请问有谁能知道头上的油多是什么原因？

洗发频率过高

有的人因为觉得头发油，于是就时时刻刻都在洗头，比如一天洗两次或更多，其实这样反而会破坏头皮的水油平衡，导致头发更容易出油。

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饮食结果不合理

那些特别爱吃辣或者油的人来说，头发往往也会比其他人油的快。这是因为辛辣或油腻的食物吃的过多，身体无法消化那些油脂，就会有一部分通过头皮分泌出来。

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睡眠状况不好

众所周知，睡眠状况与内分泌关系密切，那些睡眠不规律，尤其是很爱熬夜的人，在起床的时候就会发现头发比以往油。

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缺乏运动

运动对于内分泌的调节有至关重要的作用，缺乏运动导致内分泌失调，直接后果是头发出油、脸出油，如果你的头发很爱油，可以试试多做运动多出汗，一定会有很好的控油效果。

头发很容易出油，其实只要做好以下三点，这些问题就可以迎刃而解了

第一、饮食控制

头发很容易出油的人，一般都是比以前胖了很多，而且在饮食上面不注意暴食暴饮，尤其关注高糖分的食物：巧克力，蛋糕，奶茶，甜品；还关注于油炸食品：比如炸鸡腿，炸猪排等等；还喜欢吃生冷的海鲜；还有辛辣刺激的食物：比如这个天的小龙虾上市了，神马十三香小龙虾，神马麻辣小龙虾，神马蒜泥小龙虾，加点啤酒，撸点串；对于吃货朋友来说人生真是满足的不得了，无法自拔的地步呀。

要知道反式脂肪酸进入人体后，在体内代谢、转化，可以干扰必需脂肪酸EFA和其他正常代谢，对人体健康产生不利的影响，头油自然也是在所难免，也是身体危险警告的一个前期预警，再加上毒素，很容易伤肝伤胃，造成内分泌失调，长期这样饮食缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。痘痘也会不停的爆发出来的。

第二、健康运动

首先如果你长期不运动，突然发觉头发出油，身体机能下降，你可以选择适合自己的运动方式，循序渐进的进行运动，避免太过激烈、超过身体负担或选择不适合自己的运动方式进行运动。

其次运动贵在坚持不懈

经过一段时间的规律运动，会增强我们的免疫力，能够抵抗普通感冒等疾病，头皮的血管经过循环运动，加速了血液玄幻，心肺功能也会加强，你的内部体质调理好了，自然表面现象如头油和痘痘就会随之减少。

其实当你的头油异常旺盛的时候，你就要检查你是否进入了亚健康的死循环当中，那么就要开始慢慢加入适量的长期的运动了。

上面两条就是“管住嘴，迈开腿”的综合打通头皮出油脉络的基础宝典了，请大家一定要打好这个基础。

第三、良好的生活作息

有些人小时候在爸妈的管教下，早睡早起，身体棒的不得了，然后进入大学，处于无人管教，放飞自我的野马状态，那么通宵玩电脑，通宵出去玩，导致晚睡晚起，生物钟被彻底打乱，这样导致青春痘和头发油症状出现，这时候你靠挤青春痘，或者靠洗头是无法解决问题的，因为内里已经出现问题，表面再怎么样也解决不了问题的，还是要早睡早起才会精神帮帮哒！

第四、选择一些保养头部的外界物质

请买好一点的洗发水和护发素，并且经常做一下保养头发，另外洗完头一定要吹干头发；尽量不要染发，挑发，烫发，这些化学物质都是非常容易伤害头发的、并且伤身的。请尽量保持自然的淳朴规律。

（来源于网络）

一、水份过多

人体过于潮湿是许多人头发经常出油的原因,这与作息习惯不规律、饮食不合理及缺乏健身运动等因素有很大关系。如果头发和面部都是油性的,并且伴随着大便粘稠大便不成形,舌苔发白的症状,那么就是身体湿热。人体内水分过多不仅会影响人的头发,让人的头发很容易冒油,还会继续影响人的精神状态,使人精神不振,除此之外,还会持续影响人的脸型,使人的皮肤变得越来越暗黄,很容易出现粉刺、面疱等皮肤问题。所以湿气太重的人一定要赶紧调理,这样才能解决肌肤和脸部冒油的情况,让人越来越洁净清爽。

二肝火旺肝火旺盛,有时也会使人的面部和头部发油。肝火过旺也叫肝火过盛,是因为人体内部血气调节出现问题,肝火分为实火和虚热两种,所以一定要多方面调理,及时调理体内的血气降火护肝。为应对这类因肝火旺引起的冒油情况,还是要调整作息时间与饮食搭配,尽量吃得口味清淡些,如果把肝火旺调理好了,头发和面部的冒油问题也能解决。

三、频繁地用洗发水洗头发

许多人因为头发很容易出油,所以在洗头发的时候都会有很多,但是会出现越洗越油的情况。那是因为如果洗发次数太频繁,导致头发上的植物脂被洗掉,植物脂被清洗后,就会立即刺激植物脂的代谢,这样就会使植物脂代谢速度加快,头发出油也就越快。所以洗头发不用太频繁,夏天总是出汗的情况下,一天一次或两次就可以了,平时洗三天或者两天就可以了那是比较合适的频率。

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四是与基因遗传有关有些人天生就爱出油,不管怎么护理都一直喜欢出油,这与遗传基因有一定关系,是因为体内雄性激素分泌过多所致。因此,如果是这种原因导致的冒油者,应尽量调理,总要努力勤勉。头发和面部都很容易出油,给人一种凌乱的印象,因此也是很多人都很困惑的一个问题。上述都是秀发和脸型很容易出油的诸多原因,期望能找到自己的原因在进行对症调理,这样才能更好地起到实际效果。