脚掌皮肤干裂怎么办

问题一：脚掌干裂是什么原因？该怎么办 多穿袜子勤洗脚，用蜂蜜揉搓可治手皲裂每日早饭后，双手洗净擦干，将蜂蜜涂于手心手背指甲缝，并用小毛巾揉搓5一10分钟，双手暖乎乎的。晚间睡觉前洗完手，再用上述办法双手涂蜂蜜揉搓一次。我的双手指甲缝裂的如刀割痛，用此法已治好。

问题二：脚掌皮肤老是干裂脱皮怎么办？ 一般考虑3中情况：第一脚气是个真菌感染引起的皮肤癣病，有手癣的患者一般伴有脚气，有传染性，主要症状也是起水泡脱皮，一年四季均可发病，伴有瘙痒，时间长的会出现干裂，搔抓后会流血。此病的治疗以抗真菌为主，消炎，止痒。可以首选癣康宁喜。第二：汗疱疹，汗疱疹主要是汗管堵塞引起的，主要表现为，水泡，脱皮，发病有季节性，一般春夏季多发，秋冬季节治愈如正常皮肤。治疗主要以疏通汗腺导管，止痒，杀菌，修复受损细胞。首选汗疱康。你可以对照一下，是属于那种，对症治疗。治疗期间，不要吃辛辣 性食物不要喝酒，避免搔抓，以免引起感染。第三种：就是维生素缺乏症，此症脱皮不疼不痒，补充维生素B或者C即可，缓解。

问题三：脚掌皮肤又干又硬，还开裂，是什么病，该怎么办？ 这确实是真菌引起，皮层变厚，还很硬的，我去年就试过这样的，注意不要去抓他，擦一些甘油之类的，不要让它开裂，要不然很容易就开裂了

问题四：脚起皮干裂怎么办 病情分析： 您的这种情况属于皲裂，与您自身脚部的皮肤有关，皮肤干燥，汗腺少，角质层厚等等都有关系，再加之冬季气候寒冷，皮下汗腺分泌减少，鞋袜经常摩擦，皮肤角质增厚，弹性差，极易发生皲裂。 指导意见： 关键在于局部治疗，要是想就诊应该到皮肤科。但重在自己的护理。多吃点含油脂的食物，多吃蔬果。热水泡脚后涂抹足清霜等等。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和 性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食等。

问题五：脚底开裂该怎么办？ 这种冬季手、脚皮肤裂开的现象，医学上叫作“皲裂”

根据皲裂的深浅程度一般可分为三度：

轻度：皮肤干燥有龟裂但仅达表皮故无出血疼痛等症状

中度：皮肤干燥裂隙由表皮深入真皮而有轻度刺痛但不引起出血

严重：皮肤干燥裂隙由表皮深入真皮和皮下组织常引起出血和触痛或灼痛

注意事项：

1秋初就应开始注意保护足跟以及足部的保暖；

2 用温水泡足，勿用烫水，少用肥皂等碱性洗涤剂，以免破坏足部皮肤表面的皮脂膜而使角质层干燥甚至皲裂，最好能在水中加入适量浸足液；

3定期去除增厚的角质层，即泡脚后在足跟涂上磨砂膏或去角质膏轻轻 ，重度者甚至可用锉刀除去角质；

4每晚足部外涂护肤品，例如具有强力保湿滋润效果的足跟专用乳霜和有修护作用的精华油、橄榄油等；

5洗足以及涂护肤品时可对足部进行 ，促进局部血液循环；

6注意饮食结构的平衡，多吃富含维生素A的食物，多喝水，保持汗腺和二便通畅。

因为我不知道你是冬天脚底皮肤皲裂还是常年如此，如果只是冬天，可以试试以下办法。首先要保暖，皮肤 在外会失去水份，引起皲裂，所以要穿袜子，必要时还可穿厚一些的棉袜；其次可在晚上用热水泡脚，搽干水后，涂上一层护肤油，可以用油性大一些的，比如蛇油膏之类的，最好搽过脚后立即涂，如果是担心睡觉搽在被子上，可以专门准备一双棉袜睡觉时穿。一定要坚持哟，不然也没有效果的。

再一个，您可以买这个产品试一下。我爸妈曾代理过，效果不错：四季青列可宁。

以上，希望对你有帮助。

问题六：脚干裂怎么办？ 一脚掌干裂的原因

1真菌感染。脚底出汗或鞋子封闭不透气，或是几天不换袜子，不洗脚，在家习惯光脚板活动，极易引发真菌感染；这种情况要注意平时的护理是关键。

2新陈代谢过快。如果没有外伤或者药物等情况存在那么最有可能的就是维生素缺乏和活动过多导致。

3 气候变换引起。一到春夏秋冬四季交替的时候，就会很容易造成脱皮干裂。

二 脚掌干裂措施

1白醋泡脚 。

白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中（木盆最好）倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。 记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。

2涂抹药膏或者润肤油。

配合白醋洗脚，也可以使用日常治愈真菌类的药膏（足清霜）。会有助于治疗脚底脱皮干裂。

3改善饮食，多吃水果。

脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，也就是说要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。并服用维生素片，保证体内充足营养。

4 保持良好个人卫生。

穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。

问题七：脚干裂口子怎么办 可用下列方法治疗。

1先用温热水浸泡患处20分钟，使皮肤角质软化，擦干后立即涂上鱼肝油软膏，或者是鞣酸软膏或尿素霜等，再用一小块保鲜膜将患处封包好，用胶布固定住。快的话第二天皲裂就会封口。

2用温热水浸泡后直接贴上胶布，24小时后摘掉，胶布贴的时间不能太长，不能超过48小时，否则反而造成裂口加深，甚至继发感染。

3防治皮肤皲裂还要注意饮食营养。维生素A有促进上皮生长及抗角化过度的作用，适量多食能帮助伤口愈合。富含维生素A的食品包括胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等。另外可适量多吃脂肪类、糖类食品，使皮脂腺分泌量增加，避免皮肤开裂。同时还要特别注意双手的御寒保暖。

