47岁眼睛老花了怎么改善？

47岁眼睛老花了可以通过热敷护眼、定时远眺改善。

1、热敷护眼

洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，双眼轻闭，趁热敷在额部和眼眶部位，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。闲来无事时，也可闭眼，两手掌擦热放在两眼上，轻捂1分钟。

2、定时远眺

每天远眺1到2次，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，有助改善视力功能，调节眼肌。

扩展资料：

老花眼的形成及表现：

一些不良生活习惯会加速老花眼的形成。例如长时间盯着手机或电脑看，每分钟眨眼的频率就会急剧减少，眼睛更易疲劳，聚焦更加费力，从而使晶状体和眼肌过度紧张，泪液层不够滋润。

此时就会产生活性氧，它会破坏正常眼细胞，加速老花眼的形成。老花眼的常见表现有裸眼时比较难看清手机按键或文字信息；远近交替看物体时，对焦时间较长；看书的时候很容易犯困；离物体较近距离工作时会头痛；做细致的工作时常会失误；看近距离物体时要眯起眼睛才能看清。

人民网-五种方法延缓老花眼

人民网-老花眼有迹可循 七种预兆要警惕

STEP1 粉底要轻薄

上妆前，粉底选色很重要，在自然光下找出一种接近自己肤色的、较薄的、液状的粉底，或是干湿两用粉底。

化妆时，先在海绵上蘸些化妆水，再把粉底直接倒在海绵上，利用海绵推开粉底，这样会比直接用手推均匀得多，会是一种薄薄的感觉。抹开了之后，再扑上一层薄薄的蜜粉，有助于固定妆容，在夏天尤其需要。

STEP2 眉粉要巧用

对于清新自然的裸妆来说，眉笔的化妆痕迹过于明显，用眉刷将自然、颜色浅一号的眉粉轻轻刷在眉毛的尾部，只许按照原有的眉形淡淡描画，不必刻意修饰。完了之后，你可以在眉骨下方打上一些白色亮粉，能突出眉骨，整个脸也显得立体起来。

STEP3 眼妆要有神

每一个妆容都要有个突出的重点，裸妆也不例外。不像别的妆容一样，对眼部要大肆渲染，裸妆对眼部妆容的要求是明亮清澈。首先在眼睑部位打上一层浅咖啡色的眼影，然后在同样的位置再打上一层略深一点的咖啡色眼影，最后在下眼线上描一道淡淡的咖啡色。这样，整个眼影部分就完成了，和棕色的眼珠配在一起非常和谐。

睫毛也是明亮眼妆的关键。在刷睫毛时也有一个技巧，那就是上睫毛可刷深一点颜色的睫毛膏，下睫毛可用浅一点的睫毛膏，这样的搭配组合，会让眼睛看来更明亮有神。为了让妆容看起来清新，眼线就可以免了。

STEP4 腮红要自然

腮红可以修饰脸颊轮廓，给你健康肤色，或者可爱或者阳光的妆容。即使追求最干净透明的裸妆效果，也千万不要遗漏腮红这一步。我们可以用粉红色的腮红来修饰脸色与脸形。用大号粉刷，将胭脂打在两侧脸颊，刷子越大，刷出的颜色越自然。为了体现肌肤质感，还可以将润肤液轻拍面颊，创造无痕妆容。

STEP5 唇彩要晶莹

唇彩的化妆最简单。选择一款光泽度很高的透明或者粉色唇彩，制造出一种水润的裸妆效果，你的裸妆就圆满告成了。

发型速配

裸妆最速配的发型是马尾辫，一样的干净，一样的利落，给人非常自然健康的形象。不管你是直发也好，卷发也好，只要高高扎起马尾，都能和裸妆配合得天衣无缝。

清新、略带蓬松随意的卷发也是不错的选择，可以让你看起来更有韵味，不过切记即使是蓬松，也一定要整齐的蓬松，裸妆不适合凌乱的发型。

●裸肤质感：以遮瑕类产品，将脸部的小瑕疵与黑眼圈、黯沉巧妙地掩盖，再选择半雾光质地的粉底轻薄上妆。

眉粉更自然：眉笔的化妆痕迹过于明显，用眉刷将自然、颜色浅一号的眉粉轻轻刷在眉毛的尾部，只许按照原有的眉形淡淡描画，不必刻意修饰。可以在眉骨下方打上一些白色亮粉，能突出眉骨，整个脸也显得立体起来。

●传神眼妆：裸妆对眼部妆容的要求是明亮清澈。眼影可先淡再深，自然和谐。睫毛是明亮眼妆的关键。在刷睫毛时也有一个技巧，那就是上睫毛可刷深一点颜色的睫毛膏，下睫毛可用浅一点的睫毛膏，这样的搭配组合，会让眼睛看来更明亮有神。为了让妆容看起来清新，眼线可以免了。

●天然腮红：腮红可以修饰脸颊轮廓，给你健康肤色。即使追求最干净透明的裸妆效果，也千万不要遗漏腮红这一步。用粉红色的腮红来修饰脸色与脸形。用大号粉刷，将胭脂打在两侧脸颊，刷子越大，刷出的颜色越自然。为了体现肌肤质感，还可以将润肤液轻拍面颊，创造无痕妆容。

●唇彩晶莹：唇彩的化妆最简单。选择一款光泽度很高的透明或者粉色唇彩，制造出一种水润的裸妆效果，你的裸妆就圆满告成了。

1底妆：裸妆的重点在于底妆，一定要清透、自然。可以选择与皮肤颜色最接近的粉底，用手指轻轻推匀，让粉底与皮肤贴合。建议不要使用海绵，否则容易产生厚重感。用量尽可能少，这样才有轻盈的效果。在T区，可以用稍亮的粉底提高亮度。在眼睛部位，尤其是下眼睑部位，粉底一定要打得很薄，否则容易产生笑纹。此外，油性皮肤最好用控油能力较强的轻薄粉底，混合型和干性皮肤可用补水保湿的粉底。

2定妆：用粉扑将蜜粉以“点按”的方式扑在面部，但不要用粉扑在妆面上来回摩擦，这样会破坏粉底。防止粉底脱妆的关键在于鼻部、唇部及眼部周围，这些部位要小心定妆。最后用掸粉刷将多余的散粉扫去，动作要轻，以免破坏妆面。

3修眉：描画眉毛的重点是让眉头处尽可能保持原有的形状，看起来自然为佳，眉锋处色彩最深，眉尾处转淡，眉色的深浅变化能增加眉毛的立体感。

4眼线：画眼线时一定要紧贴睫毛根部，可用一只手在上眼睑处轻推，使上睫毛根充分暴露出来，画出细细一条，若隐若现即可。后眼角处可适当向后延伸拉长，可以提亮眼神。除非是化妆高手，否则不要轻易使用眼线液，否则弄得不好反有生硬感。

5眼影：化裸妆时，不宜选用夸张的颜色，淡咖啡色很适合亚洲人的皮肤，是最不易出错的颜色，也是可以随意搭配服饰的“百搭”色。可以先用淡咖啡色的眼影分层次打出眼部的立体感，再用米白色提亮眉骨和眼头。

6腮红：上不上都可以，适当用点粉色系的腮红可以营造“好气色”。

7睫毛：裸妆不求睫毛乌黑浓密，根根分明才是要点。夹睫毛时，由睫毛根部开始渐渐向外移，反复几次把它夹卷，可形成自然弧线，防止“死角”，然后取少量睫毛膏，轻刷上睫毛即可。

8唇蜜：选择与唇膏或唇彩颜色相近的唇笔，画出自己喜欢的唇型，再用唇刷沾上填满双唇。

1依照肤色选择饰底霜

彩妆大师洪嘉君表示，肌肤颜色偏黄的人可以选择带有紫色或是粉红色的饰底乳，肤色偏红的人可以选择绿色的饰底乳，利用这种色彩互补的原理可以将你的肌肤颜色调到最漂亮的状态。

2T字部位用珠光打亮

不用等到最后一个步骤，在打底的时候就把五官的立体度先打出来，让肤色透出最自然的光泽，植村秀公关经理张凡恬指出，利用有润色效果的隔离霜或是饰底乳有助于提升肌肤明亮度，让肌肤呈现最自然的透明感。

3暗沉非遮不可

不太严重的黑眼圈及暗沉都可以用肤色的遮瑕膏遮掉，嘉君认为，如果你的黑眼圈严重就要用偏橘色的遮瑕产品来遮盖，否则遮完了仍会留下些许灰灰的颜色在眼袋的位置。

4鼻翼两侧不要漏

鼻翼两侧以及痘痘都是属于比较泛红型的瑕疵，这时候如果只靠肤色的遮瑕仍旧遮不住时，加一点绿色的遮瑕膏进来吧！饰底、润色隔离都可以。如果饰底对你来说太繁杂，一个偷懒的方式就是在隔离霜的选择上就选择带有珠光或是具有润色效果的产品，这样就可以减少一个上妆步骤，但前提是你的肤色可就不能太差唷！用互补色让底妆不再厚重。有的时候利用一些颜色互补的原理来打底，你会发现自己脸上的瑕疵不用遮得像墙壁一样厚重，依旧自然无痕迹。 创造一脸自然透亮的裸色肌 肤色明亮之后接着就是要拥有均衡透亮的肤质，利用质地不一样的粉底，创造出你所需要的肌肤触感。

5均衡调整肌肤颜色

粉底液或粉底霜的颜色选择应该以两颊的颜色为基准，颜色决定了之后在再将其均匀的涂在你的脸颊上面。

6修饰小脸从打底开始

嘉君教我们一个小脸的诀窍，选择颜色深一点的粉条，在你想要看起来比较瘦的地方，如：两颊、额头、下巴的位置画上一条推开，在最基础的底妆步骤就开始你的小脸计画。

7粉底轻轻拍底妆不厚重

不要过于厚重的底妆感，在使用完粉底液的时候可以沾取少量粉饼，以轻拍的方式将粉底拍在脸上，这样就不会感觉一上了粉底之后，妆感变得非常厚重，令人排斥。

8粉底刷刷去过多妆感

如果对于轻拍的方式不是那么顺手的人，可以用粉底刷，以刷的方式把粉底刷上来，也顺便刷去脸上过多的粉末，透明肌就渐渐成形了。 定妆修容一起来，小脸一点都不难 完妆之后利用蜜粉定妆，可以让你的妆容更加持久，而且蜜粉的颜色也会影响到整脸的气色，所以颜色也是要去柜上试用才会准喔！

