脾虚痰湿怎么调理啊？？？真的难受死了，想问有什么方法可以调理好的啊

病情分析：

最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。另外要提醒的是，晚饭要少吃。

意见建议：

在药物治疗上建议使用人参健脾丸或者补中益气丸进行治疗较好,

1、三子养亲汤。

就是用炒莱菔籽、炒白芥子、炒苏子打粉冲服。有化痰、理气、除湿、温中、降逆的功效。简单的三样中药,既清除了体内的湿邪毒素,又疏通了经络调养了气血,还增补了脾胃功能。对于咳嗽、痰湿、哮喘、湿疹、高血脂、脂肪肝、脂肪瘤、疤痕体质等慢性病有着非常显著的疗效。

这三味药在中药店都能买到。炒莱菔籽150g、炒苏子150g、炒白芥子100g,在药店打成细粉。每次服用5g,一天三次,服用一个月为一疗程。

用开水冲服,这个药没什么异味,稍微有点辛辣。苏子和莱菔子有温中理气的作用,白芥子主要是化痰除湿。此方还对乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿、带下病等妇科顽疾有很好的疗效。

2、红豆薏米粥

至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。

扩展资料：

一般痰湿的人比较肥胖，病态：肚大腰圆、满du面油脂、胸闷腹胀、鼾声如雷。这些都是zhi脾胃功能不好，运化功能差所致。也是未来脂肪肝的易患人群。

痰湿型肥胖多果饮食失调、食欲茂盛、爱好吃肥、甜的食物,心味又沉,而导致脾失健适、痰湿内生表当初外便形体肥胖,多痰,胸闷、肢体繁重、疲惫累力等

身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物，更应多食。

养脾胃时应该遵循以下几个原则：

一、是少食咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食品及过甜食品;慎用柠檬、话梅等过酸食品;忌用辣椒、芥末、咖喱等 味重食品;忌饮浓茶、咖啡、烈性酒等刺激性饮料等。

二、是多选低脂、适量蛋白质与碳水化合物及足量维生素A、维生素C、维生素D、维生素E，且含钙、镁、铁等 多的食物，如动物肝脏、蛋类、果汁、瘦肉、乳类等。

人们在选择养脾胃的食物。

平时也可以搭配德甫的常渭宝茶饮用，每天2袋，可以达到改善脾胃不好、虚弱的效果，长期使用也可痊愈，完全没有副作用，强烈推荐的。

根据中医辨证论治原则，选择相应的食物与食药配膳。例如脾胃虚寒型的呕吐、胃痛病，可以选用羊肉、猪肚、韭菜、生姜等。

根据脾胃病患者对饮食的个人喜爱，对饮食的烹调方法的适应性选择食物。

人们通常将食物分为温热、平性与寒凉三类。

温热食物适合于虚寒证的脾胃病患者食用。有羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、麻雀、鹌鹑、牛鞭、猪肚等肉制品，韭菜、胡萝卜、扁豆、茼蒿、荷兰豆、西红柿、姜、 葱、蒜、薤白、南瓜等蔬菜类，以及榴莲、龙眼、荔枝、大枣、糯米、红塘等。

平性食物适合于各类型脾胃病患者食用。有猪肉、牛肚、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、银鱼、黄花鱼等鱼肉类，莲子、白果、杏、无花果、荸荠、杨梅、桃、石榴等果实类，木耳、银耳、香菇、茼蒿菜等蔬菜类，赤小豆、黑豆、花生、红薯、芋头、土豆、玉米等粮食类，以及燕窝、酱、白糖等。

寒凉食物适合于实热证的脾胃病患者食用。有海带、紫菜、蘑菇、竹笋、莲藕、白萝卜、苋菜、菠菜、芹菜、绿豆等蔬菜类，大麦小麦、燕麦、荞麦、粟米等粮食类，还有苹果、梨、香蕉、橙、柚子、橄榄、菠萝、猴头菇、李子、甘蔗、枇杷等水果类，以及茶叶等。

嗓子经常痰多，咽喉被痰堵塞？很多朋友经常感到嘴里面，咽喉里面都是痰，尤其是吃点东西，吃点辛辣刺激的食物，痰会更多，痰液清稀为主，白颜色居多，吐出来一大口，过一会还有，要吐好多口才干净，有时甚至吐半天还是有，堵在嘴和咽喉里面。不仅影响自己的 健康 ，而且容易传播病菌。

为什么会经常咽喉痰很多？吐完总是还有呢？

实际上，中医认为，脾为后天之本，具有代谢水湿的作用，脾虚则易生湿，湿聚成痰。脾胃强健，湿有出路，不易堆积在体内，痰湿则无源化生。若脾虚严重，湿聚体内，痰湿泛滥，则易出现痰多，总要吐痰，大腹便便，大便糖稀等表现。所以治痰湿之本在健运脾胃，运化痰湿。但是有的朋友痰湿很重，健运脾胃效果来得不好是怎么回事呢？

