柠檬要配什么,怎么用才有美白功效?

柠檬里面VC的含量丰富 和番茄一样 都是美白 防晒的好东西 不过千万不要拿柠檬切片直接敷脸 会很刺激皮肤的

因为酸性太强了 用水稍微稀释一下才好

柠檬可以可以榨汁喝 美味！用柠檬榨汁和番茄汁混合比例为1：5，也可根据个人口味加适量蜂蜜 这样内服来美白

回家洗脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。

还有自己DIY柠檬美白面膜：把鲜柠檬汁 面粉 水适当分量调成面膜做一下 15——20分钟后洗净 一周2次 坚持下来 会有效果的

另外 还可将柠檬与1只蛋黄放在一起搅匀，然后用棉花棒蘸溶液擦脸，靠近眼睛周围的皮肤不要擦，15分钟后用温水把脸洗净，每周1～2次 皮肤自然会变白嫩的

1、喝柠檬红茶

柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有柠檬的清香滋味，健胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，正宗柠檬红茶活化细胞等。

2、柠檬绿茶

柠檬绿茶能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

扩展资料：

柠檬功效：

1、调整生理时钟

闻柠檬的香味或是摄取酸酸的柠檬汁都具有重新设定生理时钟的效果。无法顺利早起的人，可以试著在起床时闻闻柠檬香或是摄取柠檬汁。

2、抑制体臭的效果

夏天到了是否受不了男友或是老公的汗臭味或是体臭呢这个时候特别推荐利用柠檬来杀菌、消臭。只要用在有狐臭的腋下等部位，可以妨碍皮脂的氧化，就能暂时消除臭味。

3、加强胶原蛋白与钙质的吸收

柠檬中所含有丰富的维他命C是体内合成胶原蛋白时所不可缺少的营养素。鸡肉与柠檬搭配摄取可以可以促进胶原蛋白的合成，保持美丽肌肤。

人民网-每天一杯柠檬饮滋润肌肤还美白

人民网-养生：柠檬美白嫩肤8款柠檬饮"喝"出好肤色

　美白是所有女生都在追求的，你要十种相信世上没有丑女人只有懒女人，美白也是如此，皮肤黑并不是因为天生的就不可以改变，在我们自己的努力下也是可以美白的，那么下面就由我为大家分享几个能够快速全身美白的方法，希望能给大家带来帮助!

　快速全身美白的方法一、牛奶淋浴法

　材料

　牛奶适量。

　做法

　将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分。

　作用

　可全身美白、去除老化角质。

　快速全身美白的方法二、柠檬片泡澡法

　材料

　柠檬适量。

　做法

　先向浴池中放入非常热的洗澡水，之后再向浴池中加入几片切好的柠檬片。待洗澡水冷却到适宜温度的是在进行泡澡，浸泡20~30分钟。长期使用既可以达到美白全身的效果。

　作用

　可消除疲劳，全身美白。

　快速全身美白的方法三、蔬菜全身美白法

　材料

　半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。

　做法

　温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。

　作用

　可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。

　快速全身美白的方法四、精油全身美白法

　材料

　粗盐、柠檬精油、基底油适量。

　做法

　先取适量饿的'粗盐，再取适量的柠檬油以及基地油适量。并且将三者放在一起进行混合，待洗澡的时候将其加入洗澡水中来进行泡澡。

　作用

　洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。

　快速全身美白的方法五、蛋奶蜜紧肤

　材料

　奶粉、鸡蛋、蜂蜜。

　做法

　首先将5只鸡蛋用筷子打成蛋液，然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜，将奶粉、蜂蜜、鸡蛋一起搅拌均匀便可以了。使用时将蛋奶蜜体膜均匀地涂满全身。涂抹时不妨同时按摩，用掌心和指腹来按压、揉搓肌肤，这样能够促进肌肤细胞新陈代谢，按摩后还可用双手轻拍身体，以使肌肤细胞能更有效的吸收水分与养分。30分钟后用温水洗净即可。

