生山药怎么吃能丰胸拜托各位了 3Q

山药炖猪蹄的做法详细介绍 菜系及功效： 乳母食谱 延缓衰老食谱 美容菜谱 丰胸食谱 口味： 原本味 工艺： 清炖 山药炖猪蹄的制作材料： 主料： 山药100克,猪蹄250克 辅料： 花生仁（生）30克 调料： 盐2克 教您山药炖猪蹄怎么做，如何做山药炖猪蹄才好吃1 将山药洗净，去皮切块； 2 猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出； 3 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。 小帖士-健康提示： 此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。 小帖士-食物相克： 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 黄精鳝片的做法详细介绍 菜系及功效： 美容菜谱 丰胸食谱 补虚养身食谱 防癌抗癌食谱 术后食谱 口味： 原本味 工艺： 炒 黄精鳝片的制作材料： 主料： 黄精10克,鳝鱼600克 辅料： 莴笋150克 调料： 姜10克,黄酒30克,淀粉(豌豆)20克,盐5克,白砂糖6克,味精2克,胡椒粉3克,香油10克,植物油75克 教您黄精鳝片怎么做，如何做黄精鳝片才好吃 1黄精用温水洗净，剁成细蓉； 2鳝鱼，宰杀洗净，片成薄片； 3生姜洗净，剁成姜末； 4莴笋剥去皮，切片； 5将黄精蓉、盐、味精、胡椒粉、白糖、料酒、湿淀粉、肉汤调成汁。 6净锅置火上，放油烧至七成热，下鳝鱼片爆炒； 7快速滑散，随即下姜末、莴笋片炒几下； 8倒入调好的汁勾芡，淋上香油装盘。 黄精鳝片的制作要诀： 本品需肉汤适量。 小帖士-健康提示： 补虚损，强筋骨，可使皮肤光滑、肌肉丰满。 小帖士-食物相克： 黄精：黄精忌酸、冷食物。 鳝鱼：鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。 木瓜粥的做法详细介绍 菜系及功效： 美容菜谱 减肥菜谱 丰胸食谱 防癌抗癌食谱 口味： 甜味 工艺： 煮 木瓜粥的制作材料： 主料： 粳米100克,木瓜200克 调料： 白砂糖50克 教您木瓜粥怎么做，如何做木瓜粥才好吃 1 将木瓜冲洗干净，用冷水浸泡后，上笼蒸熟，趁热切成小块。 2 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。 3 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮半小时，下入木瓜块，用白糖调好味，续煮至粳米软烂，即可盛起食用。 小帖士-食物相克： 粳米：唐�6�1孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清�6�1王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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导读丰满的胸部是爱美的女生的追求，怎么才能够拥有挺翘丰满的胸部呢？编辑推荐7款山药丰胸食谱，美味易做，让你轻松吃出大 ，打造 好身材。

美味减肥丰胸食谱 7款山药食谱吃出大

许多MM听到食补，便想起了腰间那一圈悄悄涨起来的肥膘。但是适当的选择进补的食物，不仅能养生，还能瘦下来哦。淮山，这一日常的蔬菜，高营养、低热量的食品，是MM们食补的最佳选择哦！

中医很早就将淮山入药治病，且有药中上品的美誉。淮山又名山药，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。其最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，淮山是一种非常理想的减肥瘦身食品。

淮山对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，淮山本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不用担心会发胖，而且对于女士们还有丰胸的功效哦！

下面介绍几款淮山美食，让爱美的MM们在享受美味的同时，让体重减下来，罩杯涨上去！

美味减肥丰胸食谱 7款山药食谱吃出大

1、塑臂丰胸粥

材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克

做法：将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用。

2、美胸淮山奶

材料：优酪乳1瓶。淮山粉适量

做法：淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。

美味减肥丰胸食谱 7款山药食谱吃出大

3、淮山苹果汁

材料：淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc

做法：苹果去皮切小块；淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。

4、淮山芝麻糊

材料：淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

做法：淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可食用。

5、淮山蜜茶

材料：淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)

作法：淮山粉20克，用慢火煮约3分钟，关火放置闷热5分钟，加入蜂蜜即可食用。

美味减肥丰胸食谱 7款山药食谱吃出大

6、鲜淮山炒鸡片

材料：鸡胸肉100g、淮山50g、黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉(适量)

作法：将鸡胸肉洗净剔去筋，斜批成薄片，加黄酒，盐，味精，蛋清，干生粉上浆。山药洗净去皮切菱形片。炒锅烧热，用油滑锅后，加油烧至三成热，放入鸡片轻轻滑散，倒入山药片，成熟后倒入漏勺。锅里稍留底油，先下葱段略煸，放入鸡片，山药片，水，加调味料调好味，用湿淀粉勾芡，淋明油颠翻几下，即可装盘。

7、牛蒡淮山红枣羹

材料：牛蒡30g、淮山30g、红枣20g

作法：淮山洗净，削皮，切滚刀块；牛蒡洗干净，用刀背刮去表面的皮，斜切厚片；红枣洗净，拍扁去核；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可饮用。

山药有很高的营养价值，它是可以丰胸哦，而且山药还是滋阴补肾丰胸养颜的圣品。下面和我来一起看看吧！

山药有没有丰胸的作用

山药具有丰胸的作用，但是要长期坚持食用才能看出效果，不过山药丰胸的做法有很多，大家不用担心会吃腻了。

山药又名淮山，淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。可以提供乳房发育的多种必须营养。而且山药有足够的膳食纤维，吃过后有很大的饱腹感，在丰胸的同时完全不用担心会变胖。

山药含有丰富的纤维，容易让人产生饱胀感，从而控制食欲，而且丰富的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，对便秘型肥胖相当有好处。山药营养价值高，热量低，100克山药热量仅仅57大卡，就算吃多了也不容易发胖。更重要的是，山药中的黏质液含有女性荷尔蒙的基本物质，能促进荷尔蒙的合成作用，有显着的丰胸效果。

所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。山药对于女性们而言，它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望，是一种天然的纤体美食。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

山药怎么吃能使胸部丰满 1、塑臂丰胸粥

质料：薏仁50克。枸杞15克。山药50克。葛根10克

做法：将全部材料放入电锅的内锅中加入2碗的水，外锅放2碗水，待电锅跳起即可食用

PS:可加少许盐调味

2、美胸山药奶

原料：优酪乳1瓶。山药粉适量

做法：山药粉与优酪乳一路放入杯中搅拌均匀即可

PS 可依小我私家喜爱斟量加糖与白开水

3、山药苹果汁

原料：山药粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc

做法：苹果去皮切小块;山药粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可

PS：可依个人喜欢斟酌加糖与白开水。

4、山药芝麻糊

材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可

什么人不能吃山药 1糖尿病患者

山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用会导致血糖升高。

2男性患前列腺癌、女性患乳腺癌

山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。

3服用碱性药物的人

在吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。

山药的功效：瘦身、丰胸。山药富含多种氨基酸、矿物质、蛋白质及淀粉，可提供人体多种必须的营养。且最大的特点是能供给人体大量的粘液蛋白，避免出现肥胖，是一种天然的纤体美食。

使用方法：1、山药粉20克加水，慢火煮3分钟关火，闷热5分钟加入蜂蜜。

2、苹果去皮切小块，加山药粉、鲜奶放入果汁机搅拌。

3、山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀。