怎样让娃娃的头发变光滑

如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么，孕妇可多吃些含有B族维生素的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子的发质得到改善，不仅浓密、乌黑，而且光泽油亮。

孕妇在怀孕期间多吃坚果类的东西，像核桃，松子、花生、瓜子都是健脑益智的食物，孕期一定要坚持每天吃几个，宝宝不仅聪明发质还好，但是不能多吃，每天要有一定的量，吃多了就麻烦了，坚果类油脂大，吃多了上头，还会出现血压高，这样对孕妇就有危险了。

孕期喝黑籽麻糊，吃深色的食物生出来的宝宝头发黑，孕期的时候对孩子好的，有营养的、健康的、绿色的食物多吃些，营养跟上了，宝宝自然长的就好，我怀孕的时候，我吃的最多的就是牛肉和各种汤，鸡蛋每天都吃，水果苹果吃的比较多，几乎什么都吃，我的宝宝生出来头发又长又黑。宝宝头发黑跟基因也有一定的关系，基因占一部分，后天的营养也占很大一部分。

水果中的维生素多，吃些樱桃、蓝莓，这些花青素多，多吃宝宝头发黑亮。孕期不一定营养高的吃越多就越好，不要营养过剩。

　　方法如下：

　　应适量的多吃一些含铁、碘、钙、核黄素、氨基酸多的食品。如：大骨头汤，排骨中含有大量的易被人体吸收的游离钙，每日喝1至3碗大骨头或排骨汤，这样坚持10—20天，头发自然会逐渐的变好的。牛肝、猪肝、香菇中含有较高的核黄素，每天坚持吃100克左右的牛肝（猪肝）、香菇，一个月的时间，头发就会有较大的变化。天然海洋食品海带、紫菜中含碘量最高，每天应坚持吃些（50克至100克）这两种食物，或汤或凉拌吃。黑木耳中含有大量的铁，每天要坚持吃半两黑木耳，一个月后你的头发会变得好起来。

　　应多吃一些含各种氨基酸较多的食品。花生中含氨基酸的量较大，可炒吃、生吃或冲吃花生奶，长久的坚持下去，必会出现好的结果。各种新鲜蔬菜（芹菜、黄瓜、冬瓜、茄子、香菜、丝瓜、西红柿、苦瓜、小白菜、油菜、洋白菜等）中含有较多的、不同种类的氨基酸，每天至少应吃上上述蔬菜中的其中两种，且应在500克左右。此外，动物的心脏、肾脏、精瘦肉中也含有较多的氨基酸，有条件的话应坚持每天吃50克至100克的习惯。这样头发在生长发育过程中，才能得到它所需要的营养物质。

　　平时（每天应吃100克至150克）应多吃含上述物质的食物，根据测定检验，核桃、黑芝麻、黄豆、黄豆制品、鱼类、虾类、赤小豆中含有较多的上述物质。长此坚持下去，头发会逐渐的多起来。

孕期怎么做胎儿头发长得好

　孕期怎么做胎儿头发长得好，想要让宝宝有一头乌黑亮丽的头发，就要从小做起，要怎么做才能让宝宝的头发长得好呢？这里给各位准妈妈准备了一套孕期怎么做胎儿头发长得好的知识点。

孕期怎么做胎儿头发长得好1

　 胎儿什么时候开始长头发

　胎儿刚开始并不会长头发，胎儿最先开始的是身体其它部位的毛，比如眉毛、鼻毛、睫毛以及一些体毛。到胎宝宝大概快五个月时，就会开始长头发了。当然胎儿的体质也会影响头发的生长时间，如果体质差，长头发的时间就会推移。而且胎儿的头发会经历更换的情形。在胎儿八个月的时候，胎儿头发可能会脱落，但是爸妈放心，这种脱落只是一种形式，宝宝出生前又会长出头发的。