偏方：

土豆疗法：将1个土豆煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。手足皲裂后，可取少量涂裂处，每日1－3次，数日见效。

蜂蜜疗法：冬季手足皲裂时，先用热水浸洗患处，然后涂上蜂蜜，每天2次，连用几天便可痊愈。

茶叶疗法：将茶叶用嘴嚼碎，敷于患处，用纱布或胶布包好，裂口会很快愈合。

伤湿止痛膏疗法：晚上睡觉前用热茶水泡洗皲裂手脚20分钟，待裂口皮肤变软后把水擦干，贴上伤湿止痛膏，2－3天即可痊愈。

塑料袋疗法：将塑料袋套于皲裂的脚后跟，然后再穿上袜子和鞋，脚后跟就不会再裂了。

香蕉疗法：将香蕉皮擦皲裂处，每日数遍，数日后皲裂就会消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮肤皲裂。也可将香蕉放炉旁焙热，然后用热水洗手，待裂口处皮肤变软后，用香蕉泥擦患处，并进行摩擦，一般连用数次可愈。

问题八：脚干裂已经没有表面皮肤了怎么办 这个是皮脂腺分泌少，缺水和维生素导致的，只有治好了脚的开裂问题，表皮就可以慢慢长好，治疗方法：

1、可选择尿素软膏或愈裂霜来治疗的。

2、可口服斯皮仁诺或酮糠唑。

3、用维生素E丸涂抹患处，具体的方法是：把维生素E丸,用针扎一个眼，把油挤患处涂抹（一个丸可用多次）。

4、中医方药：当归粉、白芨粉、白凡士林100克，调成膏，每晚1次涂擦患处。

5、用热水泡脚，泡完脚后不要擦干脚，直接涂上凡士林等油脂，接着给脚上套一个塑料袋或包一层保鲜膜，再穿上袜子睡觉，第二天早上起来脱掉袜子，去下保鲜膜或塑料袋，把脚洗干净，再涂一层油脂，很快就会好了 。

日常生活中的注意事项：

1、擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，也用天然型VE胶丸进行涂搽，起到润滑和保护新生长的表皮的作用。

2、多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品，少吃高脂肪性食物，要禁辛辣食物。

3、多喝水，每天早上一起床，就先喝一杯水，人的皮肤很薄，很容易干燥，所以首先要给皮肤提供水分。

4、口服葡萄糖酸锌，维生素，多吃蔬菜和水果改善肤质。

5、注意生活习惯，别熬夜抽烟，尽量少用电子产品，保证心情的舒畅，保证良好的睡眠。

问题九：脚底皮肤干裂怎么办，尤其是在夏天 尤其是在夏天

1、夏天脚干裂的治疗方法晚上用热水泡脚后,涂上婴儿油或护手霜,穿上棉质袜子睡觉,就会恢复脚的滑溜。

2、保养脚的方法和步骤

（1）每天晚上清洁洗脚，并在温水加放点白醋里面浸泡10分钟，这样可以有效杀菌

（2）洗澡完毕后，给脚抹上润肤霜，保持滋润，并穿上棉袜；

（3）每天喝牛奶或酸奶，以滋润皮肤，有助改善皮肤。同时也需要多摄取绿色蔬菜和瓜果。来保养身体上的皮肤；

（4）每天给脚按摩保证血液流通；

（5）夏天外出要给脚涂抹防晒油避免脚被晒伤导致脚干脚裂

（6）要呵护脚，给脚穿上柔软舒适的鞋子；

（7）冬天清洗完脚，给脚涂抹凡士林并穿棉袜睡觉

（8）定期给脚清理一次角质层只要做到以上8种保养的方法，脚的干裂也就会慢慢痊愈了。如果还是不行，就要去医院检查治疗。

脚后跟干裂怎么治疗

　脚后跟干裂怎么治疗，脚是我们用来行走的工具，虽然不太起眼，但是一旦脱皮干裂起来，也会徒增不少烦恼。脚后跟干裂也意味着身体里面严重的缺乏维生素。来看看脚后跟干裂怎么治疗？

脚后跟干裂怎么治疗1

　 1、白醋泡脚

　白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中(木盆最好)倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。 记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。

