吃什么胸才能变大

吃什么胸才能变大

　吃什么胸才能变大，对女性来说有很多值得注意的地方，我们需要通过食疗等各种方法来达到健康的目的，同时帮助我们瘦身，而有的食物就有非常多的功效和作用，下面一起了解一下吃什么胸才能变大。

吃什么胸才能变大1

　 多吃富含维生素E、B族的食物有助于丰胸

　因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。

　维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。

　 多吃富含锌、铬的食物有助于丰胸

　因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满。

　含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。

　还应多吃含铬量较多的食品如粗粮、小麦、花生、蘑菇、胡椒、肝脏、牛肉、鸡蛋、红糖、乳制品等。此外，茶叶、人参、灵芝、黄芪、鳖甲、何首乌等均含有丰富的铬元素。

　 吃什么胸才能变大之常见食物

　1、蜂皇浆是食物中食疗效果最全面又是最为营养的，因蜂皇浆中所含物质能有效刺激女性体内荷尔蒙分泌的功用，连续服用数月，可以达到一定的丰胸功效。

　2、蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能促进胸部二次发育，调节乳房的发育状况和发育时间，是效果极佳的丰胸食品。

　3、猪尾巴与蹄尖的外皮中富含胶质，是不错的丰胸的食材。它能大量补充乳房内部的基本物质，达到迅速丰胸的效果。核果类食物。花生、腰果、黄豆，芝麻等是最常见的丰胸菜，其中所含的大量物质对乳房都有很好的保养功效。

　4、可饮用以黄精、当归、云苓、白术、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。多者结合有很好的丰胸效果。归脾茶和养心茶。前者有益气养血之效，后者补益心气、养心安神的作用。

　5、酒酿蛋：把酒酿、糖加进熟蛋中，在生理期期间早晚各服用一次，即可美容又能丰胸。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效，可以大量补充人体所需营养，对乳房有增大和强健作用。

　6、中草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的功效。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，提高人体的各项生理机能，更有助胸部的发育。

　7、莴苣科植物。生菜（结球莴苣）、莴笋（莴苣菜心），其中含有的物质可以增加乳房的弹性，保持皮肤的年轻。

　8、瓜果类食物。具丰胸效果排名第一的是木瓜，因有“以形补形”之说，木瓜补奶便广为流传。事实证明木瓜对女性乳房有很好的增大和保养作用。其中以青的生木瓜的丰胸效果最好。

　9、要多吃海产食品，如虾贝类食物，其中所含的锌是制造女性荷尔蒙的重要元素，大量地摄取可以很好地调节体内荷尔蒙的分泌，通过体液调节来达到丰胸的目的。

　10、生姜具有解毒杀菌的作用，生姜中的姜辣素能抗衰老，生姜的提取物能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜的挥发油能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。

吃什么胸才能变大2

　 1、莴笋

　是传统经典的丰胸食物。莴笋中的钾含量非常的高，比钠高了近27倍，对调理体内的水电解质平衡有很好的效果，可以促进排尿消除水肿，还能影响胸部的发育。和可以促进雌激素的鸡肝一同食用，能保养血气，使胸部变得等饱满挺立。

　 2、大豆

　增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。

　 3、鲜枣

　枣中的维生素C/E是非常的丰富的。对胸部不满意的女性朋友们来说，确实是不错的挑选，有利于坚持胸形和促进胸部的发育。可是要注意，大枣糖分较丰厚，热量可不小，可不要贪吃，当心长胖哦。

　 4、山药

　富含多种人体必需的氨基酸、蛋白质及淀粉。脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可供给人体多种有必要的养分，供给乳房发育的多种有必要养分。并且山药有满足的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的一起彻底不必忧虑会变胖。

女性的乳房是身体较为迷人的部位，但是前提要足够的大，不少女性都为乳房较小而苦恼，那么吃什么乳房可以变大？经期吃什么乳房变大快？其实日常生活中有很多食物都具有丰胸的效果，下面就来详细了解这些食物，以及要注意的事项吧。

1、吃什么乳房可以变大

1、豆浆

豆浆中的营养成分非常丰富，其中蛋白质的含量甚至高过于牛奶，而且豆浆中的蛋白质主要是植物蛋白，除此以外，豆浆含有大量的铁，钙，各种维生素，其中特有的大豆异黄酮，大豆蛋白，卵磷脂是天然的雌激素，女性长期喝豆浆不但丰胸，还能预防子宫疾病。

2、山药

山药富含多种人体必需的氨基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养，提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖。