　 胎儿为啥长头发

　宝宝出生有头发，这并不是稀奇的事情，但是对于胎儿为什么会长头发，爸妈们可能比较迷惑。其实胎儿长毛发都是因为毛囊的作用。

　 胎儿头发乌黑发亮，什么是关键？

　 1、孕妈咪的饮食是关键

　那么孕妈吃什么对胎儿头发好呢？许多孕妈可能会第一时间就想到黑芝麻和核桃，这两种食物确实是有利于头发发育的哦。不过，由于是在孕期，孕妈妈们也不要一天到晚吃这个，毕竟这两样东西非常油腻，吃太多也不好呢！所以，补黑芝麻和核桃要适度。

　除了适量吃点黑芝麻与核桃，孕妈还要注意蛋白质和维生素的摄取。

　（1）头发的主体是一种角化的`蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质，头发就会比较干燥，缺乏光泽，稀疏并容易脱落。

　（2）孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，可以让胎宝宝头发更亮泽。

　（3）多吃钙片补钙，头发长得多。如果孕妈咪在怀孕期间缺钙，也会影响宝宝的头发发育哦。怀孕期间准妈咪可以多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设计的钙片，这样更有助于宝宝头发生长。此外，准妈咪可以选择牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等高钙的食物进行补钙。

　 2、孕妈咪心情要好

　孕妈咪如果心情好，那么就可以把这种愉悦的心情传染的胎儿。胎儿的头发的生长只是某一个部位的成长。如果胎儿能够顺利快速成长，自然可以促进头发的生长。

　 3、遗传因素

　头发好坏，遗传因素很重要，想知道宝宝的头发多不多，准爸妈们摸摸自己的头发就知道了！其实，胎宝宝头发数量的多少主要取决于遗传因素，数量、色泽、曲直等均与遗传有一定关系，允许存在一定的个体差异。遗传密码就是如此神奇，如果爸妈头发浓密，则生出宝宝的头发也浓密。爸妈头发稀疏，生出宝宝的头发也不多。爸妈头发不够黑，生出的宝宝可能也是个“黄毛”。爸妈头发天然卷，生出宝宝自然也是个“小卷毛”。通常每个人头发的多少因人而异，但一个人要长多少头发一般来讲在胚胎6个月时就决定了。

孕期怎么做胎儿头发长得好2

　毛囊是生长头发的源泉，它在胎儿时期就形成了，数量的多少主要取决于遗传因素。除了遗传之外，胎儿头发生长其次也与妈妈怀孕期间营养摄取得足不足有关。

　 1、核桃的核桃仁含有的大量维生素E， 有乌须发的作用。孕妇怀孕期间吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮；核桃有滋润肌肤的作用，孕妇多吃还对自己和宝宝的皮肤有好处。不过孕妇吃核桃不宜过多要适量。

　 2、黑芝麻说到养发大家都会想到黑芝麻， 的确黑芝麻中也含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，孕妇孕期多吃芝麻对宝宝头发好。还芝麻还有护肤的作用，对孕妇和宝宝的皮肤也有好处。

　 3、钙片及含钙食物， 如果宝宝头发少，多是因为缺钙。所以怀孕期间孕妇多吃些钙片，最好吃专门给孕妇设计的钙片，这样更有助于宝宝头发生长。孕妇还可以多吃含钙的食物：如牛奶、鸡蛋、豆制品、各种肉类等。

　上面说的那些食物对宝宝的头发生长有一定的帮助，孕妇吃东西的时候要多样化，不要只针对一种食物来吃，比如牛奶营养很好，总不能吃喝牛奶不吃其他的东西了吧，这样也是不好的。多吃一些含有钙成分的食物，这样不只宝宝的头发生长的好，宝宝的身体也是棒棒的。

每位家长都希望孩子能够有一头乌黑亮丽的头发，但现实情况却并非如此。有些孩子出生时的头发就很稀少，有些到了1岁多还是只有少许毛发，这让很多父母感到焦急万分。刚刚荣升父母的年轻人在新生儿降临的惊喜之中难免时有担忧。不过，新手爸妈如果能了解一些基本的常识，可以避免这些情绪，对大人对宝宝都大有裨益。接下来我们先一起来了解一下孩子头发稀少枯黄是什么原因造成的？