　 2、涂抹药膏或者润肤油

　配合白醋洗脚，也可以使用日常治愈真菌类的药膏或者润肤油。会有助于治疗脚底脱皮干裂。

　 3、改善饮食，多吃水果

　脚底板脱皮也是说明体内缺乏维生素，也就是说要改善日常饮食习惯，多吃水果蔬菜。并服用维生素片，保证体内充足营养。

　 4、保持良好个人卫生

　这个就不多说了，大家都知道。穿透气袜子和鞋，并勤洗袜子勤洗脚。

　 5、每天穿着袜子

　甚至穿着入睡，可以减少水分散失，让角质弹性增加，也可以加强保养品或药品的吸收。

　 6、选择含尿素或水杨酸

　果酸的保养乳液，尿素可以保湿，水杨酸、果酸可以软化去除老旧角质，两者并用可以让角质层减少厚度，并增加含水量。

　 7、维持足部温暖

　改善局部血液循环，可以让足够的养分及氧气到达末梢，改善皮肤的发炎状态。

　 8、选择合脚的鞋子

　脚后跟开裂很多的原因都是由于没有穿适合的鞋子导致的，若鞋子形状不合适，会让脚跟过度摩擦，角质层也随之增厚。所以我们需要选择一双舒适的鞋子。

脚后跟干裂怎么治疗2

　 一、植物油

　有多种植物油能帮助治疗和预防脚后跟干裂。橄榄油，芝麻油，椰子油或其它氢化植物油都有效果。如果想要最佳效果，建议在晚上上床前使用这种偏方，让油充分渗透进皮肤。

　首先用肥皂水泡脚，并用浮石摩擦脚后跟。

　用清水冲洗干净，让脚彻底干燥。

　在脚跟和脚趾上施用植物油。

　穿一双干净袜子，然后上床睡觉。第二天早上，会发现脚跟皮肤变得柔软。

　持续使用这种偏方几天时间，直到脚后跟干裂彻底消失为止。

　 二、米粉

　给脚跟皮肤去角质能清除死亡细胞，防止裂口和干燥。可以将米粉当做去角质擦洗剂的组成部分。

　用少量米粉与几茶匙蜂蜜和苹果醋混合制成糊糊。如果脚后跟裂口很厉害，可以额外添加一茶匙橄榄油或甜杏仁油。

　在温水中泡脚10分钟，然后用米粉糊糊轻轻擦洗。

　每周重复这一过程数次，直到有满意结果为止。

　 三、印度紫丁香

　印度紫丁香也叫做印楝，是一种治疗脚后跟干裂的有效偏方。印楝有抗菌作用，因此能舒缓皮肤干燥过敏并抵御感染。

　捣碎一些印度紫丁香叶，制成糊糊后添加3茶匙姜黄粉，混合均匀。

　将糊糊施用在裂口上并保持半小时。

　用温水洗脚并用干净的部擦干。

　 四、柠檬

　柠檬的酸性能有效软化造成干裂的`粗糙皮肤。

　在添加了柠檬汁的温水中泡脚10-15分钟。避免使用很热的水，这会导致脚部过于干燥。

　用浮石摩擦脚后跟。

　 五、玫瑰水和甘油

　用甘油和玫瑰水制成的混合物是治疗脚后跟干裂的有效偏方。甘油能软化皮肤，这也是它被广泛用于化妆品的原因所在。玫瑰水有抗氧化和抗炎杀菌作用，并且还富含维生素A，B3，C，D和E等维生素。

　晚上睡觉前将等份玫瑰水和甘油混合，然后用它摩擦脚跟后过夜。

　 六、石蜡

　如果脚跟干裂很严重，并导致疼痛，用石蜡能马上缓解。它能当做一种天然润肤剂软化皮肤。

　在双层锅里溶化一块石蜡，然后与2调羹芥末油或椰子油混合。

　让其冷却直到表面形成薄层。将脚放入混合液浸泡5-10秒钟后提起，反复几次，直到脚跟皮肤上形成几层蜡为止。

　用塑料布裹住脚保持30分钟，然后将蜡从皮肤上剥掉。

　每周用这种方法治疗1或2次。

　 七、泻盐

　在脚后跟干裂的情况下保湿很重要。可以用泻盐或海盐泡脚。它能促进血液循环。

　在一盆温水中混合半杯泻盐。

　用这种溶液泡脚10分钟。

　用浮石摩擦脚后跟，然后再次浸泡10分钟。

　将脚拍干，并使用护脚霜或凡士林锁住水分。

　要想有最佳效果，穿袜子能防止湿气蒸发。

　 八、香蕉

　熟香蕉是治疗脚后跟干裂的最廉价偏方，因为它有保湿作用。

　将一根熟香蕉捣成糊糊。洗脚后将香蕉糊糊施用在脚后跟上。

　保持10-15分钟，让皮肤彻底吸收天然养分。用一些温水轻轻洗脚，并在冷水中浸泡10-15分钟。

　每天治疗一次，持续几周时间能让脚后跟皮肤变得柔软光滑。

　 九、蜂蜜

　蜂蜜有保湿和杀菌作用，因此是治疗脚跟干裂的理想偏方。

　在一盆温水中添加一杯蜂蜜。

　在温水中泡脚15-20分钟。

　轻轻摩擦脚后跟。

　每天或几周治疗数次，直到有满意效果为止。

　 十、凡士林

　可以用凡士林涂抹干燥粗糙皮肤，不仅能防止脚后跟开裂，还有软化和保湿作用。

　用温水泡脚后摩擦掉死亡细胞，然后在脚后跟上施用凡士林。可以混合一茶匙柠檬汁，效果更佳。

　用毛巾盖住脚，让皮肤充分吸收凡士林。

　每天睡前用这种偏方治疗效果最好。

脚后跟干裂怎么治疗3

　 一、补充维生素A

　维生素A可起到保护皮肤表层的作用，平时可以多吃胡萝卜、动物内脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物，也可以适量服用复合维生素片，有助于缓解脚部脱皮和干裂的症状。

　 二、泡脚

　脚底有丰富的末梢神经网及毛细血管、淋巴细胞，有全身的反射区，常用热水泡脚是最简单有效的护脚方法。不过，泡脚的时候要注意，水温在40℃-45℃即可，不宜太热。

　有一些人习惯倒点食用白醋到泡脚水里，说是可以杀死真菌，改善脚部脱皮和干裂的情况，有用吗？事实上，真菌是可以在pH小于54的酸性环境下存活的，如果想单纯靠泡醋来杀灭真菌，最好使用30%的医用冰醋酸。

　在泡脚水中加入一些中药，也可以改善脱皮和干裂的症状。比如，苦参、百部、白鲜皮、皂角刺等中药，都具有杀灭真菌、治疗足癣的效果。

　 三、穿透气的鞋袜

　脚部容易出汗、喜欢穿不透气的鞋子以及免疫力较差的人容易出现脱皮和干裂，因此，除了要注意足部卫生之外，还要穿着舒适透气的鞋子和袜子。一般来说，皮革类的鞋子透气性不好，与皮肤接触容易出汗，滋生真菌。同时还要注意勤换袜子，不要与患有足癣的人混穿鞋袜等。

　 秋季如何防止脚干裂脱皮？

　秋天到了，天气越来越干燥，水分缺失也越来越严重，如何防止脚部干裂脱皮呢？

　一是要做好足部的保湿工作，穿鞋袜前保持足部干燥；二是要经常做脚部按摩，促进脚部的血液循环，防止脱皮干裂；三是要“治本”，多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。

