平时多喝白糖水好还是和红糖水好

平时喝糖水还是红糖较好。红糖的营养成分保留较好，比白糖的营养价值高。

红糖的含钙量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的

22倍，含铁量是白糖的36倍。红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素，更容易被人体消化吸收。

一般人认为吃白糖比吃红糖好但从营养角度来比较,白糖远不如红糖营养价值高

红糖的含钙量是白糖的10倍,含葡萄糖量是白糖的22倍,含铁量是白糖的36倍红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素,胡萝卜素,烟酸和微量元素锰,锌,铬等各种元素

红糖还是妇女服用的良药产后的妇女每天食用适量的红糖,不仅可以增加身体需要的多种营养,而且还有补血,益气之功效另外,食用红糖还有促进血液循环,活血舒筋,暖脾健胃,化淤生新之功效

意见建议:

湿疹患者可以食用红糖

苍耳子防风红糖煎：苍耳子60克,防风60克,红糖25克将苍耳子,防风加水浓煎熬膏,加红糖,每次二汤匙,开水冲服

绿豆海带粥：绿豆30克,水发海带50克,红糖适量,糯米适量水煮绿豆,糯米成粥,

调入切碎的海带末,再煮3分钟加入红糖即可

这两种都是治疗湿疹的食用疗法

红糖，也叫赤砂糖。一般人认为吃白糖比吃红糖好，从营养价值来比较，白糖还不如红糖的营养价值高。据分析，红糖的含钙量是白糖的十倍，含葡萄糖量是白糖的二十二倍，含铁量是白糖的三点六倍。红糖还含有人体生长发育不可缺少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量的锰、锌、铬等各种元素。红糖不仅营养丰富，而且还有较高的药用价值。苏联研究高由医学的专家观察了两组健康的同龄高山工作者，每天分别给他们三十克白糖和红糖，经过观察结果表明，吃红糖的那组人很快地适应了空气稀薄的高山地区作业条件，并且很少生病。而吃白糖的那组人却不同。红糖是妇女服用的良药。产后妇女如每天适量食用红糖，不仅可以增加身体需要的多种营养，而且还有补血、益气的作用。另外，食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖健脾胃、化淤生津的功效。把生姜剁碎，放入红糖冲水喝，可驱寒暖身和治疗伤风感冒。红糖是加工白糖剩下的产品，保留的营养素虽然较多，可是内含有一些杂质。因此，食用红糖要得法，不宜直接食用，最好是烧成红糖水或放入烧开的牛奶、糖浆中饮用。饮用红糖每次要适量，以免食量过多影响食欲和胃肠道消化和吸收。