1、遗传因素

婴儿头发的生长和身体的生长是一样的，有早有晚，有快有慢。新生儿的头发都不多，但是随着宝宝逐渐长大，头发会逐渐地由稀到密，由黄到黑。不过头发的生长也跟遗传有很大的关系。头发的遗传倾向通常表现在数量、曲直、色泽上。如果爸爸妈妈头发多而密，孩子可能也会如此。相反，如果父母的头发本身就稀疏，宝宝自然也不会多。

2、生理性脱发

有的宝宝出生后头发稀少，爸爸妈妈以为长一段时间以后就会好，但是没有想到的是，过了一段时间，宝宝头发不但没长，反而还出现掉发现象，这不禁让爸爸妈妈万分担心：难道小小的宝宝也会遭受中年才经历的掉发危机？其实，这大都是生理性落发的特征之一，父母不必太过紧张。

当宝宝还在妈妈肚子里时，头发就会脱落了，并非是出生之后才会脱落的。宝宝还在胎儿时期不仅头上长满胎毛，全身也都覆盖着胎毛。到怀孕大约5个月时，胎毛是最明显、最多的时候，接着就会慢慢掉落，而胎儿的头发也会依照生理循环开始由前往后脱落，到了7个月左右时才又开始慢慢长出来。

宝宝出生后，由于环境的改变，往往会出现掉头发的现象，事实上这也是一个正常的生理现象，父母们不必给自己太大的心理压力。新生儿的胎发都是由母体带出，大部分新生儿在出生后的2～3周内发生明显的脱发。这是由于婴儿出生后，大部分头发毛囊在数天内由成长期迅速转为休止期所致，一般经过9～12周后，小儿的毛囊会重新形成毛球，重新长出新发。所以宝宝出生时头发可能并不少，之后却开始慢慢掉落，也是一种正常的生理现象。

在医学上，宝宝一般到了1岁左右头发才会长得比较好、比较多，头发生长也会趋于稳定，并不需要特别治疗，也无需过度担心。

3、个体的差异

婴儿头发的生长和身体长高一样，有早有迟，有快有慢，每个宝宝也都会有自己的个体差异，出生时头发多少和今后头发的多少无关。

婴儿出生时头发的多少是因人而异，有的婴儿头发可能长得密密麻麻，但有些可能稀稀拉拉长着儿根，有的甚至一根也不长。之所以会这样，是因为胎儿在子宫内发育到5-6个月时，胎毛会慢慢脱落。如果胎毛脱落较少，出生时婴儿的头发就会显得较多。头发又稀又少的婴幼儿，一般到了1岁前后，头发就会慢慢长出来。2岁后，头发就会长得和一般小儿一样。5-6岁时头发就会和其他宝宝一样浓密而乌黑。

4、营养缺乏

宝宝头发的生长，与营养也有很大的关系。摄入不足、消耗性疾病、孩子生长发育过快致使维生素、微量元素及其他营养物质的缺乏。

很多人认为宝宝缺钙是会影响到骨骼方面的发育的，事实上如果宝宝缺钙的问题过于严重的话则会使得宝宝的头发发育不良变黄甚至没头发。再者像锌，蛋白质这些营养成份不足都会影响到宝宝头发的发育的，因此建议宝妈们可以在医生的建议下选择相应的营养素。临床上认为宝宝的某种元素不足是直接引起宝宝脱发的根本原因之一，因此宝宝们日常可以稍微注意一下这方面的问题。

想要宝宝头发长得好，就要保证蛋白质，维生素，钙、铁、锌等微量元素的充足摄入。但有的孩子会挑食、偏食，在饮食上非常单一，这就难以保证营养全面，不仅仅是头发受到影响，智力发育也受到干扰。