事实上，中医认为，痰湿不仅与脾虚有关，更重要在于，这种清稀，色白的痰液属于寒痰，《黄帝内经》载：“诸澄彻清冷，皆属于寒。”病痰饮者，当以温药和之。痰湿属于寒性之病例产物，需要温化，温燥的方法来去除。这个时候用寒凉的药物，对去除寒痰不仅没有益处，甚至加重病情。

那要怎么才能解决这种寒痰问题呢？

今天给大家分享的两味中药组成的方子，能燥湿化痰，健脾祛湿，分别是清半夏，茯苓，我们来了解一下。

首先看清半夏

清半夏味辛，性温，入脾胃和肺经，具有燥湿化痰的作用。最常用于痰湿和寒痰问题，其辛温而燥，是燥湿化痰，温化寒痰的要药，尤其擅长治脏腑的痰湿，对于痰湿阻滞上泛导致的痰多，喉痒，痰多质稀，有很好的作用。

其次看茯苓

茯苓味甘、淡，性平，入脾经，具有很好的健脾利水作用，利水即利湿，茯苓甘补淡渗，性平，作用缓和，无寒热之偏，可以治疗寒热虚实各种水湿。尤其是脾肾阳虚导致的水湿犯益问题。茯苓还能用于脾虚诸症，健脾补中祛湿，可以说是标本兼顾，既能健脾之本，又能祛湿治标的一味药物。配合燥湿化痰的半夏，可有效改善痰多的问题，杜绝生痰之源。

综上，半夏燥湿化痰，茯苓健脾祛湿，二者配合，一者祛痰，一者祛湿，还能健脾治本，标本同治，既解决产生的痰湿，又可在源头杜绝生痰，可有效改善由于脾虚寒痰内盛导致的嗓子痰多，总要吐痰,尤其是白痰，清稀痰液，大便稀溏，腹型肥胖，皮肤油脂多等问题。

经常听见有人说自己“湿气重”，多是由于观察到自己舌苔厚、痰多、身体浮肿等这些直观表现。

湿邪是一种很常见的邪气，它还可以与其它邪气共同致病。湿为阴邪，首发多见寒湿为病；但湿郁则易化热，则成湿热；此外，湿邪还可与风邪、暑邪等合并为病，如风湿证、暑湿证等。

而单独的津液代谢异常，分为有痰、饮、水、湿等不同说法，如痰蒙清窍、水饮内停、脾虚湿滞等。痰、饮都是人体水液代谢障碍所形成的病理产物，一般以质较稠浊的称为“痰”，清稀的称为“饮”。在这其中，痰湿是被提到最多的。

痰的形成原因有很多，比如外感、饮食不当、情志刺激、运动过少等问题影响到 肺、脾、肾等脏的气化功能 ，就可能导致水液不能正常输布，从而停聚、凝结成痰。

同样是痰湿，但不同的症状也需要用不同的解决办法。

第一个症状是头昏脑涨，感觉自己全身困重乏力、体力不够、精力不足，这与体内湿气过重有密切的关系。体内津液的异常聚集，会形成黏滞重浊的痰湿体质， 具体表现为身体懒动、下肢沉重、头脑昏沉。

推荐参苓白术散 ：

组成：人参、白术、茯苓、炙甘草、莲子、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、山药。

功效：人参大补元气、补脾益肺；白术补气健脾燥湿；茯苓利水渗湿；炙甘草调和诸药。在此四味药的基础上加用温脾固涩，药食同源的药物：白扁豆、薏仁、莲子、山药，这四味药有健脾止泻的功效。砂仁芳香燥湿；桔梗载药上行、宣通气道。

适用人群：因脾气亏虚，以及由 湿邪造成的全身困倦、乏力、懒动、食欲不振、食后腹胀、大便泄泻、大便不成形等症状的患者 。

第二个症状是脾胃失调。中医认为脾主运化，脾胃运化功能失调会导致体内湿气过重，水湿停留在体内，湿聚成痰，出现食后腹胀、大便不成形等症状。

推荐泡脚祛湿方法：

方法：取艾草、红景天、黄芪、土茯苓、桂枝各10克，煎水。但需注意泡脚时间不宜过长，20分钟以内即可。另外，泡脚水一定要没过三阴交穴（三阴交在脚踝内踝上3寸）。

功效：艾草祛除寒湿、温经脉、暖气血、止冷痛；红景天健脾；黄芪健脾益气；土茯苓健脾胃、强筋骨、祛风湿、利关节；桂枝温经脉、祛寒湿。

第三个症状是腹部肥胖。痰湿是导致高脂堆积的重要因素，而高脂堆积是腹部肥胖发生的根本原因。同时中年人运动量减少也是出现腹部肥胖的重要原因。

值得一提的是腹部肥胖可以通过适量运动改善。促进气血畅通，减少痰湿，运动发汗也是排出体内湿气的方法之一。 太极拳、八段锦、五禽戏、散步、慢跑、骑自行车、打乒乓球 等都是很日常的运动方式。

