雪莲果和莲雾的区别

雪莲果和莲雾的区别

　雪莲果和莲雾的区别，雪莲果和莲雾是生活中比较常见的两种水果，它含有丰富的营养成分，其中莲雾是一种味道和营养价值都很出色的水果，以下详细介绍雪莲果和莲雾的区别

雪莲果和莲雾的区别1

　有点相像，但是不是一个味道。

　莲雾果因口感似棉花被广东地区的人称作“棉花果”，水分多、清脆、微甜，顶端凹陷，表面有蜡质的光泽，呈大红色，形似辣椒，略有苹果的香味。

　雪莲果吃起来比较的脆，口感也非常的清爽，味道很甜，有点像水果胡萝卜。另外，雪莲果闻着气味似乎有—点像苹果的味道，但没有苹果硬和甜度。

　雪莲果中富含水分及寡糖，口感清甜爽脆，味美多汁，但是因为雪莲果是一种根茎类的食物，所以本身带有一点“土腥味”，有的人是可以接受这种味道的，但是有的人是完全无法接受这种味道。

　 雪莲果和莲雾是一个味吗

　不是一个味道。

　莲雾比较明显的特点，就是它的水分足，所以说是长在树上的矿泉水真的不是吹得。它闻起来带有一种类似苹果的清香，外皮颜色越红吃起来就会越甜，相反外皮带有绿色的，就会有些酸酸的。

　雪莲果味道清甜，口感脆爽多汁。 雪莲果目前在云南等地栽种较广，主要食用部分为生长在根茎部位的果实，其果实皮薄汁多、无渣感，可以直接削皮吃，味道非常清甜爽口，含糖量较低、热量也低，适宜糖尿病人、减肥人群、便秘患者等人群食用。

　 莲雾宜和什么一起吃

　1、莲雾+冰糖：莲雾本身有很好的清热解毒的作用，加上冰糖一起吃有润肺止咳的作用，对我们人体有一定的好处。

　2、莲雾+坚果：莲雾和坚果一起吃有很好的互助效果，对我们的人体有很多的好处。

　3、莲雾+蜂蜜：莲雾和蜂蜜配在一起吃会增加食物的口感，带来一定开胃的效果。

雪莲果和莲雾的区别2

　 雪莲果和莲雾哪个好吃

　主要看个人口味喜好，有些人喜欢吃雪莲果，有些人喜欢吃莲雾。

　莲雾种类很多，不同种类的果色也不尽相同，但色彩都较为鲜艳，有深红、淡红、白色、青绿色、粉红等品种;不同颜色的莲雾口味更是不一样的，其中清绿色较为清甜;粉红色则含有的水分较多，且滋味甜中带酸;而大红色所含水分则较少，但却香甜可口。莲雾除了可以生食以外，还可以盐渍、糖渍、制罐及制成脱水蜜饯或果汁等。

　雪莲果口感非常脆，而且还很甜，有很多的汁水，但有朋友觉得雪莲果的味道其实和胡萝卜的味道有些相似。其实夏季是雪莲果上市的时间，这时候的雪莲果是非常新鲜的，放在冰箱里冷藏后，做成沙拉吃起来非常的凉爽舒服。

　 雪莲果和莲雾哪个水分多

　相对比而言，莲雾的水分会更高一点。

　莲雾中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后，能够排出多余的水分，能够起到消水肿的作用，同时莲雾的含水量高达90％左右，具有很好的利尿效果。

　地底的雪莲果,百分之80含水量，100克雪莲果含有6-12克果寡糖，但仅含糖分15—4克。雪莲果是自然界果蔬中果寡糖含量最高的。日本研究发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。

　 吃雪莲果有什么禁忌

　 1脾胃虚寒者慎食

　肠胃不好的人建议不要食用雪莲果，因为雪莲果为寒性食物，脾胃虚寒的人食用雪莲果容易出现腹泻的情况

　 2不与高蛋白类食物同吃

　雪莲果不能与牛奶、鸡蛋、牛肉等高蛋白类食物同吃，因为雪莲果为寒凉性食物，食用后会引起脾胃虚寒，导致消化液减少分泌，降低肠胃的`消化功能，影响对蛋白质的吸收从而容易造成腹泻

