痛风的人平时该注意什么？

痛风的注意事项　　痛风病人除在医生指导下应用适当药物外，在日常生活中还应注意以下几点： 1饮食方面　　①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃；海带的适当使用对痛风也有一定好处。　②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。　③避免暴饮暴食或饥饿。　④节制烟酒，尤其不能酗酒。　⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。 2妥善处理诱发因素　　禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、维生素B1和B2胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。 3注意体重、注意劳逸结合　　①肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。　②注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。

痛风患者在饮食上的注意事项也是非常多的，痛风患者不能够选择去吃一些高嘌呤的食物，否则的话，也是会导致自己的痛风现象越来越严重。除此之外，我们也是不能够选择去吃一些烟酒，烟酒也是很容易会导致自己的痛风越来越严重。

一、痛风患者的饮食注意事项。

痛风患者是绝对不能够去喝酒的，如果痛风患者选择喝酒的话，也是会对自己身体造成非常大的威胁，可能会导致我们痛风的现象越来越严重。除此之外，痛风患者也是不能够选择去吃一些海鲜，我们应该要以嘌呤的食物为主，这样也是有助于自己的身体健康，可以选择多喝一些热水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。而痛风患者像一些刺激性比较大的食物，也是不能吃的，像一些辛辣性的食物是绝对要拒绝的，否则也是会导致通风的情况越来越严重。

二、除了饮食，痛风患者还要注意什么？

除了饮食，痛风患者也是需要减少对于关节的压迫感，也能够减少一些疼痛的感觉。除此之外，小编也是建议大家，如果说关节出现疼痛的情况，我们可以选择用局部冰敷的方式来减少炎症和疼痛的情况。如果说我们能够注意以上这些东西的话，也是可以让自己的痛风有效的进行改善，如果说大家时常的不注意这些现象也是会导致自己的痛风越来越严重，而且也是会导致自己身体出现的问题越来越严重。

三、总结。

在患上了疾病之后，我们需要去控制住自己的一些行为，这样的话大家也是能够感觉到身体更加的舒适一些，痛风患者千万不要去吃一些海鲜，否则的话也是会导致自己身体的情况更加严重。

痛风性关节炎多吃绿叶蔬菜和水果，如白菜、萝卜、茄子、卷心菜等。菠菜不能吃，因为还有较高的嘌呤。平时多饮水，每天饮水2000到3000毫升，可以饮一些碱性水，碱化体内的环境。也可以喝一些薏米，赤小豆煮的水，起到清热利湿的作用。动物内脏、海鲜、豆制品、啤酒、白酒、浓肉汤、火锅儿等属于高嘌呤的饮食，会引起痛风的发作。

痛风患者在饮食上主要的禁忌是不能吃高嘌呤的食物，如猪肝、鸭肝等动物的内脏，还有海参、海胆等海鲜，以及贝类食物、酒水等，以免导致病情加重。痛风一般会出现夜间足趾部分疼痛明显，常常于喝酒及摄入海鲜类食物后出现。这是由于这些食物中含有尿酸，嘌呤代谢受到影响，从而发生症状的。得了痛风，需要监测尿酸水平，需要控制饮食的，不要喝酒，不吃过多的海鲜，不要吃一些动物内脏，可以多吃苹果、木瓜、梨、酸枣、花菜、低脂酸奶。同时要大量喝水。急性发作的时候是需要及时的抗炎，止痛等对症治疗。此外，刺激性的食物以及油炸食品等也要少吃，以免影响恢复，在检查出痛风后可以多喝点水多锻炼，来促进体内尿酸排出。此外，还可以遵医嘱使用秋水仙碱、降尿酸药物等进行治疗。

痛风病人要做到以下几点：

1、每天晚上需用热水泡泡脚,促进血液循环,增加机体氧供给。

2、冬天需保暖,做好保护措施,多穿衣服,多活动各个关节,防止毛细血管收缩,防止痛风性关节炎的发作,防止尿酸在关节处结晶,形成痛风石。

3、需多活动关节,痛风每天应做做活动,活动活动关节,老年人练太极也是可以的,但不要做剧烈运动。

4、冬天火锅是餐桌上的宠儿,虽好吃,嘌呤含量也是非常高,尤其是汤,嘌呤能充分溶解到汤中,痛风患者喝了会引起痛风发作。

5、要适量的喝水,白开水为好,每天喝2-3升的水,喝多会对肾脏有负担,少喝不容易稀释尿酸,喝2-3升水,这样能有效稀释掉一部分尿酸排出体外,避免体内的尿酸沉积,还能防止痛风肾。

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如今痛风已经成为了一种常见的疾病，特别是很多人平时由于自己的生活习惯以及饮食习惯没有加以注意，所以往往就导致自己身体出现了痛风的现状。痛风的原因主要是由于人体内的嘌呤物质分解出现紊乱，从而导致自身的尿酸指数升高，最终引起痛风的现象。

患有痛风，我们应当也要注意一下这种情形，特别是当自己的痛风发作的时候，应该要尽快去医院看医生，选择合适的消肿药物来延缓痛风带给自己的痛苦，同时也要注意调整自己的饮食作息习惯，尽量多进食一些清淡食物，多喝水，同时减少一些肉类食品的补充，平时多让自己平躺在床上，不要过多的运动，这样才会让自己感受得到舒适。

要想能够避免痛风的发生，我们在平时的生活当中应当要加以注意，首先一定要保持健康的生活方式，不能熬夜，不可以暴饮暴食，在饮食上尽量要戒烟戒酒，同时不要进食一些油腻辛辣的食品，特别是对于含有高嘌呤的食物，比如动物的内脏，海鲜等等是坚决杜绝进食。只有做好自己的身体护理，这样才能够更好的严防痛风的再度复发。

其实假如有患有痛风史的朋友们都知道痛风痛起来简直是要人命，严重的可以导致自己根本无法正常行走，所以大大的影响到自己的生活品质，对于工作学习生活的影响，那可谓是相当深重。所以对此也告诫广大朋友们平时在生活当中一定要注意自己的生活方式，特别是作息与饮食之上，一定要严加防范。假如真正不幸患上的痛风，就应当积极的去医院寻求医生的帮助，配合医生的治疗，只有这样才会对自己的病情恢复有所帮助。

痛风是一种长期的慢性疾病，也被现代人称为富贵病。其发病原因与现代人的饮食生活习惯有莫大的关系，除了通过药物控制病情外还可以通过饮食来调节尿酸水平。

痛风是属于常见的关节炎的疾病，患上痛风的成因是由体内尿酸浓度长期过高，尿酸盐慢慢在关节部位的沉积，形成尿酸结晶。发作时关节会疼痛难忍，体内尿酸浓度越高，痛风发作的机会就越大。

痛风病人饮食应注意：

一，减少进食高嘌呤的食物，如动物的内脏，海产品类，如沙丁鱼，马鲛鱼，带子，肉类，豆类，某些蔬菜，如十字花菜，菠菜，菇类。

二，避免饮用浓汤。因嘌呤可溶在水中，泡之还有部分溶解的嘌呤，所以要避免饮用老火汤，肉汁汤。

三，避免饮酒，酒精饮品，酒精中依旧还有嘌呤，还会导致尿酸排泄受阻，使体内的尿酸浓度升高。

四，多吃蔬菜。蔬菜如土豆等有助于降低体内尿酸及防止尿酸结晶的形成并减少炎症的情况。