5、奶秃/枕秃

有些婴儿出生之后头发一直乌黑浓密，不过有的妈妈会发现，等宝宝长大一点之后，后面的头发有的地方颜色会浅一点，有的还会比其他地方的头发少，甚至感觉有脱发现象。这种现象其实叫枕秃，民间俗称的奶秃。

奶秃是一种正常的现象，一般会随着宝宝月龄的增大，辅食的添加而消失，脱落的头发就会重新长出来，不用担心。以下是婴儿奶秃的具体原因：

（1）、宝宝入睡时常常出汗，这样枕头就会被汗液浸湿。孩子也会感到不适，出现身体动作增多，包括左右摇晃头部。这样婴儿头枕部经常与枕头或床面摩擦，头发就会变少。

（2）、宝宝2个月后开始对外界的声音、图像表现出兴趣。特别是妈妈，声音和外表都吸引着宝宝，此阶段，孩子只能平躺，要想追逐妈妈只能通过转头才可达到。这样经常左右转头，枕部的头发受到反复摩擦，就可出现局部脱发。

（3）、孩子所枕的枕头或平躺的床面较硬，都可对枕部头发产生压迫，枕头和宝宝头皮接触或者摩擦之后，枕头的部位就会更容易有脱发的问题，其结果也可造成局部头发变少。

（4）、引起枕秃的原因是多方面的，可能是妈妈孕期营养摄入不够，也可能是维生素D缺乏性佝偻病的早期表现，不过大部分的枕秃往往是因为生理性的多汗，头部与枕头经常摩擦而形成的。

必须指出的是：有些婴儿出生时头发颇旺，但几个月之后枕部头发逐渐磨掉、脱落，出现“枕秃”，同时还伴有多汗、烦躁、哭闹等症状，则可能是身体内钙和维生素D所引起佝偻病的表现，出现这种情况，应及时到医院查明原因，对症治疗。

6、错误的护理

民间有一种说法：经常给孩子剃头发、剪眉毛，孩子的头发、眉毛就会变得乌黑、浓密。这只是一种说法罢了，并没有证实。因为头发、眉毛都是已经角化了的，剃头和头发的生长是没有任何关系的。相反，因为孩子的头皮娇嫩，如果经常给孩子剃头就会损伤孩子的头皮，造成毛囊炎、皮肤感染等，所以，不要随便给孩子剃光头。给宝宝理发最好采用“剪”的方式，这样能够防止理发时伤害宝宝的皮肤。 除此之外，用生姜擦头皮等偏方来刺激头发生长，都不适宜幼儿，一方面刺激性大容易造成皮肤感染，另一方面也会干扰孩子的头发生长。

有些家长减少给孩子洗发次数，唯恐把仅有的头发洗掉。其实洗发时脱落的都是衰老的头发，不洗也会掉;相反，长期不洗头发，会使得孩子受到油脂和汗液的刺激，造成感染，反而影响新的头发生长。

7、疾病影响

当然，也有婴儿的头发少与疾病有关。如佝偻病、某些稀有元素的缺乏和过剩、有遗传代谢疾病等的患儿都会表现为头发稀疏。

内分泌因素：甲状腺、肝肾功能异常、性激素分泌异常。

免疫因素：免疫功能低下和紊乱也是脱发的原因。

如果孩子1岁左右头发仍无明显改善，可去医院做微量元素和其他相关检查。应该说临床上也发现一些疾病会影响到宝宝发质的发育的，但是从如果是疾病影响的宝宝的发质的发育的话，一般都是可以通过一些症状反应出来的，所以家长们也不必有过大的心理压力。

很多父母羡慕别人家的宝宝头发又黑又多,就为自己宝宝头发少而发愁。作为家长，孩子的一切都是关注重点，一旦发现孩子出现什么问题，家长们都会想尽办法去补救。在我们身边，很多家长都被宝宝头发稀疏的问题困扰过。如何帮助宝宝长出一头好发呢？只要不是疾病导致孩子头发稀少，那么，通过日常护理就可以让孩子拥有乌黑亮丽的头发！下面我们就来说说宝宝头发稀家长应该怎么做？