　 3对雪莲果过敏的人忌食

　对雪莲果过敏者食用后会可能会出现皮肤瘙痒、嘴唇红肿等过敏症状，严重者甚至可能导致休克，因此雪莲果过敏者应忌食。

雪莲果和莲雾的区别3

　 莲雾的功效与作用 莲雾怎么吃

　 1、莲雾可以补充营养

　莲雾是一种高营养的特色水果，它不但含有大量的糖类和蛋白质以及膳食纤维，还含有多种维生素和酸性成分，同时钙、铁以及镁等微量元素也都是莲雾中最重要的存在，人们食用莲雾以后可以快速把这些营养成分吸收，能满足身体正常代谢时对多种营养成分的需要。

　 2、莲雾的保健功效

　莲雾还是一种保健功效特别出色的水果，润肺止咳和开胃与凉血收敛都是它的主要功效，平时多吃一些可以减少肺热、咳嗽以及肠炎和多种出血症状的发生，另外莲雾还有不错的降血糖作用，是可以让糖尿病人食用的保健性水果。

　 3、莲雾怎么吃

　莲雾的食用吃法有很多种，除了可以直接鲜食以外，还能制成果汁，大家可以把洗好以后莲雾放入料理机，榨出果汁，再加入适量的冰糖或者蜂蜜调匀以后直接饮用就可以。莲雾还能制成凉菜供大家食用，具体做法是把它切成片状，与黄瓜片一起加入生抽和食用醋以及麻油等调味料调匀，再装盘上桌食即可。

莲雾的做法莲雾作为一种原产于热带地区的水果，并且在我国的南方地区，比如说福建，台湾等种植非常的广泛，而且它的营养价值高，味道非常的浓郁，而且伴有香气，并且深受很多人们的喜欢，那么莲雾的做法都有哪些呢今天就听来跟大家介绍一下。

　莲雾作为一种水果的存在，他可以像平常水果那样清洗干净之后直接生吃，而且如果想要追求更加完美味道的话，他的做法也是非常多种的，我们知道梨是可以煮糖水的，那么莲雾其实也是可以煮糖水的，我们从超市中购买一些新鲜的莲雾，可以煮一些糖水喝。首先我们将莲雾的果核去掉，然后将它切成均匀的块状物，然后准备一口锅锅中加入适量的温水，然后再倒入一些冰糖，等温水一起煮开之后，我们再加入莲雾一起均匀熬制一段时间，取出来降温，饮用还可以起到清热解毒，润肺止咳的功效。

　在夏天，我们最喜欢吃的食物就是凉拌蔬菜了，我们也可以用一些莲雾在加一些黄瓜，胡萝卜等食材一起凉拌。首先我们将新鲜的莲雾清洗干净之后，将它切成片装，然后放在淡盐水中浸泡一段时间过后，取出来用清水冲洗一下，将水分控干，再加入一些黄瓜，胡萝卜等食材和泡好的莲雾放在一起，还可以加入一些食用盐和白糖，然后再放入一些鸡精，还可以加入一些生抽和麻油等调味料，搅拌均匀之后就可以吃了。

　以上就是为大家介绍莲雾的做法，莲雾这种水果不仅仅营养价值高，味道非常鲜美，并且做法也是非常多种的，可以满足大部分人的需求，平时我们在家中就可以根据为大家介绍的方法，来做一道有关于莲雾的菜品来吃。

莲雾果泥的做法

　莲雾的营养价值非常高，味道非常浓郁，有水果的香气，并且深受很多人们都喜欢，而且经常吃一些莲雾，对我们的身体健康非常有帮助，比如说它可以起到清热解毒，润肺止咳，还可以起到清热火的功效。那么今天就跟大家来介绍一道有关于莲雾果泥的做法。