9只要一点点就可以

蜜粉不用沾得很多，一点点就可以了，不然又会把一脸的彩妆弄得很厚重，失去了之前努力让妆容自然的意义。

10由下往上刷小脸更明显

用深一色的蜜粉或是大地色系的腮红刷在脸上，把刷子反过来由下往上刷，可以让脸部的线条有向上提拉的感觉。

11绕着脸部转一圈

彩妆大师洪嘉君告诉我们一个小诀窍，如果用深色的蜜粉或修容在脸部靠近发线交接处刷上一圈，你的脸马上就有小了一圈的感觉，不过要小心不要有明显的界线，不然会很好笑。

12打亮让脸部更立体

BOBBI BROWN彩妆大师杨中豪提到，打亮的部位就是脸上凸起来的位置，因为浅色有膨胀的效果，当你将这些颜色放在原本就较为凸出的部位，当然会有加分的作用。

STEP 1 打出透明底妆

裸妆的妆容虽然看起来很清淡，却并不是未加修饰的纯自然肌肤。要呈现出最自然纯净的自然肤色，在自然光下找出一种接近自己肤色的、较薄的、液状的粉底，或是干湿两用粉底。化妆时，先在海绵上蘸些化妆水，再把粉底直接倒在海绵上，利用海绵推开粉底，这样会比直接用手推均匀得多，会是一种薄薄的感觉。

STEP 2 浅一号的眉粉

眉毛的修饰很简单，使用比眉色浅一号的眉粉，利用眉刷从眉头至眉尾顺向刷过，只许按照原有的眉形淡淡描画，不必刻意修饰，眉毛的颜色可以与发色协调一致。

STEP 3 突出眼妆重点

眼部化妆强调眼影和眼线。用黑色眼线笔描画1/3～1/2的上下眼线，然后用手指或棉花棒轻轻晕开，看起来效果更加自然；如果睫毛浓密可以省略眼线，只在眼尾扫些眼线。在眼睑到眉毛间擦上一点浅棕色或橘棕色眼影，最后在细小的地方再稍加描画。

STEP4 让睫毛清晰整洁

画裸妆我们首选的是黑色或透明的睫毛液，一根根涂在上睫毛上。而一般来说，睫毛是裸妆的重要环节，要精致完美。在刷睫毛时也有一个技巧，那就是上睫毛可刷深一点颜色的睫毛膏，下睫毛可用浅一点的睫毛膏，这样的搭配组合，会让眼睛看来更明亮有神。

STEP5 浅色的透明唇彩

双唇要选择接近唇色的液体唇膏，不必勾勒唇线，选择最接近自己唇色的唇彩轻涂唇上。选择有光泽感的唇膏也会显得优雅大方。

STEP6 棕橙色腮红修饰脸形

最后，我们可以用浅橙或淡棕色胭脂来修饰脸色与脸形。用大号粉刷，将胭脂打在两侧脸颊，刷子越大，刷出的颜色越自然。最后，为了体现肌肤质感，还可以将润肤液轻拍面颊，创造无痕妆容。

服饰速配法则

因为裸妆自然清透的特点，可以搭配任何风格的服饰。无论是华贵繁复的晚装打扮，亦或是随意自然的休闲装，都可以与裸妆相得益彰。不过，太过华丽的色彩与服饰会让裸妆有些黯然失色，需要配合服饰的色彩对妆面的色彩与浓度做稍许调整。

此款妆容的饰品选择范围非常广泛，铂金饰品、银饰及仿古类饰品都不错，如果你想一身清静什么都不戴，那也没问题，因为裸妆本身就给人一种自然优雅无拘束的印象。

TIPS: 让裸妆更专业的小秘诀

1 虽然裸妆中的底妆的部分，建议是以薄透、自然的妆效为主，也不要选用太白的颜色，那只会让自己看来像戴了面具般不自然。而且，如果你的脸上有瑕疵也不要放任不管，你只需在打完底妆后，用遮瑕膏在这些瑕疵的部位稍加遮盖即可。

2 选择粉底时，首重持久度与保湿度，含有保湿成份的粉底可以给肌肤最好的呵护，肌肤看来也才能饱满有光泽。如果你的肌肤很干，可在上粉底时，在粉底液中加入些许保湿液，如此才会让粉底的妆效显得更加薄透，也更服帖肌肤。

3 推粉底时，先在两颊、额头、鼻头、下巴处点上粉底液，以海绵或指腹以圆圈方式向四周推匀，建议容易出油的T字部位则以按压的方式来上妆。

4 在画完眼线后，可用棉花棒或小刷子轻轻晕染之前画过的眼线，如此才会有晕开眼线的效果，看起来也显得自然。或者直接用眼影粉代替眼线笔。

●为底妆打底——这是为肌肤做好上妆准备的第一步。除了一丝不苟的护肤程序，加强保湿的护理之外，隔离类产品可以有效地阻止肌肤直接与彩妆接触，并且很多隔离产品本身就有调整肌肤状态甚至肤色的作用，在肌肤状态很好或做非常轻透的妆容时甚至可以不做其他底妆，直接让具有调教肤色和肤质功能的隔离霜代劳。

