在坐月子的期间想洗头，应该怎么洗？

引言：老一辈的传统观念认为，坐月子期间是不能洗头洗澡的。但事实上，坐月子是可以适量的洗头，因为月子期间身体会大量的排汗，所以在月子期间，更要注重个人的卫生。只要掌握合适的方法，坐月子期间洗头对身体是没有什么大碍的。今天小编想分享的话题就是，坐月子期间，想洗头应该怎么洗？

一、坐月子期间想洗头，应该怎么洗？

在坐月子期间，尽量不要去理发店或者美容院洗头，尽量在家洗。洗头的过程中，一定要掌握正确的方式方法，或者是在他人的帮助下来洗头。保持头皮的干净卫生，这样会对身体更有好处。在洗头的时候，产妇需要保证水温适中，不烫不凉，也不能用刺激性太强的洗护用品，在洗发的过程中，可以用指腹轻轻的按摩头皮。洗完头发之后应当立马将头发吹干，避免受凉，如果天气太冷的情况下，洗头的条件不好，那么产妇可以用定期清洁头皮的方式，来代替洗头，这样也不会影响健康。

二、坐月子期间洗头，应该注意哪些事项？

要注意的是，虽然坐月子期间能够洗头，但是不要频繁的洗头。因为如果频繁的洗头，很容易导致以后出现偏头痛的症状。而且洗完头之后，头发总是处于潮湿的状态，如果没有及时的擦干，很容易导致寒气进入到身体，对女性的健康十分不利。坐月子期间，可以3~4天，洗一次头发即可。不需要每天都洗头，一定要控制好水温，水温太冷太热，都会对身体造成很大的危害。如果用冷水洗头，温度太低，对头皮会产生很大的刺激，会造成头部血管剧烈收缩，出现头晕头痛的症状。如果温度太高，会损伤头皮的毛囊，对头皮健康非常不利。

　传统坐月子民俗认为“坐月子不洗头!”“坐月子要用姜皮烧开水洗身或擦身!”“要坐满30天月子!”等等。　几乎每个老人家都如此言之鉴鉴，还恐吓说，倘不听老人言，在坐月期间洗头洗澡，“摄”了“风”，头风入脑，一世头痛，“风”入骨，老来全身骨痛，无法医治。下面我将为大家详细介绍产后怎么洗头比较好。

　产后怎么洗头

　方法如下：

　月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头，需要注意以下几点：

　1洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用擦干，避免受冷气吹袭。

　2洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

　3一般来讲产后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。

　4洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下，避免湿头发挥发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩，引起头痛。

　5洗完头后，在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉，避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛。

　6不要去美容院洗头，那里往往冷气较强。

　7梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮。

　其他方法：

　脸部的清洁与保养

　洗脸与刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风及头痛，绝不能用冷水，产妇进食的食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，更容易为牙菌斑的形成提供条件，所以产妇应与平时一样刷牙。另外，脸部的保养，可以使用适合自已的洗面乳及保养品。

　坐月子期间如何正确洗头洗澡才更健康

　避免洗头，但需用正确的方法清洁头皮

　怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好!

　而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，(而导致产妇气血凝滞)而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发症状，如日后患月经不调，身体疼痛等。所以产后三十天应避免洗头，以免后患无穷!然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下：

　清洁头皮法：

　将药用洒精75%隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

　坐月子期间如何正确洗头洗澡才更健康

　二周内避免洗澡

　为了避免受凉，产后两周内避免洗澡，第三周起可用生姜切片+水煮沸淋浴，但洗浴时间不宜太久，以20度的室温、34度～36度的水温最为适宜，时间以10分钟左右，洗完赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。满月后方可泡澡。

　产妇洗头注意事项

　要有舒适的环境，室温维持在摄氏25～28度

　产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25～28度之间，但却注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，并且穿袜子来挡风!或在家中可以把电扇对着反方高吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。

　不可吹风，不论是热风或冷风

　产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔是张开的，此时一吹风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成产后筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。室内必须通风以保持空气新鲜，只是注意不要吹过堂风。

　不可常抱小孩

　产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽的吃和睡。此时全身的机能无均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可经常抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均沿未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。

　不可碰冷水

　产妇不可碰水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以不管是擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用水。

　坐着喂奶

　推荐坐着喂奶。两侧乳房轮流喂养，吸尽一侧再吸另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。婴儿的胃呈水平位置，喂完奶后应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈身上，轻拍背部，排出吞入胃里的空气，以防止溢奶。

　不可替小孩洗澡

　前面强调月子期间不可经常抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小孩洗澡，如果无法做到，那么产后就有可能腰酸背痛及手脚酸麻，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾人选，或者跟先生商量，产后由先生来帮助小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情!