　功效

　蛋奶蜜体膜能够温和肤质，促进肌肤新生细胞的生长，使肌肤能更有效的吸收水分，变得更具有弹性，更加滋润有光泽，同时也有美白肌肤的功效。

　快速全身美白的方法六、橄榄油牛奶

　材料

　鲜牛奶(50毫升)、橄榄油(4-5滴)、面粉(适量)。

　制法

　在鲜牛奶中加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉。调匀敷面或敷体，保留20分钟后用清水洗净。

　功效

　长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。

　快速全身美白的方法七、牛奶珍珠粉美白

　材料

　面粉、橄榄油(如没有，可用香油替)、牛奶、珍珠粉、柠檬、保鲜膜。

　制法

　用牛奶溶化珍珠粉后倒入面粉，橄榄油，把整个柠檬的汁挤进去，搅扮均匀即可。不要太干或太稀。游泳或上街晒得比较黑的话，就覆晒黑的部位，用保鲜膜包好，也可用在脸上。大约二十分钟后洗去，涂上美白润肤露就行了。

　功效

　虽然不能让你一下变白，但也可以白回来一点，可是连续使用几天，集中美白。坚持使用效果会更好。

　快速全身美白的方法八、柠檬蛋清美白

　材料

　鸡蛋、柠檬。

　制法

　先把蛋黄和蛋清分离，只留下蛋清备用。然后把柠檬一切二，挤2滴柠檬汁入蛋清，搅拌均匀。敷于身体上需要美白的部位。约10-15分钟千透后，彻底冲洗干净。

　注意事项

　柠檬是感光的食物，所以敷用后要注意避光。

柠檬

最好不要直接用新鲜的

原汁

清洗或是涂抹

脸部

，这样对

皮肤

的刺激很大。

柠檬原汁冲

温水

饮用，根据个人的喜好可加

蜂蜜

或是

冰糖

都可以，切记不要太甜，这样即能美白，还能帮助减肥，但是要坚持，效果很不错哦！

1、牛奶沐浴乳：实际上许多想要变白的人都很有可能会想要尝试用新鲜牛奶来沐浴。可是她们这样做的话会觉得是一种很浪费的行为，而且也没有那么多的资金支撑。其实如果你想要用新鲜的牛奶沐浴的话，并不一定要全部使用牛奶，只要你在沐浴前将一升的牛奶倒浴缸中搅拌均匀，接着再泡在浴缸中二三十分钟就可以了。

2、使用柠檬片：牛奶沐浴乳以外在洗澡的时候也可以加入一些柠檬片，这样子洗澡也是能够帮助你有效美白的。因为柠檬有很多帮助你美白肌肤的元素，所以坚持这样泡澡的话也有一定的美白功效。在洗过澡之后，再用一些有美白作用的沐浴乳的话，效果会更好。

3、滴玫瑰精油：除了以上这两种方法之外，在泡澡的时候还可以选择在洗澡之前在浴缸中加入几滴玫瑰精油，泡澡半个小时也能够帮助你有效变白，但是这种方式不建议大家每天使用，一般来说每周用一次就够了。这个方法不但能够让自己的皮肤渐渐的变白，还能够让自己的身上散发出一种玫瑰的香味。

4、注意防晒：其实想要美白的话，防晒液是一个非常重要的事情，不论你的皮肤是黑还是白都需要防晒，不然晒一天需要很多天的保养。如果不做防晒的话，一定会往一个更黑的方向发展。因此为了让自己皮肤更白嫩，必须要要做好防晒工作。

5、饮食：除了以上的一些方法以外，饮食方面也是能够帮助肌肤变白的。想要变白的女生们可以选择内服外用两方面同时进行，这样子变白的效果就会更好，时间也更短。而在饮食方面的选择就能够多吃柠檬以及番茄这类的有美白效果的食品。

都知道喝柠檬有着美白淡斑的功效，但是也有说喝柠檬水后晒太阳会变黑，那么柠檬怎么吃能美白呢？

柠檬泡水

柠檬泡水是最为常用的方法，不过建议用温开水泡，如果是太烫的热水容易将柠檬中的丰富的营养物质损坏掉，而且还会有种涩涩的味道，柠檬泡水喝上喝最好哦，效果会比白天翻倍。

