或热敷后再刮痧，以减少疼痛。

二、刮痧中的注意事项：

（1）血小板低下者（容易出血）、病危的人要谨慎刮拭，补刮为宜。

（2）刮痧操作时朝一个方向刮拭，不可来回刮。

（3）刮痧不必强行出痧。

（4）保健刮痧不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每个部位、每条经脉，都刮拭8次（背部请家人帮忙）每天3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了。

三、刮痧后的注意事项：

（1）刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮无妨。

（2）刮完一般在五至七天痧退后再刮拭，平时可以补刮，以加强退痧的作用

（3）刮痧后喝一杯热（温）开水，以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

（4）刮痧、排毒外，还要针对性地调理脏腑营养。

刮痧要注意哪些问题

　刮痧要注意哪些问题，刮痧是我们民间的一种比较传统的一个养生方式，那么对于身体的健康是有一定的影响的。那么对于我们来说刮痧的主要注意事项是须要注意的，那么下面介绍刮痧要注意哪些问题。

刮痧要注意哪些问题1

　 刮痧瘦腿要注意什么

　1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规刮痧工具。

　2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

　3、刮痧一定最好配合使用润滑剂，比如，清水、甘油、刮痧油、精油等，都有润滑作用，可减轻刮痧过程中的疼痛、预防感染，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤

　4、刮痧时要背着风，出痧后30分钟以内，忌洗凉水澡，因为刮痧使毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵。因为拔完罐毛孔玄府开放，容易被风邪寒邪入侵，最好事洗完澡刮痧之后就睡觉。

　5、刮痧时，汗孔开泄，消耗正气。为有利于扶正法邪，或祛邪而不损正气，故治疗时间一般限制在25分钟之内，每次宜治疗一种病症。如采用泻刮手法超过25分钟时，正气消耗过多，会出现疲劳反应。

　6、刮痧并非越痛越有效、越黑越有效，具体的操作要看病情的轻重缓急而定。如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有点小毛病，稍停几天就会下去。

　7、痧斑退了以后才可以进行第二次刮痧，并非越频繁越好

　8、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

　9、皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮。

　 刮痧瘦腿的注意事项

　1、刮痧工具消毒后方可使用，建议使用正规好轻松刮痧工具。

　2、如果有出血性疾病，比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱，最好选择在白天进行头部刮痧。

　3、刮痧力道一定要轻柔缓慢平均，且刮痧前一定要涂抹含油脂类的乳液或乳霜、按摩油等，也可搭配塑身霜，能避免肌肤表面过度摩擦而受伤。

　4、刮痧能让皮肤泄热，但也会因此造成乳酸、肌酸累积，若过度而未代谢，最严重可能导致横纹肌溶解，刮痧时最好深呼吸，刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水，效果更好。

　 刮痧瘦腿为什么不会反弹呢

　对于刮痧瘦腿来说，是有效而又健康的。在腿部等身体部位实施一定的刮痧疗法，进而促进局部组织脂肪的活动，达到有效塑身的目的。刮痧能帮助腿部脂肪燃烧，促进血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，减掉腿部脂肪，去除小腿浮肿，加速血液循环，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性。与简单的失去水分不一样的是，刮痧瘦腿促进血液循环，促进脂肪燃烧，只要在瘦腿后不要暴饮暴食，一般刮痧瘦腿是不会反弹的，主要就是机体调节的作用。

　 什么人不适合刮痧

　刮痧不当也是会对人体造成一定伤害的，例如在皮肤过敏的人、严重心衰的人就不适合刮痧，否则会加重病情，下面我们就来具体了解下刮痧不当的危害。

刮痧要注意哪些问题2

　 刮痧后注意事项

　 1、刮痧后喝杯白开水

　建议刮痧完成后立马喝一杯白开水，这样可以及时为身体补充所需的水分，要知道刮痧会使得身体汁孔汗泄，邪气外排，这个期间会消耗身体的能量和汗水，所以在刮痧后补充水分是必要的，这样能够促进新陈代谢，帮助机体排出废物。

　 2、注意保暖

　刚刮痧完一定要注意保暖，必要自己受凉，因为刮完了砂的皮肤毛孔已经张开，这个时候一不小心风邪容易侵蚀人体，反而引发疾病问题。所以刮痧后不可贪凉。

　 3、一天之后再洗澡

　如果是身体部位刮痧，那么不建议刚刮痧完洗澡，这个是不利于健康的。因为皮肤刚刚刮完痧，毛孔全部处于张开的状态，洗澡会导致寒凉之气很容易进入体内，从而引起身体不适。

　 4、保证清淡饮食。

　在刮痧保健期间，在饮食方面的搭配最好也注意以下，不建议吃肥甘肉厚、辛辣刺激类的食物，清淡饮食为宜，另外还需要多吃些新鲜的蔬菜和水果，更加优利于健康。

　以上就是关于刮痧后要注意的问题，希望大家平时在刮痧后严格执行，以免不当的操作引起身体不适。

中国的救命良方——刮痧，虽然痛，但是却极其有效，老祖宗流传下来的良方。

刮痧的好处实在是太多了，可以有效的排除体内蕴含的毒素、活血化瘀、疏通脉络、祛风，能够增强人体免疫力，净化血液的功能，现在已经有越来越多的人选择用刮痧来对身体进行保养，即使痛也是快乐着。

但是刮痧也有注意事项，并不是想怎样就怎么样，在刮痧后一不注意还有可能导致这苦白受了。

在刮痧时要注意千万不要划破身体皮肤，在刮痧时人体会出现大量汗液，可能会出现炎症感染的症状，而且尽量选择天晴的时候，阴雨天刮痧效果大打折扣。

在刮痧结束后，要记得喝一杯温水，在刮痧时身体内淤积的毒素会向外排出，消耗掉体内一部分的体液，在刮痧后喝一杯水，能够有效的补充体内水分，促进身体的新陈代谢。

一定要注意保暖，在刮痧后身体发热、毛孔会张开，如果在这个时候吹电风扇或者吹空调，可能会诱发疾病，出现高热，反而没有起到养生的作用，受到风寒侵袭，身体湿气加重。

在刮痧后，身体会出很多汗，身体油腻，但是在刮痧2到3小时内千万不可以洗冷水澡，刮痧后的2到3小时之后才可以洗热水澡，清洗一下身体上的残留汗液，而且洗澡时间不宜过长，在洗澡之后也要注意保暖，避免着凉。

在饮食方面也要注意食用清淡饮食，避免食用油腻辛辣食品，还可以借此机会有针对性的调理一下自己的肝脏脾胃，对身体的好处多多。

同时，刮痧也不是万能的，并不能作为万能药方。最佳良药永远是健康饮食、合理的睡眠时间、身体锻炼才是健康的重中之重。