　不可流泪

　女性的老化从眼睛开始，所以产后眼睛的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：“产妇一滴泪比十两黄金还贵重”，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。

　产妇如果哭泣的话,眼睛会提早老化,有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自已心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。

　尽量不看电视及书报杂志

　产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则五十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐或者胎教音乐，一方面让眼睛充分休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。

一般来说洗头的时候只要保证水温，不要被冷水刺激到，同时洗完头以后，也不能吹到冷风，保证室内空气温度适宜，然后尽快把头发处理干就可以了。

　　传统坐月子不能洗头的原因：以前坐月子的时候，条件比较艰苦，家中的热水都是靠生火取得的，并不能很好地控制水温，且家中的空气温度也不好控制，头发不易处理干，这样洗完头以后可能会处于一个比较冷的温度之中，然而家中的密封性可能也没有现在那么好，会漏风，这样洗完头发就会容易招致风寒。

　　传统意义上洗完头发，不能快速处理干，也会着凉引起感冒，但是月子里产妇还要喂宝宝母乳，这样感冒可能就会通过母乳传染给宝宝。

　　传统坐月子，使用的水多是井水或是河水，没有像现在的自来水一样有很好地进行消毒，所以水中可能含有大量的细菌和寄生虫，用这些不清洁的水洗头对身体有害，尤其是在身体比较亏损的情况下。

月子里洗头建议最好是煲热的姜水来洗头，姜水本身有驱寒的作用，所以洗头的时候会使头皮局部出现发热的现象，不至于使头皮出现不舒服的情况。另外在月子里出汗比较多所以也建议要经常洗头，避免由于头部不卫生而造成局部的炎症性反应。所以说在月子里勤洗头是有好处的。每次洗完头之后迅速的用毛巾或者是用热的吹风把头发吹干，避免局部着凉。在坐月子期间，由于出汗比较多，所以建议在日常生活中除了要勤换内衣，保持局部清洁，勤洗澡之外，也建议要勤洗头，这样才能搞好局部的卫生。

女性在坐月子的时候对于饮食的要求是比较高的，而很多女性认为出了月子就没那么多限制了，但只要女性还处于哺乳期，就还有很多要注意的地方。

1、女性在哺乳期间，不要吃有回奶作用的食物，比如韭菜、麦芽等。很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。

2、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物，咖啡因具有刺激神经系统的作用。很可能会通过乳汁进入孩子体内，会对孩子的神经系统以及心脏造成损害，还会引起消化不良。

3、要少吃盐和味精，吃太多的盐会加重肾脏的负担。而味精会影响到孩子的发育，吃太多的味精会使孩子出现智力减退、发育迟缓等情况。

女性不仅在坐月子时要注意饮食，就算是出了月子，只要还处在哺乳期，那在饮食上就不能够随心所欲，以免对孩子产生不良影响。

对于坐月子的妈妈来说，是很难受的，因为刚生完孩子，身体比较虚弱，在坐月子期间是有很多禁忌，主要是为了预防月子病，所以很多妈妈就在坐月子期间都不进行洗头洗澡。但是也有很多妈妈是坚持不住的，因为太难受了，就总想着在月子期间洗澡。那么，坐月子期间怎么洗头最好，月子里怎么洗头发比较好呢？

由于过去的生活条件简陋，传统观念认为月子里洗头容易患上头风头痛等疾病，对身体不利。而现在生活条件好了，月子里洗头是可以的，对妈妈的身体也是有利的。但是妈妈在月子里身体比较虚弱，洗头需要用40度左右的温水，而且洗头时间不能太长，洗完头要马上用干毛巾及时把头发弄干，一定不能湿着头发，容易受凉引起头痛，也可以可以选择使用艾叶生姜等药材烧水洗头，有驱寒暖宫的作用，这样在月子期间洗头是比较好的。

但是妈妈在月子里洗头也不能过于频繁，可以选择一周洗头一到两次，没有必要每天洗头。或者妈妈可以在月子里把头发剪短，这样洗头时更加方便，头发也不会太脏，不会滋养太多的细菌。

很多老一辈的人认为月子里不能洗头发，原因是会受凉落下后遗症，但是产科医生表示产妇可以在月子里洗头，毕竟产后女性出汗比较大，再加上恶露排出、分泌乳汁等，导致身体比平时容易脏，所以更要讲究个人卫生，但是产妇月子里洗头要注意尽快弄干，那么坐月子洗头发没吹干会怎么样，月子洗头怎么弄干？

产妇月子期间什么时候洗头可以根据自身身体恢复情况而定，一般产后女性身体恢复状态不错的话，产后一周左右的时间就可以去洗头发。但是月子里洗头建议用吹风机吹干，因为这时候头发没有吹干容易让身体吸收湿气，从而引起头痛现象，但是洗完头马上弄干头发就不会有这些事了。如果产妇真的因为不注意引起头痛，需要采取有效的办法补救，不然落下月子病就比较难调理了。

其实月子里除了用吹风机吹头发，还可以用干燥吸水性比较强的毛巾擦去产妇头发上的水分，只是这种做法不能完全将头发上的水分吸收，建议产妇再准备一条吸水性好的干毛巾，用来包在头上一会，这样可以防止水分蒸干带走多余热量，同样可以有效的预防湿发引起的头痛温度，但是包的时候也不要太长，还有要尽快用吹风机吹干。

总之，月子里洗了头发一定要尽快弄干以免落下不好的症状，而且坐好月子可以让身体早点恢复过来，产妇也能有更大的精力照顾宝宝。