如何使脚变小？

你是不是鞋稍微有点紧就买新的那样的话脚不受拘束，当然会长。

如果你实在想变小，可以试试穿小鞋，不要太小，小一两号就可以，脚会疼，但确实管用。不过时间长了脚会变形，或者得拇外翻，更受罪。

手术是可以的，当然也是最直接的，但会有风险，而且不好说会不会有后遗症。另外你的生长重心会受到影响，走路可能不稳。如果要手术，一定要去大医院。

不过还是建议你不要担心这个问题，男孩脚大没什么的，再说44码还在正常范围，不属于特大的。脚小才令人烦恼，我就是小时候穿的鞋子挤脚，结果现在脚很小，买鞋很费劲的，而且会被人笑话。希望你早日解除烦恼。

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要

停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再

换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：

双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日

做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动

作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、

小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：

先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起

脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）

1脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

裹脚，卟可能，穿小鞋，不可能，做手术，不可能

这些都不可能的话让你一辈子做大脚女人吧

运动只会让脚变大

可以做手术你不要信不可以手术

但是可能脚会有后遗症

可能变形（只是可能）如果你一定想让脚变小

穿高跟鞋

记住是细高跟

从7cm起跳

记住是细高跟

不要是淑女类的

最好皮质的

先穿39码（努力挤进去)要每天穿着走路

不要换平底

你的脚会逐渐适应高跟鞋

然后换38码穿37

虽然这个方法很m

但是还是有效的

副作用就是脚趾头皮可能会粘在一起，脚板会整个起水泡会破

很痛

像走在玻璃渣上一样

但一定要坚持每天穿着走路

然后记得擦药膏

我也在用

我不跟你说什么自然健康是美

那是扯淡

脚小的人是无法理解脚大的人的痛苦

滚一边说风凉话

好处坏处我都告诉你了

你自己想怎么做

问题一：怎么样可以让脚变小一些吧 我小时候穿过40码的 现在变成38了 我的经验就是 要穿比自己小一码的鞋子 尤其是运动鞋 起初会觉得有些挤脚 但是习惯就好了 人们的脚是有弹性空间的 你越是放任 它就越大 我估计你 脚只要涨了一点 你就马上选大一号的了吧 这绝对是不可取的 就是你这样的习惯 才把脚放的越来越大了 偶尔让脚受点委屈 会让脚变小 你先买42的 先穿着 过阶段你自然就适应了 那个时候 你再买41的 这样下去 脚就小了 这也是唯一的办法 你脚比较大 相对来说 好看的 时尚的鞋子都不会做这么大 相对的 做这么大的 再好看的鞋子 也变得笨拙了 我小时候就是这样 但现在已经好了 虽说脚型让我弄的有些不太好看 但是买鞋子已经绝对不是问题了 你脚要是肥的话 那就用盐水泡脚 也会瘦一点 如果不肥 那只有这个办法可以帮得了你 你要慢慢适应 不能急于求成 循序渐进的 只要坚持 终究会看到成功！

问题二：怎样让脚能变小一点？ 在日常生活中塑造

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要

停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再

换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：

双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日

做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动

作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、

小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：

先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起

脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）

1脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

问题三：怎样才能把脚变得小一点 平时的话，多站一站，空余时间可以外出散散步 晚上可以用热水泡下脚，然后涂抹 汉碧丝 进行 到精油被完全吸收为止，这样瘦脚就很快了，主要是要坚持哦。

问题四：怎样让脚变得小一点？ 你好 首先我要强调的是脚生长是无法变小的 穿小鞋会对身体不好

你以为是脚小了其实是鞋子撑大了

我个人建议你从根本做起

推荐中医的穴位或者刮骨疗法

这个从根本治疗

顺便请问你的身高

问题五：如何让脚变小变窄 如果摄入过多的盐分也会让身体容易浮肿，所以饮食清淡点

然后就是多运动了，没事的时候单只脚转圈扭动有用

或者多 ，可以抹 汉碧丝。让脚变小，当然瘦了也就变窄了

问题六：怎样才能让脚变得小点 那就是只能瘦脚了，

脚上的肉是最难减掉的啦，必须得好好锻炼，一般你刚锻炼是不行的，还得

坚持对脚不得 ，多跳绳，晚会上那个对泡脚，多用hanbisi ，收脚还是可以的啦，被灰心，

问题七：怎么样可以让脚变小一点啊！ 有一种办法，每天晚上把脚坚在墙上，靠在墙上，大约半小时，每天坚持，过一段时间你就会发现你的脚变小了

小姑娘，我告诉你啊，除非你是因为身上有疾病，让你的脚越变越大，否则你13岁40码，我觉得这不是一个特别难以接受的结果。其实我个人觉得，女生脚大有什么不好的，九大脚大走路还稳呢，这不是以前的社会了，可以通过包脚，要让你脚变成小脚老太太，现在是一个男女平等的社会，你又何必去在意你的脚啊，我可以理解啊，你这个时候是非常爱美的时候，很注重对你的外观，但是你不要抱这种幻想，因为女生本身长身体长得就比男生早，你们现在已经开始进入青春期了，所以说你的身体各个各个部位发育啊，其实都是很正常的，如果你别的地方没有出现太大的一些发育异常的问题，我认为单纯这个角马这个事，不值得一提啊，你完全可以可以靠一些衣着搭配啊，来掩盖你较大的毛病，比如说尽量多穿一点长裤，长裤稍微长一点，特别是那种长运动裤或牛仔裤，可以遮盖一下自己脚部。你没必要为这个苦恼，你现在就应该就是这么一个现状，你身体正在逐渐的成长，这是你迈向成人的一个过程。你不要把它看成一种缺陷，因为40的码，在女性当中不算是特别大的一个脚码，也许你的脚发育一两年不会再长了。