2n疗亮纤匀曲线小腿霜 有用吗

你是要瘦腿吗

　　 瘦腿方法

　　 干洗腿

　　 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　 揉腿肚

　　 将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次～30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

　　 扭膝

　　 两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针揉动数十次，然后逆时针揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

　　 扳足

　　 两腿伸直，低头，身体向前弯。用双手扳足趾20次～30次。此法能练腰腿，增脚力。

　　 轮蹬

　　 坐在床边练双腿蹬夹动作或上下摆动。这样可强健下肢关节肌肉。

　　 搓脚

　　 双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

　　 暖足

　　 俗话说，“暖足凉脑”，暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保持双足温暖。这样能使全身血液畅通。

　　 饮食瘦腿

　　 饮食瘦腿方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。　

　　 瘦腿小窍门：瘦腿秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，都可以恢愎的窈窕身材。如果有下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷特征，建议为：1）多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。2）绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法。3）多喝温热的水和等饮料，“绝不能”喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。4）吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。5）不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

根据你的描述减肥依靠减肥霜效果因人而异，反弹肯定比较厉害的。建议调理的时候饮食为主，多搭配山药，南瓜，胡萝卜，红薯，韭菜等强体且让胃有饱腹感的食物，每天多喝水，每天保证充足的运动，保证睡眠充足，保证大便通畅，忌各种垃圾零食饮料忌夜宵，长期坚持对你减肥才有帮助，不建议喝酒，怕影响效果

2n瘦腿霜是瘦腿霜中很有名的一个牌子，这个品牌的瘦腿霜口碑还算不错，安全又有效，不过网上对它也有一些负面的评价，下面就来看看它的效果到底怎么样吧。

2n瘦腿霜效果怎么样

2n瘦腿霜坚持用的话效果还不错。

2n瘦腿霜可以说是一款不需要消耗大量体力运动，不需饿肚子节食的效果却非常好的绿色健康瘦腿霜。澳洲2n瘦腿霜能有效阻断肌肉与神经传送，解决阴硬肌;能镇静舒缓腿部肌肉，加强排水;能拉提紧实小腿线条。主要针对的是肌肉型和水肿型的小腿。澳洲2n瘦腿霜是啫喱状，使用时，按摩一段时间才完全被吸收，用后，腿摸起来滑滑的很细腻。若是抹上产品将小腿包紧保鲜膜后坚持做半小时的操，效果会更好。用完后手上会感到黏黏的，洗掉即可。

2n瘦腿霜真的有效果吗

澳洲2n瘦腿霜是有瘦腿效果的，2n瘦腿霜能有效的解决肌肉型和水肿型的小腿的问题，配合按摩效果更好。

这款瘦腿霜是天然植物萃取，渗透性比较高，吸收效果很不错，它不含化学成分，没有什么副作用，也不会产生依赖性。

2n瘦腿霜怎么用

1在清理好需要部位之后，大家就可以把2n瘦腿霜涂抹在需要的部位上了，涂抹上之后，大家也需要用手给涂抹均匀，只有这样才能达到更好的效果。

2这种产品的主要效果是燃烧脂肪，大家在涂上之后，可能会略微的感觉到有发热的情况，这种情况是比较正常的，涂抹上药物之后，大家也可以用手按摩来加快脂肪的溶解，只有这样才能快速的见到效果。

3大家在使用2n瘦腿霜的时候也可以包裹保鲜膜来加快脂肪的溶解，身体在包裹上保鲜膜之后能够快速的溶解这些脂肪，进而可以达到预期的效果，所以大家也是可以尝试的。

2n瘦腿霜有副作用吗

很多瘦腿霜在宣传的时候都有提到排水消肿这一点，说是通过使用瘦腿霜可以让血脉疏通让汗液排出来，说是可以让水肿型肥胖的人慢慢瘦下来。但首先要知道的就是对于水肿型肥胖这种说法是不科学的。一个人之所以会变胖那是因为体内的脂肪越来越多的累积，简而言之就是脂肪细胞变大了。一个人要是水肿的话那就是全身都会水肿，并不是身上某一个部位水肿，当然患有一些疾病导致的例外。瘦腿霜说可以改善水肿型肥胖是因为里面含有辣椒素，辣椒素可以让血管扩大，所以涂上以后肯定会觉得有点热，这时候的热是跟神经和肌肉有关，和脂肪是没有关系的。

瘦腿霜还有紧致这个说法。皮肤变得松弛那是因为脂肪的储存和释放没有达到一个平衡点，很多瘦腿霜里面包含咖啡因，咖啡因可以让心率变快，促进一个人的代谢并且提高脂肪酶活性。因为皮肤上面有角质，所以想要靠涂抹瘦腿霜来消耗掉脂肪的话效果不会很大，因为角质影响到皮肤对于瘦腿霜的吸收，而且瘦腿霜里面的咖啡因含量也不够。咖啡因也能促进排尿，不过排尿和消耗脂肪并不是同一个概念，而且由于咖啡因会使心率变快，所以用多了的话会出现心率紊乱、蛋白质和钙质的流失等副作用。

你好，光是拍打是无法有效的改善腿部肌肉发达的情况的。

我在这里分享一下我自己的瘦腿经验，我是比较瘦的腿但是肌肉比较发达加上下午就水肿的恼火。

1,如果你经常喜欢做高强度的运动那么你做什么放松运动效果还是不打，你看运动员的腿就知道了。肌肉型腿不适合高强度运动~！

2买个瘦腿霜，肌肉型的话建议买舒缓型（不要用什么辣椒瘦身之类刺激的，对小腿肌肉没效果，那种是瘦脂肪的。）在这推荐2N瘦小腿霜50块左右比较舒缓，用了对皮肤也很好。抹了瘦腿霜之后1往上推小腿的肉肉2左右拍打小腿肌肉部分3两手握成拳，用手指关节的地方按压肌肉，也是又下往上推4揉捏小腿肌肉，力道不能太大。

之后裹上保鲜膜大概十分钟左右就可以。

3,买静脉曲张袜，每天坚持穿8小时，对肌肉型小腿非常有帮助！

4尽量避免经常穿跟很高的高跟鞋，这样容易使小腿肌肉变发达。

以上是我的经验，这样长期坚持是很有效果的，瘦腿最重要的是持之以恒~！希望我的回答对你有所帮助，如果有什么问题可以继续追问我，满意的话采纳我的答案哦~！！！