男人老是掉头发是怎么回事？

掉发的原因

1 精神压力过大：精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

2气血：头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落

3烫染美发。这点我就不多说了。大家都知道的。

4饮食：注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。切记喝酒，抽烟，油炸，辛辣等刺激性食物

掉头发怎么办：

1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。

2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。

3、平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物，如核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等。

4、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

5搭配口服发特浓营养素，从根本上补充发根营养，刺激毛囊生长，稳固发根，坚持服用可预防掉发。

　越来越多的人察觉到自己的头发在变少，这对于自身形象会大大的减分，那么造成头发变少的原因是什么呢比较常见的说法就是熬夜、压力大、不良的生活规律等，那么除了这些还有其他原因吗男性和女性头发变少的原因是否一样

头发少的原因

　很多人都或多或少曾经或者正在经历着掉头发的问题，普通的掉头发是正常的现象，我们不需要过于担心，但是如果掉头发的速度远远的超过了我们头发生长的速度，就会导致我们出现秃顶的情况，这里就帮大家分析一下掉头发的原因。

　 1、压力过大

　现在很多人出现掉头发都是由于日常生活和工作的压力太大所致，我们的头发与我们自身的心情状态可谓是息息相关，当我们觉得压力过大，从而出现心情郁结，不开心的时候，我们的头发就会由于受到心情郁结的影响而出现脱落的情况。这个时候，我们应该想办法进行自我减压，当压力减小下降了之后，我们脱发导致的头发少的情况也就随之得到了缓解。

　 2、基因

　有一部分人的头发少纯粹是因为基因问题所导致的，一般在基因方面有问题的并且出现头发少的人的家族里都会曾经有人出现过头发稀疏的情况，这种头发少是很难改变的，因为我们现在的技术还没有办法从根本上改变我们的基因构成。对于这种天生的头发少的情况，我们就可以选择去进行植发来对其进行有效的治疗。

　 3、环境改变

　有一些时候，我们头发突然变少是由于我们所处的环境发生了巨大的变化，我们的身体由于无法适应这种变化，而出现了一定程度的排异反应。这也是很多同学们刚开始到国外的时候会出现严重的掉头发的现象的原因，这种状况我们也无需过于担心，只需慢慢的调理我们的身体和心理，等到我们适应了环境之后，掉头发的情况就可以得到有效的缓解，头发少的情况也就随之改变了。

　 4、生病

　当我们的身体状况出现了问题的时候，也会出现头发减少的问题。这是由于我们身体中的能量和营养不得不先攻击给我们的身体来对抗各种病毒和细菌，没有多余的能量可以用于供给头发所致，这个时候我们一定要想办法对我们的身体进行调理，只有当身体好转了之后，头发少的情况才可以得到改善。

男性头发少的原因

　现在很多男性都面临着头发少的困境，按理说男性的头发比女性的短很多，应该更容易进行护理和保养，怎么还会出现头发少的现象呢这里就帮助大家分析一下原因。

　 1、应酬

　男性在生活当中由于社会的观念问题，认为男性需要担负起挣钱养家的责任，因此很多男性会在工作赚钱方面格外的卖力。除此之外，传统的社会观念还认为作为男性就应该能够喝酒，不然就是没有男子气概的表现，因此很多男性为了事业和面子，在外面应酬的时候，都会大量的饮酒，导致身体，尤其是肝脏，受到酒精的伤害。偶尔一两次没有关系，但是经常性的醉酒，就是男性的肝脏功能受到严重影响，使肝脏无法进行正常的工作运转。当肝脏有问题的时候，我们身体中的能量和营养就会首先供给给肝脏进行运转，从而头皮就得不到足够的营养了，从而导致了头发少。

　 2、肾

　肾的作用就是促进我们的头发生长，如果我们的肾不好，就会导致我们的头发无法生长，从而导致脱发、头发少的现象。现在很多男性会熬夜工作、或者熬夜和朋友们一起看球赛等，这些紊乱的生活作息都会使得男性们的肾得不到足够的休息。所以当男性们开始出现掉头发，发量不断减少的情况出现时，就应该及时的转变生活作息习惯，让自己的生活尽量的规律起来，只有这样才能够缓解头发少的问题。

　 3、生活作息

　现在很多男性的生活作息极为紊乱，大都是一直呆在室内不断的打游戏，进行游戏升级。在打游戏的情况下，很多男性就会忽视了对其自身的身体锻炼。在长时间呆在室内打游戏，且不进行任何的体育锻炼的情况下，男性们的身体状况就会受到很大的影响，而这种身体状况的变化，反映在身体上就会出现头发变少的情况。

女性头发少原因

　很多女性经常面临着头发不断变少的现象，如果男性头发稀少还可以通过将头发剪短，甚至剃成光头来掩盖头发稀少的情况，但是女性往往无法做到这样，这里就帮大家分析一下女性头发少的原因。

　 1、过度烫染

　女性们经常会为了好看，而不断的对头发进行烫染，但是不论是烫头发还是染头发，对头发的伤害都是极大的。那些烫染头发的化学试剂中含有很多化学成分，这些化学成分也会对我们的头皮造成渗透，渗透进我们头皮中的化学成分就会阻碍我们头发对于营养物质的吸收，从而导致头发出现因为缺乏营养而出现的干燥脱落问题。因此，烫染头发最好控制在一年一次的频率上，这样可以给我们的头发足够的时间进行自我修复和适应，而且在烫染头发的时候也要尽量的选择大牌子的烫染剂，选择正规的理发店进行烫染。这样才能够将对头发的伤害降到最低，缓解头发少的情况。