养生是很多人都关注的，而在这样的季节，很多人会发现，自己的脚后跟和脚掌会出现干裂的情况，严重的时候甚至还会有出血的情况发生，造成伤口以及周边的皮肤感染，尤其是我们的父母，很多人都会有这样的现象。

中医认为

脚在肢体的末端，血液循环差，加上冬季天气干燥，所以容易出现脚裂的情况。中医认为，皲裂多因肌热骤被寒冷风燥所逼，致血脉阻滞，肤失濡养而成。

脚裂诱因

之所以会出现脚后跟和周围皮肤干裂的现象，主要是因为天气因素、生理衰老、皮肤疾病、营养因素、真菌感染等。

中医支招，快收藏

第一步:温水泡脚，泡脚时间不要过长(控制在15-25分钟即可)。

第二步：泡完脚后直接涂"裂[lie]倍宁"，对皮肤的营养和滋润都有良好的作用，网上很容易找到，再配合赠送的脚跟干裂保护套，比什么都管用，不妨试试。

第三步:脚上套上赠送的脚跟保护套，再穿上袜子睡一晚上，第二天起来，就会发现好了很多。

坚持护理

1、减少用凉水的次数

避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。

2、热水泡脚

睡前以热水泡脚可以促进足部血液循环，还能够安神助眠。

3、多吃猪羊肉

患者不妨适当吃些猪肉、羊肉等富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。

4、补充维生素

每天喝杯果汁水或吃含有维生素的蔬菜水果，坚持一段时间后，手脚干裂可有明显好转，并不再脱皮。

5、少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

生活妙招

1、用醋泡脚，把水和醋半对半倒在锅里煮开，然后到盆里，适合温度，把脚放里侵泡20分钟。

2、将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚。

4、用香蕉内皮擦脚干裂患处，每天最好是多擦几次。

5、把脚洗净，用鲜牛奶擦患处，每次多擦抹一会，牛奶是营养成分丰富。

提示：这些生活妙招是经过实践得出来的，大家闲下来可以尝试一下。

中医验方

配方：白芨10克，凡士林100克

先将白芨研成细末，再将白芨粉加入凡士林中调匀成软膏，每天3次外涂患处。

为什么脚后跟容易“干裂”？如何应对？

脚后跟容易干裂，这部分情况大部分见于体质比较差，免疫力低下的，比如说长期缺乏维生素或者是有脚气脚裂感染，大部分都是针对感染引起的。这个时候最好到医院查一下皮肤的细菌培养，如果查出真菌的话，需要及时的抗真菌药物治疗。如果出现脚后跟干裂，需要怎么应对呢？

1建议每天用温水泡脚，泡脚的时候一定要注意水温，不要过高，水温35~40度，最适合泡脚的时间也不宜过长，一般需要20~30分钟左右。如果局部有出血红肿热痛的时候，这种情况尽量少泡脚，可能会增加细菌感染，侵入到血液循环营养感染。

2后期需要用点儿促进皮肤吸收的药物，比如说润肤膏滋润一下皮肤，防止干裂再次发生，大部分可以选用含有凡士林软膏，可以滋润角化组织的吸收代谢。

3如果有条件最好查一下皮肤，做一下细菌的培养，如果有真菌的话，需要靠精准治疗，比如选用抗真菌药物的药膏。

4急性糖尿病的患者需要观察一下局部有没有出血红肿热痛或者是末梢循环不好，这种情况都会诱发缺血缺氧的发作，所以说需要局部的用点儿改善供血的药物，特别是没收循环供血的药物，可以促进局部血液循环，防止这些干裂的发生。

平时一定要多饮水，多注意休息，改善这种真菌感染的机会，必要的时候注意保暖，经常用温水泡脚，可以富含蛋白质的食物以及丰富的维生素，这些都可以促进水分的吸收，代谢促进细胞的生成，防止干裂的发生。

不少中老年人都存在着这样一个困扰，每年一到秋冬季节，脚后跟就会出现皮肤“干裂”，裂口较深时轻则疼痛难忍，重者还会并发细菌感染，迁延难愈。其实这是一种常见的皮肤病，其出现与多种因素有关，具体请往下看。

为什么会出现脚后跟“干裂”？

1 皮肤干燥

脚跟干裂大多数会出现在秋冬季节，因为秋冬季节气候干燥，环境湿度较低，另外此时手足皮肤的皮脂腺分泌减少，在双重影响下，脚后跟皮肤就会容易出现干裂。

2 脚后跟皮肤角质厚

随着年龄的增长，通常进入中老年的时候，许多人的脚后跟皮肤会出现厚厚的一层角质层，引起脚后跟皮肤变硬，弹性减弱，所以也容易出现干裂。

3 真菌感染

某些人如果患有足癣等真菌感染性疾病，在秋冬干燥气候时也会出现皮肤瘙痒加重，脱屑并干裂。

4 化学性刺激

肥皂、沐浴露、洗洁精等有一定碱性的化学物质，也会刺激皮肤而容易引起皮肤干裂，平时皮肤较为敏感的人群应加以注意。

5 脂溶性维生素缺乏

维生素A有促进上皮生长，保护皮肤，防止干裂的作用，维生素E对皮肤也有营养滋润的作用，故缺乏维生素A和维生素E等脂溶性维生素，皮肤也容易干燥，弹性变差，容易出现干裂。

如何应对？

1 注意保暖

冬天气温较低，许多人双脚会长时间感觉冰冷，其实是远端血液循环较差的缘故，而且这样也会使局部皮脂腺分泌进一步减少，所以在寒冷的秋冬季节应注意手脚保暖，如脚后跟干裂的人，可穿棉鞋防寒保暖，也起到保护双脚的作用。

