女人来月经能吃海鲜吗

不建议吃海鲜的。海鲜主要为寒性食物，过多食用容易导致身体受寒，从而引发痛经。另外，如果吃了不新鲜的海鲜，还可导致肠胃功能紊乱，引发恶心、腹泻等症状。由于女性在月经期抵抗力比较差，所以吃海鲜引起不适的几率就会非常高，因此在来月经期时是不建议吃海鲜的。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

1 经期可以吃海鲜吗

经期可以吃海鲜吗 经期可以吃海鲜吗

经期可以适当的吃海鲜。

适当吃点龙虾有助于缓解女性经期情绪低落的问题，但是，一定要注意龙虾的烹调方法，千万不要用炸的，或者做得过于香辣，否则容易引起上火。

另外过敏体质者也建议不要食用龙虾，此外要注意避免吃到来路不明的龙虾，否则非常容易引起腹痛、腹泄，加重经期不适感。

扩展资料

女性经期适合吃的食物：

1、蔬果奶类

代表食物：香蕉、番茄、洋葱、菠菜、胡萝卜、大蒜、牛奶等。

新鲜果蔬是为人体提供维生素的最佳来源。维生素C可以增强记忆力，具有平衡心理压力的效果。B族维生素可以营养神经，调节内分泌，达到平衡情绪、松弛神经的效果。

另外，大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。温热的牛奶向来就有镇静、缓和情绪的作用，尤其对经期女性特别有效，可以帮她们减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。

2、海鲜类

代表食物：鱼、虾、蟹、墨鱼、海带、紫菜、裙带菜等。

海鲜富含钙、铁、锌、碘、硒、锰、铜等丰富的营养成分和维生素。人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用，钙是天然的神经系统稳定剂，具有安定情绪的效果。

3、菌藻类

代表食物：香菇、蘑菇、平菇、黑木耳、白木耳等。

食用菌不仅质地柔嫩、风味独特，而且含有相当高的蛋白质，含有多种氨基酸、维生素、多糖类、矿物质等营养成分，并且它的脂肪含量低，又富含纤维素，除上述药用功能外，食用菌尚有调节内分泌、清热解毒、镇静安神等功效。

病情分析：

这情况还是预防有过敏的情况导致不适的情况，考虑还是压力大影响的

指导意见：

所以建议这情况合理的安排较好的，考虑海鲜的情况还是有一部分不适应人群的，所以建议应该营养均衡多食新鲜的水果蔬菜，问题不大

经常吃海鲜对身体是很好的。

海鲜能够降低胆固醇，同时还能抵抗血液凝固，从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。

专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1—2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。

生吃海鲜注意卫生专家强调，如果非要生吃海鲜，一定要注意卫生，建议最好食用前先将海鲜放在4℃环境下冷藏1—2小时，然后在淡盐水中浸泡，以达到杀菌目的。

烹调海鲜时应掌握好时间，不应蒸煮过长，否则不但影响口感，还会降低营养价值。

另外还应注意，活鱼被杀死后，不宜马上蒸煮，最好过15分钟，等到鱼的肌肉变软后再做。

血脂偏高的人：螺贝蟹类，尤其是蟹黄，存在着很高的胆固醇含量，胆固醇和血脂偏高的人们应该注意少吃或者不吃这类的海产品。

关节炎、痛风患者：海参、海鱼、海带、海菜等海产品中，含有较多的嘌呤，患者常食将加重病情。

出血性疾病患者：血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃海鱼，因为鱼肉中所含的20碳5烯酸，可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。

肝硬化患者：肝脏硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。

皮肤病患者：皮肤病患者之所以不能吃海鲜是因为海鲜中所含的蛋白质在进入人体后，可作为一种过敏原，对机体产生过敏反应，如发痒起块等，或使原来的皮肤病复发、加重。所以皮肤科医生视海鲜为病因之一，要求某些病人禁忌。

吃海鲜后引起的过敏性皮肤病，多属于I型变态反应，可引起平滑肌痉挛，血管扩张、通透性增高，血浆外渗、水肿，以及嗜酸性细胞增多等。临床表现为皮肤瘙痒、荨麻疹、血管性水肿等全身症状；或使婴儿湿疹、慢性湿疹等复发或加剧。

海鲜有利于降血脂，过多食用有可能使人体胆固醇升高。科学家发现，爱斯基摩人较少患心血管疾病，这与他们的主要食物来自深海鱼类有关。这些鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇，减少心血管疾病。

虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多些，不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低，并且，虾、蟹类海鲜的胆固醇大多集中在头部和卵黄中，食用时只要除去这两部分，就不会摄入过多胆固醇。

