防脱发问题秘诀，淡定面对脱发问题

防脱发问题秘诀如何淡定面对脱发问题

在洗完头1天后用3根手指，从发根处捏住一缕头发顺着头发方向轻轻牵拉重复三次。实验结果平均每次拉下来1~2根，脱发与你；平均每次拉下来35根，有脱发的隐患；每次都超过5根…宝，你可能正在被脱发伤害！

脱发类型（一）

1、肾虚脱发：肾气充实，头发就浓密，肾气虚，头发就容易脱落。

2、血虚脱发：血气衰弱，头皮部位血液供给不通畅，头发自然长不好。

3、化学性脱发：头皮长期收到药物和美发用品刺激而导致的脱发现象。

4、脂溢性脱发：毛囊先天存在缺陷，再加上不良习惯或情绪的影响，提前出现退化和萎缩，其次与体内雄激素水平有关。

5、血热脱发：很多少年白发、头屑过多、脱发属于这种类型。由于肝火太旺，阴血不足不能养发，毛根干涸而发焦脱落。

6、精神性脱发：因为情绪波动、睡眠不佳等因素，引起的发根气血失养，影响了头发的生长周期和生存环境，从而导致的脱发。

7、斑秃性脱发：斑秃与自身免疫、神经创伤、感染、内分必失调有关，斑秃可以自愈，但是易复发。

脱发危机如何淡定面对

1、首先判断自己面临的是哪一种脱发问题，然后对症下药。

2、不要盲目吃补药，不但没有帮助，还会打乱机体的平衡状态。

3、即便面临脱发，依旧不要急于使用生发产品，可咨询专业人士，先修护好头皮基地再说。

4、保持愉快的心情，当你拥有好的心态，一切麻烦都会过去！

防脱发秘决

1、含有维生素B的食物维生素B能帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑比如：花生、大豆、西红柿、黑芝麻。

2、含铁和锌的食物铁和锌能够促进神经末梢之间的传递，而且还能补充人体所必需的微量元素比如：瘦肉、动物内脏、紫菜、鱼肉。

3、含蛋白质的食物头发的97%的组成成分都是角质蛋白，补充高蛋白的食物，可以提高头发韧性和稳定性比如：鸡蛋、牛奶、杏仁、黄豆。

肾虚包括肾气虚，肾阳虚和肾阴虚。这三种肾虚类型都可以导致脱发，可以表现为不同的症状：

1、肾气虚：除了脱发以外，还有神疲乏力，腰膝酸软，小便频数而清长。可以用大补元煎，补益肾气治疗。

2、肾阳虚：除了脱发以外，还会有腰背酸痛，遗精、阳痿，面色苍白，畏寒肢冷，下利清谷，或五更泄泻。可以用右归丸来调理。

3、肾阴虚：除了脱发以外，会有腰酸，遗精，两足痿软，眩晕、耳鸣，甚至耳聋，口干咽痛，两颧发红。可以用右归丸，滋补肾阴治疗。

中医认为，肾脏藏精，与精血有密切的关系。肾虚患者往往精血不足，导致身体整体羸弱，易疲劳，手脚发冷，也能导致头发供血不足，形成脱发、发质枯黄细软等症状。现代医院还证明，肾虚能明显导致人体免疫能力受损，而一旦免疫系统出现了问题，则容易造成各类疾病入侵，极大损害了身体健康，自然也对头发不利。

从脱发角度来说，肾虚脱发的直接原因是肾脏功能低下而导致的头皮供血不足，头发生长缓慢易掉落，因此只要是肾脏功能得到了改进，那么肾虚脱发也在一定程度上能够缓解。如果是暂时性的肾虚，可以尝试一些补肾的药物来快速解决；如果是长期肾虚患者，则需要从饮食、生活习惯上慢慢调理。补肾不仅仅是为了脱发，补肾对于健康的意义同样是不言而喻的。最后要强调一点的是，并非所有的脱发都是肾虚脱发，一脱发就想到补肾的做法显然是不对的。

肾虚引起的脱发往往会伴随着腰酸背痛，精神萎靡、畏寒怕冷、性功能减退等症状。肾虚型脱发不同于雄性激素导致的脱发，如果后期肾调养的好，是有可能恢复正常的。除了服药之外，还要通过食疗来进行日常调理，平时适量食用多种黑色食物，在滋补肾脏方面，菌食疗效果亦是非常突出的。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。

肾虚引起来的脱发在临床上非常常见，一般肾虚引起来的脱发会伴随着一系列的其它表现：患者腰背痛，腿软，毛发纤细等等，这个时候从中医上来讲，要辩证看是肾阳虚，肾阴虚，或者是阴阳两虚。