●上妆的手法很重要，绝非欧美式化妆常常宣称的那种两分钟搞定的快餐法。用海绵块蘸适量粉底上妆。先用涂擦法进行大面积的涂抹：顺着肌肤的纹路（即毛发生长的方向），按照两颊、下巴、鼻梁、额头的顺序进行涂擦，利用海绵块较小的面帮助涂抹眼角和鼻翼部分。然后用海绵轻压在肌肤上做小幅度的滚动，利用压擦的手法帮助粉底更加均匀细致。最后以轻轻点按的方式用海绵拍按肌肤，使底妆更服帖透彻。在使用轻透质地的底妆产品时只需要涂擦和按压相结合，并不需要使用到压擦的手法，在使用膏状粉底等质地较厚的产品时则需要三种手法相结合。

●针对面部瑕疵做好遮瑕工作。选择与粉底相同色系的遮瑕产品，点涂在瑕疵处，然后再使小面积的海绵轻轻点按，让遮瑕产品和粉底融合。想要遮盖眼部瑕疵的话，最好使用眼部专用的遮瑕产品。

●在日式底妆中，常常会把腮红拿来做一个角色变换，让它担任起底妆的职责，因为在调整肤色的时候，腮红是非常好的帮手。使用腮红膏时可以用手指或海绵粉扑涂抹，如果是粉状腮红，则一定要选择腮红刷，让腮红的边缘过渡自然。在鼻翼和颧骨最高点之间的区域涂抹，圆形可以制造青春活泼的气质，由外向内斜向涂抹可以帮助拉长脸部轮廓提升成熟气质，平直的横向腮红可以帮助长脸型的人调整脸部轮廓。

●最后，一定要用散粉为底妆定妆，因为散粉可以帮助吸收多余水分和油分，为接下来的化妆做好准备，也可以让妆容保持得更加持久。用粉扑蘸适量散粉，把粉扑折叠起来揉搓一下，让散粉分布更均匀，在肌肤上轻轻按压打上散粉，最后用蜜粉刷把多余的散粉扫净。

特别推荐：

底妆的最大功用就是调整肤色，对于一些特殊的肤色问题可以在使用底妆产品之前使用肤色调节液。紫色的肤色调节液可以帮助暗沉发黄的肌肤恢复白皙，绿色调节液可以纠正面部红血丝等发红的肤色，在高光部位涂抹少量珍珠色调节液可以让灰暗的肌肤起死回生。

●海绵 具有各种不同面的海绵，在上底妆的时候使用起来会更加得心应手，例如植村秀五角形海绵，大面积的面用来做大范围的涂抹，小面积的面做眼角和鼻翼等细微处的处理。另外，绒面和海绵双面结合的海绵是特别为粉底液设计的，适用绒面作涂擦，再用海绵轻压吸附掉多余的粉底液。

●粉扑 不同的散粉所使用的粉扑也不相同。有光泽的珍珠散粉可以使用绒面粉扑，上哑光散粉时就应该使用棉质面粉扑。

●蜜粉刷 毛量适当、毛发卫生的山羊毛蜜粉刷是最佳选择对象，在使用时刷头的弹性会让你非常愉快。顺着毛发生长的方向可以扫净汗毛上多余的散粉。

完美补妆工具：

吸油纸、干湿两用粉饼、粉扑、腮红。

首先是用吸油纸吸附面部油脂，如果没有做这一步工作就开始用粉饼，面部会出现颗粒状的粉底凝结物，非常不雅。然后用干湿两用粉饼配合湿粉扑在面部脱妆部位涂抹均匀，再换干粉按压在表面，最后重新涂抹腮红。

1分钟也完美：

如果你早上要赶着去公司和老板开个小会，没有时间做步骤繁多的完美妆容，但又不甘心素面朝天的出去见人，那就先用1 分钟时间给自己打个底吧。你所需要的就是一支隔离霜和一块干湿两用粉饼。（隔离的部分绝不能省略，这关系到一辈子的肌肤健康。）然后用粉饼均匀的涂抹一遍，最后把干粉压在表面定妆。

1用软硬适中的粉底刷来上粉底，粉底刷的弧度能够很好地与脸部贴和，使用量也能更好的被控制，令上妆效果细腻、均匀，同时又轻薄、贴合。使用略带珠光的蜜粉在全脸轻扫一遍,注意在眼睛下方也扫上，有遮盖眼袋及提亮的效果。

2裸妆并不意味着可以完全忽略眼睛和双唇，用最能体现自然效果的色彩来修饰眼睛和双眸才是关键。至于眉毛，用透明睫毛膏轻轻修饰就好。

3棕色系眼影最能自然衬托亚洲人的眼睛，在贴近睫毛处加重，然后向外渐渐晕开，是毫无夸张感的基本技法。用手指帮助晕开，更为自然。

4睫毛膏一定不能忽略。准备大小不一的两支睫毛夹。先用大号的睫毛夹夹卷整个睫毛，再用小号的睫毛夹将眼角不易夹到的睫毛夹翘。不要忘记下睫毛，使用浓密型的睫毛膏来刷下睫毛是令双眸特别有神采的秘诀。

