为什么几天不用臂力器胳膊就变细细的

这是不可能的，肌肉长时间不锻炼会变小，但那至少要一个月以上一点运动都不做。肌肉锻炼完会充血收缩，你觉得变小了可能是因为肌肉恢复到最佳状态或者纯粹是心理作用，你身边的人肯定有胳臂粗细不同的人，比较之后的落差人的肉眼是看不出来的，才会有种怎么变细了的感觉。可以隔段时间用软尺量一下会有不错的成就感。

我们要想让自己的手臂臂围变得更大，光靠着蛮力去训练是完全不够的。例如在健身房里，经常看到一些训练者使用很大重量的哑铃在进行弯举训练，虽然说哑铃是举起来了，但他们的身体都是非常倾斜的，身体姿势都变形了。

靠着这样的蛮力进行锻炼，对于健身者来说是毫无意义的，你不能让自己手臂肌肉收获到准确的刺激训练感，因此就不能让手臂得到比较好的训练效果。

左臂锁骨骨折一个月了,长时间不动,血液循环不好,供血不良,引起肌肉萎缩,所从胳膊变细了 这是暂时的, 胳膊基本上恢复了,适当増加活动,再用另－个手按摩改善血液循环,会很快恢复的,不用担心!

指导意见：

您好，这种情况考虑是身体虚弱的表现，脉细主虚证。主要指阴虚、血虚，阴血不足脉管不充盈，所以脉现细小。阴阳气血都不足的久病虚证，脉也细小。点单纯的阳虚气虚，脉现沉微，阳虚气虚较重出现阳亡气脱的危险阶段时，脉反现浮大无力。水湿较重的病人，由于水湿充斥皮肤，脉管受到挤压便显得细小，但细而柔软。与细脉相反的是洪大脉，指下感觉脉宽大，波动也大，如波涛汹涌，脉跳起搏指有力，落下时较深，起伏较大。多见于高热病人，且与数脉同时出现。