1、勤洗头

很多家长认为宝宝头发稀少，不敢给他洗头，害怕再掉头发，其实这是个误区。宝宝应该经常洗头，保持头发清洁能使头皮得到良性刺激，避免引起发痒、起疱，甚至感染，从而促进头发的生长。

由于宝宝生长发育速度极快，新陈代谢非常旺盛，因此，6个月前最好每天给宝宝洗1次头，天气热时，多洗1次;6个月后改成2～3天洗1次。注意选用纯正、温和、无刺激、容易起泡沫的婴儿洗发液，洗发时轻轻用手指肚按摩宝宝头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，使头发脱落。

2、勤梳头

别以为宝宝头发少，就不用梳头了。其实经常梳头可以刺激头皮，促进血液循环，头发生长自然就更好了。

梳头技巧：为宝宝准备一把专用梳子，方便时，就拿出来梳几下。梳子不可过硬，最好选用既有弹性又较柔软的橡胶梳子，以免损伤宝宝稚嫩的头皮。此外，应顺着头发自然生长的方向梳理，动作和用力要保持一致，千万不可按照自己的意愿，强行把宝宝的头发梳到相反的方向。如果妈妈喜欢给宝宝头发分缝，应每隔几天换个部位，否则，一直分缝的部位头发会很稀少。

3、营养均衡

由于头发成分中97%是蛋白质，头发的生长需要一定量的含硫氨基酸，而这种氨基酸人体并不能合成，必须通过食物中的蛋白质来获得。如果宝宝每日的蛋白质摄入量少于50克，就会造成人体蛋白质的严重缺乏，会影响头发的生长。所以妈妈们一定要给宝宝适量的补充蛋白质。

全面而均衡的营养，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实，更秀丽。因此，一定要按月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。

4、睡眠充足

宝宝的大脑尚未发育成熟，很容易疲劳，如果睡眠不足，容易发生生理紊乱，导致食欲不佳、经常哭闹、容易生病，从而间接导致头发生长不良。通常，新生儿每天要保证20小时的睡眠时间;1～3个月时每天保证睡眠16～18个小时;4～6个月时每天保证睡眠15～16个小时;7～9个月时每天保证睡眠14～15个小时;10个月以上每天保证睡眠10～13个小时。

5、多晒太阳

适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益。太阳紫外线有很强的杀菌作用，能把宝宝头皮上的有害菌杀掉，而且还可以促进头皮的血液循环，以促进宝宝头发的健康生长。

有一头乌黑亮丽的长发，最能够彰显女性的美丽了。有的人天生头发偏黄，有的人因为缺乏营养使得发色不够黑，那么怎么使头发变黑？小编有能够使头发乌黑亮丽的秘诀！将会在下文中为大家介绍，快来看看吧！

1、吃出黑头发

要想头发乌黑亮丽，就要适当进食能够黑发亮发的食物，比如黑芝麻，比如核桃。因为这样的物质里面含有人体所需的营养成分，能够使得头发变黑。

2、睡出黑头发

保证一个良好的睡眠，才能够保证有一头乌黑亮丽的黑头发。熬夜不仅会带来健康危害，也会损害你的发质。还有俗话说笑一笑十年少，保持一个愉快的心情也对头发变黑有利哦。

3、洗护黑头发

一款好的洗发露是能够有利于清洁、养护黑头发的，相反不好的洗发产品还会损坏发质。另外洗护产品都要经常更换，清洗完之后要上护肤素，之后是护发精油，使头发得到良好的滋养。

4、练出黑头发

多多运动不仅仅能够锻炼你的身体，还能够促进头发分泌出黑色素，使得头发变得乌黑亮丽。所以你可以经常跑跑步、散散步，和朋友一起运动下。