5用肉色的唇膏来涂抹双唇，然后轻轻点上无色但闪亮的唇彩，修饰轮廓，同时加强无妆印象。

6偏橘色的腮红是最适合亚洲人的自然色，在笑时鼓起的颧骨处轻轻涂抹。腮红膏能与肌肤很好地融合，效果也会很自然。

老花眼如何治

老花眼发生的年龄因人而异，大部分的人在四十至四十五岁之间，开始出现这种现象。只有极少数的人，在五十岁时仍无老花现象，远近视力都很好。老花眼并不表示你已老了，而是提醒你，年过四十了，要注意生理机能已有改变，要特别注意身体的健康了。

老花眼的起因:老花眼的起因，是因为人体眼睛的水晶体的退化。 年轻时，水晶体柔软富有弹性，可以随时变厚变薄，看近物时有很好的调适能力。随着年纪的增加，水晶体渐渐硬化，丧失了柔软度及弹性。看近的物体时，水晶体的调适能力降低，无法准确地聚焦于视网膜上，而会有\雾里看花\的感觉。

配戴老花眼镜(是一种凸透镜)是最简单、也是必要的方法。虽然眼角膜手术也可以治疗老花眼，但太麻烦了。

老花眼镜是不是要经常换度数呢？ 由于老花眼的程度会随着年龄增加而变化，所以老花眼镜的度数也会随之加深。 一般而言，四十至四十五岁的人(假设他没有近视、远视或散光的情形)，老花眼镜的度数约在百至一百五十度。 之后，每三至五年可能要换一副度数较深的眼镜。五十岁左右大约是二百度；六十岁左右，度数约在三百度左右。六十岁以后就不再有很大的变化。

近视眼患者也会发生老花眼。近视眼是看远看不清，要戴近视眼镜(一种凹透镜)才看得清楚。当老花眼的年纪来临时，看近的物体则需减少原先凹透镜镜片度数(相当于加上凸透镜)，甚至得摘下近视眼镜才看得清楚。比如说，您原来有二百五十度的近视，而您目前有两百度的老花，则您看近物时只须五十度的凹透镜镜片就可以。此时，看近物时可以不用戴眼镜(因为等于只有五十度近视)即可看清楚。

事实上，您还是有近视，同时也有老花，只不过给人一种错觉，以为不必戴老花眼镜就可以看书报了。

当然罗!而且远视眼的人，会提早出现老花眼的症状。有些人在三十五、六岁就发生近距离阅读困难的情形，这些人也需要看远、看近各戴一副眼镜。

我父亲今年六十五岁，戴老花眼镜二十余年。但是去年开始，老花眼镜的度数不增加反而减少，是否“返老还童”呢？ 这种近距离视力改善的现象，称为“第二春视力”。原因是水晶体厚度增加了，它等于增加凸透镜的功能，所以老花眼镜的度数反而须减轻才看得清楚。 但是，别高兴得太早，这种现象可能是“白内障”或“糖尿病”的警讯。这两种病都可以使水晶体厚度增加，造成“第二春的视力”。过不了二、三年，白内障程度加重，则远近视力都渐渐模糊，那时就得手术将白内障摘除了。

老花眼镜是用来看近距离的物体或阅读书报的。一般而言，距离眼睛二十五至三十五公分之间看得最清楚。

打麻将、炒菜、绘画等“中距离”的工作，则须戴比原来看书报的老花眼镜度数浅一些的眼镜，才可看得清楚。

要看个人生活习惯及使用场合而定。可以配两副眼镜，一副看电视、走路时用；一副专门看书报时使用。也可以把两种度数的镜片，架在同一副眼镜框上(上半部看远用，下半部看近用)，即所谓“双焦聚镜片”。

有些人需要远、中、近距离同时可以看，则“多焦聚镜片”可提供这种需求。但是年纪太老的人，配戴“多焦聚镜片”并不太适合。

由于老花眼系生理老化的过程所表现的症状。至目前为止，并没有药物、食物，或借助运动可以治疗或预防它的产生。

花眼能治好吗？

中老年人眼睛的营养保健

1人到老年，视力逐渐下降，主要表现为老年性花眼和白内障，这都是由于晶体老化造成的。为预防老花眼和白内障的发生，应经常吃些富含维生素B1的食物，如各种粗粮、花生、黄豆、豌豆、瘦猪肉、蛋黄、动物心、肝、肾等。

2维生素B2能维持视网膜和角膜的正常代谢，如缺乏维生素B2,眼睛就会发生流泪，发红、发痒、痉挛等症状。应多摄入含维生素B2丰富的牛奶、羊奶、瘦肉、蛋类、扁豆、动物肝脏、肾脏等。

3膳食中维生素C的摄入多少，可影响晶体的透明度。缺乏维生素C，是老年白内障的主要致病原因之一。新鲜水果中富含维生素C的有沙棘、刺梨、猕猴桃、酸枣、鲜枣、山楂；蔬菜中富含维生素C的有油菜、白菜、香菜、西红柿、茼蒿、菠菜等。

4蛋白质是构成眼球的重要部分。如果缺乏，则眼组织容易衰老，功能减退，甚至失明。所以，饮食中应注意保证蛋白质的供给。动物性蛋白，如鸡、鸭、鱼、牛、羊、兔、猪、牛奶、鸡蛋等；植物性蛋白如大豆及其制品等。

