哪种减肥药效果最好?

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一品康左旋肉碱有效吗？

哪种减肥药效果最好

哪种减肥药效果好？”这是很多爱美女性在使用很多的减肥产品失败后问的一个问题，为什么呢？因为随着人们物质什么水平的提高，一些朋友的身材日益发福，严重影响自己的形象。于是需要减肥了，那么“一品康左旋肉碱有效吗？

哪种减肥药效果最好

哪种减肥药效果好？

”下面是我的减肥经历，也许对大家有优点借签作用。

偶身高160cm，但体重65kg，去年春节的时候达到最高69kg,所以身上的肥肉很多。

运动减肥的时候，坚持了半个月，瘦了一斤半，没耐心坚持了。节食减肥的时候还没坚持一个星期，久抵制不了美食的诱惑，也久放弃了。最后就使用减肥药物，也使用了好几种，最后才收效。

一、减肥茶：不但没有效果，而且越喝越胖了，我朋友喝了两盒，长了七斤，喝瑞梦，就会总大便，便完你就会很饿~脸色难看的根鬼一样~觉得还不如胖的时候好看呢就不喝了~停了之后马上反弹。　

三、西木博士推荐

左旋肉碱：同学介绍的，用过后，半个月瘦了7斤，效果不错，吃了之后就是很渴，要喝水，其他倒是没什么异常，我是在淘宝上面买的，也是一个同学介绍的。

关于西木博士推荐

左旋肉碱的详细介绍可以进这个地址了解：

记得店家好像是皇冠的信誉，好评率：9993%

，还打出了无效退款的标志。

湖南卫视西木博士推荐的左旋肉碱是个不错的选择。我是在淘宝上面买的，也是一个同学介绍的。

淘宝购买地址：

http://sclicktaobaocom/t_1i=rpwVcT87OdwONw%3D%3D&p=mm_12763493_0_0&n=11

所以“一品康左旋肉碱有效吗？

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”这个具体的牌子就不清楚，不过左旋肉碱确实还不错，我们就是在淘宝上买的。5个多月过去了，俺现在是56kg,感觉还不错了。最好在这里我也做回推荐：选产品不看广告看疗效，左旋肉碱减肥效果还不错。

现在有很多左旋肉碱相关牌子，挑选的时候可以货比几家，尽量买些品牌知名度比较高的，品质有保障的左旋肉碱，我之前搭配运动减肥吃的是汤臣倍健家的左旋肉碱，我觉得不管是效果还是质量这块还是蛮ok的，也不是很贵，值得入手

摘要：左旋肉碱和奥利司他都是市场上受人们欢迎的一类减肥产品，很多人们在选择减肥药的时候会纠结左旋肉碱和奥利司他哪个减肥效果好的问题。左旋肉碱相比于奥利司他的副作用会比较小一点，适用范围会更加的广泛一些，也更安全。左旋肉碱在我们的饮食中也可以摄取，那么富含左旋肉碱的食物有哪些？下面来了解下。一、左旋肉碱和奥利司他哪个减肥效果好

1、左旋肉碱

左旋肉碱是人体本身可分泌的物质，也是脂肪代谢过程中的一种关键性物质。它能促进身体脂肪酸进入线粒体中进行氧化分解。

可以这样形容左旋肉碱的作用，左旋肉碱就像一辆运煤车，而身体的脂肪就像煤块，而前面提到的线粒体就是发电厂。通过左旋肉碱，身体多余的脂肪被输送到线粒体中，通过运动消耗掉，转化成能量，从而达到减肥的目的。

人体虽然可自行合成少量的左旋肉碱，但对于肥胖人群来说远远不够，需要额外补充。一般来说，服用左旋肉碱的过程出现不良反应的情况相对会比较小一点，但是仅仅靠吃左旋肉碱是无法起到比较好的减肥作用的，需要在使用左旋肉碱一个小时左右的样子配合上一些专业性的运动或者户外运动；最好是还能搭配共轭亚油酸一起服用，才可以起到加速燃烧脂肪的效果。