如果是肾阴虚，可以口服左归丸治疗。如果是肾阳虚的情况下，可以给予右归丸治疗。如果是阴阳两虚，可以给予六味地黄汤治疗。在平时的饮食中，一定要注意多吃滋阳补肾的食物，比如：海参，鲍鱼，羊鞭汤等等。

对于肾虚型脱发，也可以采取经络治疗，采取对应的穴位进行按摩，针刺，艾灸，拔罐等等，调整人体肾脏的功能，使肾虚导致的脱发能够得到缓解。但是患者不能够自行到外面的药店购买滋补肾脏的药物，如果补肾的药物运用不当反而会影响人的健康，不仅无法治疗脱发，而且会损害肾脏的其它功能。

摘要：生活中熬夜会损伤肝肾，加上夫妻生活的频率过多、或是工作压力大、睡眠不充足等因素，肝肾损伤的更快，所以人就会血虚，血虚就会掉头发。但是要是每天脱发的数量较多，且持续了一段时间，且头发无光泽、发黄发枯，这些肾虚型脱发的表现就代表着肾脏的不健康。那么，肾虚型脱发怎么治疗？肾虚型脱发还能长出来吗？下面一起来看看吧！从中医上讲，“肾主骨，其华在发”，肾脏是否健康会在头发上表现出来。那么，一旦是由于肾虚而导致的脱发，肾虚型脱发怎么治疗好呢？多吃有利于头发生长的食物，芝麻，核桃，玉米，黑豆这些粗粮，戒烟酒，少吃油腻刺激的食物，适当的放松压力，不要紧张。下面来看看肾虚型脱发的治疗措施吧！

肾虚型脱发还能长出来吗？

肾亏是会导致掉头发的。只要年轻，会长头发的。

中医理论肾精化生血液，营养毛发，肾精化生元气，激发促使毛发生长。肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。督脉从脊里分出属肾。故毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。

肾阳虚不是男人专有，肾阴虚也不是女人专有，就像男人女人身上都同时存在两性（雌雄性）激素的道理一样，男人女人身体都会分别出现肾阳虚和肾阴虚的现象。肾阳和肾阴极像人体中的两性激素关系但又不完全等同。

肾虚必阳亢（火旺）。阳衰必阴盛。雄性激素分泌亢盛必导致雌性激素水平低下，雌性激素水平偏低必导致雄性激素水平偏高。这两者是互相制约互相依存的关系。女人肾阳虚的典型现象就是“宫冷（子宫）不孕”现象。把肾阳虚说成男人专有，肾阴虚说成女人专有这是不对的！肾阴虚是脱发专有，肾阳虚和脱发无关。

肾虚型脱发怎么治疗？

防止脱发，要从两方面着手：肾亏治疗和头发护理。

肾虚型脱发的治疗提倡肾亏治疗和头发护理的治疗方法，这样可以加快方突发进程。男性的雄性激素分泌的偏高就有明显的基因遗传性和男性的生理特性所决定的，不能强行去服药打压。

肾亏为肾阴虚，建议通过药食疗进行。

1、治疗脱发的食物

多喝生水或多吃蔬菜，含有丰富铁质的食品、瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物，脱发或秃头的人，头皮都已硬化，上述的食物有助于软化头皮。

2、建议多吃黑色素含量高的食物

比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时可以经常泡些虫草、杜仲、虫椹草、枸杞子、肉苁蓉水喝，这些中药有消炎抗菌、补肾虚的作用，同时对脱发也有作用。

3、常梳头

古语云：发宜常梳，经常梳头发可以加强头皮的血液循环，加强对头皮的摩擦，可以疏通头皮的脉络；同时梳头还可以梳掉附着在头发上的头皮屑和脏污，从而起到防止脱发的效果。但是选择什么样的梳子，用什么样的方法梳头才能达到防止脱发的目的呢？

梳子材料有很多，比较好的是牛角梳和木梳。经常地按摩头皮，梳理头发，可以疏通头部经穴，刺激头皮发根，这种多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒增加。这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于将有利于毛发顺利生长，有效改善脱发，它还可以去垢而不沾，解痒而不痛，温润而不挂发；可以防止因天气干燥产生的静电，去除头皮屑；可以加速头皮血液的循环，促进头发的生长，不脱发。

梳头的前发际线主要针对那些肠胃不好的人。这部分人要常梳、多梳前发际线，在发际线上下一寸左右的部位梳理不少于100下，对肠胃有很好的保健作用，同时也会防止脱发。

梳头的两侧这种方法主要是针对有肝胆疾病的患者，这样的患者容易出现斑秃。所以我们在梳理时，也不能忽视，对两侧经常梳理，也会达到防止脱发的效果。