预防老花眼有诀窍

人到中年后，睫状肌的收缩力逐渐减弱，其调节作用也相对减退，同时晶状体因增龄，逐渐发生硬化，其弹性也减低，使眼睛调节能力衰退。所以40岁以后，逐渐会感到眼睛不敏锐。刚开始时可表现在光线不足，看近物体发生困难，时间久了，觉得眼前模糊，或低头写字、看报纸等近距离工作时间过久，擡头向远处看，不能马上看清楚，稍停会儿或用手轻按几下眼眶，才能看清，也有的人长时间近距离看东西，会眼睛酸胀、隐痛。这种逐渐发生的视力障碍，就是人们熟知的老花眼。

有什么办法可推迟眼睛的这种生理性退变呢？

1经常眨眼。能使眼球放松，使眼肌得到锻炼。

2经常转动眼睛，锻炼眼肌，加快眼球的血液循环。

3注意正确的阅读方法。阅读时要舒适坐着，全身肌肉放松。头部应保持垂直，不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧射入，不要在车上看书，过度疲劳时不要强行阅读。

4勿用斜视的目光看东西。

5从暗处到阳光下要闭目，电视要看会儿休息会儿。

6多做全身运动。

7注意各种维生素的补给。多食含维生素A和维生素C的食物，动物内脏，如猪肝、羊肝等，及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要，也可直接服用维生素A、D和维生素C、B等。

8适当服用一些中成药。

老花眼可以治好么？

到了四十八，眼睛开始花。

眼睛发花是机体退化的一个生理表现，我们能做的是做好保养，减慢退化速度，或者给已经变花的眼睛增加营养，可以用用鹤年堂古方眼宝。

花眼怎么治疗 20分

第一、经常眨眼，眨眼不会影响眼肌，而是能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。

绩二、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。

第三、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛约30厘米以上，不要过分前倾。否则，会影响到背部肌肉的劳损，不要在床上看书，过度疲劳时不要强行读书。

第四、要集中一个小目标注视，不要用斜视的余光看东西。

第五、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、**的时间不宜过久，保持好视力。

第六、注意锻炼。要多做些全身运动锻炼，增加全身血液循环对眼肌都有益处。

中医认为，老花眼是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，视力的进一步衰退是可以预防或延缓的。现介绍几则防治老花眼的药粥。

枸杞粥 取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许（根据自身状况也可不用冰糖）。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

何首乌粥 何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

女贞子粥 取女贞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少许调味。先将女贞子和枸杞子加清水小火煮沸半小时，然后去渣留汁，再将粳米一起加入上述药汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

黑豆粥 取黑豆100克，浮小麦50克，粳米100克。先将浮小麦用纱布包好与黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮开花后，去掉浮小麦渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

胡萝卜粥 取胡萝卜100克，粳米200克。先将胡萝卜洗净切成小碎粒，再与粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。此粥若能经常食用，持之以恒，还可防治高血压，增强老年人体质。

老花眼的自我保养

为了延缓老花眼的发生和发展，应采取一些自我保养方法。

1．经常眨眼法 平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，使之增进眼球的滋润。闭眼时要求挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。如此反复操作。

2．热水敷眼法 每天晚上临睡前，用40°～50°C的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太乾，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再洗脸。

3．中药泡服法 自购中药枸杞子、草决明，每次各用12克，用沸水泡好，当茶水频繁饮用，可以起到滋补肝肾、清肝明目的功效。

4．老花眼的饮食 （1）胡萝卜粥：取胡萝卜适量，切碎，与250克大米共熬为粥。（2）枸杞蛋：用枸杞20克，与两只鸡蛋调匀蒸服。（3）鸡肝羹：取鸡肝一具，洗净切碎，加大米250克，豆豉20克，同煮服。（4）桑椹糖：取500克桑椹捣泥煎水，去渣浓缩，再与500克白糖熬煎，待熬起**并能拔细丝时，倾倒涂有麻油的钢板上，冷却后切成糖块，随时含服。

老花眼怎么治疗更好？

首先老花眼是每个年纪大的都会有的症状 是人体机能老花的一个表现 和长白头发是一样的，是眼里的肌肉调节能力不行了，所以没法治、、、 真要觉得花眼 去眼科医院排除眼部疾病 配一副合适的眼镜，适当的补充一些对眼睛好的食物比如玉米胡萝卜I之类的

怎样缓解和治疗老花眼

1、补充叶黄素

叶黄素有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。叶黄素在甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等深绿色叶菜以及金盏花、万寿菊等花卉中含量最高。大量吃绿色蔬菜即能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。

2、补充DHA

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。深海鱼油提取的DHA适合中老年人。

3、补充柑橘生物类黄酮

这一类的生物类黄酮具有抗氧化、提高免疫力的特点，顾名思义存在柑橘类水果中，如橙子、柚子。

4、眼保健操

为保护视力，眼保健操每天至少2次。平时一有空就利用一开一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻度搓揉眼睑，增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺起肩，两眼紧闭一会儿再放松。配合眼保健操，反复操作。

5、热敷法

每天晚上临睡前，用40～50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太乾，立即趁热敷在额头和双眼部位，头向上仰，两眼暂时轻闭，约热敷1～2分钟，待温度降低后再拿水洗脸。这个可以帮助放松眼部肌肉。