2 使用润肤霜

许多人脚后跟干裂是由于皮肤干燥引起，此时应适当使用润肤霜，推荐使用维生素E尿素软膏外涂，因尿素可以起到锁水保湿的功效，加上维生素E的滋润皮肤作用，能有效防治皮肤干裂。另外涂抹蜂蜜、凡士林等也可以起到湿润皮肤的作用。

3 积极治疗足癣等真菌感染

如果患有足癣等真菌感染，应积极治疗，因为真菌感染会使脚后跟皮肤干裂反复发作，可同时外涂抗真菌的乳膏。

4 补充脂溶性维生素

饮食上多吃含有维生素 A和维生素E 的食物，如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、鱼类、牛奶等，多吃水果，对防治手足干裂有效。

5 其他方法

也可以在脚后跟干裂处粘贴伤湿止痛膏，可以起到一定的缓解疼痛，促进愈合的作用。

答：涂开塞露！

1、开塞露是稀释的甘油，经常涂就会好。

2、我每次购买一盒，共12支，放在方便使用的地方，卫生间、床头柜、阳台旁、沙发旁。

3、这样，随时随地随处可涂。

谈到脚裂，大多数人都会想到疼痛。

这样的经历，不止一件。所以说，我们最好的办法就是可以早发现，早治疗。

事实上，有人天生双脚干燥、粗糙、脱皮、无生气，尤其是脚后跟，无论冬夏都干裂不断。

眼看要进入夏季了，“干树枝”般的双脚真是大煞风景，找回滋润双足成为心头之急。

出现“起硬皮”，这几个问题该注意

标记一：身体缺水

身体水分的流失，很容易会导致身体出现上火的情况，渐暖的天气更是会让身体缺水的问题加重，而且如果经常光脚的话，导致脚上的水分快速蒸发，从而导致脚部的皮肤缺水干燥，从而出现了起皮的情况。

对于这样的情况来说是比较容易解决的，只需要注意对脚部的皮肤进行补水就可以了，可以在晚上洗完脚或者是洗完澡之后，使用一些保湿乳霜抹在脚后跟的地方。

标记二：干裂疼痛

大多数人都对干燥起皮不以为意，导致出现干裂的情况。

这样的情况下，就需要及时的采用药物进行治疗了，推荐外用的裂倍宁，对皲裂非常有效，现在已经被列为市级非遗，网上就可以找到。很方便很快捷，现在还有送脚跟保护套。

除了以上两种情况，还有一些情况需要注意：

干裂后很容易就会出现一些真菌感染的情况，伴随着水泡、瘙痒，蜕皮等情况。

护“脚”有方

1、勤按摩

足部按摩可消除足部疲劳，提高机体免疫力。搓脚就是先用右手掌搓左脚掌，再交替进行。搓脚时用手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾，直至手心脚心发热，反复进行十分钟。

2、多泡脚

中医学认为：春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚暑温可祛，秋天泡脚肺润肠蠕，冬天泡脚丹田温灼。

用热水泡脚，可使脚部血管扩张，血液循环加快，增强御寒能力。方法是：将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准，水要淹没踝关节，每次浸泡十分钟。

每天，我们的双脚都要支撑着我们的身体，陪伴着我们工作和学习。有时候一天忙下来，两脚酸痛。而有些人的脚后跟往往会出现问题，裂开的口子比较多，看着有有点恐怖。为何脚后跟会出现干裂的情况，并非仅仅是身体缺水而引起的，这几方面的因素也要注意。

皮肤干燥

到了秋冬季节，空气较为干燥。干燥的空气就会让皮肤也变得比较干，很多人就出现了肌肤干燥的情况。肌肤严重干燥的人会出现手脚干裂的情况，这些干裂的口子，有深有浅，有时候往往难以愈合。逼不得已，有些人就把保鲜袋套在脚上，减少肌肤水分的流失，促进干裂的口子早点愈合。

角质层变厚

婴儿的肌肤娇嫩，也就不会出现脚后跟干裂的情况。而随着年龄的增加，脚后跟的角质层变厚，有些老年人在洗脚的时候需要用剪子刮掉这些厚厚的角质层。厚厚的角质层，会让脚后跟的皮肤变得更为干燥，结果脚后跟也就容易出现干裂的情况发生。

维生素A缺乏

维生素A是人体不能缺少的重要营养物质，它的作用并不仅仅是缓解眼睛疲劳预防夜盲症。维生素A能够维持皮肤 健康 ，帮助肌肤锁住水分，缓解肌肤干燥的情况。如果人体内缺乏维生素A，老年人就会出现脚后跟干裂的情况。

对于经常出现脚后跟干裂的人，饮食上要增加维生素A的摄入量，同时还要多喝水，不要让自己身体出现缺水的情况发生。如果已经出现了干裂的情况，注意每天增加涂抹保湿霜的次数，让脚后跟的肌肤处在一个保湿的状态。到了秋冬季节，还要做好脚部保暖的工作。晚上临睡觉之前，用热水泡泡脚，缓解一天的疲劳，还能让肌肤水润一点，脚后跟干裂的情况也就会逐渐减少。

每天晚上洗完脚，涂抹一层凡士林，穿上袜子睡觉，不出三天，立竿见影，我刚试过。

肾气虚也会引起。特别是年纪大的，阳气开始衰弱，气血虚了，表现在皮肤上，涂多少润肤露都不太可能治愈，最多改善一点。

脚后跟干裂起皮是许多人都会遇到的工作，可是，酷热的夏日里，都会穿凉鞋，想想自个的脚后跟就畏缩了，所以，在生活中，许多女人都期望可以具有一双芊芊玉足，怎么办，心中所想的和实际老是相反的，本来，想要脚不干裂很简单，就让我来教你怎么养护脚后跟吧。