　首先，我们可以从超市中买一些新鲜的莲雾，然后将它取出来，清洗干净之后放入淡盐水中浸泡20分钟，然后再用清水将一些盐分冲洗干净，然后再将莲雾的头和尾去掉，然后我们再将莲雾切成均匀的小块儿状，然后再放入一个容器之中，加入一些白砂糖，还有一些柠檬汁，将它腌制一段时间过后，等莲雾出汁之后，再倒入搅拌机中，然后我们将莲雾搅拌成果泥的形状，再倒入锅中，用中火熬至一个小时左右，等水分全部挥发掉，剩下的就是充分的果泥的形状，然后我们在转为小火慢慢的熬制，等一个小时之后呈现果粒的形状，然后不停的搅拌，然后完全煮熟之后关火，最好可以放在一个无水无油，干净密封的瓶子之中，我们随吃随取，还可以放入冰箱的冷藏室中，这样可以保质一个月的时间。

　并且连雾果泥的营养价值也是非常丰富的，莲雾作为一种热带水果，它其中所含有的蛋白质含量是非常高的，并且还含有一些维生素，含有矿物素，而且还含有维生素等，非常适合我们身体中所需要的营养成分，而且对我们的身体健康非常有帮助，它可以起到清热解毒，清热火，润肺止咳的功效。

　以上就是为大家介绍莲雾果泥的做法，所以说对于一些喜欢吃莲雾的人士来说，它不仅仅可以生吃，而且还可以作为，吃法也是非常多种。

糖渍莲雾的做法

　莲雾这种水果在北方地区可能并不常见，但是在南方地区就非常常见了，而且还深受人们的喜欢，并且它的营养价值非常高，作为一种热带水果，水分含量是非常丰富的，起到美容养颜的效果，他的做法也是非常多种，今天就跟大家来介绍一道糖渍莲雾的做法。

　莲雾这种水果，它的果实外观色泽非常的鲜艳，并且非常的美观，而且口感非常的丰富，并且果汁也非常多，而且美味营养丰富，风味非常独特，还具有开胃利尿，清热解毒的功效，首先我们可以从超市中买回来一些新鲜的莲雾，将它清洗干净之后，然后将它切成均匀的小丁块状，再放入淡淡的食盐水中浸泡20分钟左右，然后捞出来，将它的水分控干，然后在往容器之中放入莲雾，在加入一些白砂糖，在冰箱之中冷藏数个小时之后，这样一道糖渍莲雾就做好了。

　并且莲雾作为一种中性的水果来说，它的适用人群是非常广泛的，尤其是对于一些宝宝来说，如果在家中有宝宝出现一些消化不良，并且如果出现一些情绪烦躁的情况时，就可以吃一些莲雾，然后再拌一些食盐，并且糖渍莲雾也是非常好的一种食用方法，还可以起到帮助消化，安神宁心的作用，而且莲雾中所含有的营养价值非常符合我们身体中所需要的一些营养元素，对我们身体补充营养物质也是非常充分的，并且对我们的身体健康非常有利，它作为一种低热量，高营养价值的水果来说，适当的吃一些还可以起到辅助减肥的功效。

　以上就是为大家介绍糖渍莲雾的做法，可以看出这道菜品做起来也是非常的简单，并且吃起来非常美味可口，我们在家中就可以按说的方法自己尝试。

莲雾怎么榨汁

　莲雾作为一种热带水果的存在，它的吃法也是非常多重的，并且莲雾中水分含量非常多所以说我们也可以将莲雾和其他水果那样一起来榨汁使用，也是让美味的选择，今天就跟大家来介绍一下，莲雾搭配什么水果榨汁比较好，莲雾怎么榨汁

　首先我们可以选择一道牛奶莲雾汁的做法，首先我们准备好一袋纯牛奶，还有新鲜的莲雾。首先我们将莲雾清洗干净之后，将它的外皮和果核去掉，然后切成均匀的小块儿状，放入榨汁机中将它榨成果汁，然后再倒入杯子之中，然后再把事先准备好的牛奶加入其中，搅拌均匀就可以食用了，并且牛奶莲雾汁还是有非常多功效的，比如说它可以起到降低胆固醇的作用，并且经常喝一些，还可以提高我们身体中的一些免疫机能。

