怎样分辨脸胖的类型

判断你的肥胖类型

　　我们都知道，要想解决问题，首先要找到问题出在哪里，才能对症下药，找到解决的最佳办法，各位MM若是想有效瘦脸也是一样，我们必须先找到脸儿胖胖的原因。找准原因然后对症下药，效果才会好。那让我们快来测试一下吧：

　　测试下你是不是肉肉脸一族

　　1家人中也有人有双下巴的烦恼。

　　A否 B是

　　2平时很喜欢嚼口香糖等比较有嚼头的食品。

　　A否 B是

　　324岁以前完全没有双下巴的烦恼。

　　A是 B否

　　4深吸一口气，舌尖用力顶住上颌，侧面观察下颌：

　　A无明显变化 B下颌曲线明显上提

　　5就算身上减掉再多脂肪，肉肉的下颌依旧存在。

　　A否 B是

　　测试结果：

　　回答A多的人：

　　你肉肉的下颌就像婴儿肥，主要和脂肪堆积、肌肉变松有关，适合用排毒引流的按摩手法解决。

　　胖脸归类：水胖圆脸型，脂肪胖脸型

　　回答B多的人：

　　造成你双下巴的原因主要是遗传或天生肌肉丰厚，你需要多花点心力来消除它。

　　胖脸归类：肌肉胖脸型

　　1 “水胖脸型”的瘦脸方法按摩可以改善水胖脸型

　　早上起来时，是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家，是否感到双脚肿胀？ 如果有上述两种情况者，就属于“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。

　　“水胖脸型”的3个形成原因：

　　1、精神紧张

　　2、盐分、糖分摄取过多

　　3、久坐

判断脸的大是哪个因素造成的，只需四步：一咬、二摸、三捏、四看。

脸大小主要由三个因素决定——脂肪、肌肉、骨骼。

1、一咬、二摸

“咬”紧牙关，“摸”到两腮鼓起了硬硬的包块，这就是咬肌，咬肌肥大导致的大脸。

2、三捏

咬紧牙关用双手“捏”起咬肌表面的皮肉，若能捏起厚厚的脂肪，这就是脂肪堆积引起的脸大。

3、四看

将下颌轻轻抬起，侧面照镜子，可以看到下颌骨的轮廓清晰可见，而且，下颌角的角度小于120度甚至达到直角，这就是天生的骨骼惊奇，骨骼大造成的大脸。

扩展资料：

1、咬肌肥大导致的大脸可通过注射瘦脸针能打造小脸。

2、脂肪堆积引起的脸大适合面部吸脂手术。

面颈部脂肪抽吸术可以简单而迅速地去除过多脂肪，恢复年轻活力的外形，远期效果很好而且术后不易反弹。2~3毫米的脂肪抽吸切口可以位于隐蔽的耳垂处、颏下部，伤口愈合后几乎无痕迹。

3、骨骼大造成的大脸下颌角手术最能解决烦恼。

下颌角整形术通过切除下颌角过于突出的部分，恢复正常的下颌角形态，使脸型变为美丽的瓜子脸。

但脸部轮廓不只取决于下颌骨大小，还要看颧骨颧弓的形态，宽脸盘高颧骨的人不但要去除部分下颌骨，有时还要进行颧骨缩小，颧弓缩窄手术。

人民网 - 脸大胖十斤！整形医生判断脸大小只需四步

大脸女孩逆袭记：四种脸胖你属于哪种？

微微瘦脸方法

原创

2021-10-28 14:07

脸大是一种什么体验？

就是小时候因为脸大头大经常被别人起外号

“大头大头，下雨不愁”

就是你明明只有80斤，但只露脸，总能拍出180斤的效果

就是拍照永远不敢站前面

脸大的类型大致一共有4种：脂肪型、咬肌型、水肿型以及骨骼型。

1、脂肪型

脂肪型的脸胖简单来说就是脸上肉多。一般可以分为全身胖和单独脸胖两种。

全身胖就是因为懒惰的生活方式再加上不良的饮食习惯。比如我们长时间坐着、动不动就躺着看电视、经常低头玩手机、爱吃油腻的食物、等等。这些都会导致你的脂肪慢慢堆积，脸上也不例外。

而单独脸胖一方面可能与遗传原因有点相关，一方面也与我们的生活习惯有联系，比如经常趴着睡和绷着脸。趴着睡不仅会让我们的心脏压力大，呼吸不畅，也会因为面部长时间处于压迫状态，出现变胖的情况。绷着脸是因为脸部缺乏运动而发生脂肪堆积的情况。

针对种类型的脸大，先要改变我们的生活和饮食习惯，其次需要让有利于消耗脂肪的成分进入到我们的面部脂肪里面去。因为全身减脂是无法单独对我们的脸部进行的，脸部的瘦脸操的效果也是微乎其微的。所以一定要使用可以消耗脂肪的产品，并且可以将这种成分渗透到我们的面部皮下层，这才是最根本最有效的方法。