1、可以在天天泡完脚以后，涂点凡士林或者是甘油来保湿润泽，假如干裂严峻的话，需求在脚上套一个塑料袋子，这是民间的土办法，可是真的很管用。第二天脱下袋子，再涂改一层凡士林就可以了，显着就能看到双脚变得嫩白嫩白的。

2、还有一个办法即是将香蕉皮擦皲裂处，每日数遍，数日后皲裂就会不见。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止肌肤皲裂。也可将香蕉放炉旁焙热，然后用热水洗手，待裂口处肌肤变软后，用香蕉泥擦患处，并进行冲突，通常连用数次就可以康复了，作用十分好。

3、这个办法是我常常运用的一个，用保鲜膜将足部包裹住，再包上一条湿热的毛巾，热敷15分钟后涂改上润足霜，按摩至润足霜被肌肤彻底吸收停止。坚持一段时间作用会很显着。

以上都是十分有用的护脚办法，我都有试用过，作用的确不错，下面看看我为你带来哪些有用的护脚好物吧，让你脱节脚后跟干裂的困惑，具有一双白嫩的玉足。

好啦，今天的介绍就到这里了，下面我就给大家安利几款护脚的产品，都是反响比较好的，我自己也在用！

半亩花田脚膜

这款足膜可以有用去掉脚部死皮和老茧，一起能极好滋补咱们的足部，补足够够多的水分，处理皲裂疑问，推进肌肤重生，让脚丫更美更 健康 。

足部去角质磨砂膏

脚上干裂的因素是死皮过多，角质层过厚，致使干裂起皮，这款去角质膏就能有用的帮你去掉脚后跟的死皮，天然植物成分聚集而成，使足部肌肤在去角质的一起坚持水分足够。去死皮够安全、够有用、够润泽。

维生素e乳

就是人老了。

人上了年纪，皮肤会干燥，特别是冬天，手脚会皲裂，在年轻人中不会有这个现象，夏天的时候，我们可以看见年轻人的脚后跟象煮熟剥了壳的鸡蛋一样光洁细嫩。

而老年人，脚上有死皮，有裂口，有时恶心的不忍目睹，这是一种自然现象，但也和个人的生活习惯有关。

脚后跟干裂，没有其它任何解释，就是人老的标志，那是觉得自已还年轻的老人，不要看美颜的照片，看看自己的脚就知道自己老不老了。

那些从其它方面的解释都是牵强附会，脚上有真菌或有病，脚丫有问题，脚上有死皮，脚后跟干裂就只是年纪大和年轻时的生活习惯不好。

平时苦力劳动的人，喜欢穿拖鞋的人，走路多的人，鞋袜质量不好的人，会加重脚后跟干裂，而且到老了，这种情况会严重，想要改变，可以注意以下几点：

一，经常热水泡脚，既 养生 也可以防止脚干，让脚经常保持湿润。

二，定期修脚，将死皮等垢物清除，保持清爽干净。

三，做好护理，现有有脚膜等护理用品，还有各种各样的防干裂的霜、膏、油等，每晚清洁后，进行保养。

我们城市医院有专门自己研配的防皲裂的药膏，效果很好，供不应求，每年我都会买给自己的父亲。其它城市的医院不知道有没有，我们这里要找人开处方才能配到。

四，鞋袜质量要好，袜子是棉质的，鞋子是皮质的，并且要合脚，不要学年轻人光脚穿鞋，更不要出门穿拖鞋。

脚后跟干裂是人老的标志，如果不注意，会更加严重，除了美观甚至影响走路。因此要尊循自然规律，注意做好护理，只要保持好的卫生习惯，一般会改善的。

最简单就是白天粘上医用胶带！再穿上袜子！为什么大家都不说呢？我亲身体验！

推荐非常好用的方法。亲测有效

后脚跟粗糙，最初级的处理方案是去死皮，保湿。

1 干裂治疗 （推荐产品：便宜大碗的凡士林）

干裂的主要原因是死皮太厚，治疗干裂不能太过着急。坚持每天泡温水10-30分钟，把死皮泡软，然后抹上凡士林，穿上袜子，相当于做了一次脚部护理。坚持1礼拜-2礼拜，干裂完全消失了。

27元一瓶，非常省，一瓶可以用1年：

2 去角质（推荐：水杨酸软膏，alpha)

干裂治好后，脚步没有伤口才能进行这一步。因为这一步所用到的产品都含有或多或少的果酸，如果有伤口的话，会有刺痛感。

泡脚的流程还是一样的，不过这时候凡士林的作用就不明显了，可以换成水杨酸软膏，专门软化角质。睡前涂上一层，第二天泡脚，厚厚一层角质都能刮下来。

水杨酸软膏一般推荐去药店买，非常便宜，通常3-5块可以买到，但是软膏使用感比较不好，会有点粘稠。如果预算充足的话，可以买alpha果酸，一瓶1百来块，不仅可以涂脚上，也可以去鸡皮肤。

水杨酸软膏：

alpha果酸:

尤其是冬天，我们经常会看到这种现象，双脚的脚后跟变得十分粗糙，开裂起皮这些是太常见的现象了。

那么一般我们看到他们都是怎么处理的呢？可能都会选择用热水泡泡脚擦一擦防裂膏，还有什么好办法呢？

首先我们应该外部和内部同时解决。那不就是可以选用泡脚的方式，然后用搓脚石将死皮搓去，然后再擦防裂膏。擦完防裂膏可以用塑料袋或者是一次性保鲜膜保鲜袋 包起来，这样我们的皮肤就会变软变嫩。

内部的解决方法就是查缺补漏，看看近期的饮食当中是否缺少了b族维生素b族维生素存在于哪里呢，就是我们的粗粮杂粮全部无实物，说白了就是糙米，燕麦米，红豆，绿豆这些完整的种子带皮的食物。因为如果备注维生素的缺少，也会引起皮肤的干裂粗糙等一系列问题。

