肉实之后变松了是怎么回事

正常现象，不是病。是因为体重减轻的原因。

建议在饮食方面多补充维他命C。

维他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

肌肉松弛是什么原因

楼主你户，首先呢。锻炼不需要天天练。隔天练一次。分组数训练，每组次数不低于30下，要做到位，然后肌肉需要休息24~36小时左右。再者就是饮食方面。多吃蛋白质食物。如鸡蛋。牛肉。牛奶。豆类食物，要早睡早起，切勿熬夜，想要好身体、最重要的是贵在坚持！ 希望对你有所帮助。祝你好运！

肌肉松弛怎么回事

你这种属于体质问题，要练肌肉要饮食和训练合理搭配的，反复的收缩肌肉，久之就有了。建议你去健身房

肌肉松弛是什么原因

我是健身教练

1：严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会是皮肤松弛没有弹性，

2：皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；

3：其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸菸也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

4：皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；

最后祝你健身愉快，如有健身疑问可以找本教练解答

肌肉越来越松弛是怎么回事应该怎么办

你可以多吃点鸡蛋清，不吃黄，最好补些蛋白质粉，但这些都不是很重要的，最好是加强锻炼了，做些健身运动，如果选择长跑，请不要超过半小时，这样会让肌肉流失的。

肌肉松弛怎么办？

肌肉会进行性退化，也会表现出松弛等衰老现象。这是正常的生理现象。要保持肌肉的弹性当然是多运动，给与肌肉一定的 ，还要保持福养的均衡。经常走路，活动量是不够的。可以练些慢跑和爬山。另外饮食要注意，要减去身体上多于的脂肪。

肌肉松弛是怎么回事

需要加强肌肉的力量，

最好的肌肉是那种放松时像棉花，

绷紧时如钢铁，

这种肌肉质量是最好的。

平时没事就应该放松肌肉，使肌肉处于松弛状态。

多做一些负重练习．

本人是田径运动员，有6年半田径经验．

建议

1加重负重力量 如：负重半蹲，负重全蹲，力拉橡皮大 带．

2保持跑步动作

肌肉越来越松弛是怎么回事应该怎么办

可能是久了没有锻炼，这样就会导致肌肉和皮肤的松弛，你应该适当的锻炼一下，这样有助于肌肉结实！

希望采纳

肌肉松弛怎么办

肌肉松弛是缺乏运动的表现。如果长期缺乏体育运动会导致肌肉萎缩，肌无力。平时应加强体育锻炼，锻炼时应循序渐进，要持之以恒。

什么原因会引起腰围肌肉松弛

太累了吧

确实按照科神经的讲法，人大体上有两种睡眠方式，一种是浅睡眠，一种是深睡眠。

人通常在入睡20分钟后进入深度睡眠，在深度睡眠阶段，人处理信息的效率最高。睡眠分成深度睡眠和浅度睡眠，睡眠质量好的前提是要保证一定时间的深度睡眠。女人失去深度睡眠之后会迅速衰老。同样，深度睡眠的缺乏，会导致男人脂肪堆积、腰围增加、肌肉松弛、代谢功能和性功能整体下降。在睡眠之初，都是浅度睡眠，这一时间外界环境还比较乱，凌晨时分，环境逐渐安静，人才有可能进入深度睡眠。可见，环境从有声到无声的变化是进入深度睡眠的重要前提。” 专家指出，睡得越晚，深度睡眠时间越短，一个成年人的深度睡眠只占其整个睡眠时间的15%~20%，也就是90分钟左右。而人们应该尽量保证自己“深度睡眠”的时间，所以有条件最好不要睡得太晚。潘集阳说，与失眠相比，睡觉时爱做噩梦、容易惊醒、醒得过早等睡眠现象，则被许多人所忽视。可这些现象在专家眼里被视为“浅睡眠现象”，它们也在一定程度上反映了现代人睡眠质量的不佳。而据最新的调查统计结果，浅睡眠现象在人群中的比例高达773％。 一般人只需要深度睡眠2个小时就可以回复精力以支持一天的精神支出，但在达到深度睡眠前因人而异（年龄，性别，环境等）需要前后3个小时以上的浅度睡眠。在浅度睡眠时，大脑只有部分组织处于休眠状态，相当部分其他组织仍然处于活跃状态，在这个时候这些活跃组织产生的梦境和做出的举动在醒来后由于无法和处于休眠状态的组织达成联系和沟通，所以往往很难被回忆起来，或者会有只觉得发生过但不知道发生了什么个感觉。