　莲雾和一些其他的水果在一起搭配榨汁，也是非常不错的一种选择，比如说我们可以准备一些黄瓜，还有莲雾，还有一些西瓜，凉白开，一起来榨成一道黄瓜莲雾西瓜汁，首先，我们将一些新鲜的西瓜去皮，然后将它的果肉取出来，将西瓜的籽去掉，然后将黄瓜和莲雾清洗干净之后，将它们切成均匀的小块状，然后我们一起将三种原材料放入榨汁机中，还可以加入200ml的凉白开一起来榨汁，等榨好之后，我们就可以取出饮用了，放在冰箱之中冰镇的话，味道也是非常鲜美，并且非常适合在夏天使用，还可以起到美容养颜，祛除身体中的一些脂肪，起到减肥的功效等。

　以上就是为大家介绍的莲雾怎么榨汁，莲雾作为一种热带水果的存在，它的水分含量也是非常多的，并且配合一些其他的水果和食材在一起榨汁，也是一种不错的选择，味道非常鲜美，功效和作用也是非常多。

扩展阅读： 莲雾

　　莲雾是一种具有极高营养价值和美味口感的水果，但许多人对于它的吃法还不是很了解。其实，莲雾有许多不同的吃法，最为简单和常见的是直接食用。

　　莲雾的外壳有一层薄皮，需要将其去掉。可以用刀切开一小口，然后插入小勺或者叉子撬掉外皮，也可以将莲雾切成两半，用勺子或手指从中间轻松剥皮。莲雾剥皮后可直接食用。

　　除了直接食用，莲雾还可以被用作配料，加入饮料、沙拉、果汁或者冰淇淋中，不仅丰富口感，还增加健康与营养成分。此外，莲雾也可以烹饪，可以在炒菜中加入，或者做成莲雾酱等各种菜肴。

　　莲雾是一种营养价值极高的水果，内含丰富的维生素C和多种矿物质，口感清爽香甜，非常适合夏季食用。了解了莲雾的吃法之后，不妨尝试一下，享受这种美味水果带来的健康与愉悦。

莲雾怎么吃

莲雾作为一种原产于印度或者马来西亚的水果，在我国的一些南方地区，比如说广州，福建还有台湾省份特别的常见，并且它的营养价值也是非常高的，吃一些莲雾对我们的身体健康也非常有帮助，那么莲雾应该怎么吃呢

首先，莲雾作为一种水果的存在，我们可以将它清洗干净之后直接生吃，那么在莲雾的种植产区，非常多的台湾省份，有哪些传统的吃法呢，在一些台湾人眼中，莲雾中间挖一个小洞，然后可以放进去一些肉茸，用大火蒸大概十分钟左右就可以了，并且它的营养价值是非常高的，经常吃一些莲雾还可以起到减肥，降血糖的功效，下面我们再来介绍另一种吃法，就是莲雾拌海蜇，首先我们将鸡胸肉，还有海蜇分别先洗干净之后，然后将它们切成丝状，把莲雾清洗干净，切开之后让他的籽去掉，然后再准备一些胡萝卜去皮切成丝，再准备葱姜蒜清洗干净之后，往锅中加入一些水，烧开之后，我们将鸡胸脯，还有海蜇煮熟，捞出控干之后放在碗中，掺入一些莲雾，还有一些葱姜蒜，均匀搅拌之后就可以吃了。

莲雾作为一种水果，我们还可以将莲雾榨成果汁之后来使用，只需要我们将莲雾清洗好之后，将它切成块状，然后再将它放入榨汁机中，榨出的果汁还能起到消暑降温，然后还可以再加入适量的白糖，和清水，然后取出来过滤，装入杯子中食用就可以了，莲雾不仅仅具有营养价值，而且他还有一定的药效作用，比如说可以起到止咳平缓等。

以上就是小编为大家介绍的莲雾怎么吃，莲雾作为一种水果的存在，它的吃法还是有非常多种的，并且味道非常鲜美，而且营养价值高。

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莲雾的做法

莲雾作为一种原产于热带地区的水果，并且在我国的南方地区，比如说福建，台湾等种植非常的广泛，而且它的营养价值高，味道非常的浓郁，而且伴有香气，并且深受很多人们的喜欢，那么莲雾的做法都有哪些呢今天就听小编来跟大家介绍一下。

莲雾作为一种水果的存在，他可以像平常水果那样清洗干净之后直接生吃，而且如果想要追求更加完美味道的话，他的做法也是非常多种的，我们知道梨是可以煮糖水的，那么莲雾其实也是可以煮糖水的，我们从超市中购买一些新鲜的莲雾，可以煮一些糖水喝。首先我们将莲雾的果核去掉，然后将它切成均匀的块状物，然后准备一口锅锅中加入适量的温水，然后再倒入一些冰糖，等温水一起煮开之后，我们再加入莲雾一起均匀熬制一段时间，取出来降温，饮用还可以起到清热解毒，润肺止咳的功效。

在夏天，我们最喜欢吃的食物就是凉拌蔬菜了，我们也可以用一些莲雾在加一些黄瓜，胡萝卜等食材一起凉拌。首先我们将新鲜的莲雾清洗干净之后，将它切成片装，然后放在淡盐水中浸泡一段时间过后，取出来用清水冲洗一下，将水分控干，再加入一些黄瓜，胡萝卜等食材和泡好的莲雾放在一起，还可以加入一些食用盐和白糖，然后再放入一些鸡精，还可以加入一些生抽和麻油等调味料，搅拌均匀之后就可以吃了。

以上就是小编为大家介绍莲雾的做法，莲雾这种水果不仅仅营养价值高，味道非常鲜美，并且做法也是非常多种的，可以满足大部分人的需求，平时我们在家中就可以根据小编为大家介绍的方法，来做一道有关于莲雾的菜品来吃。

莲雾是一种很独特的水果，它吃法简单，用清水洗干净就可以直接带皮吃了。可以把莲雾切成小块做成沙拉吃，满足了口感味道和营养需求。夏天的时候可以做成果汁来喝。莲雾还能做成果干，味道十分甜美。

1、直接生吃

莲雾是一种很独特的水果，很多人都没有吃过，因此对它的吃法感到很好奇。莲雾是可以直接带皮生吃的，食用之前需要在水里把表皮清洗干净，莲雾的底部脏东西很多，一定要清洗干净才能吃。

2、做成沙拉

莲雾多汁味美，还可以和别的水果、燕麦、蔬菜等食物一起拌在一起做成沙拉吃，这样会增添沙拉的口感和味道。既满足了口感和营养需求，还能够起到减肥作用，这是很多女性都很喜欢的一种食用方法。

3、榨成果汁

莲雾吃法很多，做成果汁来喝也十分适合，将牛奶或者酸奶等饮品和莲雾混合倒入榨汁机中，过一会一杯莲雾味的牛奶就出现了，放在冰箱里冷藏一会就是一道清凉解渴的圣品了。有机会不妨试试。

4、做成果干

莲雾也是一种很适合做成果干的水果，把新鲜莲雾洗净，放入烤箱中把莲雾的水分蒸发掉，味道十分甜美的果干就做好了，做好的果干能保存很久，可以搭配酸奶一起食用，也可以当成下午茶来吃。

　莲雾，我们一般叫洋蒲桃、天桃，味道清甜，肉质细微，是一种风味比较独特的热带水果。它富含人体所需的蛋白质、钠、钾、锌和多种维生素等营养物质。能够辅助治疗肺热咳嗽、痔疮便血、呃逆等病症。