6、戴老花镜

老花眼产生了，佩戴合适度数的老花镜，能缓解眼睛疲劳，避免眼球过度调节而造成快速的衰老。所以，要去正规医院或机构检查眼球的情况，根据医生的建议选择适宜的镜片。

怎么治老花眼又什么偏方

杏皮晒干撕碎作个小枕头可醒目养神。对视力减弱。见风流泪近视远视等都有一定的疗效。

老花眼的治疗滴眼液

建议不要用眼药水，时间长了会害了你，需要帮助可以找我，相信一定能帮助您，看评论

老花眼了，有什么好办法治疗？

[原料]芹菜200克，洋葱50克。

[制法]将芹菜洗净(保留根、叶)，切碎。洋葱剥去外表的枯瓣，洗净，切丝，与芹菜茎、根叶一同放入家用水果捣绞机内，打搅成汁。

[吃法]上下午分服。

[功效]滋阴平肝潜阳。

[主治]阴虚阳亢型老花眼，症见视力下降，视近模糊，头痛烦躁，面部潮红或烘热，头昏日眩，常伴有高脂血症、高血压等病，苔薄黄，脉弦。

40多岁就有老花眼应该如何治疗？

老花眼食疗 菊花枸杞茶防治老花眼 白菊花、枸杞子各5克，用开水冲泡，代茶饮，每日1剂，坚持服用3个月。有滋补肝肾、清肝明目的功效。尤适宜老花眼视物不清者。 点评：所谓老花眼，是指上了年纪的人因为眼睛内水晶体的退化，逐渐产生近距离阅读或视物困难的情况。这是人体局部机能老化的一种现象。老花眼发生的年龄因人而异，大部分人在40～45岁出现老花眼。人年轻时水晶体柔软富有弹性，可以随时变厚变薄，看近物时有很好的调节能力。随着年龄的增长，水晶体渐渐硬化，丧失了柔软度及弹性，看近的物体时，水晶体的调节能力降低，无法准确地聚焦于视网膜上，而会有“雾里看花”的感觉。 对于人体衰老的规律，中医在两千多年前就有认识。老花眼主要缘于脾胃肝肾的自然衰老，脏腑精气不能上输营养目瞳。枸杞子为补益肝肾的要药，也能明目；菊花可以清肝明目，两者配合，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。预防保健 ①冷水洗眼：每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中，再用毛巾擦干眼部，然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。 ②定时远：每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，要选最远的目标，目不转睛地视物10分钟左右。 ③经常眨眼：常眨眼可以振奋和增强眼肌动能，延缓衰老。做法是一开老花眼一闭眨眼，每次15次左右，同时用双手轻揉双眼，滋润眼球。 ④旋转眼球：顺时针和逆时针循环旋转，可改善眼肌血液循环，提神醒目。 ⑤热敷护眼：用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。 ⑥防眼疲劳：看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。

您好，针对您的情况，总出眼屎是肝经有热，肝气郁滞所致，此外，肝开窍于目，因而，肝俞穴是施灸主穴！

而眼睛发花，请直接对眼部施灸，无大碍，施灸时注意烫伤！

其他穴位，老年人可配曲池穴，因为湿气来源于大肠，曲池穴乃大肠经要穴，祛湿大穴，请配合施灸！

此外，考虑一下自己还有其他肝脏方面的问题吗 ？如夜晚1/3点睡眠不好，或者厌油腻，脸色发黄？老年斑增多等问题？

如果有，也不用怕，肝俞穴都可以解决！

关于施灸的器具及施灸案例，施灸方法问题，建议 搜索我的 名称 进入我的个人 网站了解！

分类: 生活 >> 美容/塑身

问题描述:

我是一个单眼皮女生。。眼睛很小。。可我想用化妆将自己的眼睛变大有神。。我是一个不会化妆的女生，，请大家教教我。。谢谢

解析:

其实单眼皮女生很可爱的,要有自信哦睡醒的小猫给你的帖士,双眼皮胶布,是很好的变双眼皮工具,便宜又容易上手,而眼线液/眼线笔又是很好的增大工具

MM好好看看下面的化妆资料,我觉得可以学到不少小知识哦有什么不明白的随时欢迎传纸条给我~~~希望可以帮到你哦~~~^^

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单眼皮的女孩总是羡慕那些眼睛大大的女人，抱怨自己无论怎么化妆都不得要领，回天乏术。其实，只要你掌握了切合单眼皮化妆的技巧，单眼皮也可以非常地有味道！

单色眼影：单眼皮的特点是眼皮圆滑、没有眼褶位、轮廓较浅。单色眼影在这样的眼型上效果会比较明显。

首先要注意的是着色范围，应使眼影尽量紧贴眼睛的弧形。想掌握得更好的话，你可以先闭上眼，用手指在眼皮上感觉一下眼球的凹凸感，然后再把眼影粉扫在整个半圆的眼球位。(图一)

第二点要注意的是：尽量不要选用有彩光效果的眼影，因为光亮的效果在没有阴影衬托的情况下只会令双眼显得更平、缺乏立体感。

想要双目看来更大而明亮，可以用眼线笔和睫毛液(图二)，睫毛液应选用有增长睫毛效果的。

想令眼部更具立体感，可以在弧线与眼线中间的半圆位置涂上较浅的眼影(图三)，如白色或浅粉紫色。

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单眼皮美丽第一型：气质型单眼皮

倩莲美眼物语：“单眼皮化妆最重要的就是：一道美丽的眼线！首先，要能巧妙地修饰眼部；其次，要能精确勾勒优美的幅度；最后，才会有富有神采、灵动的双眸。”