也许这些都不是产生幻觉的原因，现在这个时代，也有很多人都会感觉到一些幻觉，甚至是灵魂出窍，事实上，现在有英科学家认为，灵魂出窍和濒临亡，就是感到窒息，动不了，这些都是睡眠病。

濒体验？ 美科学家解释灵魂出窍

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真正亡的人在临时会看见什么，没有人说得清楚。但有过亡经验，又活过来的人的感受却很独特。他们通常会用“灵魂出窍、时空交错、奇异光芒……”等等词语来描述。也曾经有很多人为了解释这种神秘的现象而不惜冒着亡的危险亲身体验这种奇妙的感觉，也有很多科学家致力于这方面的研究。美国肯塔基大学神经生理学家凯文·纳尔逊在听过一名患者讲述自己的濒体验后，开始了对这种现象的了解和研究。在近日的《神经学》杂志上，纳尔逊医生发表了自己的最新研究结果。

濒体验与“鬼压床”有关？

有过亡经验人的感受，科学上有一个名词叫“濒体验”。纳尔逊医生的研究中心就是证明濒体验与一种名为快速动眼睡眠的睡眠障碍有密切的关系。在纳尔逊医生调查的志愿者中，有过濒体验的人，患有这种睡眠障碍的有60%，而那些没有经历过濒体验的志愿者患有这种睡眠障碍的人只有24%。

纳尔逊医生解释说，快速动眼睡眠侵扰通常会出现在人们半睡半醒不能正常入睡或是刚刚醒来但没有完全清醒的状态下。在一些临床诊断中某些疾病也会引起快速动眼睡眠，比如帕金森症。心肺疾病也会导致这种睡眠障碍。

出现的症状往往是从三个方面体现，一是视觉，二是听觉，三是身体的感觉。纳尔逊医生在调查中总结了四种现象：在半清醒的状态下，你看到了别人看不到的人或物；听到了别人听不到的声音，音乐或噪音；感到浑身无力，四肢麻痹动弹不得（睡眠麻痹）；突然感到腿或膝盖无力。这四种情况有时单独出现，有时又伴随出>>

肌肉容易松弛，是什么原因

主要是年龄，超过30岁以后人体的肌肉会以每年5%的比例减少，但是不管你年龄多大，坚持力量训练，肌肉都会增加的，只不过是年龄越大幅度越慢，这个主要是由人体随着年龄增长，对营养的吸收和代谢较慢引起的。不管怎样，坚持力量训练一定会保持或者说是可以改变你有一个好身材的，这个没有年龄的界限

为什么肌肉松弛全身肉比较松

　为什么肌肉松弛全身肉比较松，自己的肌肤松弛衰老是很多女性难以容忍的，但是随着年龄的增长却又无可奈何，所以紧致自己的肌肤是很重要的，下面为大家分享为什么肌肉松弛全身肉比较松。

为什么肌肉松弛全身肉比较松1

　身体上的肉松弛主要是由于肥胖症的因素，而且平时缺乏运动，肌肉很难形成，因此想要身体上的肉变得结实，在平时要多参加体育锻炼，也要多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物。全身肌肉松驰会使整个人看起来臃肿，并且容易导致高脂血症的症状，需要我们通过力量训练来解决肌肉松懈的问题。

　说明平常不多运动，一般运动人肉比较紧，比较懒导致的。可通过按摩，护理，物理治疗等方法，促进血液循环，促进新陈代谢，从而达到改善的目的。多半应在日常生活中加强锻炼，多吃蔬菜和水果，最好还有高蛋白食品、含钙食品、含锌食品等。

　 身体上的松肉如何解决

　一、通过力量训练，使你的肌肉变得结实。

　仅靠有氧运动是不能达到减肥效果的，保证力量训练不仅能帮助脂肪燃烧，还能增加肌肉减缓皮肤松弛的现象，肌肉的构成能使你的皮肤紧绷，并保持弹性！所以不管是男生还是女生，在减肥的同时一定要保证每周三到五次的力量训练，这样才能帮助我们保持紧致的身材。