高嘉秀

国家注册营养技师（DRT）

中国营养学会会员

国家二级公共营养师

后脚跟粗糙、起皮、干裂是脚部最常见的问题，困扰的可不只是老年人，作为重灾区的女性，年轻的菇凉们也有脚部皮肤开裂问题的。

往往春夏秋冬四季交替、干燥季节多发，脚部皮肤干燥裂开，缺乏弹性，皮肤粗糙。严重者有又长又深的口子，甚至导致流血。在严重的情况下，可能还会出现脚后跟失去知觉、皮肤感染、糖尿病足溃疡等并发症。

除了季节干燥，脚后跟粗糙、起皮还可能是因为缺乏维生素B。或是几天不换袜子，不洗脚，在家习惯光脚活动，极易引发真菌感染。

还有一些疾病，比如高血糖和血液循环不良会导致脚部皮肤干燥开裂。此外，糖尿病患者通常伴有神经损伤，这会阻止你对脚部的感受力，忽略脚部正在发生的干燥和轻微开裂，延误治疗，最终导致严重的开裂。

发生以上情况后千万不要撕、剪裂开的皮，以免形成伤口；其次，别穿太高太紧的鞋，以免摩擦脚后跟，使角质层更厚；还有，用水浸泡脚后跟的时间不能太长，最好不超过半小时。

那我们应该怎么办？

1改善饮食

脚跟干裂起硬皮可能是由于长时间体内缺水，且脚跟经常受力所致的皮肤角化，可以每天多饮水，多食富含维生素的蔬菜及水果，补充维生素，保证体内营养充足。

2食醋泡脚

因为醋是酸性的，如果患者有真菌感染，足藓的时候，在洗脚水里放一点食醋可以抑制真菌的生长，此外白醋泡脚还可以防止皮肤开裂。使用方法很简单：在洗脚盆中（木盆最好）倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。泡脚的时间不宜过长20-30分钟即可，记得每天坚持。

3涂抹润肤油或药膏

泡脚之后如果不涂抹任何滋润护肤的东西，反而会觉得皮肤更干一些。建议在泡脚后使用一些滋润护肤类的药膏或者滋润油，比如凡士林、马油，能提供锁水保湿能力， 防止皮肤干裂。

有这样1个方法

1)热水泡脚20分钟

2)使用滋润护肤类的药膏或者滋润油

3)用手按摩2分钟促进它的渗透吸收

4保持脚部卫生，选择合适的鞋

保持脚部卫生就不多说了，大家都知道。穿透气袜子，舒适合脚的鞋，尽可能选择脚跟部位比较宽的鞋型，并勤洗袜子勤洗鞋。

脚后跟开裂除了及时治疗外，平时的预防护理是非常重要的。如果你认为自己的脚已经出现感染症状，比如发烫、发红、肿胀、严重疼痛，要积极进行治疗，防止各种并发症的加重。

你好，我是会画画的云，这个问题说的就是我呀！

我的双手和脚有点属于天生的粗糙，从很小的时候就觉得自己的手比同龄人粗糙，但是以前不懂事完全不知道要保养，所以现在后悔莫及呀。我的脚由于之前的残疾，每天秋冬，稍微有冷风吹到，脚后跟和脚腕就会起皮、开裂，经常都出血了，真的有点疼。

毕业以后我就开始注意手脚的护理了，尤其是冬季。毕竟女孩子还是要爱美的嘛，冬天的时候，每天一定要用热水泡脚，水温要稍微高一点，开裂后热水泡脚会比较疼，慢慢就会好的；泡脚后脚会变得软软的，这个时候可以在裂口涂上甘油或者凡士林，物美价廉还实用。

它们都具有吸水性，吸收空气中的水分来滋润皮肤，并在肌肤表面形成一层锁水膜，减缓皮肤内水分的流失，改善干燥的皮肤。如果在晚上睡觉前的话，可以用塑料袋把脚包着然后再穿上袜子，效果会更好哦！

手部的护理也可以这样，但是一定要坚持，皮肤干燥开裂的情况会越来越好的。

被这个问题困扰的小伙伴不凡试试这个方法。

很多人脚后跟都容易开裂，我认为有两方面原因：没有保护好脚部皮肤，天生体质不好。

今年夏天我经过一段上坡路，前面一个女的穿着凉鞋，她脚后跟是我看到过的皮肤最好的。没有开裂也没有干燥，简直就像是幼儿的脚，关键是我走到前面看了，她看起来年纪不小了。

过去，人们不注重保养，如今人们开始重视保养了，不过不会保养。

说到保养，人们首先想到的就是脸，其次是双手，然后是身体，能够想得到保养双脚的不多。

可能人们认为，脚天天穿在鞋袜里，不需要保养，再说了，保养好别人也看不到。

保养脚部皮肤和保护我们的身体一样重要，先不说脚后跟干燥开裂不好看，就是冬天裂开了不疼吗？

如果能好好保护脚上的皮肤，就可以避免这个烦恼了。

脚上的皮肤不光要保护好，更要选好时机。

有人认为夏天不需要护肤，其实就像我们经常说“冬病夏治”，护肤也是一样的道理，如果认为夏天不需要护肤，那么？对肌肤造成的伤害靠其他几个季节是无法弥补的。

我们在夏天都喜欢穿凉鞋、拖鞋，脚部皮肤长时间暴露在空气里，沾染汗液和灰尘，这时候不注意保护，脚就会越来越干燥。

尤其是现在夏天基本离不开空调，空调环境是非常干燥的。我们在空调房里待时间长了有时候会觉得脸部皮肤紧绷，那就是因为水分流失。同样流失水分的还有身体其他部位的皮肤，脚部当然也不例外。