美丽实践：用眼线勾勒优美的眼型

1、用眼线笔细细地画一条精致的眼线。

2、在睫毛上刷上少许黑色的睫毛膏，眼睛显得更精神。

3、在下眼睑扑上少许散粉，这样下眼睑不泛油光，睫毛膏不会在你眨眼的时候晕开。

4、淡淡在唇上涂上一点带亮色的唇彩。

单眼皮美丽第二型：优雅型单眼皮

单眼皮眼睛让她成为极具东方魅力、充满女人味的优雅影后。眼睛细长，举手投足都散发着优雅的气息，令人不禁为之着迷。对挑选封面人物非常严谨的时尚杂志《Vogue》都被秦海璐的单眼皮独特气质所吸引，邀请她登上封面。和她合作过的陈小东亦赞美她的眼睛有韵味。

秦海璐美眼物语：“想要双目看来更大而明亮，可以用眼线笔和睫毛液，睫毛液应选用有增长睫毛效果的。想令眼部更具立体感，可以在弧线与眼线中间的半圆位置涂上较浅的眼影，如白色或蓝色”。

美丽实践：细致的眼线修正眼睛的形状，令眼睛的轮廓看上去更加完美

1、眼睛微闭，用稍深的蓝色眼线笔描画上眼线。

2、眼睛向下看，用稍浅的蓝色眼线笔描画下眼线。

3、用小号的眼影刷平刷少许蓝色眼影在眼皮上。

4、用睫毛夹夹卷睫毛。

5、眼睛向下看，用卷翘睫毛膏平刷睫毛

单眼皮美丽第三型：迷你型单眼皮

在小眼睛、单眼皮女人中，林忆莲也绝对算得上“迷你”。她是单眼皮女人的第一代表人物，可以说小眼睛，单眼皮就是从她这里流行起来的。林忆莲细长微睁的双眼蕴藏着朦胧、哀愁、忧伤、情爱，加上她的歌喉，把女人的情感表达到极致。时尚界说她是单眼皮美人，害得那些割双眼皮的同胞们又怨声载道，早知道原来单眼皮也可以被称上美人，干吗还要花钱去受罪，医院割双眼皮的生意因为她一落千丈。

林忆莲美眼物语：不要将浅色或偏红色的眼影涂满整个上眼睑，这样会加重肿胀的感觉，眼影应该涂在接近睫毛的位置。

美丽实践：“烟熏”妆能在视觉上扩大眼睛，并能营造迷朦的眼妆效果

1、用大号眼影刷沾满灰色眼影在眼皮上，由内至外，由深到浅涂满。

2、闭上眼睛，让别人帮助检查一下双眼的“烟熏”效果是否对称。

3、轻刷一点腮红可减轻“烟熏”导致的不健康的不良影响。

4、一点亮色的唇膏也是必不可少提色助手

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单眼皮Q&A

Q： 眼皮有点浮肿的单眼皮女生，怎样才能画好眼部的妆？

A：尽量选择不含亮粉的眼影，将较深色的眼影抹在睫毛根部处，然后稍向外上方晕染，同时紧贴睫毛根部描上眼线，再配上睫毛膏，这样的眼妆既干净又有神。刻意强调眼线，可用深色的眼影涂抹在眼尾靠近睫毛根部处，再紧贴睫毛根部描上眼线，以强调眼睛的轮廓。最后刷上黑色的睫毛膏，眼尾处的睫毛可多刷几次。

Q：单眼皮，并且又很细小，怎样使自己的眼睛看起来大一些？

A：可用较深色的眼影抹在眼尾靠近睫毛根部，然后稍向外晕染，眼线笔紧贴睫毛根部画一条，再配上黑色的睫毛膏，眼尾处加浓密些。“烟熏”妆几乎可以说是为迷你型单眼皮女孩度身定做的。

Q： 我的睫毛很长，但是睫毛下垂，是不是单眼皮女生的眼皮都下垂啊？我用了特翘睫毛膏也没用，是不是我的使用方法不恰当呢？

A：单眼皮者，如果上眼帘较厚重的。通常睫毛会被眼帘压住，即使刷了睫毛膏，效果也不明显。别急，这时睫毛夹可以帮助你，夹睫毛时有个窍门，由内往外分三段夹，然后再刷上特翘睫毛膏，试试这个方法，会让你非常满意。

Q：单眼皮的女孩，想知道去迪吧的时候应该画怎样的妆？特别是眼部，我使用睫毛膏后为什么常常会结块？

A：通常迪吧的灯光是比较闪烁的，那么含有莹光的彩妆才能在这种环境中特别亮眼。可以在日妆的基础上加深眼妆，然后将荧光亮粉加在你喜欢的部位，比如眉骨，眼头，腮部，“T”部，颈部或肩头等等。睫毛膏在保养得当的情况下，可保留三个月。在每次使用完后，用纸巾把毛刷上多余的膏体抹去，再插回管内将盖子拧紧。这样睫毛膏在下次使用时才不会结块。

更多单眼皮化妆技巧：·单眼皮如何画眼影 单眼皮的特点就是圆滑的眼皮、没有眼折位、轮廓较浅，其实，这些特点从我角度来看，正具备了可塑性更强的优点呢！这样以来，做单色系化妆时颜色较明显，而且也较适合上班用的日妆