2、奥利司他

奥利司他是一种适合单纯性肥胖的人群药物，现在的很多保健品商城或药店里都有销售，所以不少肥胖的人或者想要维持身材的朋友想了解这个产品的减肥原理。

从百度词条中可以详细的了解奥利司他的作用，奥利司他，英文名为Orlistat，是一种肥胖症治疗药，它不是靠抑制中枢神经系统，而是作用于胃肠道，通过抑制胃肠道的脂肪酶，阻止三酰甘油水解为游离脂肪酸和单酰基甘油酯，减少肠腔黏膜对膳食中脂肪(三酰甘油)的吸收，促使脂肪排除体外。

说得通俗一点，奥利司他就是让胃里的消化食物的脂肪酶失去作用，让身体无法正常吸收食物中的脂肪，长期下去就能起到减肥瘦身的作用。

二、左旋肉碱和奥利司他可以一起吃吗

小编不建议自己购买奥利司他的服用，更不建议和左旋肉碱一起吃。虽然奥利司他具有减肥作用，但其主要是作用于肠胃，对于肠胃黏膜有一定的刺激，甚至损伤；因此，对于肠胃吸收不好或者慢性肠胃炎患者来说更要慎用。想促进食物快速分解可以选择其他的安全无副作用的替代产品，比如消化酵素、苹果醋、益生菌等，效果就不错。

左旋肉碱是近年来减肥产品的主力军，作为膳食补充剂，作用于全身脂肪，相对于奥利司他来说范围会更加的广泛一些，也更安全。当然，不同的人肥胖情况存在差异，具体选择方向也就有着较大的不同，建议结合自身情况来决定选择，必要时可考虑咨询医生。

三、富含左旋肉碱的食物有哪些

膳食中的左旋肉碱主要来源于动物，而植物中的含量很少。

动物来源：丰富来源的有瘦肉、肝、心、酵母、羊肉、鸡肉、兔肉、牛奶和乳清等。

植物来源：鳄梨、奇异果、提子、木瓜、柠檬、芦荟、荷叶、普洱茶酪蛋白和麦芽等少量台湾高山水果中。

红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。

左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。

只要是正规的，都还可以的。

左旋主要是配合运动使用感觉才明显，如果你一次吃四粒而不运动是能感觉有一种热的感觉，但对身体并没不太好，而且不运动的话，这样吃法等一周后你的身体有了适应性后就没有用了。

而且每个人的身体素质不一样，有人吃二粒就感觉非常明显，有人就感觉不出来，如果你配合运动，二周左右应该会有明显的感觉。按说明吃吧，并配合运动吧。相信你会有改变的。用之前注意比对，不要遇到假的。

我用的是奥露娜的银杏胶囊左旋肉碱，我吃过了

而且是正在吃，，

我觉得还是可以的，至少没什么副作用吧，

但是一定要运动，这样才能瘦下来，运动量不求多，但一定每天都有点

我是爬楼梯，跳绳，

还有就是，你晚上不能吃的很晚，否则睡不着觉，我刚开始不知道，第一天是晚上10点半吃的，半夜才睡觉的，，不知道是不是心里作用哦，第一天感觉手热热的

用了两个

月减掉了19斤

左旋肉碱使用适当是不会有副作用的

我用奥露娜左旋肉碱，刚开始服用奥露娜左旋肉碱时只是感觉热热的，专

家告诉我说那是正常反应。

因为左奥露娜旋肉碱会加速新陈代谢，服用奥露娜左旋肉碱脂肪燃烧比平时

快，这时只要多喝水就好了，再配合些有氧运动，减肥效果是很好的。

奥露娜旋肉碱不是减肥药，奥露娜左旋肉碱是一种保健品，所以你在减肥

药里是找不到奥露娜左旋肉碱。

而且你服用的时候要配合有养运动

不太太剧烈的运动

多喝水

这样的效果会更好的

左旋肉碱的补充量。

配合运动，控制饮食，每天的左旋肉碱补充量250---500毫克足够了。因为每天人体左旋的消耗量就是200-500毫克。并不是补充的越多，减肥越好。你可以一天吃2克，乙酰左旋肉碱盐酸盐如果不运动和控制饮食，一定不能减肥！！

再说，你自己的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话（每天超过800毫克）会影响自身左旋肉碱的合成。

左旋肉碱每天食用超过1克，有的人会恶心和呕吐，超过2克，很多人会呕吐