海鲜（Seafood）又称海产食物，是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类这些海产等等。虽然海带这类海洋生物也常是被料理成食物，但是海鲜主要还是针对动物制成的料理为主。

狭义上，只有新鲜的海产食物才能称为海鲜，海鲜的分类有：活海鲜、冷冻海鲜

怀孕期间并没有清晰的科研表明，一切的海鲜类食物是孕妇不可以吃。只需是产妇在怀孕期间的身体情况一切正常，没有发生怀孕期病发症，在吃海鲜的情况下，海鲜也彻底煮开，一般全是可以一切正常吃。但要留意的是，假如孕妈妈在怀孕期间身患显著的甲状腺素较为亢奋等中枢神经系统病症，这时也不提议吃海鲜。不然海鲜中碘的过多摄取，有可能会提升甲亢病的病况。此外，假如海鲜没有彻底做熟，或是是孕妈妈自身有对海鲜皮肤过敏的状况，提议也是不必吃海鲜。

怀孕期间是可以吃海鲜的，可以吃一些贝壳类，大龙虾。可是不可以吃螃蟹，由于巨蟹归属于寒性特性的食物非常容易造成小产的产生，或是有流产症状的女性加剧流产的症状。怀孕期间不但不可以吃螃蟹，还不提议服用干桂圆，黑木耳，山楂果等具备活血化瘀作用的食物。要留意营养搭配，在孕期进到中后期之后要适度的补充补铁剂，多吃一些含钙量较高的食物，包含牛奶鸡蛋大龙虾。

怀孕期间能适度吃海鲜，可是吃海鲜要特别注意下列几层面：第一、海鲜一定要吃熟的，干万不能吃生海鲜，孕妈妈假如生吃海鲜，很容易造成寄生虫病，危害小宝宝的身体健康生长发育。第二、自身对海鲜有皮肤过敏的女性，在怀孕期间肯定不能吃海鲜。对海鲜不皮肤过敏的女性，在怀孕期间假如吃海鲜，有难受的状况，例如腹疼、拉肚子、恶心呕吐、恶心想吐等病症，之后也不可以再度吃海鲜。由于怀孕期间自身胃肠作用相对性特别敏感，之前不皮肤过敏，在怀孕期间吃海鲜有可能会发生皮肤过敏的状况。第三、对海鲜不皮肤过敏，吃下去都没有不适感的病症，可以适度吃海鲜，可是不必吃得太多。

针对怀孕之后的女性，通常都能够吃海鲜，由于吃海鲜仅仅为了更好地补充身体的微量元素，主要是补充身体的蛋白，可是吃海鲜却不容易对试管胚胎的成长发育导致不良影响，也不会对女性的身体造成别的损害，因此无论女性是在怀孕期间，或是在其它时间，都能够考虑到根据吃海鲜来补充身体的微量元素。并且在孕期4个月之后，试管胚胎成长发育较为快速，因此还必须多吃各种各样高蛋白食物类的食物来补充身体的营养成分，不仅提议要吃海鲜，与此同时还需要吃各种各样新鲜的蔬菜水果、新鲜水果，也需要吃羊肉、鸡、鸭等高蛋白食物类食物。

其实民间流传的吃酱油会影响胎儿皮肤是没有科学证据的，一些颜色比较深的食物含有的色素，是不会跑到我们皮肤里面的，所以吃黑色食物并不影响肤色。一些含有胡萝卜素的食物，大量食用之后，会引起皮肤变黄，这是因为暂时没用的胡萝卜素会储藏在皮下脂肪中，让皮肤看起来变黄了。但是只要停止食用一段时间，皮肤就会恢复正常。

那是不是所有的食物都不会让皮肤变黑呢？其实并不是，不知道大家有没有发现，生活中海边的人，通常会比较黑，一方面是紫外线常年照射的原因，另一方面是他们经常吃海鲜，海鲜里面含有大量的铜、铁、锌等元素，这些会影响络氨酸酶的活性，而络氨酸酶正是人体合成黑色素最关键的一种酶。

定期吃海鲜好处多，营养学家说， 中老年人尤其是女性应多吃海鲜，海鲜中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固，从而减少老年人患冠心病、高血压和中风的几率。不过，有些人确实应该少吃海鲜。海鲜的含汞量越来越高，孕妇和哺乳期妇女如果常吃海鲜(指每周4次以上，每次100克以上)，会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，而且某些症状要到孩子7岁甚至是14岁以后才出现。专家们认为，孕妇和哺乳期妇女应少吃海鲜，每周最多1—2次，每次100克以下，而且不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。