也可以试试健脾祛湿代茶饮

1、方法：取茯苓10g、陈皮3、冬瓜皮3，用沸水闷泡10到15分钟后即可饮用。

2、功效：茯苓健脾利水渗湿；陈皮理气健脾、燥湿化痰；冬瓜皮利水消肿。

脾虚痰湿型:表现为体态肥腴、肌肉松软、头重胸闷、疲倦少言、乏力嗜睡，偶尔出现腹胀、呕心、大便稀塘等症。

中药治疗以燥湿化痰、健脾益气为主，可用「防己黄耆汤」治疗，组成:防己、黄耆、白术、炙甘草、生姜、大枣。

痰湿阻络型:表现为形体肥胖、胸闷气短、白天嗜卧或嗜睡、夜寝不宁、记忆力衰退、偶尔胸胁有刺痛感、烦躁等症。

中医治疗以化痰散结、疏经活血为主，可用中药「二陈汤」治之，组成槟榔、厚朴、大黄、青皮、苍术、半夏、伏苓、织、白芥子、山查。

如果出现了湿气重，脾寒凉，吃凉的东西拉肚子，吹凉风、吃不好消化东西腹胀，照镜子看看舌苔发现，舌头两侧都是齿痕，胖大鼓起来，舌苔白腻，以上就是脾湿严重伴有脾寒了，教给大家一个古代名方，来解除脾虚湿重，脾寒，气滞食积的问题，它的名字就是实脾散，咱们一起了解一下实脾散，看看它的药味组成，为何能实脾祛寒湿。

这个药方可以分成四部分药物，我们来看一下具体组成。

首先第一部分就是槟榔、茯苓、白术，这三个能利水健脾祛湿，来针对脾虚湿盛。

槟榔是一个具有行气、利水的药物，往下破气，归胃和大肠经，把气和水液往下部降。

茯苓淡渗利湿健脾，让湿气从小便就出去了，而且比较柔和，湿气去了，脾胃功能就好了。

白术能够健脾补气，增强脾的运化能力，脾一运化，水湿代谢就快了。性质偏燥，能燥湿，把体内的水湿给干燥了。

第二部分都有什么呢？有干姜，制附子，草果三个总要，重点来针对脾寒、寒湿。

干姜辛热，守而不走，能把脾胃寒气温散，还能燥湿。

脾阳气不足，肾阳气也一定不足，因为脾的阳气要靠肾大阳气来温暖，制附子不仅温脾阳，还能温肾阳，温先天来影响后天，温阳利水，驱寒止痛，阳气鼓舞起来，脾不寒了，水湿就容易消散了。

还有一个草果也是温脾燥湿药，能驱寒、行气消积，三个一组合，就可以从先后天来就解决脾寒、肾寒的问题。

第三部分就主要是行气、化湿、消胀的药物了，包括木香、厚朴，来解决胃肠胀满，气机不畅的问题。

木香是一个治气的要药，能行气滞，调和脾胃，打通胃道肠腑之气，消除瘀滞。

厚朴性偏辛，味苦能降，能够降气化痰，把胃肠堆积的气滞痰湿打通，从肠道里面排出。

上面三部分药物，分别解决了脾虚湿盛、脾寒湿，脾气滞痰积。

然后还有木瓜，这个瓜可以针对肝郁克脾，肝在五行属于木，脾在五行属于土，肝木旺盛很容易克制脾土，所以加上木瓜，木瓜酸入肝，温脾土，可以预防肝郁克脾问题。

最后还有炙甘草、生姜、大枣三个药，这三个都是能健脾祛湿的，对脾虚有好处，这三个不仅健脾温化水湿，还能把前面几种药性进行调和，令方子更好发挥作用。

综上，就组成了一剂实脾、散寒、祛湿，行滞的实脾散了。大家学会了吗？

要先补脾，中医保守治疗一般都是先调理脾胃，建议喝德甫肠胃宝茶一天两袋改善脾胃虚弱问题。脾胃就相当于大城市的机场，火车站，地铁，城市要发展就得首先让交通通畅，人身体也是一样，首先补脾是效率最高的，提高身体运化能力，对以后的恢复打了基础，补脾注意多喝热水，吃点大枣（把核去了，吃枣补脾，枣核对肾不好，具体原因不赘述。。）脾虚的话容易口干，嘴唇干，脾喜温，不要吃冷饮，喝凉水，在补脾的时候可以用热水泡脚（水温以脚刚放下去的时候有点烫能够忍耐）对肾有好处，身体是一点点从小地方养回来的，不是一下子就能好的，一下子感觉好很多那只是你的精神作用。

脾虚吃什么脾虚的人免疫能力差,脸色萎黄,长期处于亚健康状态下。那么脾虚吃什么好呢吃什么可以补脾呢下面小编就分门别类为您介绍一些补脾的食物。

最能补脾养脾的食物：

补脾食物：糯米

性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。”

补脾食物：红薯

俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

补脾食物：粳米

性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所 常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤

补脾食物：薏苡仁

俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。

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补脾食物：白扁豆

性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾盖脾 喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。 或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。 补脾的3个食疗偏方推荐

莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。

红枣小米粥：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿

麦冬沙参扁豆粥：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。