　二、适当补充营养：补充充足的碳水化合物与蛋白质，胶原蛋白。还可以补充维生素帮助身体吸收合成胶原蛋白。

　三、多喝水，让皮肤有足够的弹性，水嫩有弹性，就是要多喝水。

　第四，充足的睡眠也是必须的，休息的重要性并不多说。

　 身体上的肌肉松软适合什么运动

　 消除肚子虚胖+骨盆减肥法

　血液集中于内脏所在的腹部。所以刺激腹部周围，能改善血液循环状况。尤其是吃太多冷、热的东西，对肠胃都会造成很大的负担，要好好活动小腹。

　 消除后背松弛+手臂+骨盆

　面部肌肉与背部肌肉有关，驼背或不良姿势，除了影响体型外，还可引起面部松弛。背肌中，帽肌的面积最大，一直连到脑后，使肌膜与表情肌相连。因此，想要瘦脸，想要从脑后起到提拉面颊的作用，就要锻炼背部。

　左、右各5次。当虚胖或水肿的情况发生时，许多人会选择控制水份摄取。因此，要想消除水肿和虚胖，必须摄取足够的水分，促进体内循环。另外，体内缺乏钾元素等矿物质，也是造成身体浮肿和虚胖的元凶！因此，应控制盐的摄入量，注意营养的均衡摄取。

为什么肌肉松弛全身肉比较松2

　身上的肉很松、很软，考虑有可能是受年龄因素影响，使肌肉老化。最常见的原因则是长期缺乏锻炼，引发的异常症状。因为长期不运动，导致脂肪过多、肌肉减少，就可以多做些运动，一周可以做3-5天的有氧运动，例如跑步、游泳、跳绳等，每次可以持续30分钟以上。每周再做2-3次的力量锻炼，像哑铃器械等训练。

　另外，不合理的饮食结构，过多地食用脂肪等食物，也会导致脂肪堆积，引起肌肉的松弛。这就需要合理膳食，减少脂肪的摄入，并且注意蛋白质的摄入、增加。肌肉很松、很软有的时候也要考虑是否是体内的胶原蛋白过多流失，导致的一些症状。如果想要提高肌肉的紧实度，加强身体锻炼，多吃高蛋白的食物，补充人体所必需的营养物质是必须的。

　 全身肉松弛是什么原因

　全身肉松弛的原因，分为内源性原因和外源性原因两种。内源性原因，主要指的是随着年龄的增长，皮肤老化、肌肉纤维组织减少。外源性原因，主要是指的不合理的减肥方法，导致皮下脂肪松弛下垂。

　1、内源性原因：年龄的增长、身体皮肤组织的退化，再加上外界环境的影响，很容易造成皮下纤维组织减少、胶原纤维组织减少等等，全身的肉会呈现松弛的状态。

　2、外源性原因：不合理的减肥方法，会使得皮下支撑的脂肪量减少，从而会导致肉松弛、皮肤松弛等等。

　导致全身肉松弛的原因比较多，在不确定具体的原因的情况下，可以先去医院进行相关的检查，确定病因，然后再进行治疗。

为什么肌肉松弛全身肉比较松3

　 身上的肉很松很软怎么回事

　好的身材是每个人都想要拥有的，但想要身材保持良好状态，身上的肉就必须保持紧致。可生活中很多人身上的肉是很松很软的，这种情况发生后，不仅会让身材看起来很松垮，还有可能带来一些其他的健康威胁，所以在出现身上的肉很松很软反应的时候，应该积极结合诱因进行针对性改善。

　 1、运动量少

　身上的肉很松很软可能是运动量过少所造成的，相信大家都知道运动是可以强身健体的，能够让皮肤更加的紧实。但如果长时间不运动就会让身体肌肉出现萎缩现象，这样一来就会引起身上的肉很松很软的反应，想要改善这种状况就需要养成良好的运动习惯，一周至少要做三天左右的有氧运动。

　 2、过度减重

　现在大多数女孩对身材的要求是很高的，但如果本身身材比较胖的，那么就需要循序渐进的进行减重，千万不要急于求成。如果过度减重的话就会让身上的肉变得很松很软，而且皮肤也会变得很松，让整个人看起来非常没有精神，对身体健康也是非常不利的。

　 3、年纪过大

　随着年纪的不断增长，身体的各个组织和器官都会慢慢衰退，其中也包括肌肉和脂肪。当身体里面的肌肉和脂肪比较少的时候，就会让身上的肉很松很软，这是很正常的一个现象，对年纪大的人来说是没有什么负面影响的。但为了让身体素质更加强一些，还是要适当进行有利的户外活动。

　身上的肉很松很软，可能是上面介绍的几个因素所造成的。为了改善这种问题，建议积极结合诱因进行正确处理，平时生活当中要养成良好的运动习惯，制定专业的运动方案。另外，还要注意个人饮食，尽量多吃新鲜的蔬菜和水果，同时还应该保持轻松向上的情绪，避免避免极端心理。