3、木瓜

我们常说吃木瓜可以丰胸，但是需要大家注意的是，丰胸的木瓜并非是我们常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，即木瓜剖开之后所看到的白色乳状物，这种木瓜酶在青木瓜中含量更为丰富，因此想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外青木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果更佳。

4、花生

花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品。花生中富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

2、经期吃什么丰胸更好

很多人都知道经期是丰胸的好时机，只是来月经乳房会变大吗？不管怎么说，抓住经期这个丰胸的时机多吃一些对乳房发育有好处的食物准没错！

1、黄豆芝麻粥

黄豆100克，芝麻粉20克，可以直接用芝麻粉，也可以把生芝麻炒香，再磨成粉，黄豆用水浸泡一个晚上，把黄豆煮软，再放芝麻粉，搅拌均匀，放糖调味。

作用：补肝肾，润五脏，滋润皮肤，丰胸补血，乌黑头发。

2、花生红枣黄豆汤

花生100克、红枣100克、黄豆100克，白糖适量，黄豆用水泡软，红枣洗干净，把材料一起用大火煮沸，再用小火煮至熟软，放白糖。

作用：花生含丰富的卵磷脂及蛋白质，黄豆含大量异黄酮，红枣补血补气，此汤可调经，并促进乳房的发育及丰满。

3、黄豆炖猪蹄

猪蹄2个，黄豆100克，葱姜、料酒适量，黄豆用水泡好，猪蹄用水汆一下，捞出，再把猪蹄和葱姜，料酒，黄豆用大火煮沸，再用小火炖至食材熟软，调味。

作用：丰胸的胶原蛋白，不饱和脂肪酸和大豆磷脂，可以保持皮肤弹性，丰胸健乳。

4、海参蛋羹

海参1个，乌鸡蛋1个，料酒、细香葱、白糖、蚝油、生抽适量。鸡蛋打入碗中，加适量的水，打成均匀的蛋液，锅内加水烧开后，乌鸡蛋隔水蒸熟，海参洗净切丁，焯水，锅内加适量水、蚝油、生抽、料酒、白糖煮开，将海参丁放入煮至汤汁粘稠，鸡蛋熟后浇上海参汤汁，洒上香葱末。

作用：海参富有胶质，是丰胸之圣品，且具有滋阴补肾、养心润燥、补血等等啦，对于女性来说有很好的滋补之用，乌鸡蛋富含优质蛋白，营养价值很高，滋补强身。

5、木瓜牛奶蒸蛋

木瓜1个、鲜奶1盒、鸡蛋2个，1小勺红糖或白糖，木瓜切块，平铺在碗底，鸡蛋与红糖一起打散，牛奶和蛋液倒入装木瓜的碗里，放入锅内，蒸熟。

作用：木瓜还较多的维生素C，可以平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，牛奶富含维生素A、B2、蛋白质等，可以消除黑色素，保持皮肤光滑润泽，鸡蛋富含蛋白质，氨基酸等，可养血强体，此食谱非常滋补，美容养颜，丰胸丰乳。

6、猪肝豆腐汤

猪肝50克，豆腐1-2块，料酒、葱姜、湿淀粉少许。将猪肝洗净，切薄片，放碗内，加入精盐、料酒、湿淀粉拌匀，豆腐，切小片，锅内加水煮开，放入豆腐、拉油再沸，倒入猪肝，烧至熟，加入葱花、调味。

作用：猪肝含有大量的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养元素，是非常理想的补血食物，大量的维生素A，对维持呼吸上皮组织的健康有益国；豆腐含丰富的植物蛋白质，是一种不错的丰胸食品，此汤补血效果很好，可以促进经血排出污血，还能起到良好的丰胸效果。

3、如此保养乳房的方法

1、保持正常的体重

很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业，对于女人来说，保持的正常体重是非常重要，过于肥胖会引发各种身体问题，疾病问题，当然也会波及乳房健康，所以，保养乳房要做的第一件事情，就是保证一个正常的体重，让身体平衡，这样不仅能为女人增加无限的魅力，还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明，乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系，急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以，预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重，不能过胖。

2、每天到户外步行1小时

体育运动是帮女人呵护乳腺健康，预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里，不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。

3、合理膳食

营养专家说大约有三分之一的癌症发病都与饮食不当有关，尤其对于女人来说，饮食不当会大大诱发乳腺癌，而合理饮食则是预防乳腺癌的有效方法之一。所谓“合理饮食”，首先是要按时定量饮食，不要暴饮暴食。另一个“合理饮食”的要点就是——多吃蔬菜和水果。营养专家建议你每天至少摄入各种蔬菜和各种水果，并且注意补充粗粮和杂粮，为身体排毒提供足够的维生素、矿物质，还有最重要的植物粗纤维。

4、穿对内衣

女性健康专家说，根据美国最新的统计调查发现，在25-45岁的女性当中，平均每四个人中就有一个患有不同程度的乳腺疾病，而长期穿戴不合适的内衣有着不可推卸的责任。所以，根据自己的胸围大小，选择一款合适自己的内衣，也是保养乳房要做的事情之一。

5、定期做经络疏通

我国的传统医学对乳腺癌的形成自古就有记载和描述，中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，气血不畅，导致毒素淤积，最终形成恶性肿瘤。中医专家建议每一个女人都注意疏通自己身上经络，你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。

6、保持乐观积极的心态

女性健康专家指出，女人要想预防乳腺癌一定要善于调节自己的情绪，让自己保持平和的心态，学会放松，不要长时间处于抑郁情绪中。女性朋友应该要学会调节自己的身心健康，和情绪平衡，多吃一些营养品，平衡体内乳房激素，这样对稳定心态是很有好处的。

7、经常泡泡热水澡

女性健康专家说“女人最不能错过的健康保养方法就是——泡澡”。泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢，疏通全身的经络，适当的水温更能促进你体内的血液循环，帮你扩张毛孔，将身体中蓄积的毒素排出体外。

丰满的乳房是每个女人都非常羡慕的，因为这样的一个乳房的形态是非常受到很多的男人的喜爱的，也受到很多的女人的羡慕的，所以才有这么多的女人都在使用很多的方法让自己的胸部变大，那么吃什么食物让胸部变大？丰胸美乳的食物有哪些呢？

1、丰胸美乳的食物

生菜

莴苣科植物，生菜(结球莴苣)、莴笋(莴苣菜心)。

木瓜

瓜果类食物，具丰胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色浆液，加上以形补形之说，木瓜补奶便因此广为流传;其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以炖肉、凉拌或做沙拉。

猪蹄

猪尾巴与蹄尖的外皮富含胶质，肌肉骨骼紧实，胆固醇也很高，颇适合作为丰胸的食材;

坚果

核果类食物有花生、腰果、核桃、杏仁、莲子、黄豆，芝麻则是最常见被拿来做为丰胸菜的配料。

乳鸽汤

饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

鲤鱼汤

亦可饮用以黄精、当归、白术、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白术则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

猪心汤

多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

奶类

草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

中药茶

也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力。

酒酿蛋

把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。

蜂王浆

连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂王浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

猪脚

蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。

海产品

多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

2、理想乳房的标准

理想乳房=健康+符合人体审美标准

乳房是女人是否健康、年轻、富有魅力的标志。理想的乳房具备两个要素，即健康正常又符合人体审美标准。所谓健康，指的是乳房无组织学病变。所谓正常，指的是乳房处在解剖学的正常位置。女性的乳房位于前胸壁，附着于胸大肌筋膜表面。多数女性的乳房上界位于第2肋间，下界位于第7肋之间，内至胸骨缘，外至腋前线。人的乳房会受到年龄、发育程度、营养状况、遗传等多种因素的影响，不同种族、不同个体之间的乳房差异非常明显、就人体审美标准而论，理想的乳房取决于两个基本条件：一是乳房侧突(乳房外侧缘的突度)的大小；二是两乳间的距离(乳沟)。医生认为理想乳房的大小应该与身高、胸廓宽度、突度相和谐，并且两侧对称。

目前要使乳房快速、永久变大，唯有手术可以做到。手术又分注射丰胸和假体丰胸。

注射丰胸。通过注射自体的脂肪来实现：首先在腹部或腿部(取脂肪部位)的皮肤上做一个长约1厘米的切口，将腹部或腿部的脂肪抽出，随后将这些脂肪离心，最后分别注入乳腺后间隙和皮下深面。由于脂肪颗粒在移植后一段时间内无血管直接供血，术后有50%～70%的脂肪会被吸收。注射丰胸往往需要多次，每次注射脂肪的量不宜超过200毫升。今年干细胞技术的运用，提高了脂肪细胞移植后的成活率，减少了注射次数。

假体丰胸。顾名思义是通过置入假体而实现，是目前最为有效、被最多选用的一种方法。该方法首先要在乳晕、腋下或乳房下皱襞做一个2～4厘米长的切口，于乳下或胸肌下分离出一个大于假体直径的腔隙，将假体置入，最后逐层缝合切口。该法立竿见影且功效永久，美中不足的是需切开皮肤，有小瘢痕遗留。