喝牛奶可以丰胸么，什么牛奶

是的，可以：

一、红枣

鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。

二、大豆

豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

三、牛奶+燕麦片

牛奶中富含B族维生素，它是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部发育。而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。牛奶+燕麦片的组合用于丰胸是再合适不过的了。

四、山药

山药富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。而山药中最营养的成分是甘露聚糖，它是一种能溶解于水的半纤维素，很容易使人产生饱腹感，因此也有不少MM也把它作为一种减肥食物。把山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳组合起来一起饮用有很好的丰胸效果。

1 喝牛奶可以丰胸么

牛奶没有丰胸功效。

牛奶虽然营养丰富，含有优质的蛋白质，钙，磷，铁，锌，维生素，是极好的营养补充来源，而乳房大小受遗传，雌性激素，脂肪，胸大肌等四个因素影响，一般遗传无法改变，激素难控制，所以要丰胸的话，必须通过补充脂肪，再通过锻炼的方式，促进胸大肌的发育。想要利用牛奶丰胸，可以试试搭配其他食材，来制作出有助于丰胸的美食。

2 怎么用牛奶可以丰胸 牛奶炖花生

材料：花生仁100克，枸杞子20克，银耳10克，牛奶500毫升，红枣30克。冰糖适量。

做法：将银耳，枸杞，花生仁洗净，锅置火上，放入牛奶，加入银耳，枸杞，花生仁，红枣，冰糖，煮至花生仁熟烂即可。

功效：益气养血，适宜于乳房扁平的女性;花生酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳，枸杞，花生仁。

核桃牛奶

材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200毫升。

做法：将核桃仁和黑芝麻研磨成粉，加牛奶和豆浆一起煮，煮沸后立刻熄火，根据个人口味可加少许白糖调味。

功效：核桃仁，黑芝麻，牛奶都是含有丰富蛋白质的食物，不但有丰胸效果，还可以起到养颜润肤的作用。

木瓜牛奶汁

材料：新鲜木瓜一个，高钙鲜奶200毫升，水，冰糖适量。

做法：将木瓜洗净，去皮和籽切小块。将木瓜块和鲜奶，少许水一起打成汁，放入冰糖即可饮用。

功效：木瓜中富含的木瓜酶对乳腺发育很有益，能刺激女性激素分泌，乳腺畅通，以达到丰胸目的，和牛奶一起榨汁，能补充更多蛋白质，是丰胸的理想饮品。

木瓜玉米奶

材料：木瓜200克，熟玉米粒100克，牛奶250毫升。

做法：木瓜洗净，去皮和籽，切小块。将木瓜，熟玉米粒，牛奶一起翻入榨汁机中搅拌打均匀，即可饮用。

功效：木瓜含有丰富的木瓜酶，具有丰胸，减肥功效，玉米富含维生素C,维生素E，有助于保护乳房健康，牛奶富含丰富的蛋白质，钙等，能维持女性激素的正常分泌。

木瓜杏仁牛奶汁

材料：草莓200克，脱脂牛奶250毫升，杏仁50克。

做法：将草莓洗净，切小块，杏仁洗净，切碎，和牛奶一起放入榨汁机搅拌均匀。

功效：这款果汁中富含维生素C，蛋白质，脂肪，有助消化，美容丰胸的功效。需要注意的是产妇，湿热体质和糖尿病患者不适宜吃杏仁，所以这款果汁不适宜上述人群饮用。

3 女性喝牛奶的好处

1牛奶中含有充足的钙质，维生素，可以起到缓解疼痛的作用，有痛经症状的女生，可以喝一些加热的牛奶来缓解症状。

2牛奶中含有大量的纯蛋白，脂肪，矿物质和维生素，尤其是含有维生素B群，能滋润肌肤;而且牛奶所含的酵素成分还能达到消炎，消肿，舒缓皮肤的功效，所以当肌肤被晒伤出现红肿现象的时候，可以用牛奶进行护理。

3牛奶中的钙含量丰富，可以促进人体产生降解脂肪的酶类物质，帮助体内脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。

4牛奶中的钙容易被人体吸收，绝经期前后的女性经常喝牛奶可以减缓骨质流失，减少患骨质疏松的几率。

5乳制品一般都含有许多抗菌物质，包括一些蛋白质成分，如免疫球蛋白，牛奶蛋白质经过酶水解，能产生免疫调节肽，这些免疫调节肽可以激活免疫系统，增强免疫细胞活力，提高机体抵抗力。

4 什么时候喝牛奶最好 早饭后1到2小时

早饭后1到2小时后喝牛奶最好，因为牛奶不适宜空腹喝，早饭的时候吃一些面包，米饭，饼干类含淀粉的食物，可以加长牛奶在胃中停留的时间，牛奶与胃液充分发挥了酶解作用，能使牛奶中的营养物质更好的消化吸收。

晚上睡觉前

牛奶中含有色氨酸和微量吗啡类物质，这些物质能使人产生昏昏欲睡的感觉，具有一定的镇静催眠作用，尤其是色氨酸，是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键作用;而牛奶中的钙也有助于消除紧张情绪，所以晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。

丰胸要有信心如果你很瘦的话一定要多吃含有脂肪的东西。。。但是不能让自己变胖 花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜，都是上佳的丰胸 蔬菜，它们丰富的维生素含量可以有效促进雌性激素的分泌，以便达到乳房生长的目的。当然还有各位都再熟悉不过的木瓜+牛奶了，将牛奶倒入掏空的木瓜内蒸熟后食用，既简单又神奇哦。 肉类: 富含蛋白质的瘦肉和鸡蛋也是不可或却的 美胸 胜品。如果你对以上食物不感兴趣的话，那我们还有一个简单的方法:用轻榨的优质橄榄油代替平时使用的食用油，菜品不变，依然是你喜爱的口味 加上我交流吧