怎么保护双脚的皮肤呢？

首先就是清洁，不要以为脚天天在鞋袜里就不脏，忙碌一天之后一定要清洗干净。

洗干净以后，可以抹上护肤品，一般的润肤露就可以，多抹一些，涂在脚部，脚后跟部位可以多涂一些。

还有就是需要保暖，不管什么季节，不能让脚受寒，夏天在空调房最好穿上袜子，不让脚长时间暴露在冷风中。

另外，有些人皮肤不够滋润，不仅要通过涂抹润肤露来护理皮肤，还可以通过饮食达到滋润皮肤的效果。说到最好的滋养食物，简单易做的莫过于银耳汤，多喝银耳汤可以使我们的皮肤更滋润。

保护好自己的双脚，像爱护我们的双手一样。

我有个好办法。吃过的香蕉皮糊在脚后跟，然后用朔料袋包裹住。穿着鞋走路也好。躺在被窝里也别摘掉，反复几次这样操作，脚后跟起皮，干裂，粗糙会慢慢恢复好。没有副作用，还省钱。还有个办法，香蕉吃过后，把皮晾干后，用微波炉烘干擀成沫粉状，用香油调成糊状，涂抹在脚后跟上。抹过几次后，会立杆见影。不仿试试。这是我的小秘方。

后脚跟的皮肤干裂起皮主要有3个原因：

第一个原因，皮肤本来就干燥，加上季节，比如秋、冬两季干燥，空气干燥，缺少水分所致。

第二个原因，是体内缺乏维生素所致。

第三个原因，多见于老年人，因脚部皮肤易干裂，表皮再生能力减退，皮肤表面活动的汗腺数量减少，显得干燥，常常出现角质层增厚的现象。

1、防止皮肤干裂，多补充水分，多吃新鲜的水果和蔬菜。

2、不用碱性的肥皂洗脚，保持皮肤的湿度和韧性，在每次洗完脚以后立即擦干，涂些油性的制剂，比如花生油、豆油、凡士林等，对皮肤的营养和滋润都起到良好的作用。临床上有人用维生素E做成软膏外敷。

4、后脚跟的皮肤角质层比较厚，先用热水泡脚，拿消过毒的刀片，将角质层部分剥离，再用凡士林纱布裹在脚跟上，用绷带固定好。隔2-3天，换药一次，一个周以后就能痊愈。

双脚的后脚跟经常出现干裂等问题，应该选择多泡脚和去死皮，加快皮肤的更新换代，当然最重要还是涂上润肤霜保护好皮肤。 皮肤干裂的情况很常见，最好的办法就是坚持每天对双腿的保养就足够了。

一、预防双脚皮肤干裂，可以选择多泡热水

泡脚的好处很多，特别是在冬天可让血液循环也可以让双脚“吸水”。温水泡脚可以软化皮肤，泡脚时间建议在一般20分钟就可以，过长对于身体是不好的。如果觉得温水太简单，也可以在热水里加一些盐，有简单的杀菌作用。

二、预防双脚皮肤干裂，应该定时给双脚去死皮

其实我们的双脚跟面部肌肤一样需要去老死角质，死皮不去那么就只会一直掉皮，干裂。我们可以在泡脚后，用磨脚石刮轻轻地去死皮，尽量不要太过于强硬的动作，否则会影响到皮肤；对于去死皮其实一周2次左右足够了，不需要刻意天天都去死皮。

三、预防双脚皮肤干裂，一定要给双脚擦上保湿产品

不要以为双脚不需要保湿，悄悄相反双脚就是缺水而干裂。每晚睡前要擦上保湿霜且穿上袜子再睡，可以让双脚一个晚上保持着湿润的环境下面，那么面对第二天干燥的侵袭就不害怕了，长期坚持下来肌肤可以长久地滋润，干燥脱皮的问题自然缓解很好啦。

双脚出现干裂并不可怕，最可怕是自己不懂得去保护自己的双腿！这些知识点你记住了吗？

首先：是空气干燥造成： 这在干燥的秋冬时节很常见，如果是夏天，整日穿凉拖鞋，脚部虽说免受捂汗之苦，但同样会因为过干而造成双脚跟起皮。对于这种原因引起的干燥，可以通过秋冬时节保暖，维护局部毛细血管运行来解决。夏天穿凉鞋造成的，通常是暂时的，通过泡脚就能缓解。

其次，真菌感染： 也就是我们所说的脚气的另一种症状，真菌感染要及时治疗，如果延误等到真菌感染把手足皮肤变厚变硬再治就要困难的多了。所以平时可以擦尿素维E来软化角质层，然后再擦上一层盐酸特比奈芬杀真菌，治脚气，坚持擦上一个星期，不久皮肤就会光滑如新。

最后，营养的缺乏： 如果身体缺乏维生素A、E均可导致脚裂的发生，不过，在现在这个物质相对充裕的年代，营养不良通常难以发生，除非特别的挑食。这些维生素的获取也并不难，只要规律饮食，不挑食，水果蔬菜常吃，基本上来说是不会那么容易缺乏的。实在不放心，也可以购买补充剂补充。

总之，对于大部分来说，出现双脚跟干燥起皮的，不是营养不良或者空气干燥，更多的是因为真菌感染引起。这点就要提出批评了，脚后跟干燥的朋友们，你们的袜子是几天一换呢，你们有没有坚持每天热水洗脚呢？相信，如果注意到这两点，双脚是不会起皮干裂的。

分享一个妙招针对脚干裂吧：

白醋泡脚：温水（40度左右）与白醋，按比例10:1调好，每天泡20分钟左右。坚持下去，很快你会发现脚部皮肤变光滑了，睡眠质量也改善了呢。

我老公就是有这样的问题，他是一到冬天就会这样，其他季节看不来，跟正常脚一样。感觉这个问题是会传染的，我之前没有，后来和他一起，我也有这种问题了。为了消除这个问题，百度说维生素E能治这个，我就买了国货维E乳，天天洗完脚睡觉之前擦一遍，一年四季都坚持涂抹一遍，不到一年的时间就好了。

我老公不喜欢涂抹这些东西，所以依然是粗糙、起皮的双脚，不想管他。