　 2、过度护理

　比起男性随便用水对头发进行一下冲洗即可，女性在头发的护理上则显得过于繁杂了。女性在护理头发的过程中不仅要使用洗发水、护发素等常见的护理用品，还会定时的使用精华素，精油以及各种各样的营养品。虽然使用这些东西最初的目的是有效的对头发进行护理，从而起到缓解头发少的情况，但是很多时候我们太过于急功近利，总是同时使用多种护理用品，这样就在很大的程度上加重了我们头皮的负担，一次性使用过多的护理用品，我们的头皮不仅无法吸收，而且也会导致头皮因为受到各种化学物品的阻塞，而无法进行自主呼吸。长期以往，我们的头皮毛孔就会由于收到阻塞而出现出油，起皮的现象。这会使得我们的头发的发根直接受到损伤，导致了头发不断脱落，从而使我们的头发变

扩展阅读： 头发少吃什么好

几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养问题！比如“肾虚脱发”就是因为过度的纵欲而造成营养流失消耗过多使自身营养供养亏欠造成的；““脂溢性脱发”也是头发油脂多而蛋白质营养少导致的。即便是所谓的“精神性脱发”也是因为工作刻苦精神压力大任务紧大脑CPU剧烈运转消耗过多的营养而造成头发营养失养才发生的。大多数人的脱发情况就是头发因为缺乏营养而被“饿瘦（柔细枯燥）”甚至有些头发都被“饿跑（脱发断发）”了的营养性脱发现象。因此止脱生发最有效的方法就是补充头发的营养了，最安全的方法也就是补充营养的方法了，我们的身体就是靠补充营养而不是靠药物等长大的，头发也应当靠补充营养而不是药物或者是洗发水的“营养”才能保证它正常的生长发育和止脱生发了。 下面就说说关于如何为头发的生长发育提供营养以利止脱生发的问题。 1头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，稀疏干涩枯萎乃至易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养补充和代谢问题。比如脱发就是一种人体营养自我平衡机制启动的表征。营养供应不足时，就要“裁员”掉一部分头发以达到营养供求平衡。营养供应继续不足时，“裁员”就不会停止。 2那么，究竟什么样的营养物质才可以生发育发呢？ 科学提示头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。因此，除了氨基酸以外，这个世界上就再也没有什么可以生成和修复头发组织的物质了！ 药店有买一种《胱氨酸片》的，虽说是“药准字”号的。但主要就是为头发提供氨基酸营养来解决脱发问题的。“疗效”也还不错，否则早就该“禁售下架”了。不过，也要特别指出的是，单纯使用胱氨酸一种氨基酸恐怕是不够的，还要配合其他的氨基酸营养才成，因为头发组织是由至少十几种氨基酸物质生成的，这犹如建房，你只用砖块而没有水泥沙子石灰等其他材料能建得起来么？比如精氨酸就是在头发组织中是第二位的构成成分（精氨酸在头发组织中占7%左右，仅次于胱氨酸的13%左右的占比）。依据构成人体头发组织的氨基酸的种类及其比例模式才能够全面提供生发氨基酸营养。这也是以前很多人在单独服用胱氨酸以后感觉有效果但也有些并不完全尽如人意的原因所在了。 另外，胱氨酸精氨酸等氨基酸对于对于提高肝功能也有很好的效果，这方面的知识在网上也可以查得到。3氨基酸是蛋白质的基本组成单位，是人体利用各种蛋白质的基本形式。我们在吃进各种蛋白质食品后，只有将这些蛋白质消化分解成氨基酸后才能用来合成和修复人体器官和组织。氨基酸和维生素都是人体不可或缺的基本营养元素，服用这些营养物质就像日常吃饭和喝水一样安全而无任何毒副作用。 4说起氨基酸，似乎与中医药无缘。好像中医药的东西都是些草根树皮膏散丸丹狗皮膏药一类的东西。其实，运用氨基酸营养来解决脱发问题正是以中医里“同位相补（即吃嘛补嘛）”的理论相吻合的。我们当然不能让人去吃头发啦，可是我们却可以吃与头发组织构成成分相同的营养物质呀，正如增长骨骼就需要补钙一样，营养要补对路才行。也只有这样才能真正有效的解决脱发问题。 5氨基酸对于头发的营养作用在很多地方也都得到了应用。比如很多洗发水里也都含有氨基酸的成分。很多人正是在选用了比如“力士 焕然新生” “拉芳”‘潘婷“等品牌中那些含有氨基酸物质的品种以后，感到在改善发质方面确实比其它的洗发水更有效果，才开始真正相信了氨基酸营养和头发组织的重要的关系的。由此看来这些品牌洗发水加入氨基酸还是很有些道理和实效的。当然这些东西只是于改善发质有些效果，并不会“促进”头发的生长发育，因为毕竟是洗发水嘛。 在此建议你先使用这类洗发水以体验一下氨基酸对头发的作用效果，然后再考虑是不是再选用口服氨基酸营养的方式来止脱并改善发质。其它的问题可以在QQ986692730里给我发消息留言。祝愉快!

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