　助治疗肺热咳嗽、痔疮便血、呃逆等病症。

蔬果小档案

　别名：洋蒲桃

　科别：桃金娘科

　花果期：春，秋季

　营养成分：维生素C、质，脂肪，矿物质等

　性味归经：性平、味甘心，肝经

莲雾的保健功效

　去热解暑：莲雾含水量高，有益于补充人体所需要的水分，从而达到去热解暑作用

　润肺止咳：台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出

莲雾应如何挑选

　莲雾的脐部有四片残留的萼片，通常情况下这些萼片越分开表示越成熟，味道也越好。另外，粉红色的莲雾以果实大、饱满端正、果色暗红为佳，同时红得发黑果实最甜，暗清红色次之。

如何吃最有营养

　莲雾鲜果除了生吃，还可盐溃、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。另外，我们可直接将莲雾和适量的酱油、醋、香油，进行充分拌匀后撒入葱花食用。如此简单的一道小菜却有着开胃助消化的功效。

　适宜人群：一般人群均可食用，尤其适宜咳嗽患者食用

　不宜人群：有尿频症状的人不宜吃太多，因为莲雾有利尿的作用。

　适宜搭配：适宜搭配莲雾宜与鸡肉、草虾、黄瓜、蜂蜜等一起食用。

　不宜搭配：一般食物均可搭配食用，并无特殊禁忌。

食前建议

　1，莲雾底部比较容易藏有脏东西，所以清洗时最好先用水冲洗干净，然后用盐水略泡后再吃。此外，吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。

　2，吃莲雾时千万不要剖半，而要整颗咬，且从尖端咬起，这样便能越吃越甜，

　有尿频症状的人不宜吃太多因为莲雾有利尿的作用。

　莲雾储藏前先不要清洗，可用报纸包起来放进塑料袋内，然后搁进冰箱冷藏室保存即可。

　 蜂蜜拌莲雾

　材料：莲雾2个，蜂蜜适量。

　做法：（1）将莲雾先用清水冲洗干净，放在盐水中浸泡片刻，再用清水漂过后捞起沥干备用。（2）将莲雾切成小块，放入微波炉中稍微加热后，加入适量蜂蜜，拌匀即成。

　功效：清肺，开胃。

　 莲雾鸡片

　材料：莲雾2个，鸡腿肉200克，盐、淀粉、油、香葱、姜丝、胡萝卜片各适量。

　做法：（1）莲雾洗净后切成小块。（2）鸡腿肉洗净、切片，加盐调味，用淀粉抓匀。（3）锅置火上，倒入适量的油烧热，炒香葱、姜丝、胡萝卜片，放入莲雾、鸡片，加盐炒熟，勾芡即成。

　功效：润喉利咽，生津液，利尿通便，调中理气。

蔬果小偏方

　偏方1润肺清痰取西谷米，莲雾、糖各适量，先将西谷米徐徐倒入沸水中，煮熟后捞起，再将莲雾用果汁机打成汁，与西谷米放入预先调好的甜汤即可。

　偏方2减肥瘦身莲雾2个洗净，切片，在盐水中浸泡，与小黄瓜、胡萝卜片同炒即可。

　偏方3开胃助消化莲雾2个洗净，切小块，加入适量酱油、醋、香油，拌匀后撒入葱花即可。

　　呵呵，没关系的。

　　莲雾和芭乐含糖不高。

　　糖尿病的人少吃含糖高的食物或水果。

　　糖尿病人大多数的水果都不能吃的，如果控制的好，一般的水果都能吃一点点！

　　苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

　　梨：性寒，味甘，微酸，属凉性水果。具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

　　桃：桃子性温，味甘、酸。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。可治糖尿病和高血压。

　　橙子：果肉性凉，味酸。具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。

　　柚：性寒，味甘、酸。具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。据实验证明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

　　荔枝：性温，味甘、酸。具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效。主治脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、疔毒、痘疹等症。

　　樱桃：性温，味甘。具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。

　　杨梅：性温，味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止呕、消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

　　糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。

　　以上给你参考一下，希望对你有用！