2、咬肌型

咬肌型的脸胖是很多人的通病。当你用力咬紧牙关，脸颊两边凸出来较硬的那个就是咬肌。当咬肌太大的时候，我们的脸颊就会变大。作为咬合动作的主要执行肌肉，它的运动是不可避免的，除非你不吃东西。ps：戴牙套的人一般咬肌都会变小（因为牙齿会无力咀嚼）。

所以，有些特别爱吃坚硬的食物和零食，或者爱嚼口香糖的人最容易形成咬肌型脸胖。除此之外，咬肌大在临床上也有过家族性咬肌肥大的现象，这也表明着，遗传因素也是存在的。

那如何消掉咬肌呢？大部分的人可能会选择瘦脸针，可是瘦脸针有太多不确定因素，而钾元素作为咬肌的终极杀手它比瘦脸针更加安全，同时效果也是明显的。钾元素可以保持神经和肌肉的兴奋，使肌肉收缩，消除我们的肥大咬肌。因

虽然大家都会说你的脸胖胖的，好可爱，但是听在你的心里一定会有一丝丝的委曲，也许明明是标准身材的你，却会被叫成小胖妹或大脸妹，今天教你如何解决这困扰你已久的问题吧。 常识：胖脸的四大因素 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。 在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 如果你的脸蛋有因为水肿而造成大脸的可能性，可以多吃意仁，来帮助身体水份的新陈代谢，不管是脸或身体都有效。又或者可以使用按摩的方法，用双手中指和无名指的指腹，从印堂(也就是额头的部位)边揉边往太阳穴的地方推一推、从下巴往两边耳朵部位、以及从脖子往锁骨推动。 每天练习发出标准的“a，e，i，o，u”这几个英文字母，可以运动到脸部的肌肉，让肌肤结实，也可以达到修饰脸的线条，这么简单，不妨试试唷！除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多注意一下，像不要魈 锌矶鹊亩 罚 啻髦谐ざ然蛞陨系南盍罚 蓟崛昧承陀行⌒”焕 さ男Ч /p> 除了以上提到的基本动作之外，可以利用每天洗脸的时候，帮肌肤按摩一番，让血液循环可以顺畅一点。另外有些病患是因为服药物而造成脸大的状况，一定得求诊于专业医师。 按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。 1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。 2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。 3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。 4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。 5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。 要想获得一副窈窕的身材，可借助节食，运动及巧妙着衣等方法加以解决。而若想拥有一张线条分明的脸庞，却往往使人感到无从下手。 面部的轮廓是由面部的皮肤，皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良影响，如皮肤弹性降低，肌肉机能衰退，皮下脂肪日渐增加等，均可使面部变得松弛或肥胖，年龄，紫外线，不当的饮食，僵硬的表情，都可能造成这种情况的发生，因此，在日常生活中应在以下诸方面多加注意： 1、外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射，可导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肉出现老化，松弛等现象。 2、勿吸烟。烟会破坏维生素C，从而对皮肤弹性构成威胁。 3、进食时慢慢咀咽食物，可以锻炼表情肌的弹力。 4、养成洗热水浴的习惯，以加强机体的新陈代谢。 5、选用具有紧肤作用的护肤品。 6、调节好精神状态，平时保持抬头挺胸的健康姿势。经常垂头，表情呆滞，会使面部，颈部的肌肉松弛，脂肪堆积。 7、多食海藻类食物，如海带，发菜，紫菜等，有助于皮肤健美。 8、经常做一些简单的脸部运动，能有效保持面部肌肉的能力，可每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑，哮嘴，鼓起双颊，下凹双颊等表情数次。 9、下巴，颈部脂肪较多者，宜每天做低头，扬头，侧转头等动作，初期，动作应做慢些，活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，视σ院笤偕陨约哟笤硕 浚 庵滞凡吭硕 砂镏 奔渲 荆 献摺八 掳汀薄/p> 10、化妆时，重点应放在增强脸部轮廓感和立体感上，选用比肤色略深的粉底打底，可使脸部显得结实些。自耳鬓到下巴处，可用暗色彩妆打出阴影，这样，可使脸部显得瘦一些。 瘦脸有方 （１） 把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三～五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。 （２） 在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100～120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40～50下。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用每天洗脸的时候，帮肌肤按摩一番，让血液循环可以顺畅一点。另外有些病患是因为服药物而造成脸大的状况，一定得求诊於专业医师。 何必花大钱花时间去美容院做美容呢。今天就教你一套瘦脸运动。 step刺激嘴部周围肌肉。照着镜子移嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作。左右各项3次。 step收紧脸颊下部。1、用力于嘴角并向上方拉伸，注意要集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒。 2、保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开闭嘴，上唇压着牙齿，保持20秒。 step美化睑部线条。1、抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧，手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧，重复20次。 2、保持下唇盖住上唇的状态，将嘴角移向两边，用颊下部的肌肉笑，注意运用颊下不常用的肌肉，并伸长脖子。 另外，注意平时要养成良好的习惯：不要用手撑面；不要趴关或侧着睡觉；丰富表情，保持心境开朗；睡前勿饮水。