冬季为什么容易长胖

　　冬天容易长胖的四个主要原因：　　1、冬天女人们有了厚厚外套，围巾，帽子的包裹，对脂肪放松了警惕。　　2、天冷了，运动少了 冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。　　3、冬天吃零食 虽然你夏天也吃零食，但是零食却是冬季导致长脂肪的罪魁祸首，由于屋外寒冷一步也不跨出家门，你会抱着零食寸步不离电视，零食带给你的多余热量无法消耗，自然就囤积成脂肪。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量！瘦身男女原创文章 4、寒冷引发的生理反应 冬天天气寒冷，人活动量减少，食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好，并具有极强的化学活性，人体易趋肥胖。此外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了。　

这很简单呀。这就像问什么你冬天很少出汗一样。

我看过一些过于外国明星的娱乐新闻，说有一些外国的明星，想胖就胖，想瘦就瘦，形容的非常夸张。新闻评论有说一位明星把这个现象展现得特别明显。明星的名字叫什么，我忘了。新闻报道那个明星这天还是挺胖的。但过了几天，在娱乐新闻上看到他又变瘦了，过了十几天，发现他又变胖了。原因是他需要参演的一些镜头需要他胖，那他就吃呀吃，吃一大推的补品，长胖。但需要他变瘦时，他就拼命的锻炼，然后他就又变回原来的魔鬼身材了。

所以呀，为什么一到冬天就长胖？那就是你少做运动勒。冬天是最好补养身体的季节。为什么呢？当然是冬天补身体，身体容易吸收勒。再加上冬天比较少喝水，所以吃的饭量就比平时多啦，吃得多了，那既然就容易长胖啦。冬天不比夏天，夏天人们不运动也行，但因为天气热，人们走一小段路程都出汗了，这就相当于运动啦。但冬天就不一样了，冬天很少很少出汗。所以呀，冬天不想长胖，那就勤奋锻炼身体。

相对夏天来说过，人在冬天会更容易长胖

根据现代科学研究表明，在生物钟的控制下，人体的脂肪和消瘦程度一年四季变化多端，呈现出“冬肥夏瘦”的节奏规律。也就是说，冬季脂肪合成代谢速度要比平时夏天快两倍，另一方面脂肪分解代谢速度比平时降低百分之十。所以冬季减肥是肥胖人群减肥和降血脂的关键时期。你可以一年四季减肥，但是抓住冬天尤其重要。除了刚才讨论的冬天比夏天容易发胖的原因，冬天也是减肥的最佳季节，主要是因为环境温度低。以锻炼为例，同样多的锻炼在冷空气中比在温暖的环境中消耗更多的热量。

一个原因是：储存脂肪可以保暖御寒。冬天，天气寒冷，气温下降。为了保持体温恒定，人体会本能地储存更多的脂肪来抵御寒冷。因此，身体脂肪合成和代谢的速度加快，并且脂肪分解的速度由于温度的降低而大大降低。这样，脂肪合成率高，分解率高，从而脂肪积累并变成脂肪。这是一种天然的生理现象。不要太担心冬天会变胖。它会在夏天自然恢复。

理由二：冬天吃食物多。一方面，环境温度降低，导致体温变化。因此，为了保持恒温，需要消耗更多的热能。另一方面，寒冷的天气会促进体内胃酸的分泌，从而使人容易打开食欲。吃越多东西，你在冬天吃的食物通常是高热量和高脂肪的食物，所以很容易发胖。

原因3:懒得运动。冬天，人们好像进入了冬眠的生活。他们太冷了，根本一动也不想动。它们只想在床上躺着。通过这种方式，不活跃的人体消耗的热量减少，并且新陈代谢率由于冬季的低温而固有地缓慢。如果你在这个时候吃得更多，无疑会使情况变得更糟，你的体重也会增加

这是很正常的，在夏天人的食欲要低一些，其次，因为天气的原因，炎热的天气会流不少的汗水，排除了体内的水分和盐分，在加上阳光明媚，人们都喜欢外出，动的时候好多于寒冷的冬天。所以人在夏天会不知不觉的瘦下去。相反，在冬天人的食欲要好一些，排除的水分和盐分有相对很少，在冬天人又懒于运动。外出的几率也降低了，所以人就自然的胖了起来。也不用担心，只要正常饮食，就算长了几斤，到了夏天也会自然的瘦回去。其实对于身体而言，只要正常饮食，加上一定的锻炼，就能得到很好的身材了。冬天发胖的6个征兆睡不够睡眠实际上是调节神经和内分泌的重要过程，而睡不够便是由于气血虚、气血不足，从而引起新陈代谢减缓，一旦新陈代谢减缓，内分泌失调，就会出现便秘的情况，长时间睡不够，一直处于游神状态，抵抗力也随之下降，慢慢的就会长胖了。食量大增长胖最直接的方法那就是“吃”，没有节制的“吃”，如果你常常感受到饥饿，想吃东西的话，一方面表明你[c11131cn]

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