如何挑选一款适合自己的瑜伽装备？

哈喽，大家好，我是棉言麻语，时尚搭配师，你们的形象顾问。

今天我们就来讨论一下，如何挑选一款适合自己的瑜伽装备。现在瑜伽越来越成为全球都公认的塑形有氧运动了。风靡的程度堪比时尚界的牛仔裤。凡是热爱运动，愿意保持身材的男男女女都可能是瑜伽的爱好者和死忠粉。在谈瑜伽装备之前，我们先来了解一下瑜伽的历史。

瑜伽的起源

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

学习瑜伽必备的装备

第一      在瑜伽教室里，专业的橡胶瑜伽垫是必不可少的。长度和宽度也依据自己的身长和习惯来决定。防滑舒适是基本的要求和标准。色调也很缤纷，初学者可以选择厚一点的瑜伽垫。

第二      而练习瑜伽时，瑜伽裤是装备的重点，它修身的剪裁，弹力的材质，透气的特性，让你在挥汗如雨的同时，更有舒适感和修型的作用。而运动背心也成为瑜伽练习的首选，因为她更容易紧致你的线条和凸显你的小蛮腰。运动鞋的选择也很有讲究，轻便，柔软，透气的运动鞋是上上选。

瑜伽裤的时尚搭配

瑜伽裤不仅成为瑜伽练习中不可或缺的单品，更成为潮流单品，成为时尚潮人的炸街的利器。瑜伽裤在设计细节上，也不仅仅是简单的色调，高彩度的色彩拼接和透明细节，让它美的奔放有个性。它不仅有收腹提臀的功效，打造腿部线条的紧致感，更能提升整体造型的活力范儿和青春洋溢的即视感。肯豆的这套白T+瑜伽裤的造型，简约时尚。红白撞色的运动鞋和潮人风墨镜，都在张扬着她的时尚感和超模的格调。

而瑜伽裤+连帽卫衣的搭配造型，因为瑜伽裤的修身效果，更因为她凸显的小蛮腰的马甲线，让这套造型成为一个经典，成为一个时尚风向标。把健康活力的姿态表露无遗。

总结

瑜伽的装备说多也很多，说不多也不多。一个瑜伽垫，一条瑜伽裤，就能让你在任何你想要练瑜伽的地方开始一场灵修之旅。而瑜伽的雕塑身材，雕塑线条的能力也被更多人印证。

美，我们是认真的。

瑜伽服分为：长袖、中长袖，短袖，背心，吊带几种。

初学者最好选择有弹性或是宽松的穿着舒服的瑜伽服或 不紧绷的运动服，因为过紧的服装不利于呼吸的顺畅。夏季的时候建议选择吸汗性好的面料。

瑜伽服的选择，在健身房中有很多教练推荐高档进口货。从一些方面来说，高档瑜伽服在款式面料上比其他的国际品牌服装要好一些，然而就其昂贵的费用对于普通消费者来说，其性价比是不如后者的。

瑜伽服属于贴身内衣类产品，更应注重其健康的特性，人在运动当中，会大量流汗，如果贴身衣服的材质不是真正绿色健康的话，有害物质会随着毛孔张开进入皮肤，身体，长期下去，会对人体造成很大的危害，而质量好的瑜伽服均采用的是纯天然竹纤维制成，让您在瑜伽运动中，尽享绿色健康的感觉

瑜伽服装的选择对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。

练瑜伽需要三种装备：瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖和健身球。

普拉提需要俩种装备：健身球，弹力绳。

瑜伽服是最基本的装备，瑜伽的动作比较柔软，而且幅度都较大，所以要求练习服装不要太紧身。瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣相对紧点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。

瑜伽垫的作用可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫用专业的材料制作而成，不是其他垫子能够取代的。瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，有一定基础的可以选用薄一些的。

瑜伽砖和健身球对于一些初学者来说，很多动作做不到位，这时就可选择一些辅助工具。瑜伽砖就是其中一种，是当我们在伸展的时候，双手够不到地的时候过渡使用的，同时也能保持身体平稳。

扩展资料：

瑜伽和普拉提现在都是比较常见的健身方式，两者从锻炼方式上有些相似，能给身体带来很多好处，但同时两者还有很大的区别，比如说普拉提侧重的是核心训练，而瑜伽更加侧重锻炼柔韧性和身体平衡能力。

普拉提在减脂塑形方面效果更加显著，因为他更加侧重于对肌肉的控制以及力量的练习，而且体式上存在很强的连贯性，体式上面的要求核心都比较稳定，对身体各个部位的肌肉锻炼效果都非常得好。

瑜伽会让身体柔韧性方面得到特别好的锻炼，经常练习瑜伽的朋友们会觉得自己的身体更加的匀称,同时长期进行瑜伽的练习，还能够改善人们的心理状况，使人们变得更加平和与从容，同时保持身心的平衡。

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