制成柠檬干

新的柠檬营养价值高，但是多了就不方便收藏了，所以一般能将柠檬完好的保存起来，就是将柠檬切成片，晒乾，装入密封袋，要食用的时候也很随心。

柠檬汁

坚持喝一段时间的柠檬汁皮肤是会变白，变嫩的哦！建议每天晚上喝一杯下去，建议喝纯柠檬榨成的柠檬汁，不需要一杯太多的量，对胃也是不好的。

柠檬茶

将柠檬切成片，然后倒入适量的开水，再加入冰糖，搅拌均匀，等凉后就可以喝一杯爽口的柠檬茶，冬天喝温的，夏天加点冰会更可口，但是不能喝太多，会 到肠胃。

都知道喝柠檬有着美白淡斑的功效，但是也有说喝柠檬水后晒太阳会变黑，那么柠檬怎么吃能美白呢？

柠檬蜂蜜水

柠檬加蜂蜜水泡水喝可以变成柠檬蜂蜜水，每天晚上坚持喝可以给身体补充水分，皮肤会变的又滑又白。

　柠檬水是可以美白的，每天清晨喝比较好。

　　柠檬的食用方法：

　　1、开水冷却到70摄氏度，柠檬去皮、切丁加入其中，加入适当蜂蜜。

　　2、将柠檬去皮，用榨汁机将柠檬汁挤出。将柠檬汁倒入蜂蜜中，充分搅拌，并放入冰箱中保鲜。

　　每天清晨起床空腹喝一杯蜂蜜柠檬水，稍后再吃早餐。

　　功效：可使眼睛有神、皮肤红润和滋养喉咙。经常饮用可以强化记忆、防止骨质疏松。

　　3、用榨汁机榨汁，兑水，加方糖若干。正宗的柠檬汁。少兑些水，加冰块，很好喝。

　　4、红茶1小袋、柠檬1片、方糖或冰糖若干，开水冲泡。冷热饮均可。冰镇以后就是正宗的冰红茶。

　　5、柠檬派派皮做法:：（1）除了冰水之外混合其他材料 （2）一点点的加入冰水形成一个面团(不一定要加入全部的水) 。（3）将做好的面团对半切分成两个杆平先将一层铺在派盘中 (用叉子戳几个洞)另一层备用、

　　内馅材料：苹果丁4-5杯(苹果去皮切丁) ；赤砂糖6盎司；葡萄乾1/2杯；肉桂粉1小匙(teaspoon)；豆蔻粉nutmeg1/2小匙(豆蔻磨粉) ；中筋面粉5大匙tablespoon；碎柠檬皮1/2颗的柠檬皮份量；柠檬汁1/2小匙；

　　另：取柠檬汁，加入酒、饮料或水中，可起到清除体内垃圾的作用。 柠檬皮不要丢掉，将其放置在房间内可以祛味、提神。

　　柠檬的功效：

　　1． 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，但是注意，含丰富的钾、钠，所以柠檬是碱性食物。有利于人体酸碱度。柠檬酸汁有很强的杀菌作用，对食品卫生很有好处，实验显示，酸度极强的柠檬汁在15分钟内可把海贝壳内所有的细菌杀死。

　　2． 柠檬富有香气，能祛除肉类、水产的腥膻之气，并能使肉质更加细嫩，柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，柠檬在西方人日常生活中，经常被用来制作冷盘凉菜及腌食等。

　　3． 柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉，所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小。

　　4． 吃柠檬还可以防治心血管疾病，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死，柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%～71%，具有止血作用。

　　5． 鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白作用。

　　6． 柠檬生食还具有良好的安胎止呕作用，因此柠檬是适柠檬合女性的水果。

　　柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠元素、钾元素等，都是对人体十分有益的元素。平常多吃柠檬的话，有助于减肥，我想这也是女性朋友爱柠檬的一个最主要的原因吧。因为其中的柠檬酸和果胶可以影响胃，控制食欲，从而达到减肥的效果；还有吃多了油炸食物会感觉有些恶心，这时候不妨加勺柠檬汁可以帮助消化哦！另外，如果咳嗽的话可以多喝点柠檬饮料，对祛痰止咳是挺有效果的呢！最后柠檬还有降血压的功效呢，因为富含有益血管扩张的黄酮类抗氧化剂，可以达到放松身体、扩张血管、降低血压的效果！